Cholesterin senken: Worauf sollte man bei der Ernährung achten? | Doc Fischer SWR

Hohe LDL-Cholesterinwerte sind gefährlich für Herz und Kreislauf - wie Sie das persönliche Risiko herausfinden. Zu Statinen gibt es Alternativen.
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Dieses Video ist eine Auskopplung aus dem SWR-Gesundheitsmagazin Doc Fischer vom 07.11.2022. Ganze Doc Fischer Folgen inkl. Untertitel in der Mediathek: x.swr.de/s/docfischermediathek
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WAS IST CHOLESTERIN?
Cholesterin ist ein Lipid, also ein Fett, das in der Leber produziert wird. Damit das Cholesterin aus der Leber dorthin gelangt, wo es benötigt wird, braucht es Transportproteine. Die bekanntesten sind LDL und HDL.
Das LDL ist das schädlichere Protein von beiden. Ist zu viel davon im Blut, können die Zellen es nicht mehr aufnehmen. Das Lipoprotein lagert sich an den Gefäßwänden ab und kann zu Verengungen der Arterien führen. Durch diese Gefäßverengungen steigt das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall oder Thrombosen.
WIE BEMERKE ICH, OB ICH BETROFFEN BIN?
Ohne medizinische Untersuchungen findet man erhöhte Cholesterinwerte nicht heraus. Denn hohe Werte sind nicht spürbar und verursachen auch keine Schmerzen. Oft merken Betroffene erst im Nachhinein, dass sie einen zu hohen Cholesterinspiegel im Blut haben - nach einem Schlaganfall oder Herzinfarkt.
WELCHE CHOLESTERINWERTE SIND NORMAL?
Cholesterin wird in der Einheit Milligramm pro Deziliter gemessen. Ein Grenzwert von 116 ist ein erster Anhaltspunkt, jedoch müssen immer weitere persönliche Faktoren berücksichtigt werden. Einen einheitlichen Grenzwert gibt es daher nicht, denn es spielen auch singuläre Werte und persönliche Krankheitsrisiken eine Rolle.
BEHANDLUNG VON ZU HOHEN CHOLESTERINWERTEN
Betroffene können Cholesterinhemmer einnehmen. Die häufigsten verwendeten Wirkstoffe sind Statine. Sie hemmen ein Enzym in der Leber, das für die Produktion von Cholesterin zuständig ist. Die Folge: Der LDL-Spiegel im Blut sinkt und damit auch das Risiko einer Verengung der Gefäße.
NEBENWIRKUNGEN EINER STATINTHERAPIE
Häufige Nebenwirkungen von Statinen sind Magen-Darm-Probleme, Kopfschmerzen, allergische Reaktionen und Muskelbeschwerden. Zu schweren Nebenwirkungen kommt es lediglich bei 0,1 Prozent der Betroffenen.
GIBT ES NATÜRLICHE CHOLESTERINSENKER?
Eine Möglichkeit ist roter, fermentierter Reis. Dieser enthält Monacolin-K, das ähnelt dem Wirkstoff Lovastatin, also eine natürliche Form eines Cholesterinsenkers. Dieser Reis enthält jedoch auch andere Bestandteile, von denen wir nicht wissen, wie sie wirken. Zudem kann er verunreinigt sein und ist schwer zu dosieren.
SENKT EINE GESUNDE ERNÄHRUNG DEN CHOLESTERINWERT?
80 bis 85 Prozent des Cholesterins werden im Körper selbst hergestellt. Wenn wir bei unserer Ernährung komplett darauf verzichten würden, könnten damit also maximal 15 bis 20 Prozent des Cholesterinwertes verringert werden.
UNEINIGKEIT BEI DER EINNAHME VON CHOLESTERINSENKERN
Es gibt Uneinigkeit zwischen Medizinern, ab welchem Cholesterin-Wert und bei welchen Risikofaktoren man Medikamente an Patienten verschreibt, die noch keinen Herzinfarkt oder Schlaganfall hatten. Eines ist sicher: Statine senken das Risiko von Schlaganfall und Herzinfarkt. Ob ihr Einsatz auch präventiv nötig und sinnvoll ist, sollten Arzt und Patient kritisch prüfen.
Autorin: Nina Rathfelder
Bildquelle: Colourbox   
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#cholesterin #statin #herzinfarkt

[@besim109AOG]

Danke für diesen vollumfänglichen beitrag!!

[@spyd603]

Sehr aufschlussreich. Dankeschön!

[@ernstburkot9983]

Hatte vor nicht ganz 1 Jahr dramatisch hohe LDL und Bluttfettwerte,verursacht durch meine Gummibärlisucht,habe heute beide Werte im Normalbereich. Sauerkirschkapseln und weglassen der Süssigkeiten haben geholfen.Leben nach der 16/8 Methode ist natürlich auch sehr hilfreich.Hedi Burkot Kärnten.

[@guzgulu5474]

Hallo Hedi, Leider habe ich auch erhöhte Blutfettwerte, möchte aber keine Statine einnehmen. Könntest du mir eventuell von dem Medikament, was du eingenommen hast, den Namen nennen? Lieben Gruß Mery

[@ernstburkot9983]

Sauerkirschkapseln aus der Apotheke,Firma weiss ich nicht mehr,einfach beraten lassen,aber mit hoher Konzetration nehmen LG und viel Erfolg

[@lenakohl2339]

​@@guzgulu5474whole food plant based Ernährung, Intervallfasten, Sport.

[@pasklumumba403]

@@ernstburkot9983 Acerola-Kirsche? Wegen dem Vitamin C? Dann doch lieber höher dosierte Ascorbinsäure, also das angeblich nicht wirksame synthetische Vitamin C Pulver! Das Cholesterin wird doch nur als Arterienreparaturmaßnahme gebildet wegen des Vitamin C -Mangels. Bei genügend Vitamin C kein Reparaturbedarf und kein Cholesterin in den Arterien.

[@edithleuner9135]

​@@ernstburkot9983....😊😅

[@MrsPeel2305]

Mit einem LDL-Wert von 282 bin ich dann wohl Hochrisikopatient😆 Mein Körper ist top bei der Cholesterinherstellung, habe familiäre Hypercholesterinämie. Ich habe sehr vernünftige Ärzte, deshalb nehme ich keine Statine. Wenn ich mir die Betroffenen in meiner Familie so ansehe, dann kann das mit dem Risiko für Herzinfarkt/Schlaganfall nicht stimmen. Ich sehe da eher ein Risiko für Demenz, aber auch die Demenzkranken in der Familie sind durchweg mindestens 90 geworden, ohne einen Herzinfarkt oder Schlaganfall bekommen zu haben.

[@rudidanner1136]

Wir werden halt alle keine 100 Jahre alt. Das vergessen viele immer. Beschäftigen wir uns mit dem Tod, der kommt ganz sicher, ohne Risiko. Und erst dann mit Maßnahmen zur eigenen Gesundheit !!!!

[@lisasimpson600]

Wichtig sind nicht die Einzelwerte, sondern dass LDL/HDL =

[@rudidanner1136]

@@lisasimpson600 stimmt, Du bist schlau und sexy ---treffen wir uns mal ??

[@betula-pendula]

@@lisasimpson600 ah, interessant! Danke!

[@katjaptf]

@@lisasimpson600…. Wobei mir letztens ein Internist, der sich speziell mit Blutfetten befasst, sagte, dass man heutzutage weiß, dass der Quotient nicht greift; also ein hohes HDL kein hohes LDL ausgleichen kann.

[@IzetaKokic-uh2ne]

Habe leider jahrelang statine bekommen auch genommen ohne zu wiesen was für Nebenwirkungen die haben.Nach mehr Infos und Videos tue ich das nie mehr .

[@user-md4so5fe2i]

Tolles Video!

[@pasklumumba403]

Ich habe Cholesterinsenker verweigert, weil ich fühlte, dass das meine Muskeln auffrisst. Ich setze nicht meinen Herzmuskel in Gefahr. Meine Werte waren sicher 40 Jahre lang krass zu hoch und ich bin jetzt mit 74 Quitschvergnügt und eine vorsorgliche Herzuntersuchung an der Münchner Uniklinik war auch gut. Nur wegen der Chol.Werte: 400-600-800-1000 und einmal außerhalb des Meßbereichs meinte der Arzt bei der Ultraschall Arterienuntersuchung man "sieht schon ein bischen". Dabei müßte ich doch schon lange Tod sein! Mit chinesischer Kräutermedizin kriegte ich später mal die Werte auf etwas über normal und mit mehr Gemüse in einer Phase auch (obwohl der Internist meinte das wirkt nicht bei mir, wegen genetischer Disposition) , aber inzwischen denke ich, wenn mein Körper soviel Cholesterin produziert wird er es auch brauchen. Wer dement werden will soll es eben nehmen. Mein Körper versteht mehr von sich als diese Mediziner. Mit viel Vitamin C versuche ich auch die Notwendigkeit für viel Cholesterin einzuschränken. Laut Dr. Rath Health Foundation’s KZbin channel .... dem Teufel :-D

[@annegretwinkler4393]

Dankeschön ❤🙏

[@hirschlord1]

Wäre auch interessant wie viele der ganzen operationen übereifrig gemacht werden .

[@faeqleicht6900]

Und ich empfehle jeden unbedingt intermittierendes Fasten um seinen cholesterinspiegel im normbereich zu halten. Hat mir super geholfen und mittlerweile mache ich seit mehreren Jahren intermittierendes fasten. Hat mir auch viele andere Vorteile gebracht

[@pasklumumba403]

Fasten ist auch gut.! Kein Hunger! Viel Energie! Wohl fühlen! und nach drei Tagen gribbelt es im Bauchfett das offenbar abgebaut wird. Habsdann leider abgebrochen, da mir klar war, ich muß die Ernährungsumstellung hinkriegen und hab sofort damit angefangen und rumprobiert. ... und es dann im Alltag doch wieder ziemlich stark vergessen :-D :-(

[@helgasabine7184]

Ich praktiziere das schon lange, achte auf gute Ernährung und bewege mich. Trotzdem ist mein Cholesterin super hoch. Das Verhältnis Triglitzeride zu HDL ist aber sehr gut. Will damit nur sagen: mir hilft es leider nicht. Ist auch genetisch bedingt und deshalb kaum beeinflussbar.

[@pasklumumba403]

​@@helgasabine7184 Auch mein Internist behauptete meine hohen Chol.Werte seien Familiär und durch Essen nicht beseitigbar. Aber viel mehr vegetarische Essen und vorher schon mal chinesische Heilkräuter haben die Werte wieder auf fast normal gebracht. Die Ärzte schwafeln nur was ihnen die Pharma-Mafia von ihren Pharm.Referenten einflüstern lässt. Und vorher hatte ich Chol.Werte von 800-1000 und außerhalb des Meßbereichs ... und war trotzdem gesund wie ein langer Herztest an der Münchner Uni ergab.

[@medi_michi]

Eine der effektivsten Wege Cholesterin zu reduzieren ist für die meisten Leute laut Studienlage das Herstellen eines normalen Körpergewichts (familiäre Hypercholesterinämie ausgeschlossen) - ich denke erst sobald diese Option nicht funktioniert oder akutes Risiko besteht, sollte man erst medikamentös einschreiten Statine werden wirklich viel zu inflationär hierzulande verschrieben und es ist erschreckend wie viele Ärzte drüber nicht Bescheid wissen

[@sandrayousefi2758]

Meine Mutter jahrelang Statine genommen und in einmal hatte Höhe Blutzucker und war Diabetiker.

[@rudidanner1136]

Wieviel Ärzte kennst du denn wirklich??? Mache nicht so doofe unqualifizierte Aussagen !!!!

[@rudidanner1136]

@@sandrayousefi2758 Schicksal, hat Gott so gewollt !!!

[@medi_michi]

@@rudidanner1136 Ich bin in dem Bereich seit mehreren Jahren beschäftigt und ich treffe selbst ungern solche Aussagen, jedoch entspricht dies leider der Wahrheit - im Studium lernen wir nur recht wenig über Ernährungsmedizin und oft sind Medikamente die erste Lösung bevor der Lebensstil infrage kommt bedauerlicherweise

[@abdulqadar3894]

Sorry die weiß Kittel Mafia wiesen ganz gerau über die Statin, aber jeder Rezept bekommen die zusätzlich Honorare

[@gabibruckner9004]

Was wäre denn ein optimaler HDL Wert ? 110 zu hoch ?

[@iphone4duc]

Sehr einseitiger Beitrag. ZB gibt es keine Hinweise darauf, dass durch Nahrungsergänzungsmittel durchaus negative Auswirkungen gemildert, bzw. gänzlich verhindert werden können. Aus eigener Erfahrung kann ich berichten, dass durch die Einnahme von Ubiquinol (Q10) Muskelschmerzen bei mir gänzlich verhindert wurden und auch durch Omega 3 Fettsäuren die Gefäßqualität deutlich verbessert werden konnte. Warum bleiben diese Erkenntnisse immer unerwähnt?

[@mavisholistics]

Nun ja die wollen nur dass man sich mit dem Pharma schmarrn vollpumpt

[@hortensebettendorf798]

Weil die Pharmaindustrie keine Gesunden Menschen will…

[@pasklumumba403]

Sehe ich auch so. Ich nehme öfters Vitamin C laut Dr. Rath Health Foundation’s KZbin channel der sagt, dass Cholesterinablagerungen in Arterien als Reparaturmechanismus bei Vitamin C Defizit kommt. Bei zu wenig Bewegung habe ich Herzsymptome bemerkt. Durch Bewegung und auch Vitamin C ohe Bewegung geht es wieder weg.

[@jumany1607]

Hatte 2 Schlaganfälle trotz Statine. Jetzt nehme ich keine Medikamente mehr, nur noch Cilibydesign, eine der besten Nahrungsergänzungen auf dem Gesundheitsmarkt aus der wohl ältesten und interessantesten Heilpflanze der Welt, jetzt durch aufgrund der Nanotechnologie 99%ige Aufnahme. Ich trau der Pharmaindustrie nicht.

[@Prophet84]

Danke für die aufgeklärten Kommentare, ich b brauche wohl nicht weiter schauen... Im Video wird altes Wissen verbreitet, wie vermutet.

[@user-ob1co7hz1u]

Mir wurde vor kurzem mein Wert von dem Arzt gesagt: LDL 183, HDL 3,2 und dann noch eins 267. Und wurde Atorvastatin Ratio verschrieben. Ich bin 74 und fühl mich gut. Wie sieht das aus? Schlimm?

[@hirschlord1]

Hab Dich Lieb proteine 🥰🥰🥰

[@ulmanito5237]

ja , die Scheisse mit dem Cholesterin habe ich auch , habe leider auch 6 Stents im Herz

[@abdulqadar3894]

Statin machen die Nieren kaputt

[@Raptorsky20]

Was ich mich frage ist warum verstopfen nicht die ganzen kleinen Adern? Die müssten doch zuerst komplett voll sein und verstopft

[@betula-pendula]

Gute Frage! Vielleicht weil sich die kleinen Gefäße neu bilden können?

[@kira-im-einklang]

Schade dass es so ein spezieller Fall im Vorspann ist. Und die Handlungsempfehlung ist tendenziell medizinischer Checkup und notfalls medikamentöse Lösungen. Mit fehlt total, dass es Faktoren unserer Lebenstil ist, der das Problem meistens verursacht - und die Frage ist, was können wir daran tun? (Schön dass die Zuschauer das gefragt haben) und es mit egal, ob die Nebenwirkungen gut erforscht sind - doof wenn die ja trotzdem noch da sind. Ich würde mich freuen, wenn geforscht würde, warum der Cholesterinspiegel bei 5 Millionen wirklich so hoch ist. Schön dass es auch kritische Stimmen zur Massenbehandlung und zur Pharmaindustrie gibt. Diabetes ist ja noch so eine Goldgrube für die Industrie. Wir werden zu einem Leben motiviert, indem wir immer mehr konsumieren - auch für Medikamente.

[@Viertelfranzose]

Man merkt dass der Arzt nicht so begeistert und Ahnung hat von dem roten Reis oder auch Red Yeast Extrakt hat.. in Asien wird das schon lange auch im Krankenhäusern eingesetzt aber in Deutschland mit der doppelbrems Sicherheitsgurts Mentalität wird natürlich lieber die Industrie empfohlen😃 die Krankenkassen wollen ja auch noch leben

[@sandrocastellucci7884]

es gibt auch ein natürliches Medikament, Artechol, es basiert auf dieses Extrakt und hat keine bekannte Nebenwirkungen. Ich bekam Lipitor-Statinen , mit heftigen Nebenwirkungen, Muskelkrämpfe. ein Bekannter gab mir den Tip Artechol. Ich sprach mit meinem Artz, der sagte mir "Artechol würde nicht von der Krankenkasse bezahlt werden, deshalb hätte er mir Statinen verschrieben"... ist nicht normal!!

[@Viertelfranzose]

@@sandrocastellucci7884 da ist in dem Gesundheitssystem in den letzten Jahren und Jahrzehnten sehr viel schief gelaufen in Deutschland aber solange das Geld regiert.. regiert der Irrsinn immer mit.

[@giselamayer2182]

P

[@dorissperzel3622]

U

[@arturnorge6875]

Roter Reis hat aber natürliche Schwankungen des Wirkstoffgehalts. Leicht kann also ne zu hohe Dosierung erfolgen, was dann wiederum Schäden der Leber und Niere nach sich ziehen kann.

[@guzgulu5474]

Ich habe sehr gute Erfahrungen mit der Einnahme vom fermentierten rotem Reis gemacht. Ohne Nebenwirkungen zumindest keine bisher scheinbaren Nebenwirkungen. Nun hat mich dieser Beitrag aber ein wenig verunsichert gibt es jemand, der auch die selben Erfahrungen gemacht hat?

[@jumany1607]

Ich nehme keine Medikamente mehr, roten Reis schon. Hatte zwei Schlaganfälle trotz der Statine. Außerdem nehme ich die tollen Produkte von Cilibydesign, die mir geholfen haben, ein normales Leben zu führen. Bin im Oktober nen Halbmarathon gelaufen und hab zu Silvester den Lauf zwischen Zossen und Ludwigsfelde über 18km absolviert. Und alles mit zwei Schlaganfällen im Gepäck. Ich verzichte auf den ganzen Pharmakram. Mit den ganzen Ciliprodukten werd ich 117. 😊

[@lovecadiz]

👍

[@mycon2324]

Wie kam er zum Herz-CT?

[@angelikapreu9323]

Ca. 400,-€ selbst zahlen oder Privatversichert sein.

[@marioh.1196]

Eigenanteil Herz Ct 236 Euro

[@manuela1859]

Wenn mein Arzt sagt mein Cholesterin Wert liegt bei 168 und der sei schon immer so, ist der dann in Ordnung? Von aufgschlüsselten Werten hat sie nichts gesagt?

[@martinkuhhas9031]

Äh nein, Gesamtcholesterin ist nicht einmal unter den Top 10 der Risikofaktoren für Herzinfarkte, das sind 1) Diabetes Typ 2 2) Bluthochdruck 3) Metabolisches Syndrom 4) Rauchen 5) Krankhaftes Übergewicht 6) "Normales" Übergewicht 7) Erhöhte Entzündungswerte 8) Erhöhte Blutfettwerte 9) Krankhaft verändertes Cholesterin (SDLDL) was meist durch zu viel Zucker passiert 10) Bewegungsmangel. Also warum wird das nicht erwähnt, bevor auf das (Gesamt-)cholesterin "hingehackt" wird (das auf Platz 13 steht)?

[@wocket42]

Gegen LDL kann man Statine verkaufen (höheres HDL im Gesamtcholesterin ist ja sogar gut). Ärzte und der SWR sind hier Gehilfen der Pharmaindustrie. Stand der Wissenschaft ist was anderes.

[@wocket42]

Jo. Die Punkte sind Stand der Wissenschaft. Die Ärzte hier hängen oft 10 bis 20 Jahre hinterher. Selbst Kardiologen.

[@rudolfbecker904]

HDL gilt nicht mehr als Ausgleich für hohe LDL Werte!

[@martinkuhhas9031]

@FUBAR Genaugenommen ist es das krankhaft veränderte LDL, die small-dense LDLs.

[@margotspahn9357]

Ü

[@chv2269]

dies ist eine werbung(sendung früher gab es kaffee fahrten die hatten das selbe ziel)

[@astridkruger6859]

Es wird immer so toll gesprochen. Was mach ich wenn mein Hausarzt nix unternimmt. Keine Untersuchungen.

[@cazi5759]

Den Hausarzt wechseln…

[@lisasimpson600]

Übernimm Eigenverantwortung. Lass dir die Werte mitgeben und geh recherchieren, was du tun kannst, ohne die Pharma zu füttern!

[@DaWaidler]

Gibt es auch einen zu niedrigen LDL-Wert? 🤔 Ich habe nämlich ein Gesamtcholesterin von 107 mg/dl. Davon sind 52 mg/dl HDL und 48 mg/dI LDL. Steht zumindest so auf den Zettel mit den Laborwerten.

[@paulherrmann6434]

Nope das ist 👍

[@wocket42]

Unter 130 LDL gibt es erhöhte Gesamtsterblichkeit. Unter 100 ist ganz schlecht. Sagen die Daten. Statin-Hersteller sagen was anders. Muss man abwägen.

[@Timmess]

107er cholesterin wert ist prinzipiell relativ gering. Du kannst mit einem hohen Wert und gutem HDL und Triglycerid Verhältnis zu LDL deutlich gesünder sein als mit niedrigem Gesamtwert.

[@DaWaidler]

@@Timmess Da hast du absolut recht👍🏻 Dieser Wert war vom April 2022. Mein vor kurzem gemessener Gesamtcholesterinwertin ist jetzt bei 133 mg/dl. Davon sind 71 mg/dl HDL (Stand Februar 2023).

[@Timmess]

@@DaWaidler super👍🏻 triglyceride auch im auge behalten, hdl sollte auf jeden Fall höher sein als triglyceride🤝

[@begouda]

Mich hätte mal der Lp(a) interessiert…

[@matildemuller2629]

Begouda, Lp(a) können Sie bestimmen lassen.

[@davesperado1750]

ich hatte vor 4 Monaten einen LDL wert von 117 der HD°L war bei 40 und meine Triglyceride bei 229 gesamt chol-wert 188. jetzt ist der LDL 93 HDL 41 Triglyceride 118 gesamt chol-wert. 148. ich habe meine Ernährung komplett geändert.

[@solnja40]

LDL war ja schon sehr gut. Die Triglyceride natürlich viel zu hoch. Was hast du denn bei der Ernährung geändert, was so einen tollen Erfolg gebracht hat?

[@davesperado1750]

@@solnja40 ich hab Omega 3 Supplemente genommen Sport gemacht und auf käse und Weizen Produkte wie fett Fisch verzichtet. Für ca 3,5 Monate

[@solnja40]

@@davesperado1750 Super! Aber heißt es nicht fetter Fisch wie z.B. Lachs wird wegen Omega-3 empfohlen?

[@davesperado1750]

@@solnja40 Ne keinen Lachs. Mehr weißen fisch.

[@erikajungfer8898]

Bullrichs Heilerde Kapseln, effektiv und günstig

[@whistler1963]

Danke! Probier ich mal aus.🙂. Ich hab noch so ne andere "Erde", die hilft mir ganz gut bei Sodbrennen :-) (aber nicht bei Cholesterin). Dann probier ich mal Heilerde.

[@berndmetzler3598]

Also, das stimmt in vielen Fällen nicht was Sie hier sagen. Ich habe seit über 35 Jahren einen stark erhöhten LDL - Wert zw. 180 - 220. Bin nun 64 und hab keinerlei Ablagerungen in meinem Gefäßsystem. Lass dies einmal im Jahr überprüfen. Im Rahmen der Primärprävention würde ich niemals Statine nehmen. Der Ertrag ist hierbei extrem gering, im Gegenteil hier überwiegen eindeutig die negativen Nebenwirkungen.

[@thikimtheunguyen1945]

Bitte sagen Sie mir , wo kann man die Ablagerungen in der Gefäße untersuchen. Vielen Dank !!

[@berndmetzler3598]

@@thikimtheunguyen1945 Beim Kardiologen. Und beim Radiologen.

[@lenakohl2339]

Einzelfälle sagen nichts über die Gesamtbevölkerung aus. Vermutlich haben Sie einen genetisch bedingten Schutz vor Atherosklerose.

[@barbelelly4820]

Ich soll Statine nehmen habe aber dolle Kopfschmerzen bekommen mein Cholesterin ist hoch vererbt Eltern wurden 92 damit.Was könnte ich nehmen um ihn etwas zu senken 😮

[@uf8918]

Früher war der Grenzwert mal bei 260 und nun bei ca 193. Hat die Pharmaindustrie kein Geld mehr???

[@AndrejDoms]

Der Einfluss des Zuckers in der Ernährung kommt zu kurz hier. Viele Menschen haben nur aufgrund des Zuckers die angesprochenen Symptome.

[@magnetfisch]

Oder aufgrund des täglichen Fleischverzehrs zu jeder Mahlzeit...

[@Oelheizung]

@@magnetfisch nee, fleisch ist niemals schuld

[@betula-pendula]

@@magnetfisch ist wohl tatsächlich der Zucker. Und da vor allem die Fruktose. Obst immer ganz essen und nicht als Saft, da hat es mehr Fasern drin.

[@hirschlord1]

Antikalk würde helfen 😥

[@dagmars.3106]

Schade, schade ... der Film gibt nichts vom Titel wieder ... worauf sollte man nun achten ... ach der Mensch kann nicht selber etwas machen ... ja ja, der Lifestile und wie genau sollte der aussehen? Sport und gesunde Ernährung, die aber sowieso nur eine geringe Auswirkung hat ... lieber die Pillen ... bloß keine Selbstheilung ... PHARMAZIE .... es lebe die Pharmaindustrie

[@andreaschlegel7195]

Genau so siehts aus! Meine Hausärztin hat bei Auswertung meines Blutbildes nur den leicht erhöhten HDL Wert genannt und dann im gleichen Atemzug ein Statinmedikament verschrieben, ohne grosse Erklärung, ausser, es sei wahrscheindlich familiär bedingt, obwohl sie meine Familie gar nicht kennt. Ich denke die Ärzte bekommen von der Pharmaindustrie eine saftige Provision, je mehr Statine sie verschreiben und zusätzlich verdienen sie ja auch daran, dass man diese Medikamente zum Teil jahrelang einnehmen muss und regelmässig die Blutwerte prüfen muss.

[@bjornbecker5574]

Ist der LDL-Wert nicht nur ein Indikator, der das erhöhte Risiko darstellen kann? Solange kein Plaque/Ateriesklerose in Adern festgestellt werden kann und der Patient keine Erkrankungen hat und normalgewichtig ist, sollte dieser LDL-Wert doch ohne Belang sein, oder?

[@sultanausbasra3989]

Guter Gedanke!

[@karelmeijer2330]

Wir haben Muskelkater durch die Tabletten und Bewegung ist 10/15 Kilometer laufen am Tag! Viele Gemüse essen und viel Visch essen damit solltest besser werden!

[@mariaschaller109]

Nennt bitte einmal Werte.

[@ute5293]

Also ba uns im Radio kam mal, Hilft jeden Tag ein Apfel,,,

[@ymz1731]

Und bei zu wenig Cholesterin?

[@martinkuhhas9031]

Stirbst du.

[@wocket42]

Erhöhtes Sterberisiko. Vor allem an Krebs und Infektionen.

[@desert06]

@@wocket42 und wie hoch ist das beste Verhältnis? Mein ldl ist von 140 auf 163 innerhalb eines Monats erhöht Hdl von 40 auf 44

[@wocket42]

@@desert06 das weiß niemand und es ist alles sehr individuell.

[@lenakohl2339]

​@@wocket42 Ursache - Wirkung. Es ist nicht so, dass man Krebs bekommt, wenn die Werte niedrig sind. Sondern genau andersherum. Bei bestimmten Krebserkrankungen kann der LDL-Wert erniedrigt sein. Das ist also nur ein Symptom und keine Ursache.

[@mariobader2152]

Ich bin fasziniert, wieviel medizinisches Fachpersonal isch hier in den Kommentaren auf sehr hohem Niveau diskutiert

[@victoria-sophie4411]

Mein Mann hat 250 cholesterin Wert, er verweigert Tabletten

[@jumany1607]

Mit guten Recht. Ich hab sie auch jahrelang genommen und haben nix genützt. Trotzdem 2 Schlaganfällen. Jetzt bin ich Dank Cilibydesign medikamentenfrei, bin Halbmarathon und Silvesterlauf über 18 km trotz zweier Schlaganfälle gelaufen. Bewegung, Ernährung und Vitalstoffe, die bewegen viel mehr und sind natürlichen Ursprungs.😊

[@Dardania2000]

Um Cholesterin zu senken, schnell und effektiv, Haferkleie jeden tag essen. Habe ich von meiner Erfahrung.

[@thikimtheunguyen1945]

Bitte ! Sie meinen Haferflocken ja? Stimmt das? 3 Tage nur Haferflocken oder ? wie machen Sie ? Lieb! Wenn Sie mir erklären Danke !!

[@Dardania2000]

@@thikimtheunguyen1945 Haferkleie nicht Haferflocken, jeden tag 80 gramm Haferkleie mit Beeren und ein Esslöffel Leinöl mit Wasser mischen und essen. Das ist alles

[@karinaperu27]

Vor 3 Tagen habe in meines Essensplan das Hefekleie eingeführt und heute habe ich sogar Keksen gebacken. Mit 2 Stück gibt Sättigungsgefühl und wie die Docs empfehlen Haferkleie mit Jogurt und Obst.

[@Dardania2000]

@@karinaperu27 gut gemacht 👍😇

[@avnisadikaj1418]

​@@Dardania2000 Stimmt das wirklich oder? Habe zu hoche Werte und bin gegen Tabletten!

[@kathaa422]

Ich finde diesen Beitrag erschreckend und oberflächlich! Hauptsache man greift ein Thema auf, welches viele Leute kümmert und quatsch darüber 18 min. Man versucht zwar Cholesterin und die Statine kritisch zu betrachten, aber es gleitet trotzdem in eine falsche Richtung ab! Nämlich dass die Statine nicht so gefährlich angenommen werden, wie sie tatsächlich sind!!! Die Statine zwingen den Cholesterin sich an den Adern anzulagern. Und bei Bluttest schwimmt dann natürlich kaum Cholesterin. Es wäre besser wenn auf die Frage ein gegangen wäre: Wohin verschwinden Cholesterin nach Einnahme der Statine? Welche Organ ist für Cholesterin im Körper verantwortlich? Warum produziert es schlechtes und gutes Cholesterin? Wie wird Cholesterin vom dem Körper abgebaut?

[@lenakohl2339]

Diese Medikamentengruppe heißt Statine. Wohin das Cholesterin verschwindet? Statine greifen in die körpereigene Synthese ein, es wird weniger davon produziert. Außerdem sorgen Statine dafür, dass die Ablagerungen in den Gefäßen stabilisiert werden.

[@weedfox143]

HDL SWR

[@997GT3R]

Ich habe auch hohe werte um die 270 und bin normalgewichtig. Cholesterin ist auch erblich bedingt. Lasst euch nicht panisch machen. Es ist alles ok - wird total übertrieben das Thema

[@Springtide13]

warte mal den Hinterwandinfarkt ab, dann sprechen wir nochmal.

[@sultanausbasra3989]

@@Springtide13 Hilfe, wir bekommen alle n Hinterwandinfarkt... Nehmt endlich Cholesterinsenker, nur der Cholesterinsenker wird Euch retten! Bald kommt die 3- C Regel ... Cholesterierte, Cholesterlose und Chaoten. Chaoten, die eine andere Meinung haben werden vom öffentlichen Leben ausgeschlossen.

[@sultanausbasra3989]

Man geht, vom gesunden Menschenverstand her, allgemein von etwa 200 bis 300 mg pro Deziliter aus, oder anders ausgedrückt von etwa 2 bis 3 Gramm Cholesterol pro Liter Blut. Viel zu hohe Werte, also die ganz offensichtlich aus dem Rahmen fallen, sollten mal geprüft werden, was der Körper da eigentlich versucht zu reparieren...(vielleicht die oxidierten Gefäße beim Raucher, der Zucker-Süchtige dessen Gefässe durch den hohen Konsum entzündet sind , das verletzte Endothel, nur eine vorübergehende Erkrankung, etc... und bei ganz offensichtlich viel zu niedrigen Wert, das aus dem allgemeinen Rahmen auffällig ist...was fehlt dem Körper denn da eigentlich, das die Leber nicht genügend LDL mit den notwendigen lebenswichtigen fettlöslichen Vitaminen zu den Zellen transportieren kann...?! (Vielleicht eine gestörte Leberfunktion, verursacht durch hohen Zuckerkonsum, zu viel Alkohol, nur kurzfristig weniger Bedarf an Cholesterin und und und....)

[@berndmetzler3598]

​​​@@Springtide13da kann ich nur schmunzeln was du hier sagst. Hab über 35 Jahre sehr hohe LDL - Werte, seltsamerweise leb ich noch und hatte bisher kein Herzkreislaufereignis. Zudem lasse ich jährlich mein Herz beim Kardiologen checken. Hab keinerlei Plaques in meinem Gefäßsystem, bin belastbar und topfit. Gehe mittlerweile auf die 70 zu. In der Primärprävention mit niedrigen Herzkreislaufrisiko ein Statin zu verschreiben ist eine Frechheit und fast schon ein krimineller Akt. @Springtide13 Rede kein so einen Blödsinn daher. Du scheinst auch so ein Neunmalkluger zu sein. Fakt ist, dass der Kardiologe anhand verschiedener Parameter bestimmen kann, ob Plaques vorhanden sind oder nicht. Ich für meinen Teil hab absolut keine Plaques trotz sehr hoher LDL- Werte über einen langen Zeitraum. Vermutlich bist du dickleibig und machst keinen Sport, hast Diabetes und Bluthochdruck, rauchst oder nimmst andere Drogen und hast zudem hohe Cholesterinwerte. Dann steigt natürlich die Wahrscheinlichkeit auf Ablagerungen in den Gefäßen. So siehts aus.

[@Springtide13]

@@berndmetzler3598du machst bestimmt regelmäßig eine katheteruntersuchung dass du das so genau weißt.

[@martink5162]

Die pharmakinder wieder

[@dagmars.3106]

Worauf sollte man bei der Ernährung achten? Ich könnte antworten: Keine oder nur wenige tierische Produkte, kein tierisches Fett, Fasten, gerne auch im Intervall, Haferflocken und gerne auch hin und wieder Hafertage nach Dr. van Noorden, eine pflanzenbasierte, vollwertige Ernährung und natürlich die Kohlenhydrate, die man verzehrt, durch täglich mindestens 1 Stunde Ausdauersport wieder 'verheizen' - dabei den Kreislauf gerne in die Höhe treiben und mindestens 2 mal in der Woche Krafttraining .... ich würde vermuten, damit wäre das Thema passé ... und die Pillenverschreiber arbeitslose Händeaufhalter ... oder man kümmert sich um die ca. 2%, die genetisch vorbelastet sind ...

[@marktcheck]

Hallo @dagmars.3106, danke für deine ganzen Tipps😊. Seit wann hast du bereits Cholesterin?

[@donalonso2785]

@@marktcheck Ich denke wohl seit ihrer Geburt, sonst hätte sie nicht so lange überlebt 😉

[@dagmars.3106]

Ach ja ... und natürluch keinen Zucker konsumieren ....😊

[@Patriot0578]

90% Schwachsinn, was anderes habe ich nicht erwartet.

[@Oelheizung]

ÖR

[@urszulaschneck9687]

GEWERLICHEN...STATINEN..........

[@florianpower]

ich bin vegan und habe 0 Cholesterin

[@Oelheizung]

go carnivore

[@erikajungfer8898]

Das ist aber auch gefährlich! Demenz

[@florianpower]

@@erikajungfer8898 du bist 0 informiert. Ein Veganer und Demenz, Träume weiter, lol.

[@osttante4131]

Na sicher doch! 😂 Ohne Cholesterin im Blut würdest Du bei den Engeln singen.

[@berndmuller9772]

Ich esse gar nichts und habe kein Cholesterin.

[@paulherrmann6434]

Guckt Workshop Ernährung. Super dort erklärt! Ausserdem 7st der ldl lediglich ein triglycerid carrier und lagert sich nicht im endothel an

[@berndschneider8005]

Habe starke Rueckenschmerzen und Kiefer Schmerzen. Hab das Zeug selbst abgesetzt!!!!

[@m.feldmeier1866]

Hast du dazu einen link