Choroba afektywna dwubiegunowa 🥺/🤩 dieta i suplementacja

Kup moją książkę o śnie 💤 w przedsprzedaży! www.empik.com/... 💡 Choroba afektywna-dwubiegunowa - na czym polega to zaburzenie?
💡 Czy możemy wspierać swój organizm dietetycznie i suplementacyjnie w drodze do remisji?
Współpraca dietetyczna: darialukowska.p...
🌿 Ten odcinek powstał we współpracy z firmą holistic-polsk...​
Scenariusz i prowadzenie: Daria Łukowska
Opracowanie: Olga Kiersztan
Wpadnij na moje social media! ⤵️
✔️ darialukowska.pl​
✔️ / ​
✔️ / daria_formanazycie
✔️ Spotify: spoti.fi/3gkCKYE​
👉pubmed.ncbi.nl... -
👉 www.psychiatria...
👉 pubmed.ncbi.nl...
👉 pubmed.ncbi.nl...
👉 onlinelibrary....
👉 www.ncbi.nlm.n...
👉 pubmed.ncbi.nl...
👉 www.ncbi.nlm.n... -
👉 pubmed.ncbi.nl...
👉 www.ncbi.nlm.n...
👉 www.wbc.poznan....
👉 www.nature.com...
👉 www.ncbi.nlm.n...

[@marmarrr5260]

Gratuluję najbardziej profesjonalnego materiału na polskim YT odnośnie zapobiegania chorobie dwubiegunowej. Chciałbym dodać coś od siebie co może pomóc innym osobą. Dieta ketogeniczna jest o tyle cięzka do wprowadzenia że w wiekszości przypadków skraca dlugość snu co sprawia że moim zdaniem nie jest dobra dla każdego. W przypadku brania leków przeciwpsychotycznych jak olanzapina czy kwetapina jest wręcz niemożliwa do utrzymania o czym powinni wiedzieć chcący łączyć ketoze z tymi lekami. NAC ma największą skuteczność w polączeniu z aspiryną. W punktach opiszę listę rzeczy które powinno się wziąść pod uwagę jeśli chce się wyjść na prostą: 1.Metoda Wima Hoffa. Jest to NAJWAŻNIEJSZA rzecz z całej listy która niweluje górki i dołki. Zimne prysznice dają może 10% efektu jaki daje zanurzenie się w całośći w lodowatej wodzie. W okresie letnim polecam przerobić zamrażalnik albo wrzucać lód do wanny. W moim przypadku 8-12 minut jest idealne ale wiadomo że każdy ma inny organizm. Oddech należy wstrzymywać do granic możliwość a nie do czasu aż odczuwa się potrzebę złapania oddechu. Metoda zaczyneła działać po dłuższym czasie stosowania. 1 dzień nie wpłynie od razu na poprawę stanu. Proponuję obejrzeć wszystkie filmy Macieja Szyszki na YT. 2. Suplementacja miłorzębu japońskiego i piracetamu. Piracetam jest dostępny bez recepty w czechach jeśli ktoś nie ma ochoty prosić sie o receptę lekarza. 3.Terapia światłem. Zakup lampy lub okularów do światłoterapii. Nie należy stosować naświetlania jak jest się na górce tylko w przypadku dołka. Gdy jest się na górce lub w mani robimy odwrotnie czyli stosujemy terapie ciemności ewentualnie zakładamy okulary blokujące światło niebieskie. Im dalej od równika tym wiecej osób ma dwubiegunówkę. Osoby urodzone w miesiącach zimowych również maja wiekszą szanse na dwiegunówkę także światło to moim zdaniem jeden z głównych czynników. 4.Przeczytanie książki Tima Ferrisa "Narzędzia tytanów". Tim Ferris ma również bipolar i daje w książce bardzo dużo dobrych porad które powinno wprowadzić się w życie. 5.intermittent fasting. W moim przypadku sprawdza się rewelacyjnie. Polecam dodatkowo pić kawę bezkofeinową z olejem MCT. Pierwszy posiłek o godzinie 17. 6.Zmiana toksycznego środowiska albo chociaż uświadomienie sobie że jest toksyczne i próba walczenia z tym. Toksyczni rodzice przekładają się na to że później wybiera się toksyczną drugą połówkę. I należy pamiętać żeby związek był toksyczny potrzebne sa 2 osoby toksyczne a nie jedna. 7. Ograniczenie stresujących czynników. Jeśli ma się stresującą pracę należy to zmienić 8. I chyba 2 najważniejsza rzecz poza Oddychaniem Wima Hoffa czyli wdzięczność. Budząc się codziennie rano powinno się być wdzięcznym że człowiek się wyspał. Będąc w depresji człowiek powinien być wdzięczny że jest się w depresji. I że jest się swiadomym tego że jest to depresja i że zaraz minie. Powinno się być wdzięcznym za to że jest czujesz się coraz lepiej i że może przejść się po lesie. Najlepiej praktykować wdzięczność będąć w zimnej wodzie podczas metody wima hoffa. Mózg pracuje podobno wtedy na falach podobnych jak w medytacji przez co jest bardziej podatny na kodowanie. Wdzięcznośc minimum 10 razy dzienie :). Tyle z najważniejszych rzeczy mam nadzieję że komuś się przyda.

[@Architekt_zdrowia]

@Mar marrr skąd tyle super wiedzy. Możesz się odezwać do mnie?

[@marmarrr5260]

@@Architekt_zdrowia Gdzie mam się odezwać?

[@goldsik4105]

tego tematu brakowało mi na yt! dziękuję ❤

[@dorotazpruszkowa1714]

Dziękuję Dario za to wideo. Potwierdziło moje podejście do choroby. Stosuję zalecenia od dwóch lat, 15 miesięcy bez leków, a było bardzo ciężko. Postanowiłam wziąć się w garść i teraz jest świetnie, żadnych huśtawek nastrojów. Dodam że moja choroba ujawniła się po kilku latach życia z Narcyzem, w przemocy psychicznej i fizycznej - kilka epizodów maniakalnych, leczenie w szpitalu w Tworkach i we Francji, gdzie mieszkam na stałe. Uwolniłam się z toksycznego związku 4 lata temu. Było ciężko na początku, a potem szczęście niesamowite, odzyskanie siebie i wiary w życie. Współczuję chorym leczącym się w Polsce, paranoja, coś strasznego, dawki leków jak dla konia, otępienie, zero możliwości wyjścia z farmacji, okropne pielęgniarki (90% - te pozostałe 10 są gnębione przez resztę). Zero pomocy psychologicznej, a po szpitalu powrót do toksycznego środowiska i powtórka z rozrywki. Mam to szczęście, że leczenie po moim ostatnim epizodzie odbyło się we Francji, to mnie uratowało! Szczęśliwego Nowego Roku!

[@bassmania8591]

Mnie Polscy specjaliści bardzo dobrze postawili właśnie małymi dawkami. Możliwe, że nie trafiłi Ci się - z resztą patrząc na to ile pieniędzy idzie na psychiatrię to ja się nie dziwię że jest tak ciężko. Chcę Ci tylko powiedzieć żebyś na siebie uważała. Też myślałem, że sam dałem radę, ale cichcem wkradła się hipomania, która była tylko preludium do manii. Nie wiem jak pozbierałem się z depresji, ale teraz proste czynności życiowe są dla mnie problemem i czuję się jakby mi ktoś usmażył mózg. Szukam właśnie wszystkiego teraz o neurogenezie itd bo chcę wstać na nogi. Trzymaj się w zdrowiu!

[@dorotazpruszkowa1714]

@@bassmania8591 Dziękuję za wiadomość. Pilnuję się bardzo, jak tylko czuję, że jest "za" dobrze, to się wyciszam (joga, medytacja, kąpiel), żeby się nie nakręcać. A wychodzenie z depresji było ciężkie, jasna sprawa, zmuszałam się do sportu i spacerów. Tobie też się uda, a może już lepiej? Trzymaj się.

[@dorotazpruszkowa1714]

@@bassmania8591 pomogły mi metody Piotra Buckiego, posłuchaj.

[@w.k.5974]

A kto powiedział że w koloniach jest łatwo?

[@Architekt_zdrowia]

Dorota odezwij się do mnie proszę

[@Kamil___Konopka]

Dziękuję Ci za ten materiał :)

[@wsk350pl6]

Ja niestety cierpię na tą chorobę od 4 lat i mam obecnie cykl mieszany który jest dla mnie ciężki... Biorę leki chodzę do psychiatry tylko niestety wsparcia bliskich i znajomych brak....

[@ritan.5820]

Tule mocno

[@krzysztof4543]

Czy długo trzeba stosować farmakologie na depresje żeby wyhodować CHAD? Cykl mieszany byłby lepszy niż sama depresja, a wiem że można to u siebie wytworzyć bo wielu pacjentów o tym pisze. Czy można zapytać po jakim czasie leczenie depresji pojawiła sie dwubiegunowość?

[@wsk350pl6]

@@krzysztof4543 u mnie pojawiła się po roku.

[@krzysztof4543]

@@wsk350pl6 Pewnie zaczynałeś leczenie od SSRI tak jak ja. I przyszła szybko bezsenność...Okropne co nam to zrobiło...

[@wsk350pl6]

@@krzysztof4543 Na początku miałem lit tepakine chrono i Ketrel..... Matko boska potrafiłem jeden cały dzień przespać a potem 2 dni następne czułem się jak po ostrym melanżu kompletnie nie o życia, Odstawiłem leki zmieniłem lekarza przepisał mi inne leki teraz mam Lamotrix pinexet i aribit i czuję się dobrze normalnie funkcjonuję i się wysypiam dzięki pinexetowi bo bez niego nie mógł bym właśnie spać i działy by się dziwne rzeczy ze mną.

[@MarcinKokoszkaCom]

Dziękuje!

[@przemoz99]

Skoro dieta śródziemnomorska jest taka wspaniala , czy tzn ze w krajach tych srednio jest mniej chorych na chad?

[@DanielosVK]

Tylko nazwa choroby to bez myślnika, bo to dwa osobne słowa (sorry, grammar nazi) :)

Dzięki, zmienię! :)

[@jacekrozbicki1629]

Witam,Cie od wielu lat zmagam sie z choroba dwubiegunowa i mam takie pytanie dlaczego nie mozna brac tauryny przy tej chorobie... ? Pozdrawiam... Zycze milego dnia i wszystkiego najlepszego we wszystkim.

[@MartaAdrian-gg8ue]

Można

[@9494luki]

Potwierdzam działanie probiotykoterapi na zaburzenia psychiczne ;)

[@agnieszka1094]

Teściowa po wylewie stała się osobą depresyjną czy to choroba dwubiegunowa?

[@oktawiaspua1151]

Konkretnie i na temat ❤️ dzięki

[@dzini]

A co z afobamem? Swietny jes!

[@raspberry8501]

Daria jak Ty to robisz, że nawet się nie zająkniesz? 😂❤️ Świetny film!🥰

Dobry montaż - przejęzyczenia wylatują w postprodukcji 😃

[@ricksanchez4257]

@ Nie mówi się skromnie fajny montaż tylko dokręca śrubę zajebistosci tekstem w stylu "Ma się to coś" 😁

[@ricksanchez4257]

Dziękuję Ci serdecznie. Ktoś bardzo mi bliski ma tę chorobę. Mówisz w materiale rzeczy których nie słyszałem wcześniej ale chętnie dowiem się więcej.

Będą jeszcze u mnie materiały na ten temat 🙏🏾

[@ricksanchez4257]

Czekam niecierpliwie bo chcę się dowiedzieć dostatecznie dużo żebym mógł jak najlepiej pomóc.

[@beatadabek769]

Czemu Pani mówi że coś jest nieuleczalne. Odbiera Pani ludziom nadzieję. To po co te studia psychiatryczne. Chyba tylko aby wciskać farmaceutyki.

[@Loileittete]

może dlatego, że to faktycznie choroba nieuleczalna związana z naszą biologią a nie sprawa, którą załatwiamy tylko odpowiednią dietą i psychoterapią

[@Anonim-cx4gk]

@@Loileittete Dokładnie

[@alexandrax916]

​@@Loileittete wszystko da się wyleczyć!

[@lukaszpawlikowski7784]

Czemu pani????? Jaka pani..... dziewucha tylko mówi po sobie,ma coś i tak to rozumie,a ile jest łudzi tyle przypadków

[@lukaszpawlikowski7784]

Nic nie odkryłaś,trzeba się odżywiać

[@elokfentny85]

Polecam yerbe KURUPI!!!!

[@RTXpl]

Ta Dykcja :O

[@andrzejlewandowski6421]

Mam pytanie czy przy Chad 2 typu czyli raczej spokojnej, Psychodeliki(grzyby/lsd) mogą pomóc czy wręcz przeciwnie pogłębić chorobę?

[@mateuszantonczyk942]

W mojej wierze mają pomagać. Sam jeszcze nie brałem, więc nie jestem w stanie ci pomóc sam jestem chory na chad i chciałem się tak leczyć aczkolwiek leki bardzo dobrze działają więc nie mam takiej potrzeby.

[@АннаАнгел-й3е]

​@@mateuszantonczyk942można wiedzieć jakie leki i w jakich dawkach stosujesz. Z góry dziękuję.

[@annabryczek6642]

Wszystkie te diety niestety nie nadają sie dla wegatarian i wegan 😓

[@maximus6027]

To proszę zacząć normalnie jeść.

[@mateuszzawada2688]

Leczenie systematyczne branie leków ile lat żeby była remisja choroby chad

[@dede6756]

Szukałam wyjaśnienia, ale sama to masz xD

Co mam? :D

[@lauragoebiewska4100]

Jaka jest dopuszczalna dawka litu dla organizmu?

[@helen9207]

Leczenie litem - przestarzała szkoła lekarzy z Sobieskiego

[@isabelle2153]

0.6 do 1.2 to dopuszczalna dawka 😊

[@lauragoebiewska4100]

@@isabelle2153 mg?

[@tiktak9827]

coś mi się zdaję że ta dziewczyna nie jest w temacie.

[@tygryskocialski5821]

Oj tak wesołkowato pani mówi ...a to bardzo ciężka przypadłosć

[@wilente7]

Pozdrawiam i dziękuję

[@Goethik]

Co to jest to nadz?

[@klaudia46]

NAC - N-acetylo cysteina

[@gingerlacroix798]

Gada jakby miała chad + adhd + 2 gramy koksu we krwi 😂😂😂

[@katerinasherina2802]

Ketogenna?😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@rafalowczarzak6470]

Bo to nie jest choroba to jest sposób zycia dlatego nie jest to uleczalne

Ciekawa perspektywa :)

[@arasx4581]

Prednie pierd. Ona, wymyślają choroby debile żeby miec prace psycholodzy

[@ewamaciejewska5862]

@@arasx4581 no nie, tak niestety nie jest.

[@arasx4581]

@@ewamaciejewska5862 bzdury gadasz. To nie choroba to ludzie uzdolnieni. Nie masz pojecia co to jest. Wy psycholodzy macie nie równo pod sufitem.

[@arasx4581]

To nie sposób życia, to są ludzie uzdolnieni ale tego nie wiedzą.

[@lukaszpawlikowski7784]

Żenada

[@zywiacieslak6719]

:)

[@veridis333]

Fragmentami recytujesz pracę "Od depresji do manii - choroba afektywna dwubiegunowa" mgr farm. Julii Poleskiej, prawda? :)

Wszystkie źródła użyte do stworzenia scenariusza są tradycyjnie w opisie do tego filmu :)