[초급] 나에게 맞는 글러브는?

오늘은 지난 시간에 이어서 복싱을 처음 시작하시는 분들이
복싱 글러브를 어떻게 선택해야하는지에 대해 설명해 드리도록 하겠습니다.
Q. 내게 맞는 글러브는 과연?
A. 백글러브(6온스) - 여성분들 초등학생 등. 타격감 훈련하시는 분들에게 추천을 해드려요. 패드워크(미트 트레이닝)시에는 비추천 패드를 받아주시는 트레이너와 본인에게도 데미지가 고스란히 전달 됩니다. 개인 추천용으로만 추천드릴꼐요.
복싱글러브(10온스) - 남자분들에게 추천 해드려요. 복싱을 시작하실때 많이 추천을 해드려요. 나중에 중급자 상급자 되셔도 계속 사용이 가능해요.
장점. 엄지가 보호가 되고, 패드훈련시 받아주는 트레이너도 본인도 부담이 없어요. 샌드백 칠때도 부담이 없어요.
여기서, 8온스를 사용하시다가도 손이 아프신 분들은 온스를 10온스나 12온스를 추천드려요.
온스가 올라갈 수록 글러브 안의 폼 두깨가 두꺼워지기 때문에 손보호를 할 수 있기 때문에 10온스 12온스를 추천드릴께요.
10온스, 12온스를 사용하시는데도, 손이 아프신 분들은
스파링 글러브(14온스) - 14온스는 보통 체육관에서 스파링용으로 많이 사용 합니다. 기존 글러브들 보다 폼이 두껍습니다. 스파링시 골절상을 예방하기 위해서 폼이 들어가 있습니다.
스파링용 글러브로 타격시 폼이 얇아져서, 골절의 우려가 있기때문에 상호간의 예의를 위해 스파링용과 트레이닝용 2개를 구비하여 사용하시기를 추천드려요.
Tip. 개인에게 맞는 글러브 고르는 팁.
복싱을 하실 때 가드를 들고 운동을 하는 경우가 많은데, 글러브가 너무 무거우면, 가드를 들기가 너무 무겁고 힘듭니다.
가드를 유지할 수 있는 정도의 무게로 많이 추천 해드릴께요.
제가 추천해드리는게 정답은 아니지만, 제가 추천해드리는 글러브 무개(온스)는 8온스 ~ 10온스 글러브를 추천해드려요.
Q. 왜요?
백글러브(6온스) 같은 경우 미트트레이닝(패드워크)도 할 수 없고, 나중에 본인의 손이 아플 수도 있기 때문입니다.
8온스에서 10온스 글러브부터는 어느정도 타격감도 보장을 하고, 패드훈련도 가능하고, 개인 트레이닝으로도 가능하기 때문에 여러가지 면에서 추천을 해드립니다.
주먹이 조금 쎄신분들은 12온스를 추천드려요.
다음 시간에는 줄넘기에 대해 설명해드릴껀데, 줄넘기를 왜? 하는지, 줄넘기의 스텝은 뭐가 있는지에 대해서 간략하게 설명해 드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
by. 이상규PD, 서동욱 트레이너.
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#복싱초보 #나에게맞는복싱글러브 #복싱글러브 #권투글러브 #복싱글러브추천

[@세상에저런일이-r8l]

진짜 조곤조곤 설명 아주 잘들었습니다~^^ 제가 복싱 입문한지 2개월차 인데 영상에 나오는 백글러브로 샌드백을 치고 있습니다. 근데 타격이 될때 주먹에 진동이 오는지 샌드백 열심히 치고나서 하루정도는 손이 좀 뻐근하다? 라는 느낌을 받았습니다. 하루정도 쉬니깐 괜찮아 지더라구요. 그래서 폼이 좀 있는 8~10온스(트레이닝용)로 보고 있는데, 남자이고 체중은 70~75kg 사이인데 손이작고 얇고 뼈대가 얇은 체형입니다. 제가 8과10을 고민중인데 혹시 8온스로 구매해서 사용하면 손의 부담이라던지 등등 개선이 좀 될까요? 조금이라도 개선된다면 8온스를 쓰고 싶습니다^^;

[@publicboxing]

정답은 아니지만, 제경험상.. 8온스는 좀 아프실 수도 있어요! 살살 치면서 손이 회복되고 강해지는 것을 반복하면서, 치실 수 있다면 8온스를, 아픈데도 운동을 계속 하고싶으시면 10온스, 12온스가 나을 것 같아요☺

[@세상에저런일이-r8l]

@@publicboxing 결국 TOP빽글러브 보다는 8온스를 쓰는게 개선사항이 많겠죠 관장님??

[@publicboxing]

@@세상에저런일이-r8l 그럴 것 같습니다😂 안전하게 오래 복싱하시길 바라요🤗

[@세상에저런일이-r8l]

@@publicboxing 감사합니다 큰도움되었습니다 구독하고갈게요!!

[@publicboxing]

@@세상에저런일이-r8l 감사합니다 🙏 화이팅 🙌

[@ctrl_v_soyoung]

3:35 목소리 출연은 이상규PD님이신가요 ㅎㅎㅎ 항상 올려주시는 영상 잘 보구 있어요!!!

[@publicboxing]

출연 비중 좀 올려볼께요ㅎ.ㅎ 몇 안되는 구독자님 감사합니다~

[@orange9141]

안녕하세요 트레이너님. 영상 잘 보고 있습니다! 백글러브로 샌드백을 치고 있는데 주먹이 아픕니다.. 178 / 66 정도의 스펙을 가지고 있는데 8온스가 좋을까요 10온스가 좋을까요? 힘이 많이 없는 마른편입니다.

[@자미-u2e]

넘 ~~고맙습니다 자세히 아려주셔서요

[@publicboxing]

네~!!:)

[@김태희-v8i9o]

빨리 다음 시간이 됐으면 좋겠어여

[@publicboxing]

감사합니다. 운동 빠지지 마세요:)

[@chocho_-rb7bm]

설명을 정말 조곤조곤 귀에 쏙쏙 들어오게 왕초보에게 필요한 정보를 알려주셨어요.1시간때 관련 영상 찾다가 제대로 찾았네요^^ 전 여자이고 시작한지 3개월차 왕초보이고 체육관에서 등록하면 주는 글러브사용하고 있어요.냄시가 많이 나서 하나 추가로 구매해서 번갈아가며 쓰고 싶은데요.. 미트트레이닝이나 샌드백칠때 엄지와 손목이 아픈데 (특히손목)추천 글러브가 있을까요? 좋아요 구독 꾸울 했어요~~

[@publicboxing]

감사합니다🙏 영상 만드는데 힘이나네요😀 손목이 아프시면, 글러브 브랜드 중에 제가 본 글러브로 '라이벌' 벨크로(찍찍이) 글러브가 손목 고정이 잘 되는 것 같습니다~ 캐나다산 글러브고요~ 타격감은 보통, 무게감은 조금 있습니다. 손목 고정력이 좋은 글러브로 라이벌 글러브 추천드려요. 가격은 12만원 ~ 16만원 선으로 알고있어요^^

[@chocho_-rb7bm]

@@publicboxing 이렇세 빠른 댓글 너무 감사합니다. 지금 운동하러 왔는데 혹시나하고 봤어요^^ 추천해주신 제품 사서 써볼게요 감사합니다~ 밤새 영상보느라 거의 잘 샜네요 너무 설명 잘해주셔요~~

[@publicboxing]

@@chocho_-rb7bm 도움 되었다니 다행이네요~ 라이벌 제품 별로 손목 보호가 다 다르게 때문에 2중 벨크로(찍찍이) 제품으로 봐보셔요^^ 🥊열복싱 하세요😀 감사합니다 🙏

[@angel0761]

중3에 키183 몸무게는 78키로 이고 16온스 글러브를 쓰는데 글러브가 무거운지 잽을 칠 때 팔이 많이 아파서 12온스로 친구랑 스파링을 했는데 친구가 좀 아프다고 하더라고요. 그래서 13~14온스 정도 생각하고 있는데 어떤걸 쓰는게 맞을까요??

[@publicboxing]

스파링 글러브는 골절상 때문에 16온스를 권장드리고.. 평소 샌드백 치는 글러브는 체격상 10온스, 12온스를 사용하시는 것이 좋고, 스파링 용은 글러브의 폼이 죽으면, 부상으로 이어지기 때문에 연습용, 스파링용을 따로 구비하시기를 권장드려요. 스파링을 12온스로 하면 조금 위험할 듯 싶어요. 제 댓글이 도움되셨길 바라며, 안전하고 즐겁게 복싱 즐기셔요😃

[@angel0761]

@@publicboxing 넵! 좋은 정보 감사합니다!

[@publicboxing]

@@angel0761 😃🥊

[@CHG03]

고1 키 164 몸무게 70kg 다이어트, 키성장 목적으로 복싱 시작한지 2주 되었는데 복싱장에는 연습용 글러브가 있어서 관장님이 개인용 글러브 사오라했는데 몇온스로 사야될지 모르겠습니다. 연습이랑 스파링 둘다 할겁니다. 추천 부탁드립니다.

[@user-vk5fg3ly9d]

어차피 복싱 하면서 살 빠지실 거 같은데 일단은 초보시니까 마트, 샌드백 용은 10, 12온스 추천드립니다. 스파링은 14온스 추천드립니다.

[@publicboxing]

아래분이 말씀하셨더 싶이 10에서 12온스 권장드려요! 스파링 글러브는 상대의 안전과 본인의 안전이 중요한 거라.. 샌드백치기로 스파링하면 폼이 죽은 글러브라 골절로 이어질 수 있으니.. 스파링 용은 스파링 할때만 사용하시길 바래요! 스파링용은 16온즈로 권장드려요

[@finnmertens8551]

중3 복싱경력 8~9개월 173 62kg입니다선생님.스파링글러브를 하나 사려합니다.몇온스를 사야할까요?

[@publicboxing]

체육관 마다 다른데.. 14온스로 스파링 하는 곳도 있고, 16온스로 스파링하는 곳도 있습니다. 다니시는 체육관에서 사용하는 온스에 맞춰서 구입하시는 것을 권장드려요:)

[@jslee8737]

감사합니다.

[@탐정-m8n]

킥복싱을 하고있는데 글러브를 하나만 살경우에는 몇온스를 사야할까요? 미트랑 샌드백 스파링용으로

[@bank144]

컨텐더 백글러브로 친구와 미트트레이닝 하는데 손목이나 4,5번째 손가락이 아파요 ㅠㅠ 그치만 맨주먹을 가정한 펀치력을 높히고 싶거든요...어떻게하면 좋을지 도움이 필요합니다

[@publicboxing]

4번째 5번째 손가락은 약해서 잘 부러집니다. 맨주먹 타격은 손에 데미지가 남기 때문에.. 장기적으로 봤을 때는 좋지 못하고요. 얇은 장갑을 끼고 싸우는 이종격투기 선수들도 투레 이닝 할 때는 두꺼운 글러브를 착용하고 미트를 친다거나 샌드백을 칩니다. 그리고 맨손으로 때리시면, 본인뿐만 아니라, 미트를 받아주는 사람도 손목과 전완근 팔꿈치가 나갑니다. 서로 안전하게 하실 수 있게 해주시는 게 좋고요. 주먹을 단련하시는 게 목적이시라면, 가벼운 '벽 샌드백'을 치신다거나 하면서 차차 주먹의 강도를 올리시는 게 좋습니다. 그리고 펀치력이라는 게 꼭! 주먹에서만 나오는 것이 아니기 때문에 몸의 회전력을 높인다거나, 체중을 싣는 것이기에 복합적이 게 단력하시길 바라요. 트레이닝 글러브는 8oz ~ 12oz 권장드려요. 댓글이 도움 되셨길 바라요.

[@bank144]

@@publicboxing답변 감사합니다! 제가 친구랑 미트트레이닝 10라운드 정도 하는데요 서로 안전하게 할 수 있는 미트랑 글러브 제품 추천해주실수 있으실까요? 저도 아프고 받아주는 친구도 아프더라구요...

[@publicboxing]

@@bank144 생각보다 제가 미트를 다양하게 써본 적이 없어서.. 그래도 충격이 덩 가는 미트는 에어 미트라고 있는데, 확실히 충격이 덜 가는 것 같습니다. 브랜드 별로 가격을 천차만별이라 적정 가격의 미트로 구매하시기를 추천드려요:) 글러브는 헤비히터도 나쁘지 않은듯 합니다.

[@리둥-q8x]

중학생 2학년 키 160 몸무게 44kg 글러브랑 온스 사이즈좀 알려주세요 ㅠㅠ

[@publicboxing]

체력과 여러가지 고려했을 때 8온스가 제일 적절한 것 같습니다. 8온스 쓰다가 주먹이 아파다 느끼면, 10온스 or 12온스로 나중에 사도 충분할 것 같습니다. 안전하게 다치지 마시고, 복싱하시길 바래요👍👍

[@팔공산땅다람쥐]

혹시 백글러브랑 8온스 글러브중에 어떤게 샌드백 칠때 소리도잘나고 타격감이좋나요??

[@publicboxing]

글러브 브랜드 별로 타격감은 다르더라구요. 일단은 8온스는 타격감이 좋은 편이지만, 펀치력이 있으신 분은 샌드백 쳤을때.. 충격에 손에 전달되는 것 같습니다. 저같은 경우는 10온스가 딱! 적당하더라구요~! 글러브를 고르시는데 도움이 되시길 바래요:)

[@Horoli-c2t]

백글러브랑 12온스 글러브 중 무엇을 선택해야 할까요? 킥복싱하는 친구녀석은 12온스 글러브는 할때 무거워서 백글러브를 사라고 하더라고요(냄새도 많이 나지 않고 가벼워서) 뭐가 좋을까요?

[@publicboxing]

초심자 시면, 백글러브로 연습하시다가 어느정도 숙련도가 올라가시면, 온스 올리시는게 나을 것 같아요. 트레이너 분이 손으로 미트 잡아주시기에는 12온스가 괜찮고요. 그런게 아님 혼자만 연습하신다면 백글러브가 가격도 싸고 나쁘지 않아요😃

[@Horoli-c2t]

@@publicboxing 감사합니다

[@publicboxing]

@@Horoli-c2t 열뽁싱하세요🥊😀

[@으아아-l4j]

글러브가 무거운지 글러브만 착용하면 손이 잘 안나가요 ㅜㅜ

[@publicboxing]

연령때와 나이 때, 성별을 운동 기간을 고려하셔서 골라주시는 게 중요합니다. 처음에는 가벼운 온스로 시작하시길 권장드려요😃

[@으아아-l4j]

@@publicboxing 헉시 가벼운 글러브 추천 해주실 수 있나요?

[@publicboxing]

@@으아아-l4j 가벼운 제품들은.. 고가 제품을 써본 적 밖에 없어서. 위닝과 라이벌 오피셜 라인이 가벼웠던거 같습니다. 인터넷 구입시 (g)그램을 확인 하시어 구입해보시고, 복싱 카페나 그런쪽 보시면, 사용 후기도 있으니 참조하시길 바라요ㅎ 도움되는 답변 못드려 죄송합니다.

[@으아아-l4j]

@@publicboxing 아닙니다! 감사합니다

[@publicboxing]

@@으아아-l4j 협찬 나오면, 가벼운 글러브 리뷰도 찍어봐야겠네요! 열복싱 하세요 😃

[@eternal_jarvis]

영상 끝까지 잘 봤습니다 설명을 친절하게 잘해주시네요 한가지 여쭤보고 싶은게있는데 체중 감량 목적으로 다이어트 복싱을 하게 되서 글러브를 하나 구입해야 하는데 어떤 글러브를 사는게 좋을까요? 성인이고 키는179정도에 체중은 좀 나가지만 힘이없습니다 사람은 안치고 샌드백만 칩니다

[@publicboxing]

안녕하세요😄 감량을 목적으로 한다지만, 운동량이 늘어야 감량에도 도움이 되실 거고, 도움이 되시려면 샌드백을 많이 치실건데.. 또 살살치면 운동이 안될 것 같기도 하고요. 체중이 나가시지만, 힘이 적으시다 하시면 10온스 정도가 좋을 듯하구요. 체육관에 10온스가 있으면 착용 해봐도 되냐 물어보시고 사용해 보시고도 아프면 12온스가 나을듯 합니다. 아무리 힘이 없으시다 해도 8온스는 손이 아프실 듯 합니다. 10 ~ 12온스 추천 드려요 😃 답변이 도움되셨길 바래요 😊🥊

[@eternal_jarvis]

감사합니다 덕분에 답변이 도움되었습니다!

[@publicboxing]

@@eternal_jarvis 좋은 밤 되시고 열복싱 하세요😃

[@Topgun-j1o]

183cm 86kg 나갑니다. 스파링/미트 겸용으로 몇온스가 적당할까요? 같은 체육관 계신분이 스파링해보니 주먹이 묵직해서 16온스 끼는게 좋겠다고 하는데 14온스도 무겁고, 현재 어깨가 좋지는 않아서 14온스를 사야할지 16온스를 사야할지 고민입니다.

[@publicboxing]

요즘은 체육관은 16온스 쓰는 추세입니다. 아닌 곳도 있겠지만, 스파링용으로 샌드백도 치고 스파링도 하면 상대방이 다칠 수도 있어요 글러브 솜이 죽이면 맞으시는 분이 안와골절이 올 수도 있어서.. 상대와 안전한 스파링 하신다면 스파링용 트레이닝용 따로 구며하시기를 권장드려요 트레이닝용10 ~ 12온스 스파링용 16온스 권장드려요 안전한 복싱 즐기세요🙂

[@xocysp]

14온스로 샌드백 미트트레이닝 해도 괜찮을까요?

[@publicboxing]

사용하시는 거는 본인 자유라 상괸 없으시지만, 스파링 용과 병행해서 사용은 비추구요. 트레이닝으로 사용하시는 거면 나쁘디 않습니다. 트레이닝용 따로 스파링용 따로 사용하시는 것이 좋습니다^^ 중량의 용도로 14온스를 사용하시는 거라면, 아령을 들고 쉐도우 하시는 게 더 좋습니다 😃

[@xocysp]

@@publicboxing 감사합니다 ㅎㅎ

[@publicboxing]

@@xocysp 네~ 열뽁싱하세요:)

[@찍먹-v7h]

온스가 높은게 좋나요?

[@publicboxing]

온스가 높을수록 꼭! 좋은 것 같은 아닙니다. 손 보호가 잘 되는 대신 타격감이 떨어지고, 무게가 올라갑니다.