출산 후 통증호소 1위😱 손목통증! 출산 전부터 미리 예방할 수 있는 방법은?

[간호사.국제모유수유전문가] 가 말하는 임신.출산.모유수유.육아 채널 입니다.
▶ 출산 후 건강한 내 손목을 위해, 손목통증을 줄이고 미리 준비하는 손목스트레칭&강화방법
그리고 육아를 하며 손목을 보호할 수 있는 방법은?
🚫저작자(맘똑티비)와의 협의 및 동의가 없는 상업용 영상의 사용을 금합니다.
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[@abchahm8436]

4:47 운동시작

[@user-xc3gm1nb1g]

와....34일된 아기랑 함께인 나날들에 손목이 부서지게 아파서 손목관리영상 검색하려는데 업로드 되다니... 진짜 너무 고맙습니다!

[@_ezrajin0312]

시험관시술 중인데,, 벌써 이 영상 보는 건 오바라 생각하다가도... 나중에 잘 대비해야지 하며 희망회로 돌려봅니다 ㅎ 엄마들&예비엄마들 모두 퐈이팅이에요!!!

[@user-cu8rl1eh2n]

출산전에 미리 알아두면 좋은것들이 너무 많은것같아요! 전 특히 후회중인게 출산 후 튼살을 예방 할 수 있더라구요 ㅠ 살도 많이 트고 피부도 뒤집어져서 홈케어 겸 성분공부를 했는데 튼살에는 스티바에이 크림 쓰고 피부는 순한 트라넥삼산 10% 성분 화장품 사용했는데 튼살은 예방이 더 중요하다고 그러더니 크림은 별 효과가 없었고 피부는 한달정도 사용하니까 출산 전 맑은피부로 거의 돌아왔네요 ㅎ 예비출산맘들 모두 미리미리 대비해두세요!!^^

[@swonhappy]

@@user-cu8rl1eh2n 화장품 정보좀 알려주세요

[@swonhappy]

제가 사용하는건 메ㄷ컬원 기미앰플인데 제품말고 성분을 보고 고르시는걸 추천드려요! ㅁㄷ컬원거는 순한데 고함량이라서 선택했었습니다

[@woman_pt]

정리를 넘넘 잘해주셔서 손목통증을 가진 산모님들께 도움이 될 수 있을거 같아요👏👏

[@user-wi1fw6ur6j]

첫째 낳고 손목이 너무 아파서 파라핀찜질도 해보고 별거 다해봐도 소용없어서 고생했는데 요번에 둘째 가지고선 이영상을 보게돼서 너무 다행입니다. 미리 조금씩 손목운동을 해봐야겠어요. 도움되는 영상 참 감사합니다!

[@User_bbbbrreee121]

조절식 손목보호대 저어어어엉말 좋아요!

[@user-nz5ox1eb2u]

출산한지 갓 한달 넘어서 이미 손목이 너덜너덜하지만 아주 유용한 영상이예요!!

[@user-tg8pb3xv7h]

어떻게 딱 맞춤형 동영상을 올려주시는지~~ 너무 도움이 됩니다^^ 따라하니 시원합니다

[@wasp1023able]

손목 통증이 심했는데 잘 보고 가요~

[@aider_inc]

저희 에이더 대표님도 비슷하게 말씀해주셨는데, 굉장히 도움되는 영상입니다! 이렇게 예방하는게 최우선인 것 같아요!

[@Aegithalos-]

헐 출산 후에 슬 아파져서 자기전에 보다가 잠깐 따라헸는데도 엄청 시원하네요! 꾸준히 해봐야겠어요. 감사합니다 😊

[@user-ps6zb6gw2v]

영상 너무 좋아요 ~ 스트레칭 따라하니 훨씬 손목이 편하네요. 저는 아기 안을 때나 씻길 때 손목보호대 꼭 해줘요. 훨씬 도움이 되더라구요

[@Akim-yb1hk]

애기 등센서 때문에 손목이 너무 아프네요 ㅠㅠ 보호대 어디거 쓰세요?

[@user-ps6zb6gw2v]

아나프길꺼 써보세요 저는 네오프렌인거 쓰다가 애기 볼에 생채기 남아서 버렸어요 ㅠ@@Akim-yb1hk

[@eunbbo_mom]

출산한지 4주정도 된 초산맘입니다 안그래도 손목부담이 무지 됐는데 유용한 정보 감사합니다!

[@sohuijeon3302]

오늘 둘째조카가 태어났는데 알려주어야겠어요:)

[@user-gb8og5iv5v]

영상 감사합니다~ 5개월된 아기 육아중인데 발목.허리.무릎도 아프네요... 손목외 영상도 있을까요?

[@user-ik1cj1tt4b]

아기는 8개월.....이 영상을 임신기간중에 봤으면 열심히 따라하고 예방했을텐데ㅠㅠ 건초염이 너무심해졌지만 이제라도 꾸준히 스트레칭 해볼게요 엄마몸은 망가져도 아기는 사랑스럽네요 ㅎㅎ

[@jamesphillips6696]

안녕하세요~~ 이 손목 운동들은 아기 낳고 언제부터 시작하는게 좋을까요?

[@sunnywhite92]

🥲아직 13주차인데.. 맘똑티비 영상 하나씩.보고 있어요... 무섭네요 애기.. 잘 키울 수 있을까요..?

[@banu234]

좋은 정보 알려주셔서 감사합니다! 저도 손목 터널 증후군 때문에 고생 많이 하다가 손목강화운동이랑 천연 온찜질 손목보호대 매일 15분 정도 꾸준히 쓰면서 많이 개선되었어요 ㅠㅠ

[@normal1104]

출산전인데 벌써 손목건초염 왔어요 ㅠㅠ 영상 열심히 보고 할게요 !! 감사합니다 : )

[@user-ei6sz7hh5w]

선생님 영상 내용과는 다른 내용의 질문입니다 조리원 퇴소하기 2일전인데요 온습도를 어떻게 맞춰야할지 모르겠어서 여쭤봅니다 어떻게 맞추면 되나요..?

[@user-ig2hq2is8s]

안녕하세요~~혹시 수유텀 이나 분유 텀 관련 영상이 있을까요? 제가못찾고있는건지 안보이네요,,, 조리원이나 도우미 이모님 주변에서는 수유텀 분유텀 시간때 정해서 먹이라고하는데 이게 잘안되네요,,

[@user-em2rp1yo8q]

출산후 언제부터 하는게 좋을까요?

[@user-bo2xi7bf3f]

손목통증 예방에는 손목보호대가 최고더라고요..그냥 일반 보호대만 쓰다가 천연온찜질손목보호대로 최근 바꿨는데 신세계 맛보고있어요~! 역시 뜨끈하게 지지는게 효과짱인듯!^^

[@vvipZ]

안녕하세요 육개월되는 아기가 소변색상이 이상해요. 연한귤색이랄가요? 어떤증상일까요?

[@smartmom_tv]

정확한 상태파악을 위해 평소와 소변색이 다르다면 소변기저귀를 함께 챙겨서 소아과진료 보시는 것이 좋을 것 같아요.^^

[@user-hf3ti6jd1n]

손목을 잃고난후에야...보이는 엉상들 ㅠㅠ 그래도 알아서 매일매일 아침 저녁으로 해주니 좀 낫네여 ㅠ

[@chx9973]

저도 아이를 갖고 나서 손목통증으로 고민했었는데, 천연 온찜질 손목보호대를 사용하고 나서부터 통증이 좀 덜한 것 같아요.'

[@kkimheewonn]

이걸 이제야 보네요.. 미리 봤으면 병원가서 고생하지 않았을 텐데ㅜㅜ 다들 건초염 조심하세요. 진짜 아픕니다ㅜㅜ

[@user-nj7gu7cv1v]

너무 고민되서 글 남겨요 출산후 5일되던 날 유축하고 젖 물리는 연습을 한지 2주가 되었어요. 아침부터 10시까지 3시간마다 유축을하고 밤에는 한 두번 밖에못 했어요. 맘라떼도 먹었구요. 아기가 젖꼭지를 물고 자거나 짜증만 내지 빨려고 하는 의지가 전혀 없어요. 가슴도 부풀어 오르지않고 임신때보다 더 작아졌구요 아이의 짜증을 보게되니 모유수유가 제 욕심인가 싶은데 ...계속 연습을 해봐야하는건지 잘 모르겠어서 글 남겨봅니다

[@a01098757557]

손목통증 어떻게 해야할지 몰랐는데 맘똑티비 보며 또 하나 배워갑니다❤ 항상 감사해요

[@snoopy_love5690]

손목 넘 아파서ㅜㅜ한의원에서 꾸준히 침맞으면서 겨우 살아났어요. 최대한 아껴쓰고 아이템빨로 버텨야죠ㅠㅠ

[@yunha._.623]

임신 전부터 원체 손목이 약했어서 따라해봤는데 손목 양쪽에서 다 뚝뚝 소리가 나는데 괜찮을까요?

[@smartmom_tv]

손목을 돌리거나 움직일때 소리가나고 불편감이 있으시다면 계속 따라하시기 보다는 전문의와 상담 후 원인을 먼저 파악하신 후 진행여부 결정하시는 것이 좋을 것 같아요~~^^

[@user-vd9fi3si1g]

출산한지 한 달이 다 되어가는데.. 오늘 손목으로 병원 다녀온 거 어떻게 아시고..❤

[@Usersjxjxhha]

04:44 스트레칭 시작

[@user-yj4zn6bh9s]

제이제이유튜버랑 진짜닮앗음

[@user-cc7fd2wo8s]

오 느낌있다!

[@lizee2022]

출산전인데도 아파서 망한거같네요 ㅠㅠ