하루 2분으로 2개월 만에 달라진 복근 상태!

엄지의제왕 432회 2021.04.27 방영
2분 복근 운동으로 2개월만에 달라진 놀라운 효과!
건강한 매일을 만드는 바른습관
/ 바른건강
#복근운동 #뱃살 #홈트 #스트레칭 #장요근 #다이어트 #엄지의제왕 #MBN

[@제너시스-v9s]

말이되냐? 젊은애들이 지방 오바라서 2개월해서 살뺐고 직업은 헬스트레이너고? 주작도 작작해야지

[@YoungChulGweon]

쌍둥이 형 동생은 나라나 문화권에 따라서 달라지기도 하나 보더군염. 보통은 먼저 나오는 애가 형. 우리나라 관습도 그렇죠. 헌데, 어떤 민족은 나중에 나오는 애가 형이랍니다. 왜냐하면, 먼저 생성된 애가 속에 있다는 믿음 때문이라고. 참 재미있는...

[@Rkaylegend]

이미 트레이너들이라, 근육량도 충분 하고, 신진대사나 이런것들이 아주 좋은 컨디션이니, 저게 가능한거임. 일반인들은 절대 절대 안됨. 괜찮은 예로, 격투 선수나, 복싱 선수들이 감량 하는거랑 비슷하다고 보면 됨

[@이덕효-z3s]

밥은 많이 먹고, 살은 빠지고 싶다? 공부안하고 점수는 올리고 싶다? 도둑심뽀!!! 운동 안하고 챔피언하고싶니?

[@봄날햇살-t9n]

ㅋㅋㅋㅋ영상 믿어도 되는건가요? 전 최근 2키로 뻈는데 유산소는 김소현 다이어트 방법이 좋더라구요

[@OkPark-k6i]

허리둘레잴때 처음은 느슨하게 두번째는 꼭당겨서 허리둘레가 줄었다고??/뻥이요

[@수박당도5]

사기치지마라~~~ 물만먹고 운동 2달해서 살뺀다면 인정해준다... 헬스 틀레이너들도 복근 살빼는게 가장 힘들다고 하는데... 복근살 뺄려면 식단조절과 운동을 병행 해야 하는데...2달만에 복근 만들면...요요현상 금방 찻아올거다~~~ 복근살은 식단조절과 운동을 꾸준히 몇개월 ~이상은 해서 천천히 빼야 요요현상도 줄고... 빼상태을 계속 이어갈수가 있다~~ 롤아웃으로 x나게.... 굴려도... 안빠지는게 복근이다~~

[@심명섭-p7t]

2분 2달만에 복근…ㅋㅋㅋㅋㅋㅈㄴ웃고갑니다

[@hee8596]

맞아요..식단안하고 체지방 줄이는 운동해도 최소 6개월은 봐야 복근각이 좀은 보이는데...저건 좀..

[@누가바-n1o]

내가 현제 운동 중이지만 절대로 하루 그정도로 안된다 아침 1시간 저녁 한시간 해도 이제 한달 되어가는데 겨우 근육이 조금 보일뿐

[@tyuifg6339]

복근은 몰라도 두달에 25kg은 뺄수있어요

[@denima-z4x]

혈압 120/80에 혈당100이 무슨 비정상이라고. 수치가 개선된건 맞지만 말도 안되는 걸로 어디서 관심을 쓰노. 좀 의사들한테 자문이라도 받고 내보내시오. 그리고 저나이때는 130/80만 되도 아무문제 없음

[@UCE-uvcVorvsa]

6:40 장요근 운동 7:10 장요근 스트레칭 9:30 장요근 강화운동 14:07 요약정리

[@띠로링-p1c]

저것만한다고 절대 살 안 빠짐. 식단관리와 추가 유산소와 웨이트를 하기 때문에 빠진거지

[@serag9679]

1번 동작 밴드 추가 2번 덤벨 추가 운동하면 효과업.

[@jin2yunin]

오 바로이거야!

[@종숙김-c6u]

식단조절햇나요

[@이춘선-h5t]

동작잘따라해보았습니다감사합니다

[@정대연-t1s]

낚였네...

[@구수한이장]

사기 ㅎ

[@사랑-g2n]

이만기 저 쉑....국민 사기극을 하고 있어. 6:38 처음 복부둘레 측정할때는 배가 그냥 평평한 상태이고, 11:48 두번째 측정할때는 배가 오목하게 들어간 상태인데,, 배에 힘을주고 집어넣은거지. 운동이 효과가 없다는것을 말하는게 아니라. 효과는 있겠지만, 사기연출은 하면 안되는거지. 이만기는 강호동이 불러와서 좀 맞아야 정신차리겠다.

[@apenrl85]

시청자들을 빙구로보는건가

[@세영윤-h3h]

골프 사거리 늘리는데 도움이 되는운동

[@썬바디태닝]

좋은 영상 감사합니다!

[@곰탱글]

뱃살 빼는게 젤 힘든데... 두달에 10~15키로 빼는건 가능 하지만 복근은? 글쎄... ? 하루종일 두달동안 운동하면 가능 할수도?

[@Ельцин-е6г]

그냥 하루에 버피 200개씩해라

[@찬양사역자심인식목사]

아주 좋아요! 감사합니다.

[@dimionlee6951]

🤣😂 g r..

[@HeArtist624]

1달만에 12킬로 빼봤는데 .. 살도빠지고 머리도 빠지더군요 ..ㅋㅋ

[@오현진-b6z]

사람 몸이 배살 빠져라 하면 빠지 개나 운동 꾸준히 해도 안빠지는 구만

[@썬할래]

저것도 지남편이랑 입담이 똑같네 시기꾼 입담

[@봄바람-g6o]

식당일 2달하면 10키로 빠짐 ㅋㅋ

[@전희식-x7w]

사기네요?

[@diversethe]

14:07

[@us21er-rh2wm9cc8x]

거짓말

[@인연-y4s]

6:38 느슨하게 재기 12:01 꽉조여 재기 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭘 저거 1분했다고 허리둘레가 10센티가 줄겠어 즉당히해야지

[@leejaeho7961]

대놓고 사기치네

[@고봉주-f9t]

잠시후 복구되는거 아님?

[@은빈은서]

왜 저는 둘레가 늘어나쥬? ㅋㅋ

[@meyou278]

저러다 저러다 약 팔기

[@chcjswo83]

시청자를 뭘로보는거야 ㅋㅋㅋ

[@커피우유-x8e]

엄제 프로는 약팔기 프로군요.

[@어머니는자장면에밥까]

배 불록 나오게 찍은 다음에

[@diversethe]

딴 것보다 나처럼 장요근 약한 사람한텐 딱이라고 느껴지네 ㅇㅇ. 쭉 늘어나는 느낌 오짐. 아지매들 발작하는데.. 애초에 남자랑 여자는 살찌고 빠지는 부위가 달라요 ㅋㅋ 짜고 치는 영상이라 해도 아지매들보단 극적으로 빠지는게 남자 아랫배임 ^^

[@으라차차-p5n]

땀이안나고 줄엇대 ㅋㅋ 사기치네

[@testoni3846]

개구리 옆차기하는 소리 하고 있네 ㅋㅋ

[@EXlevelup]

장난이 심해서 내가 실험적으로 해봤다 절대 안 빠진다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2분해서 허리둘레 9가 빠져?그냥 웃고 간다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이 채널은 거를 수 있어서 좋네 ㅋㅋㅋ