최화정 다이어트 오이김밥 오이만 들어갔는데 정말 맛있어요❣️

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2 ай бұрын

Пікірлер: 40

@yumyum_juhee 2 ай бұрын

[재료 / 2줄] 오이 2개, 김밥김 2장, 밥 1공기(약 210g) [단촛물] 설탕 2T, 소금 0.5T, 식초 3T [쌈장소스] 쌈장 1T, 마요네즈 1~2T, 들기름 1T, 청양고추 1개, 통깨 ▪️계량 기준▪️ 1T=15ml / 1t=5ml / 1컵=180ml ⚠️ 저는 계량스푼 사용중이고 밥숟가락은 1T=8~10ml 정도로 계량스푼보다 작습니다 1️⃣ 오이는 씻어서 필러로 오돌도돌한 부분만 듬성듬성 대충 벗겨서 준비해주세요 2️⃣ 단촛물은 재료 넣고 섞어도 설탕이 잘안녹아서 몇시간전 미리 만들어주면 좋은데 그럴시간이 없다면 전자렌지 1분~ 돌려서 녹여주세요 3️⃣ 밥 1공기에 단촛물 1T 정도의 비율로 넣고 섞어서 준비해주세요 만든 단촛물 다 넣지 않아요. 저처럼 만들어 두었다가 그때그때 조금씩 사용하세요(냉장고 1주일정도 보관가능) 4️⃣ 김위에 밥 반주걱, 오이 1개 올려서 돌돌 말아주면 완성이이에요. 참기름 발라서 총총 썰어드세요 5️⃣ 그냥 먹어도 맛있지만 쌈장마요나 참치마요, 스리라차마요 등 소스에 찍어드시면 더 맛있어요 [Tip] 💡 최화정레시피에는 시판용 단촛물을 사용했고 땡초된장 올려서 먹었어요 💡 다이어트하시는 분들은 소스없이 드시거나 하프마요 등 저칼로리 제품으로 대체해서 소스를 만들어보세요 맛있게드세요 😋

@nomadnote1004 3 күн бұрын

잘 먹을께요

@lenawow1056 18 күн бұрын

단촛물에 흰쌀 김밥은 다이어트는 아닙니다 그냥 맛있게 먹는 김밥이쥬

@starchogchog Ай бұрын

너무 맛있습니다ㅎㅎ 아니..그리고 이 레시피를 이분이 만든것도 아닌데ㅋㄱ 왤케 ..😂😂 전 잘묵었습니닷ㅎ

@user-be4sf9qi2c 22 күн бұрын

와 진짜 맛있어요…… 이렇게 맛있을줄이야 ㅜㅜ꼭 해드세요

@user-nt4lo8zr4y 16 күн бұрын

최화정님 언제나 신선하고 통통튀고 싱그러워요~^^ 요리를 다양 센스만점^^

@zzusa1212 17 күн бұрын

너무맛있어서 10줄먹고 ㅋ 칼로리 충전

@user-dq5vy6xe8h 2 ай бұрын

다이어트가 아닌거같음 ㆍ폭풍설탕

@user-dp5sb3lr9m Ай бұрын

내말이요

@Fskisud6sgwu Ай бұрын

알룰로스로 대체하면 되자늠..

@ashley_EnjoyLife 2 ай бұрын

너무 맛있어요 오늘 아침으로 성공이네요

@BaMJ Ай бұрын

오이 좋아하는 사람들한텐 별미겠죠~ 먹기 싫으면 안 보면 됨

@seankim1134 Ай бұрын

이런 방법도 있었군요. 잘 보았습니다 ~

@user-uw5by5hs9e 2 ай бұрын

아이디어 좋아요!😊

@user-wl4nv9lz6z 28 күн бұрын

청양고추는 매워서 ~아이들과 매울걸 못먹는 사람을 위한 쌈장은 없을까요?

@yumyum_juhee 27 күн бұрын

청양고추빼고 쌈장대신 된장 넣고 된장마요는 어떨까요??🥰

@user-vb2zr3jh2h 2 күн бұрын

저도 아이있어서 청양고추대신 오이고추 넣었는데 맵지 않으면서 맛있었어요~

@user-cb7wr6dc6s 2 ай бұрын

맛있겠당.. ❤

@jh-nb2st Ай бұрын

요즘 오이가 맛있어요~~

@user-vz9dc1ix7i 2 ай бұрын

소금은 맛소금인가요?

@yumyum_juhee 2 ай бұрын

네~ 맛소금 넣었어요^^ (꼭 맛소금 넣어야하는건 아니고요)

@user-dm4eq2pj7c 23 күн бұрын

流行ってるみたいですね

@user-dp5sb3lr9m Ай бұрын

김밥의간은 맛소금 식초 참기름만 넣어도 맛있음 설탕 안좋은데 왜 넣는지 노이해ㅜㅜ

@user-dk9rb6cp3y 9 күн бұрын

싱크대에 저렇게 오이껍질 막벗기면 치울때 불편한데

@qkqh9974 Ай бұрын

단촛물 없이 하는 레시피도 알려주실수 있나요?

@yumyum_juhee Ай бұрын

일반 김밥양념으로(참기름,소금,깨)로 하셔야할것 같은데… 사실 통오이김밥은 단촛물이 킥이에요 🥲 아니면 별로일것같아요~

@HMo_o Ай бұрын

저는 단촛물귀찮아서 밥에 후리카케 넣고 만들었는데 맛나더라규영

@user-yi4nf1fy8w Ай бұрын

들기름 말고 참기름 넣어도 맛나네요 ㅎ

@yumyum_juhee Ай бұрын

추가적인 정보 감사합니다❤

@8AAA8 2 ай бұрын

으악 오이김밥 ㅠㅠ 너무끔찍하다

@user-ug6wn9xd6s 2 ай бұрын

이런 오이 컨셉 싫어하는 가족들에게 외면당함 😢

@qkqh9974 Ай бұрын

저는 좋아해요. 오이 싫어하시는 거눈 이해하는데 끔찍하다는 조금...

@user-cn9dc1ui6i Ай бұрын

오이잉~

@user-up5xg8zj8c Ай бұрын

저건 다이어트식은 아니죠 탄수화물에 설탕까지

@user-pl8oq9em3x 2 ай бұрын

오이는 그냥 드세요..굳이 왜 김밥으로 하는지....

@user-zc6nt4el4u Ай бұрын

밥은 먹어야겠고 살은 찌기 싫고 그래서 오이김밥이 인기네요ㅋ 설탕은 빼도 좋을듯요^^

@avannamut Ай бұрын

그냥 드실 분들은 그냥 드시면 되구~ 김밥으로 드실 분들은 김밥으로 드시면 되구~

@user-er1kc9pi4m 16 күн бұрын

이런 댓글은 왜 굳이 쓰시는거에요?

@user-uj2eb2jp3c Ай бұрын

단초물만드는거 어디있다는거야

@79violin Ай бұрын

설탕 2, 식초3, 소금 0.5