Chronic inflammation disappears if you eat it every day. 이것을 매일 먹으면 만성염증이 싹~ 사라진다.

[@천재인가바보인가]

3:40 당분 섭취를 줄이세요 4:29 고탄수화물 식이를 줄이세요ㅡ 과식하지 마세요 4:48 탄수화물 줄이고 단백질 섭취량을 늘려야 합니다 녹황색 야채나 콩요리에도 단백질이 들어있습니다 ㅡ 최고 👍 💕 또 달걀과 유제품, 삼겹살,등심도 단백질 ᆢ (그렇다고 너무 많이드시는것은 위험~^^") 6:55 지방의 섭취량을 늘려야 합니다 (나쁜 기름, 상한 기름과 튀긴 음식 피하세요) 지방을 섭취할때는 꼭 섬유질이 많은 음식을 함께 드십시오 녹황색 채소, 양배추, 콜리플라워, 브로콜리, 브뤼셀, 콩나물 등과 같이 녹말이 적은 채소를 많이 드시면 좋습니다 8:23 삼겹살, 꽃등심, 꽁치 , 고등어, 연어 미카다미아, 피칸처럼 지방 성분이 풍부한 견과류를 드시는 것도 좋습니다 올리브유, 들기름, 아보카도유를 샐러드와 함께 듬뿍 드시는 것도 좋구요 8:59 아보카도 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑는 매우 좋은 저탄수화물, 고지방 음식입니다 항산화 작용이 강한 지방산입니다 저 오늘 아보카도 먹습니다 😂 9:43 염증 반응을 잘 차단하는 것이 암도 예방하고 성인병과 치매를 예방하는 지름길이 되는 것이구요 그래서 단백질과 지방 섭취를 늘리고 조금 배가 고픈 상태를 늘 유지해 주는 것이 인슐린 분비를 줄이는데 중요합니다 인슐린 과다분비가 줄어야 몸이 건강하고 깨끗하게 유지 할 수 있는 최선의 방법이 됩니다 원장님 감사합니다 🙏 수고많으셨어요 ~^^♡♡♡

[@신선아-e4z]

👏👏👏👍👍👍😊✌

[@debbiejinjuhan4822]

와우 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🤣🤩🤩🤩👌😍🥰

[@노영림-i5m]

4

[@최민-w9g]

👍

[@송수아-j3z]

감사합니다 고맙습니다

[@갱으니]

당장 구독과 좋아요 눌렀습니다. 감사합니다.

[@윤순정-q2n]

우리 건강지키미 김박사님!!!!!횟팅

[@김진숙-b1x5o]

김순열 원장님 방송하실때 널속시원히ㅣ방송하셔서 고맙고요항상감사합니다🙇‍♀️

[@cnc7781]

시청해 주셔서 감사합니다. 건강하세요~~

[@HJ-nd2ke]

책 한권 읽은것만큼이나 알차고 쉬운 정리네요

[@이길례-z6r]

바사님 좋은정보잘들었읍니다감사함니다건행

[@aajjjyyy]

설명이 너무 좋아요 의학상식이지만 재미있네요

[@건강신호등]

귀에 쏙쏙 들어오네요 자주오겠습니다

[@홍영애-q3p]

의사선생님들보다 더 세밀하게 알려주시니 너무감사합니다 수고많으셔요 강건하시옵소서!

[@부산부산-z1y]

오리고기도. 괜찮은지요 선생님. 유익한. 방송 감사합니다

[@행복-n1q]

저는 선생님 유튜브만 구독합니다~ 신뢰 높으신 선생님 말씀은 만년장수의 비결이 될수 있는 훌륭하신 말씀입니다~ 더 건강하시고 행복하십시오~

[@jj-gg8jf]

박사님! 정직. 하신거. 같아요 영상 가끔 듲고 있습니다 조아요도 . 물론. 입니다 저희집은. 울금을. 거의. 20년을. 꾸준히. 먹고있습니다

[@류정현-y6w]

설명을 어마어마하게 잘 해주시네요 왜, 어떻게 식품을 섭취해야 하는지 너무 잘 들었습니다^^ 실천하고 살도록 하겠습니다~ 감사합니다!

[@소나무-z7p]

살도록 하겠습니다 ☞ 살겠습니다

[@박경자-e5b]

감사합니다 오늘 도 좋은 하루 되세요 😄👍

[@김종심-d7r]

저도 염증으로 온 몸이 너무 아픈데 좋은말씀 잘 들었어요 이젠 실천이 중요하다고 생각합니다

[@나나야나-r3d]

박사님이 정말 많이 연구하시고 공부를 많이 하셨네요 지방을 섭취해야 좋다.. 지식은 항상 업데이트 돼야 하죠 감사합니다

[@쿠팡몬-y4l]

나나야나님 안녕하세요^^이승재입니다. 질병의 통증과 저림을 확실하게 없애버리는 자가치유법을 유튜브 통해 무료로 알려드리고 있습니다 지금 바로 유튜브에 이승재 자가검색하세요. 건강하세요🤗🙏

[@명희유-w4w]

항상 건강지식 알려주심 도움됩니다 감사합니다

[@윤석봉-o3g]

박사님 ! 아주 감사합니다!

[@cnc7781]

감사합니다. 건강하세요~~

[@sin505]

몸의 염증을 없애는데 마늘만한것이 없습니다. 마늘을 많이 드세요.😘

[@Kor33]

간에 무리갑니다 그리고 시력에도 안좋습니다 간 눈이 좋지않은 사람은 많이 드시면 독입니다 무엇이든 과하면 안좋습니다

[@해바라기-p7x]

감사합니다 많은지식을 그냥 얻어감니다항상건강하세요

[@박미현-k7v]

좋은 강의 국민건강 지킴이 감동입니다 감사합니다

[@두리맘-h3j]

암 이기자 모임 네이버 카페에 공유되어서 보게 되었는데 좋은 영상감사합니다

[@하순順]

아보카도,올리브유,브로컬리,생선,견과류 ,녹황색채소 ,방탄커피 등섭취하기

[@불가사의-s9p]

핵심!요약!따봉!매번 이런방법!매우 유익!감사합니다

[@이주경-t7w]

감사합니다

[@최신대]

요약 감사합니다^^~

[@농부-h1z]

영상보다가 암걸릴뻔 펙트가 없음

[@gr8ur866]

와우 개꿀 !

[@알리낭]

지루하지도 않고 너무 재밌고 눈 또랑 또랑 하게 잘 들었습니다. 최고에용

[@박행복-t3z]

제가 다르게 알고 있었는데 이번 영상으로 큰 도움 되었습니다.감사합니다👍

[@yss1705]

구독, 좋아요! 꾸욱~ 유익정보 저장해두고 잘 활용할게요~

[@멋쟁이-j2j]

갑자기 동영상이 떴네요 헐 이리 도움되는 말씀을 듣다니... 구독! 좋아요! 바로 눌렀습니다 자주 찾아올께요

[@정영희-y6s]

좋은 정보감사합니다 음식이 제일 중요합니다 운동과함께 조심해서 잘 먹으면 건강하여 행복하겠어요 감사합니다

[@susankim-kr4tz]

너무 쉽게 설명해 주시고 왜 그런지 왜 그렇게 해야 하는지 말씀해 주시니 너~무 좋습니다 귀에 쏙쏙 들어오네요 선생님 좋은 영상 감사합니다~

[@진달래-h3f]

선생님, 오늘도 좋은 음식, 알려 주셔서, 감사 합니다.

[@정인옥-q9w]

선생님감사합니다좋은정보알려주셔서잘배웠어요실천해볼께요

[@Tv-xn8pd]

차분한말씀에 집중해서 공부하게 됩니다ㅡ강의잘들었고ㅡ공 유도했고 구독도해서ㅡ 늘 ㅡ들어야 겠읍니다ㅡ^^~ 모르고도 잘 피하고 생활했는데ㅡ이유마저 듣고나니ㅡ확실한 생활 지식으로 ㅡ각인 되는군요^^ .ㅡ감사합니다ㅡ

[@user-px6ox4mn5n]

덕분입니다 감사합니다 덕분입니다 하면 덕볼일이생긴다네요^^ 덕되는일들이 많이있으시길 바랍니다 ~^^ 뜻하시는일들잘이루시길 바랍니다

[@hdrgy6880]

잘들어 공감구독 바로했네요. 세월이 흐르긴 많이 흐른것 같네요.

[@나야나-d5r]

좋은정보를 알아듣기쉽게 설명해주셔서 너무너무 감사합니다~♡

[@오정석]

저희 어머니가 염증에 대해 관심이 많으신데 이런 좋은 강의를 올려주셔서 감사드립니다

[@장정자-h4k]

😮😮

[@조영순-h4o]

선생님 전화 번호좀 알려주세요

[@welcom06]

감사합니다 매일 한편씩 선생님 강의듣고 건강해지렵니다

[@cnc7781]

시청해주셔서 감사합니다. 건강하세요~~

[@jisujung7798]

선생님 언제나 늘 건강에 도움되는 정보 감사합니다 구독해놓고 열심히 보고 있습니다 앞으로 더좋은 정보 부탁 드립니다👍👍👍

[@차을아]

좋은소식감사합니다새해에도건강하시고복많이받으세요

[@cnc7781]

새해 복 많이 받으세요. 감사합니다.

[@fredbeckett6447]

시원 시원하게 군말 없이 직설로 설명을 하시니까 좋으시네요.

[@이미영-u4j]

박사님말씀정말도움많이되네요~~ 귀에쏙쏙요~~~ 좋은건강정보감사감사합니다~~ 원장님고지혈증에도움되는말씀도 부탁드립니다~~~~^^

[@민서김-c4i]

머리에쏙쏙들어옵니다 좋은지시감사합니다

[@yuj81]

지금까지 들은 건강 영상 강의 중 최고~! 한번에 집중해서 보게 되었네요~한번에 싹~이해하기 쉽게 정리, 설명해 주셔서 너무 고맙습니다. ^~^

[@cnc7781]

감사합니다. 새해 복 많이 받으세요~~

[@미란-o7y]

감사합니다 건강 많은 정보

[@수선화-o3g]

좋은 정보에 팬이 되었답니다~~ 좋아요 꼭 눌렸구요 답글에도 감사드려요 ~~🤗😊😄

[@최양숙-q5d]

처음 구독인대 유익하고 정확한 정보내요

[@cnc7781]

시청해주셔서 감사합니다. 건강하세요~~

[@kimmaria4083]

좋은 내용 쉽게쉽게 말씀해주시니 이해가 됩니다 감사합니다 열심히 실행할께요

[@각성나라야나]

너무나 유익한 정보네요 좋은일 하십니다 복 받으십시요 감사합니다 ^^

[@건강이최고-k5i]

선생님의 설명은 들으면 들을수록 확신을 갖게 됩니다 소식이 참 쉽지가 않습니다. 신장염환자라서요 먹는게 부실하다보니 항상 속이 허전하고 밥이라도 많이 먹어야 정신적으로나 위에 포만감이 있어서 양적으로 소식이 잘 안됩니다. 또한번 자극받고 조심해야겠다는 생각을 갖게되는 영상입니다 수고하셨습니다.선생님 👍👍👍

[@cnc7781]

감사합니다.

[@shlee9711]

전체적으로 지식을 막라하여 전해주셔서 감사합니다!!^^

[@하연서-r1o]

교수님말씀 귀에쏙쏙 잘들어옵니다 재미있어요 멋져요 잘듣고갑니다

[@이기분-h8g]

정확한 영상 감사해요. 많은 도움 됏답니다. 구독과 좋아요. 꾸~눌리고 갑니다. 건행하세요.

[@nocturna31]

염증이 빈발하면서 세포분열도 활발한 상피세포로 이뤄진 폐, 위장, 소장, 대장에 암이 발생한다니... 한마디로 암의 정의를 잘 내려주시네요. 오히려 양의보다 선생님의 설명이 콕콕 잘 와닿습니다. 암환자에게 설탕은 암먹이라고 하더니, 인슐린 과다분비 때문에 염증을 촉진해서 암세포 분열을 돕는다니... 인슐린 분비를 줄일려면 고탄수화물을 줄이라는 말씀. 늘 고맙습니다.

[@이효선-g4i]

재염증암분비물때문염증암세포분열충포로마스크맛없재

[@야구는못말려-w3w]

군더더기없이 내용이좋네요ㆍ

[@미치괭이]

의느님~~~~ 한줄기 빛과 같은 유익한 정보 늘 감사합니다!!🙏

[@kimmi9340]

감사 합니다 구독 꾹 눌루고 갑니다 ^^

[@김종례-d7f]

박사님 강의듣고 만은걸 배우고있 습니다 감사합니다 💕👍

[@신은지-n2o]

엄청유익하고 쉽게 이해가되요😂❤

[@cnc7781]

도움이 되셨다니 감사합니다. 건강하세요 ~

[@Lee-yy6ml]

본론을 간단 명확히 말씀해 주시죠

[@ARMY-ok4zt]

👍👍👍너무좋은내용!!

[@찡찡긋]

설명을 너무 잘해주신다는!

[@okseon6497]

집중 해서 듣게되네요. 좋은 내용 공유 하겠습니다. 감사드립니다.

[@ANNE-Shirley]

진짜 건강식품 소개하는것이 아니라 진짜도움되고 진짜정보를 얻은듯 일상생활에 적용도 가능하게끔 설명해주시네요^^

[@티나-y3k]

감사합니다 의사 선생님의 말씀 실천 하도록 하겠습니다

[@youngheechoi7877]

설명을 너무 잘 해주시고 이해가 되니까 말씀하신데로 꼭 해야겠다는 생각이 드네요~ 영상 잘 봣습니다

[@전한수-f1r]

넘 유용합니다~이미 건강해지는 느낌

[@Pometoto-Pomeranian]

유익한 정보 정말 감사합니당~ 배고픔을 참아야 하는데 그게 잘 안 되네요~ ㅠㅠ 영상 끝까지 잘 보고 좋아요 누르고 갑니당~ ^^

[@가수김진영팬크럽회장]

감사합니다 고맙습니다 건강정보 잘듣고 감사드립니다

[@richhappy]

이제야 이 사이트발견.깊이감사드립니다.

[@행복-s9l]

^👍^감사 합니다 꾸벅꾸벅

[@김은혜-f7i]

정보 감사 드립니다

[@chaeoconnor5565]

선생님 감사합니다 건강하세요 🙏

[@김옥수-c7t]

박사님정말지식있는분입니다

[@guiyuzhe8407]

박사님 강의가 제일로 잘이해할수 있어서 고맙고 감사합니다 너무 편하고 너무 멋지십니다

[@cnc7781]

시청해주셔서 감사합니다. 건강하세요~~

[@이양숙-n7y]

감사합니다

[@밈영-d6b]

오늘 처음 구독했는데 의사 선생님 강의 너무 유익합니다 감사합니다 앞으로 열심히 강의듣고 실천하여 건강하게 살고 싶습니다!

[@cnc7781]

제 영상을 시청해주셔서 감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.

[@쿠팡몬-y4l]

저는 최근에 이승재자가 채널에서 질병 통증과 저림을 확실하게 없애버리는 자가치유법을 배우고나서 제 인생이 바뀌었어요 그리고 실제로 이승재선생님한테 상담 및 자가치유교육받고 좋아져서 추천합니다

[@강은삼-z5s]

9

[@방순조]

박사님감사합니다잘보았습니다

[@영희서-o7j]

정말 좋은 영상이네요 감사합니다 :)

[@빵순이-e2i]

좋은정보 감사함다

[@MKKim-pg7ge]

제가 건강에 대한 정보를 이렇게까지 집중해서 들어보기는 처음인것 같아요.ㅎ 귀에 쏙쏙! 이해도 너무 잘되고 시청하는 내내 정말~너무 유익한 시간었습니다. 감사합니다.^^ 좋아요~👍 구독~👇 꾸욱~ 누르고 알림설정~🔊 까지 하고 갑니다.^^

[@박수연-i8h]

김순렬 박사님 잘들었습니다~간단하지만 키포인트를 콕찝어 강의 해주시니 시원합니당ㅋ 담 강의두 잘 들어볼께요

[@김김-m5w4h]

이 시대의 진짜 의사시네요.

[@정직원칙]

ㆍ김순렬박사님 최고입니다 . 🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺🕺

[@bsh201643]

진짜 프로페셔널한 설명이다;;; 감사합니다.

[@cnc7781]

감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.

[@송히-f2l]

6년째 두피건선을 앓고 있어요 면역억제제를 먹은지는 1년 됐어요 완치는 이미 포기했어요 그래도 선생님 영상들을 쭉 보니....희망을 걸고싶어요

[@김김-e5r9e]

너무 좋은 영상입니다

[@란-g7m]

좋은말씀 자세히 설명해 주셔서 구독하고갑니다

[@cnc7781]

감사합니다. 새해복많이 받으세요. 건강하시구요~~~

[@선샤인-b8g]

건강상식 잘 들었습니다.! 감사합니다.!

[@cnc7781]

제 영상을 시청해주셔서 감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.

[@하은경-e2r]

선생님!말씀듣고 구기자 인진쑥 결명자쌋어요..꾸준히 먹어볼께요

[@김현건-b8s]

말씀감사합니다 박사님도 음식조절좀해야할듯요ㅎ

[@yms9232]

선생님^^ 아주 자세히 이해하기 쉽게 설명해주셔서 너무 너무 감사합니다

[@cnc7781]

시청해 주셔서 감사합니다. 건강과 풍요가 함께하시길 기원드립니다.

[@o9o936]

유익했어요~감사합니다

[@Zxcv450]

저도 병원가서 검사하면 염증이 있다고 하던데 ,ㅠㅠ 무섭네요 .. 구독하고 갑니다~~

[@김연수-t7t]

정말감사합니다 설명 너무자상하고명확하개해주셔귀애쏙쏙들어오내요

[@쿠팡몬-y4l]

김연수님 안녕하세요^^이승재입니다. 질병의 통증과 저림을 확실하게 없애버리는 자가치유법을 유튜브 통해 무료로 알려드리고 있습니다 지금 바로 유튜브에 이승재 자가검색하세요. 건강하세요🤗🙏

[@hyosoon1095]

설명을잘해주시니잘배웁니다감사합니다고맙습니다

[@cnc7781]

도움이 되셨다니 감사합니다.

[@나순정-x5t]

진짜 편안하게 듣기 좋습니다^^

[@bkkim5968]

영상 잘 보고 배워갑니다 좋은 정보 감사합니다

[@cristinashin2501]

선생님^^감사합니다♡ 공복감을 즐기겠습니다^^

[@원인영-v7s]

만성염증 건강정보 잘들었습니다

[@정성희-h5f]

1.고탄수화물 줄이기 2.단백질식품 섭취 3.지방섭취줄이기 4.녹황색채소섭취 5.생선 과일섭취

[@matildak2785]

3 지방 섭취는 늘리라는 얘기입니다

[@노리밋-p9n]

지방늘리라는데요

[@안형자-o5u]

너무나 귀에 쏙쏙 들어오네요.감사합니다.🥰

[@cnc7781]

시청해 주셔서 감사합니다. 건강과 풍요가 함께 하시길 기원드립니다.

[@임웅-o4c]

@@cnc7781 aqàqqà¹AQQAQQQQQQ

[@임웅-o4c]

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