엄지의 제왕 548회 최고의 5분 [드로인 운동] MBN 230725방송 ★ 매주 화요일 밤 8시 10분 본방송 ★ #엄지의제왕 #MBN #최고의5분 #나잇살 👉 바른 건강 채널 구독하기 / 바른건강
Пікірлер: 123
@MBN_Entertainment Жыл бұрын
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@user-qx9ph2ol9t10 ай бұрын
그러게요 별~~
@user-ih6rq6fe8s5 ай бұрын
운동하는 방법이 제일 좋은 것 같아요 저는 훌라후프랑 윗몸일으키기 운동하는데 투어게인에서 싯업바랑 훌라후프 사용하는데 혼자 쓰기도 좋고 훌라후프는 약간 푹신해서 오래 할 수 있어요
@tomato.027 ай бұрын
저렇게 배에 힘준채로 하루종일 다녔었는데 살쪄도 배엔 안쪘었고 운동 아무것도 안해도 배에 복근 있었음. 배가죽이 등에 들러붙는다는 기분으로 넣어주는게 포인트임.
@yeshualove37 ай бұрын
근데 하루종일 가능한가요? 어떻게 하셨어요? 잠깐 해봣는데 계속하긴 어렵드라구요~
@user-by9eb3xd9d5 ай бұрын
20대때 습관적으로 늘 배에 힘을 주고 다녔는데 그래서 그런지 배가 홀쪽했었음 애 낳고 나니 그런 습관까지 싹 사라짐 ㅠㅠ
@user-xy6ls5rv3m2 ай бұрын
저도 40대초반까지 배 넣고 힘주고 살았는데 배가 등짝에 붙었었음.. 생각해보니 그런상태에서 벗어났을때부터 뱃살이 늘어난것같음 다시하려니 어렵네요
@ywyxxonАй бұрын
꿀팁 감사합니다
@zzangku1004Ай бұрын
4:30 드로인 운동 방법 설명
@user-oe6ze1vo4o5 ай бұрын
10대 때 아빠가 알려주셨어요 앉을 때마다 배에 힘을 주고 앉으라고요 자연스럽게 생활할 때도 배에 힘을 주고 살았어요 전 다 그렇게 사는 줄 알았는데 친구들 아무도 그러지 않더라구요 30년 동안 그렇게 살았더니 살이 쪄도 배는 안나와요
@CCIY-KOREA11 ай бұрын
잘배우고 갑니;다^^
@user-sd5tp2kd1l2 ай бұрын
배에 힘을주면 어깨에도힘이들어가는데 어캐요? 30초갸 반복하라는말이죠?
@NUNOBLES6 ай бұрын
앉아서 복부살 빼는 방법이 있다는 건 생각하지도 못했네요. 좋은 정보 감사합니다.
@gynwitst728310 ай бұрын
"운동 지도사" 참 좋은 표현입니다. 헬스 트레이너니 뭐니 영어로 표현하면 세련되고 멋있다고 느끼는 우리나라의 문화 사대주의는 고쳐야 합니다. 요즘엔 또 헬스장 간판에 스포츠짐이라는 표현도 많이 넣던데 스포츠나 짐이나 거의 같은 뜻이니 운동운동인가?
@user-cf3ui5gx7b10 ай бұрын
미국에선 운동하는 장소 체육관을 짐(jim)이라고 합니다. 헬스장이란 표현이 잘못된 표현이래요
@user-rq3dt9ul1q10 ай бұрын
@@user-cf3ui5gx7bgym이에요…
@어어어밀지마라8 ай бұрын
@@user-cf3ui5gx7b아는척 실패!
@user-bt8pc2wv3g8 ай бұрын
효과 좋은데요
@mini-fl3mh5 ай бұрын
경환씨 소개팅 하신분 너무 참하고 이쁘시네요❤❤❤ 좋은 소식 기대여!!
@user-yp3nd1eh4c5 ай бұрын
그러네요~~ 너무 이쁘세요
@user-wy3ky4sf8s2 ай бұрын
가족들 전부 이쁘기만 한데 왜들 그러는지 모르겠네요 화목하고 행복해 보이니 배가 아픈걸까요
@user-tt9wy9en9j11 ай бұрын
복식호흡과 같은 것이 아닌가요
@user-dw9rf4es7b6 ай бұрын
허경환 히죽..ㅎㅎ🤭
@user-ww9uk8dz7u5 ай бұрын
어~!!! 허경환 소개팅 의사??
@naturesoundsasmrtv5 ай бұрын
배에 힘주기😂😂😂😂😂
@unique91312 ай бұрын
한지민선생님 성격도 짱! 실물이 훨~~~씬 이뿌신데... 카메라가 아쉽숩니다.
@HoHomomFkdla2 ай бұрын
내과 한지민 선생님 미우새에서 허경환이랑 소개팅한 의사네요 ㅎㅎ
@vitas99902 ай бұрын
어쩐지 어디서봤다 했더니 그 분 맞네요
@user-sn5wo7bj7l5 ай бұрын
허경환님의.그분이군요 ㅎㅎ 어딘가 본듯했네 ㅎㅎ
@user-ur1zi2qt3l6 ай бұрын
오늘부터 숨만 쉴테다 😂ㅋㅋ
@user-nx6up6mo6hАй бұрын
배가 더 빵빵하게 나오게 하는게 눈에 보임 아저씨 배 모델~^^
@khkkhk76-9015 күн бұрын
배에 힘주고 허리펴고 자세바르게하는거 이거 뱃살진짜 빠져요 중요한건 꾸준히...습관화되야해요
@goodman90412 ай бұрын
0:47 허경환이랑 만났던 여의사분이네 허경환이랑 연애 잘되고 있남? 둘이 진짜 잘됐으면 좋겠다
@Kirin_R_YatoАй бұрын
만만하게봤다가 몇세트 했는데 장난아님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-lc8rj6cc9l5 ай бұрын
여의사분 허경환과 소개팅하신분이시네요^^
@user-qe3ju6tx3i5 ай бұрын
맞네요ㅎㅎ 눈맞으며 캠핑~
@user-vi6qc4ix2f5 ай бұрын
나이먹으면 안아픈데가 없음... 한군데는 아파옴ㅋ
@user-tk8rt1fq8s10 ай бұрын
뱃살이 빠지는 것이 아니라 복근이 탄탄해져 허리둘레가 줄어든것 입니다. 제목도 잘못되었고
@lovevisa10 ай бұрын
복근탄탄해지면 뱃살도 줄어드는데요?
@aaaa-zc9im8 ай бұрын
뭔소리여
@user-tf9oc6di8i9 ай бұрын
하고싶은데 잘안되네 숨쉬기도 그렇고 배를 넣으면 몸을 안움직여지네. ㅠ
@dffdf807710 ай бұрын
뱃살이 저러케해서 빠지긴하는지 몉일 해본 비교영상도 없는대 숨을 참았다가를 30분이나 30분하려면 1시간이나80분 필수일텐대 난이도도 있고
@Mketchup9 ай бұрын
뭐라노 배 안빠지는건 맞지만 애같이 맞춤법도 제대로 못 맞추고 뭔소린지 알아먹을수 없게말하는 니도 정말 이상하다.
@어어어밀지마라8 ай бұрын
맞춤법을 모르노
@user-ez3lk8po3b11 ай бұрын
나쁜댓글올리지말기
@user-qs9wu2fl9s5 ай бұрын
신랑쉅 허경환이랑 소개팅한 한지민이 왜 여기서 나와ㅋㅋ
@mycat_summer5 ай бұрын
7:18
@user-lc3gc4gt5c4 ай бұрын
어ᆢ저 내과여의사분 요즘 미ㆍ우ㆍ세 에서 개그맨 허경*군과 썸타는그분이넹 전부터 방송출연을 했던분이군~~ 음
@user-sy5wo4uc7s9 ай бұрын
허리가 아픈데 잘못된건가요?
@user-dy5si8jb7k3 ай бұрын
자세가 ~~~
@thkim8672Ай бұрын
4:30
@user-zs1uq3qw2z23 сағат бұрын
이거 하다 배에 쥐낫ㅇ.....
@save_you1Ай бұрын
40대 주부입니다. 아이 셋 키우면서 운동할 시간도 없었는데, 김계란 EMS 덕분에 짧은 시간에도 효과를 봤어요! 3kg 뺐는데, 확실히 뱃살이 줄어든 걸 느낍니다 ^^ 이제 더 자신감이 생겼어요. 다들 포기하지 마세요!
@user-rx7wg3hn8gАй бұрын
이거 군대에 몸 존나 좋은데 진짜 헬스 1도 안하는애가 알려줬었는데 존나힘듬 ㅋㅋ
@jje10043 ай бұрын
베큠이네...
@user-th7sj5gq5i6 ай бұрын
허경환의 썸녀!
@user-nt1te6rc2g6 ай бұрын
홍현희남편이 여기에도??????ㅎㅎ 부럽당
@user-be6rb4ph2r2 ай бұрын
혈압있는 사람들이 살을 빼려고 보는데 하지말라니.... 그럼 뭘하란말인가 ㅜㅜ
@user-ii2xg1ny1r6 ай бұрын
그냥 30분간 가볍게 뛰는게 더 할만하겟네요
@TK-qc1vs2 ай бұрын
30분 뛰는 것도 쉽지 않음
@user-lf4ow4hi7fАй бұрын
뛰는게 더 힘듦ㅋㅋ
@user-passion_4 ай бұрын
그냥 30분 유산소 오지게 할게용..
@j9900024Ай бұрын
와....진짜 힘드네요....ㅜ.ㅜ 그냥 운동할래요....ㅋㅋㅋ
@user-hd5lh7wg4nАй бұрын
😢의사들은 그냥 건강해서 똥배가 나온건가ㅠ진짜궁금 ㅠ 라식 상담 안경쓴 의사 살빼라고 간뱃살가정학과 뱃살ㅠ. ㅠ 왜 그런걸까요??
@User_bbbbrreee1215 ай бұрын
진짜 뱃살때문에 너무 스트레스인 사람이에요 ㅜㅜ 컴퓨터만 하는 직업이라 이거 영상보고 자세도 많이 교정되고 의식적으로 배에 힘주고 다니면서 라인이 예뻐졌다고 하더라구요. 그래도 앉아서만 뱃살빼는건 무리가 있어서 ab슬라이드 같이 병행하니 효과 너무 좋았어요. 손목도 안좋고 운동을 잘못해서 초급자용ab슬라이드로 하루도 안빠지고 10분씩 했더니 2주동안 3키로 빠졌네요!!!👍👍👍
@user-hd5lh7wg4nАй бұрын
근데 궁금한게 저렇게. 하라고하고 왜 의사들은 살이 있을까? 라식도 의사샘이 왜???안경을 착용하고 진료를볼까? 정말 너무 궁금했음
@user-wx9yj8ge9zАй бұрын
글고. 성형외과 의사들젤 못생긴 애들 많음
@user-pf4lv1uh4v10 ай бұрын
운동 시작 4:30
@user-nw2vs5hv3o4 ай бұрын
저거 효능 없음
@user-sb5ro9vl1z6 ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자기들이 프로 만들면서 . 찍고 있으면서. 촬영 중인데 상대한테 들은 말 가저다가 오? 그래 ? 이러고, 계속 말을 만들어 ㅋㅋㅋㅋ. 애혀.. 이 나쁜 ㅅㄲ들아...