傳統市場250元省錢料理三菜一湯 九層塔辣炒雞丁 鹽酥豆干 家常炒蒲瓜 玉米蘿蔔排骨湯 飲食日記#33

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[@Albeemami_0921]

久違省錢料理來囉😍😍😍 前陣子的菜價貴到有點可怕，尤其是蒜頭～ 在買蒜頭時，嚇到下巴掉下來😅 終於最近的菜價慢慢穩定了， 昨天去市場買菜 也看到許多季節菜用便宜的價格登場😁😁 讓我逛市場逛的蠻開心的！ 👉省錢料理常用的食材有這些： 雞肉（雞胸肉，雞翅），豬肉（豬絞肉，排骨） 豆干，豆腐，瓜類（絲瓜，蒲瓜），根莖類（胡蘿蔔，馬鈴薯，地瓜），時節青菜（茄子或葉菜類）。 大家可以利用不同的食材去做變化喔😘 今天就和我一起去逛市場買菜吧😊 👉九層塔辣炒雞丁 👉鹽酥豆干 👉家常炒蒲瓜 👉玉米蘿蔔排骨湯

[@user-dr9uq1wc4s]

謝謝分享解說

[@han6336]

人生最幸福的是莫過於全家人平安健康在一起過平淡的生活. 簡單的幸福. 好棒

[@user-hk9pw9df9h]

我到雞肉攤只會買雞腿肉，下次可以買雞胸肉喔~~😊

[@user-dr9uq1wc4s]

覺得你好厲害，漂亮手藝好還要帶三個小孩真厲害

[@ywflower68]

250元預算內可做那麼豐盛健康的料理，真是大開眼界，好厲害啊！

[@user-ti5kg2mi7p]

超愛看你做菜，因為永遠是簡潔有力又快速也美美的，無形中增加了新手的我的信心。你今天的妝容配這件白底直條襯衫超好看超亮麗有power 的真的喔。自從上週收到電烤鍋後，自己反思從你的料理影片找靈感，新手的我也能在一小時內（從洗到收淨）輕而易舉搞定3道家常菜呢！bruno深鍋＆噴霧油真的超好用的，我已經做過麻辣鍋＆辣炒雞肉年糕鍋，非常省時輕鬆。從你的影片終於體會瞭解，走進廚房其實可以很輕鬆簡單又美美的重點是還能簡潔有力，然後我也能瞭解做菜不難，辛苦的是備料。對了，噴霧油超棒超讚的，我把它當成中秋禮併著禮物一起送給婆＆媽＆弟媳＆大小姑，沒想到讚聲破表了，大家都讚說頂級的健康又好用，……立馬加購第二次。謝謝妳總是真心不騙的推薦揪團好物。讓我一直在婆婆面前與心中不斷的加分中。謝謝妳，感動。

[@user-ii3lz1em7f]

看你打的我也好感動哦，一起加油！

[@user-px2mo3cl4n]

前兩天在那一攤買去骨去皮雞胸肉80元🥺

[@user-sy7ye1nt9s]

好喜歡看三寶媽做家常菜唷👍👍👍

[@SarahSarah-nq5yo]

每樣菜都好美味喔！省錢又營養！👍

[@user-tw5vd4lb4s]

好實用，最喜歡簡單調味的料理

[@choumei0604]

感謝，又學到簡單的家常菜，喜歡妳分享這些簡單料理，給職場媽媽可以煮晚餐煮的輕鬆

[@user-gk1xw3ik7p]

好實用，時機歹歹，一家好多嘴巴吃飯，想不到煮這個可以提供點子，營養又美味，尤其現在疫情，在家吃飯可以凝聚家人情感，養成孩子良好用餐習慣

[@user-gu5nf4qh6x]

三寶媽辛苦了，快速家常菜，美味可口，好棒棒

[@user-ru6ud9hi9h]

看起來真的豐富又營養！超級讚！

[@weesvlog]

在传统市场真的可以买到那么便宜的排骨~ 我们这里的排骨可没有那么便宜了~ 喜欢你煮的豆干~ 我也喜欢吃耶 ... 妈咪很棒哦！

[@user-sn5dg8il4s]

我最喜歡排骨燉任何食材了 我媽也常常用排骨燉其他東西 感覺加了排骨湯變好了 我覺得那個湯加芹菜最對味

[@user-xo6gj3nm4v]

這是我小時候都在逛的市場好懷念哦~

[@nicole65699]

五股公有市場看起來很乾淨衛生，真不錯👍！ 排骨湯真吸引人，我也要來煮😁！

[@user-tb7mh4xd3i]

不是哦,是泰山公有市場

[@HUnina67]

這個豬肉攤很乾淨，好難得

[@user-yt6bv1eh1b]

感覺雞丁不錯

[@user-kk5de5by2y]

默默筆記起來 省錢料理很可以👍🏻

[@anchen90]

傳統市場真的可以買到新鮮的💙💙 菜價真的好貴 前陣子都買不下花椰菜 太貴😭

[@Aa1013-fun]

九層塔雞丁感覺無敵下飯😋😋😋大家應該都知道晨晨最愛豆干了🤣🤣🤣

[@user-gc3fc7xn3p]

期待桂竹筍料理😘

[@user-vi8re2yr9j]

真的都好簡單,適合新手讚讚^^~

[@user-vu4mj7wo8g]

想敲碗三寶媽的中秋烤肉!

[@user-yn6mt2vp9e]

好喜歡看你的頻道.做菜、拍攝的感覺都很生活化.

[@xinli6877]

看到我家門口了😂 公有市場真的很棒 還可以有冷氣吹 今天本來想煮三杯雞但是沒有麻油 所以變成了 九層塔炒雞丁😂😂😂

[@user-iw5bs5hf1h]

太棒了 可以試試

[@user-fn6lo2sj5u]

😄😄😄今天寶媽家的晚餐 除了雞丁（我不吃辣）外 都是我的最愛耶😘😘😘 好特別的紅蘿蔔玉米排骨湯 一般都是放白蘿蔔😄😄😄

[@user-ng6jp6oo5q]

妳好會買省錢料理耶！預算250元一餐不容易 👍👍👍👍👍

[@anson9736]

晨晨太可愛了

[@user-pr3xr5ri3f]

因應疫情宅在家，賺到休息！能與妳相遇！謝謝妳的分享！ 很喜愛妳喔⋯⋯我女兒和妳是同學喔⋯⋯（同年次）

[@sharen0614]

期待桂竹筍教學！

[@agnesccl2990]

Your son so cute 🥰👍

[@user-gn9mh7fj2q]

排骨這樣60元？應該要100多喔～哈～真的因為是三寶媽的關係才會半買半相送啦～

[@TheZ0956665914]

請問一下妳那罐橄欖油噴油罐在哪買得到啊

[@jessleung2285]

想問用電鍋約煲到2人份量？要煲多久

[@user-ew4de9zo8s]

請問妳炒菜會放康寶雞味粉嗎

[@Albeemami_0921]

不會耶～我很少放這些🥰

[@user-fr3cp4mu8k]

好吃好吃

[@user-fr3cp4mu8k]

蝦皮本身有鹹味，使用時鹽巴下手要輕一些唷

[@user-fo3xl7tn3j]

報三寶媽的名字買菜感覺會很便宜

[@user-zo7of8qg5k]

三寶媽矽膠鍋鏟哪裡買

[@ne-jingsong6219]

排骨60元⋯，老闆算妳好便宜喲😂

[@user-lh2rh1ko5w]

以北部價可能要85左右（老闆剁的 南部差不多50-60左右

[@Coco-yf9ny]

前二天騎車去上班有看到三寶媽咪過馬路，本來想叫妳，但因為趕著上班只好作罷😂

[@user-hi7ox8jk7q]

媽媽換鍋子了呀？

[@user-we3rl9bl3e]

好像在水原市場哦～！哈哈

[@user-uv2rx4fn4c]

請問團購沒收到鍋蓋如何聯絡

[@Albeemami_0921]

📌客服信箱：[e-mail] 📌客服line@：@vao3183e 星期一客服會回覆處理喔😊

[@user-oi7tb8fg9g]

🥰

[@user-cn2uy8is2u]

買雞胸肉去骨- 骨頭怎麼不拿回去煮湯

[@Albeemami_0921]

因為冰箱太多塞不下了😅😅😅

[@user-rn9yv4zn4e]

請問三寶媽噴的那瓶是什麼牌的橄欖油？

[@Albeemami_0921]

Gullien 噴霧油品💓😘

[@user-rn9yv4zn4e]

好的感恩😊

[@pulsarkan129]

ㄆ

[@user-ux1rz4uc5t]

0.0

[@mi-RU616]

推

[@user-ko3bl3xe6f]

搶頭香囉🤣