12 mẹo để NGỦ NGON | Dành cho người KHÓ NGỦ ngủ ngon đến sáng - TT. Thích Trí Huệ

Làm thế nào để giải quyết các vấn đề về giấc ngủ? Lần cuối cùng quý vị có một giấc ngủ thực sự tuyệt vời là khi nào? Hôm qua? Năm ngoái? Hay từ khi quý vị còn là một đứa trẻ? Bất cứ điều gì từ cơn đau cơ đến tư thế ngủ và cả cảm xúc không ổn đều có thể làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ của quý vị, khiến quý vị thức dậy mệt mỏi.
Vậy thì quý vị có thể làm gì để chìm vào giấc ngủ sâu và ngủ ngon tới sáng? Một giấc ngủ đêm tốt là cần thiết cho sức khỏe tối ưu. Vì vậy, nếu quý vị là một trong hàng triệu người trên thế giới mắc chứng rối loạn giấc ngủ hoặc quý vị muốn ngủ nhanh hơn, thì đây là một số lời khuyên hiệu quả và độc đáo dành cho quý vị, được khuyến nghị bởi các chuyên gia của Viện tim - phổi - máu của Hoa Kỳ biên soạn. 12 Cách NGỦ NGON / Dành cho người KHÓ NGỦ - Cách Chìm Vào Giấc Ngủ Nhanh Chóng
* Tư liệu và lời khuyên trong bài có tham khảo qua tài liệu nghiên cứu của Viên Tim Phổi Máu Hoa Kỳ cũng như các kiến thức y học khác và kinh nghiệm thực tiễn cá nhân của nhiều người.
►KÊNH CHÙA PHÁP TẠNG CỦA THẦY THÍCH TRÍ HUỆ là nơi đă𝐧𝐠 𝐭ả𝐢 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐜𝐡í𝐧𝐡 𝐭𝐡ứ𝐜 về tất cả bài giảng và các bài thuốc của 𝐓𝐡ầ𝐲 𝐓𝐡í𝐜𝐡 Trí Huệ
Hãy đăng ký để bạn và gia đình của bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc, lợi lạc từ các bài giảng pháp cũng như các bài thuốc cổ truyền.
►Hãy chia sẻ video này với bạn bè và gia đình của bạn. Chúc bạn và gia đình nhiều an lành! ❤️😊🙏
►Theo dõi trên trang facebook của chúng tôi:
GS.Thic...
►Vui lòng để lại đánh giá của bạn nếu bạn không ngại dành thời gian. Xin chân thành cảm ơn.
------------------------------------------------------------------------
►Please share this video with your friends and family. Wishing you and your family many Blessings! ❤️😊🙏
►Make sure you like us on facebook: GS.Thic...
►Please leave your reviews if you wouldn't mind taking the time. Thank you.
Website: www.chuaphapta...
------------------------------------------------
►THÔNG TIN LIÊN HỆ:
CHÙA PHÁP TẠNG C3/8 Lê Đình Chi, Xã Lê Minh Xuân, huyện Bình Chánh, TP.HCM
02838773877 - 0912120412
.................................................
Facebook cá nhân: Thích Trí Huệ (trang có tick xanh)
trihuehp
/ trihue.thich
Fanpage: Chùa Pháp Tạng:
quytuth...
GS.Thic...
..............................................................
✅Các bệnh về xương khớp:
• Bài thuốc dân gian trị...
✅Các bệnh về Bao tử: • Bài Thuốc đặc Trị KHUẨ...
✅Các bệnh về xoang mũi: • Các bài thuốc Chữa VIÊ...
✅ Các bài thuốc Tiểu Đường:
• Chữa TIỂU ĐƯỜNG/ diabe...
✅ Các bài thuốc trị HP - viêm loét dạ dày:
• Bài Thuốc đặc Trị KHUẨ...
✅ Các bài thuốc trị Sỏi Thận - Sỏi Mật
• SỎI THẬN, SỎI MẬT / Sỏ...
✅ Các bài thuốc trị Viêm Gan - U Xơ Gan
• Những bài thuốc hay ch...
✅ Các bài thuốc về Viêm khớp - Thấp Khớp - Đau NHức Xương - Thoát vị - Thoái Hóa:
• Bài thuốc dân gian trị...
===================
#meongungon #chuaphaptang​ #thichtrihue #thichtrihue2021 #phapthoaithichtrihue​ #thuyetphapthichtrihue #thuyetphap #phatphap #daophat #chuabenhtainha #meosuckhoe #suckhoe

[@thanhlong2715]

Cầu mong cho thầy luôn khỏe mạnh để mang Phật pháp và các bài thuốc đến với mọi người. A Di Đà Phật!!!

[@TrungNguyen-hs3bi]

1

[@phuonginhnguyenkhanh6739]

Con cảm ơn Thầy đã truyền cho mn những điều lợi lạc. Kính chúc Thầy thật nhiều sức khỏe.ADi Đà Phật.

[@phonglevlog4827]

Con mong ước một ngày nào đó sẽ hết dịch,con sẽ đến viếng chùa và thăm thầy.Nam mô Bổn sư Thích ca mâu Ni Phật

[@lulethi2400]

Nam mô bổn sư thích ca mô ni Phật con tri ân công Đức của quý thầy chùa pháp tạng

[@ThaiNguyen-bc7rg]

Con chúc thầy nhiều sức khỏe để mang nhiều bài thuốc dân gian đến với chúng con

[@thanhnguyen6179]

Chúc thầy luôn luôn dồi dào sức khỏe bình an

[@ThuyNguyen-hd9ib]

Kính chúc thầy được nhiều sức khỏe và bình an

[@loannguyen2998]

Con chúc thầy được nhiều sức khỏe có nhiều bài giảng hay cho chúng con 🙏🏻

[@cachtran2212]

Nam mô a Di Đà Phật. Thầy an tâm phước lành ban phước cho chúng con an lạc . A Di Đà Phật

[@TrangThuy-yn2jx]

Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật .

[@tietdiep5203]

Nam mô A Di Đà Phật con kính chúc thầy thật nhiều sức khỏe và bình an

[@thikimluyenle2404]

Nam mô A di đà phật Hay hay con chùc thầy sức khỏe

[@chuchuong8515]

Nam mô a di đà phật con kính chúc thầy thật nhiều sức khỏe ❤

[@TuVo-x7p]

Con xin thành tâm Biết Ơn đến Thầy 🙏❤️ đã chia sẻ

[@NguyenLuong-vm6yr]

Nam mô bổn sư thích ca mâu Ni Phật con chúc thầy luôn luôn mạnh khỏe và thân an tâm lạc

[@TraNguyen-iu3ni]

Con cảm ơn thầy chúc thầy an lạc và hạnh phúc Nam mô a Di Đà Phật

[@liayahhh7149]

Con xin tri ân thay nam mô a di đà phật

[@ngocvo4393]

Nam mô a Di Đà Phật con chúc thầy nhiều sức khỏe an lành hạnh phúc con chúc thầy nhiều nhiều sức khỏe con rất thích nghe thấy giảng dạy nam mô a Di Đà phât

[@nganguyenthi6405]

Năm mô bổn sư thích ca mô ni Phật, Con cảm ơn thầy Còn chúc thầy luôn mạnh khỏe Các bài giảng của thầy rất dễ hiểu, thiết thực, giúp chúng con nâng cao sức khỏe ạ

[@minhhoangvo8069]

Nam Mo A Di Da PHAT con xin Cam on Thay 🙏🙏

[@MaiMai-xc5yh]

Con xin tri ân những lời chỉ giáo rất bổ ích của thầy. Nam mô Bổn sư Thích Ca Mâu ni Phật 🙏🙏🙏

[@thamdang4031]

Nam mô a Di Đà Phật con kính lạy Phật giúp Thầy sống mãi với thời gian

[@hientrinh4737]

Nam mô a di đà phât con cầu mong thầy Thích Trí Huệ thật nhiều sức khỏe để giáo hóa chúng sanh

[@sonhaivole6590]

Nam mô a di đà Phật chúc thầy sức khoẻ

[@sangQ-jo2nl]

con cám ơn thầy nhiều lắm. nhờ nghe pháp của thầy. tối nào con cũng thiền niệm phật. con cũng bớt tánh sân rất nhiều. nam mô a di đà phật

[@minhvu5691]

Cảm ơn thầy ! Kính chúc sức khỏe thầy !

[@ucNguyen-dv1kd]

Nam mới bôn sư thích ca mâu nỉ Phật con kính chúc thầy thật nhiều sức khoẻ để có nhiều bài thuốc cho mới người con cảm ơn thầy

[@vaclavherman9792]

Nam mô bổn sư thích ca mâu ni phật. Nghe thầy giảng bài nào cũng hay và bổ ích. Con chúc thầy luôn mạnh khỏe thân tâm an lạc

[@hangvo97]

Cảm ơn thầy đã hướng dẫn mẹo về giấc ngủ an lành chúc thầy nhiều sức

[@LamNguyen-zw9xf]

Nam mo a di đa phât

[@noksmar7607]

Cảm ơn thầy nhiều chúc thầy nhiều sức khỏe

[@dienlong2925]

Nam.mô.bổn.sư.thất.ca.mâu Ni.phật.cám.ơn.thầy.chỉ. Phương.pháp.trị.bệnh.mất.ngủ.mọi.người.có.nhất.ngủ.ngon.

[@bibu716]

Con cảm ơn thầy nhiều lắm ạ thầy đã cho chúng con những bài học quý

[@LoanPham-qm5yz]

Nam mo bon su thich ca mau ni phat con chuc thay va moi nguoi duoc nhieu nhieu suc khoe a di da phat

[@lehoa8478]

Nam Mô Bổn Sư Thích CaMâu Ni Phật 🙏🙏🙏 Nam Mô Bổn Sư Thích CaMâu Ni Phật 🙏🙏🙏 Nam Mô Bổn Sư Thích CaMâu Ni Phật 🙏🙏🙏 con chúc thầy an lạc

[@donnguyen1789]

Cảm on thay thay thất có tâm cậu phát phố Hồ thay được ăn lạc và bình an con cảm on thay

[@kimtienerdmann5201]

Con xin cam ta Thay nhieu

[@nganguyen8511]

Nam mô bổn sư thích ca mâu ni phât con cảm ơn quí thầy chia sẻ cho chúng con ứng dung a

[@thilytran5917]

Thật tuyệt vời Nam mô a di đà phật 🙏🙏🙏

[@QuangNguyen-ys5ib]

Con cam on Thay rat nhieu. Nam Mo A Di Da Phat!

[@janetrinh9791]

Nam Mô A Di Đà Phật

[@nguyenhien9746]

con là nguoi công giáo nhung rât hâm mô kênh chua bênh cūa thây đăc biêt là kinh trong chůc sách cūa thây vây mà thây rât đon giãn và moc mac chúc thây luôn khoe

[@SonNguyen-vp6xv]

Cám ơn THẦY chỉ phương pháp trị bịnh cho mọi người khoẻ mạnh NAM MÔ BỔN SƯ THÍCH CA MÂU NI PHẬT

[@bobeamour5802]

Vườn Thầy có cây Muồng trị lác rất hay, lá trầu không, rặng tre... Đẹp quá! Con cám ơn Thầy đã chỉ dạy...

[@titancuc6711]

A Di Đà Phật con chúc thầy luôn khỏe mạnh bình an A Di Đà Phật 💓

[@hangpham4089]

Nam mô bổn sư thích ca mâu ni phật

[@ungchen-te1ln]

Con tri ân thầy

[@huongnguyenthi9188]

Mở ra con thích nhất là nhạc 2 là giọng nói của thầy và cảnh vật con mong thầy bình an mạnh khỏe

[@vient308]

Con chúc thầy suc khỏe và bình an ạ

[@antran1960]

Thầy ơi ..thầy truyền đat hay quá ..uyên thông quá..con ngưởng mô quá....mô phât..

[@conniephuong5426]

Cam on Nam mo a di da Phat,chung con chuc Thay luon An LAC,Nam Mo A Di Da Phat.

[@thanhxuanang122]

nam mo a di đa phat con klnh chuc thay luon manh khoe con xin cam on thay giang hay qua

[@haiangnguyen129]

🙏 con Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🙏🙏, con Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🙏🙏, con Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🙏🙏.

[@ucbuihuu6978]

Nam Mô Thập Phương Thường Trụ Tam Bảo. Nam Mô A Di Đà Phật. Nam Mô Dược Sư Lưu Ly Quang Vương Phật. Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật. Nam Mô Đương Lai Hạ Sanh Di Lặc Tôn Phật Con thành tâm tri ân công đức của Qúy Thầy, Tăng Ni, Phật Tử, Tứ Chúng, Đạo Tràng, Người Hộ pháp và Kênh rất nhiều lắm. Kính chúc Qúy Tôn Đức, Phật tử, tất cả chúng sanh an lành trong cuộc đời, hanh thông trong Phật pháp. Nguyện đem công đức này, hướng về khắp tất cả, chúng con và chúng sanh, đều chứng thành Phật đạo.....

[@loanphung3678]

Con cảm ơn thầy. Nam mô a di đà phât

[@phuongvo6562]

Cảm ơn thầy chia sẻ rất hay...

[@QuocNguyen-wl5zd]

A Di Đà Phật con chúc thầy được nhiều sức khỏe và có nhiều bài thuốc quý giúp đỡ cho mọi người

[@nguyenbichthuy1654]

Nam mô bổn sư thích ca mâu ni phật chúc thầy khoẻ

[@hacao2162]

Nam mô a di đà phật con xin tri ơn công đức THẦY

[@vanvannguyen6430]

Ngồi thiền là mình đi vào giấc ngủ nhanh nhất🙏🙏🙏

[@thanhluu1948]

Nam mô bổn sư thích ca mâu ni phật. Con xin cảm ơn thầy

[@AnhPham-bf1wu]

Con xin tri on thay 🙏🙏🙏

[@hoodrobin7514]

Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật. Con xin cúi đầu đãnh lễ Thầy ạ.

[@diemchau9925]

A DI ĐA PHAT con kinh chuc thay nhiêu sức khoe

[@LuyenNguyen-sc7mb]

Con cảm thầy đã chia sẻ ,con sẽ ghì nhớ và thực hiện để có được một giấc ngủ ngon ,con chúc thầy thật nhiều sức khỏe để giúp cho người dân đc nhiều bài thuốc dân gian hay và bổ ích tốt cho sk.

[@trucho7145]

Cảm ơn Thầy đã hướng dẫn một bài để mọi người có được một giấc ngủ ngon. Chúc Thầy luôn Thân Tâm Thường An Lạc. Nam Mô Bổn Sư Thích Ca Mâu Ni Phật.

[@LinhNguyen-zw3sm]

🙏🏻🙏🏻NAM MÔ DƯỢC SƯ PHẬT🙏🏻🙏🏻

[@LinhNguyen-zw3sm]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@阮玉雪-d4c]

Nam Mô A Di Đà Phật chín phương trời mười phương phật phù hộ độ tất cả chúng sanh trên toàn thế giới tai qua nạn khỏi bệnh tật tiêu trừ Nam Mô A Di Đà Phật

[@EmNguyen-qs5fi]

Mô phật. Bài chia sẽ ý nghĩa. Chúc thầy sức khỏe và an lạc

[@thaomy9a68]

Nam Mô A Di Đà Phât

[@LieuNguyen-yr4gr]

ADIDAPHAT ❤️❤️❤️ con cầu chúc thầy luôn khỏe và an lạc ADIDAPHAT ❤️❤️❤️

[@thanhbinhluu6904]

chúc thầy sức khoẻ

[@thi-hongmaudheux6302]

Con cám ơn Thầy. Con chúc thầy mạnh khỏe. Con lạy thầy. Nam mô a Di Đà Phật. Nam mô bổn sư thích ca mâu Ni Phật.

[@phanvu9237]

Nam môa diđà phật Nam môa diđà phật Nam môa diđà phật

[@ThucLe1]

Con xin cám ơn Thày nhiều lắm…

[@PhuongNguyen-lk2zr]

Nam Mô A Di Đà Phật 🙏🙏🙏 Con luôn cầu chúc Thầy được khoẻ mạnh và bình an

[@hoachbui7911]

Nam mô adida Phật Con là Nguyên Tâm ở Úc Châu xin kính chào Thầy

[@sangQ-jo2nl]

nam mô a di đà phật

[@loanang7607]

Cám ôn fhay năm mooado đa phât

[@trinhhuynh5822]

A di da phat con cam on thay da chia se

[@TanNguyen-bh3xc]

Con xin cảm ơn thầy đã giảng bài cho con những điêù cần lui ý cho giấc ngủ.vì giấc ngủ là quan trọng,cảm ơn thầy nhiều.

[@luonghoang4545]

Con cám ơn thầy rất nhiều ạ !

[@tucdo7664]

Cảm ơn Thầy nhiều.

[@thiannguyen349]

Nam Mô A Di Đà Phật nguyện cầu Phật Pháp Tăng mãi mãi trường tồn

[@gialinh3573]

NAM. MÔ. A. DI.ĐA.PHÂT

[@ndbejmdi]

Ngưòi thày đáng kính tôn quý ngưỡng mộ ngưòi nam mô bổn sư thich ca mâu ni phật 3:18

[@thuthuytran2611]

A di đà phật🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@quangvu8d440]

Nam mô a di đà phật. Con bị mất ngủ nặng khổ lắm ạ

[@阮玉雪-d4c]

Nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật nam mô a di đà phật

[@Samdeo2023]

Nam mô A Di Đà Phật 🙏

[@totrinhkhu676]

Kính chúc này được nhiều sức khỏe xe đạp

[@sigsinh8987]

NAM MÔ TỪ PHỤ BỔN SƯ THÍCH CA MÂU NI PHẬT

[@mangnguyen8370]

Nam mô a di đà phât con mất ngủ lâu rùi thầy ơi mệt mỏi lắm

[@rongrong2361]

NAM MO A DI ĐÀ PHẬT

[@阮玉雪-d4c]

Nam Mô Thanh Tịnh đại Hải Chúng Bồ tát

[@nhi.ab102]

1. Ngủ đúng giờ đều đặn 2. Ko ngủ trưa quá trễ 3. Phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát, yên tĩnh 4. Thường xuyên vận động thể chất 5. Tắt đt để đt ở xa cơ thể để ko bị sóng đt ảnh hưởng 6. Tắt tất cả màn hình điện tử 7. Giảm độ sáng đèn ngủ 8. Tránh chất kích thích buổi chiều tối 9. Ko ăn no vào ban đêm, ko ăn quá trễ cận giờ ngủ 10. Ko vận động mạnh trc h ngủ 11. Thư giãn nhẹ nhàng trc khi ngủ ( ngồi thiền/buông lỏng 15p) 12. Bỏ suy nghĩ tính toán trc khi ngủ

[@TranVlog1982]

bệnh khó ngủ thật hay quá

[@nhi.ab102]

1. Ngủ đúng giờ đều đặn 2. Đừng ngủ trưa quá muộn 3. Phòng ngủ, giường ngủ sạch sẽ thoáng mát, yên tĩnh 4. Thường xuyên hoạt động thể chất: đi bộ, tập luyện, làm việc nhà,… 5. Tắt điện thoại 1 tiếng trước khi ngủ, để điện thoại cách xa để tránh ảnh hưởng sóng điện thoại 6. Tắt tất cả màn hình thiết bị điện tử 7. Giảm độ sáng đèn ngủ, để ánh sáng dịu êm 8. Không uống đồ kích thích vào ban đêm: trà, cafe, bia vào ban đêm 9. Không ăn quá no vào ban đêm 10. Không vận động mạnh vào ban đêm 11. Để đầu óc thư giãn, thả lỏng trước khi ngủ 12. Không tính toán, suy nghĩ tiêu cực, không mang phiền não trước khi ngủ

[@thaivnman3034]

Tập thể dục có thể giúp máu lưu thông nên ngủ ngon. Xem cai lip "4 fun - cach giam tieu dem.

[@ngocvo7544]

🙏🙏🙏

[@Tuekhiem7979]

🙏🙏❤️❤️