Medytacja na emocjonalny ból i cierpienia

👋🏻Hej! Tu Grzesiek! Jeśli lubisz mnie słuchać i chcesz symbolicznie odwdzięczyć się za moją twórczość, to tutaj możesz postawić mi wirtualną kawkę☕➡ buycoffee.to/grzegorzborowski ⬅ Dziękuję🙏

[@marianna5585]

Odkrycie tego kanału jest wydarzeniem roku! Staram się codziennie medytowac i widzę poprawę zdrowia. Dziękuje z wdzięcznością za Wasza pracę ❤❤❤.

[@CezaryKiwacz]

Przepiękna medytacja,jestem od prawie 3 miesięcy po rozstaniu i bardzo mi ta medytacja dziś pomogła będę do niej napewno wracał 🤍🤍

[@nastkabrzezinska3598]

Trzymaj się. Według mnie to bardzo mądre z twojej strony, że wybrałeś medytacje i że chcesz sobie pomóc. To super, że medytacja ci pomogła. Życzę Ci, aby było u ciebie coraz lepiej🤍

[@polazmy]

Pomaga 🥰 dużo sił dla Ciebie 😊

[@Kasia_W_M]

No dobra. To zaczynam

[@MiraG-e6x]

Dziekuje bardzo ❤❤❤❤😊

[@dagmarka6234]

Ten kanał poleciła mi pewna dobra duszyczka, kiedy dwie godziny temu przechodzilam ciężki kryzys emocjonalny. Zbyt wiele spraw zaczęło mnie przygniatać. A rozmowa z tą osóbka i ta medytacja dużo mnie uspokoily ;) dziekuje

[@magorzatalesinska455]

Dziękuję za tę medytację😊

[@walkiria-vk9fk]

🤌🏼dokładnie tego potrzebowałam . Dzuekuje.

[@ewalukiewicz9902]

Wdzięczność ❤. Cudna medytacja, zresztą jak wszystkie ❤

[@gabi8591]

Wielka wdzięczność za tę i wszystkie inne medytacje🙏👌

[@canisja1]

Cudowna medytacja.. dziękuję bardzo z całego serca.❤

[@beata969]

Wdzięczna za tą medytację. Pomogło puścić napięcie. Będę wracać do tego nagrania.

[@kris57485]

Wdzięczna jestem za Twoją pracę,za wspaniałe medytacje❤

[@agnieszkaparys4277]

Wspaniała medytacja ❤

[@marianna5585]

Z wdzięcznością dziękuję za piękną medytację ,po której zauwazylam rozluznienie w moich biodrach i krzyżu ledzwiowym .❤❤❤

[@celinafajdek7578]

Dziękuję za przepiękną medytację🙏❤️ która pojawiła się w odpowiednim dla mnie czasie 😊na pewno będę do niej wracać. Dziękuję za pojawienie się w moim życiu tego boskiego głosu o twarzy anioła 😇który towarzyszy mi codziennie w rozpoczęciu mojego dnia❤❤ ❤

[@sabinapanasiewicz6458]

Dziękuję serdecznie ♥️ za tę piękną medytacje

[@kinga17119]

Kolejna niesamowita medytacja. Jestem tutaj już długo i za każdym razem Twój głos jest dla mnie ukojeniem. To właśnie po to pojawiłeś się na ziemi żeby uzdrawiać dusze i ciała. Dziękuję Ci za to ❤

[@maciejsikorski1852]

Uwielbiam ❤

[@arkenaverum7792]

Nareszcie profesjonalnie przeprowadzona medytacja.

[@marzenaborowicz6017]

🙏❤dziekuje

[@gift2017zwerg]

Dziękuję bardzo ❤❤❤ Dzięki tej medytacji człowiek wierzy,że to wszystko minie,po prostu będzie dobrze 😊. Pozdrawiam 🤗❤

[@sharky0502]

Piękna medytacja ❤

[@chujoza88]

Ooooo ile razu mi potrzeba bylo Idzie do ulubionych na przyszlosc 🎉

[@MrMuszka95]

dziękuje dostaje od was nadzieje na to ze w końcu będą mogl żyć bez stresu ❤

[@wiolettam6112]

Rewelacyjna medytacja ❤️

[@Babska.rzeczywistosc]

Cudowna medytacja❤ kolejny wieczór z moim ulubionym głosem.

[@ewatoma2440]

Dziękuję Ci

[@dorotamarkowska1846]

Dzięki pomogła będę wracać do tej medytacji

[@alicjaszostak8508]

To jest mocne ćwiczenie za pomocą którego można wrócić do różnych swoich traum. Dzięki wielkie za to nagranie, za wasza prace.

[@ada.d]

W idealnym czasie. Dziekuje ❤

[@DagmaraSzkudlarek]

Cudowna medytacja prowadzącego cudowny cieply glos zawsze pomaga mi się uspokoić i wyciszyć dziekuje

[@magsmi2142]

świetna medycytacja. ukojenie 🙏❣️

[@irenaw9630]

❤❤❤dziękuję....

[@karolinaagocka5488]

Dziękuję, jest mi bardzo ciężko, poczułam się lepiej w trakcie medytacji ❤

[@car_vs_train]

Dziękuję😘 trafiona medytacja👌

[@BeataOsowska-v9o]

Dziękuję

[@Urszulahalina]

❤❤❤

[@klemensanujaho9339]

Piękna dusza

[@agradecido95]

Czy jest jakaś medytacja, która może pomóc w żałobie.....?

[@malwinafoina2863]

Lepiej ❤

[@НаталіяСавченко-г9н]

❤❤❤

[@beata969]

Tak skumulowałam napięcie emocjonalne w krzyżu i splocie słonecznym, ból okropny fizyczny, że trudno mi było je puścić nawet przy tej wspaniałej medytacji. Trochę się mi udało. Wdzięczna jestem za Wasze medytacje. Ostatnio mi bardzo ciężko się skupić na medytacji. Proszę zróbcie medytację na radzenie sobie z atakiem paniki, fobia, złością, na puszczenie żalu do kogoś, na wybaczenie. Na zatrzymanie myśli negatywnych jest chyba?

[@najedzonykot8344]

tam, wśród wielu już nagrań, widziałam tytuł - 7 skutecznych sposobów na pozbycie się stresu i lęku - w tym nagraniu autorzy starają się też przybliżyć nam, co to jest ten stres i skąd się bierze. Możliwe, że ten tytuł nie jest to słowo w słowo, ale na pewno jest liczba "7" na początku. Jest tam też o oddychaniu kilka nagrań (metoda Wima Hofa). Niedawno musiałam się ratować oddychaniem, który jest preferowany podczas ćwiczeń qigong. Najpierw wdech nosem - chwila przytrzymania - potem wydech długi, spokojny "do dna", też nosem. Wdech jest wtedy dużo krótszy niż wydech. Musiałam skupić uwagę z całej siły na tej czynności. Pomogło.

[@beata969]

@@najedzonykot8344 bardzo dziękuję ❤ poszukam i też będę z tym oddechem próbować.

[@najedzonykot8344]

@@beata969 Pozdrawiam Cię. :)

[@beata969]

@@najedzonykot8344 znalazłam to nagranie 7 sposobów. Pozdrawiam serdecznie.

[@tenon57]

Zróbcie, co możecie, aby niedobre emocje nie zostały z Wami na długo. Kiedy tak się dzieje, zaczynają się zmiany w ciele, a stąd już blisko do chorób, z których z trudem się wychodzi. Nauczenie się różnego rodzaju oddychania, zwłaszcza przeponowego, jest bardzo ważne, również w ćwiczeniach, które mają za zadanie leczyć. Jak chociażby joga lub wspomniany gigong. Zaczęcie uczenia się czegoś nowego, aby zająć mózg w obszarach, w których, mówiąc szczerze - mózg i cała reszta ciała woli być obecna dużo bardziej niż zamartwianie się. Osoby zmagające się z trudnymi emocjami nie raz wypowiadały się, że ulga pojawiała się po wysiłku fizycznym, albo po zajęciach, które spowodowały tak maksymalne zaangażowanie, że nie było miejsca na krążące po głowie męczące myśli. Nie podsuwam od razu rozpoczęcia nauki chińskiego, ale chodzi o to, aby w mózgu powstały nowe połączenia synaps, które pomogą w uspokojeniu jego pracy. W psychoterapii jest ciekawe stwierdzenie - że przebaczenie jest bardziej działaniem (mam na myśli pozytywne działania), niż uczuciem, oraz, że potrzebujemy ruszyć do przodu, aby sobie i innym wybaczyć - nie odwrotnie.

[@katarzynakostrzebamalowani7200]

Dzień dobry. Mam pytanie czy macie państwo medytację na ból fizyczny? PŚ. Cudownie się zasypia przy Waszych medytacjach!!!❤

[@hannawojcik8779]

❤❤

[@julitazbroszczyk6182]

💓🙌

[@romana1393]

❤

[@t.lo90--93]

Mógłbys może zrobić medytacje dla osób w żałobie?

[@takitam3166]

Yea nowa hipnoza a miałem nie sprawdzać wgl xd

[@elzbietapacek50]

Jak to się dzieje, ze ja zawsze na tych medytacja wpadam w jakiś trans? 5 minut i wpadam w jakiś dziwny stan… albo zasypiam 🙈

to chyba jakieś czary😏✨

[@esteragasowska191]

Płakałam jak bóbr...

[@magorzataklikowicz6183]

Uwolniłaś emocje, to DOBRZE ❤

[@marialewandowska5048]

Dziękuję ❤

[@dorothea535]

Dziękuję ❤

[@katarzynakuligowska3617]

❤