চিয়া বীজ কখন হয় ক্ষতিকর ? চিয়া বীজের অপকারীতা কি কি ? negative effects of chia seeds

[@mdashifikbal9166]

Apana kotha sone amar valo laglo❤❤❤❤❤❤❤

[@purple.pumpkin]

পাঠকদের বিস্তারিত ধারণা দিতে আমি লিখছিঃ আমি গত ৮ মাস ধরে ব্যবহার করছি। এতে তেমন কোন উপকারিতা নাই। তোকমা গাছের মতই এই গাছ কিন্তু এর দানা আরো ছোট। ভিজালে তোকমার চেয়ে কম ফুলে, কম লোট হয়। উপকারও বড়জোর তোকমার মত। কোস্ঠকাটিন্য বা কষা পায়খানা পিছলা করা ছাড়া দামী কিন্তু স্বাদহীন এই দানা আহামরি কোন কিছু করে না। এর কেজি ৭০০ থেকে ১০০০ টাকা - জাস্ট ধান্দাবাজি। চর্বি কমায় বলতেছে কিন্তু সেরকম কিছু আমি এখনো টের পাই নাই। সকালে বিকালে হাঁটলে চর্বি কমে যাবেই। যারা হাঁটার খোলা জায়গা পাননা তারা বিল্ডিং এর সিড়ি বেয়ে একনাগাড়ে ১০ বার উঠানামা করলে জীবনেও চিয়া খেয়ে পয়সা নষ্ট করতে হবে না। যে দেশে যা হয় তাতেই সেই দেশের জনগণের মঙ্গল। আমরা বরং এই দামী বিদেশি জিনিস না খেয়ে সজনে পাতা, পালং শাক, পেয়ারা, জলপাি, আমলকি, রসুনের কোয়া, কালজিরা, তোকমা, ডিম, দুধ ও সকল দেশি ফলমূল খাবো। সম্ভব হলে শীতের শেষে সংগ্রহ করা সস্তা কিন্তু খাঁটি সরিষার মধু খাবো। আশা করি সব ঠিক থাকবে। গুঁড়াদুধ ও সয়াবিন তেলের মতই ক্ষতিকর বিদেশি আরেকটা ফালতু জিনিসের মার্কেটিং ছাড়া এসব আর কিছুই না। এই জিনিসের বহু বিকল্প আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যের মাঝে আছে।।

[@believers_1]

আপনার কথা পুরাই মনগড়া আর বানোয়াট। অনেক বড়বড় ডাক্তার এর উপকারিতা নিয়ে কথা বলেন

[@maymunasiddika7383]

Apni hoilen 90% bolda 😂

[@believers_1]

@@maymunasiddika7383 ke?

[@believers_1]

@@maymunasiddika7383 kake bollen?

[@thankyou9593]

Vodai

[@rumasarkar5739]

অসংখ্য ধন্যবাদ for these informations 🙏🙏

[@taposebakchi506]

দাদা থাইরয়েড হরমোনের সমস্যা থাকলে কি খাওয়া জাবে

[@rifatsultana6663]

আমিও জানতে চাই

[@moynadhibar202]

Amio jante chai ata

[@manishaghosalofficial3790]

Khub valo laglo vai 🙏🙏🎉

[@nhytty7]

Sir ami khali pete ঠান্ডা জলে খাই এই ভাবে খাওয়া যাবেনা ?

[@joyitasdanceuniverse2737]

Thank you❤ for your this simple but very important information😊

[@shaikhfarid351]

মাশাল্লাহ অনেক সুন্দর করে বলেছেন ধন্যবাদ

[@manikrahman3531]

আমার উচ্চ রক্তচাপ আছে। আমার কি খাওয়া ঠিক হবে? যদি খাই তবে কখন খাব, কত বেলা খাব।

[@sagornodi7279]

Dada uric acid high thakle ki rater bela samanno porim chia seed kawa jabe

[@sudiptaroychowdhury1389]

Uric acid jokhon ache tokhon na khawai bhalo

[@ibkhan6326]

আইবিএসের জন্য খাওয়া যাবে?

[@HaiaIslam]

থাইরয়েড থাকলেই চিয়া সিড খাওয়ার যাবে

[@uncutruby2038]

বাবাঃ বাঁচা গেল ! কি ভয় ই যে পেয়েছিলাম.....😮

[@rinkubanglafacts2022]

খুব ভালো কিছু তথ্য পূর্ণ ভিডিও

[@aabirsarif]

30-40 Gram মানে বুঝো? 2-3 টেবিল চামচ এ ৩০-৪০ gram কিভাবে হয়?😂😂

[@rupamsen7305]

Eto kharap video Kom dekhechi vai,

[@SociBirdBird-yv9te]

আমি রাতে চিয়া সিড ভিজিয়ে রাখি সকালে খাই

[@titobhowmick1237]

সাউন্ড ও ছবির কোয়ালিটি একদম খারাপ ।

[@healthsolutionbenay]

Network issue sir

[@halimasdp7242]

তোমার মাথা ঠিক আছে?

[@islamislam9628]

​@@healthsolutionbenayড়্গংড়্গংণ

[@garaifacts3883]

আপনি কথা শুনতে এসেছেন না ভিডিওর কোয়ালিটি দেখতে এসেছেন😂

[@robiulalam7534]

ভাই আমার ঘুমের সমস্যা ঘুমের ওষুধ খাই আমি কি চিয়া সিড খেতে পারবো জানাবেন

[@healthsolutionbenay]

চিয়া সীড যে কেউ খেতে পারে। কোনো কঠিন রোগ বা অপারেশন না হলে

[@mdchyon70]

ছোলা চিনা বাদাম কাঠ বাদাম কিসমিস কাজু বাদাম খেজুর দুধ এগুলো একসাথে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে খেলে কি কোন সমস্যা হবে?

[@simplelifestyle096]

বেশি পুষ্টি হয়ে যাবে।

[@jaydas8977]

আমি কিডনি এবং পায়ে ব্যথার জন্য ওষুধ খাচ্ছি আমি কি প্রতিদিন চিয়া সিড খেতে পারবো?

[@MdRaihan-nv5wt]

হুম পারবেন এটা খাদ্য পরিপূরক

[@aponlohani]

ওই মিয়া যেভাবে আপনি থাম্বনেল দিছেন, না জানি কত না ক্ষতি হয়। এরা তো একটু স্বাভাবিক ব্যাপার যে কোন জিনিসই মাত্রাতিরিক্ত খেলে সমস্যা হবে। আর এটাই স্বাভাবিক

[@healthsolutionbenay]

Thank you

[@SonyaRoy-dw1ig]

dada anek dhonnobad.. 3yrs babir jonno ki ata valo. kivabe khawabo ..milk ar sathe khawano jabe... or anek allergy ache. kototuku poriman khawabo.

[@HammadsadiH-M770]

Good job

[@iamishita2008]

ফ্যাটি লিভার থাকলে কি চিয়া সিড খাওয়া যেতে পারে????

[@Mr.UniqueBro]

আপু আমার ও এ সমস্যা😔

[@chandanroy9501]

ঠান্ডা বা শ্বাসকষ্টের সমস্যা থাকলে খাওয়া য়াবে ?? পিলিজ জানাবেন

[@healthsolutionbenay]

শ্বাসকষ্টে না খাওয়াই ভালো

[@manisharoy9355]

Ami matro 5 din holo chia seed khachi AK chamoch kra rate vijia sokale gorom jol r lebu mixed kra....kintu hotat krei dekhchi amr bomi bomi vab hochha matha ghurcha....ata ki side effects? Amr alergy & thyroid acha..... Please aktu janaben.....R Chia seed ki brest reduce a kaj kra?

[@healthsolutionbenay]

Breast reduce e effective hobe na. Weight loss e kaj kore

[@healthsolutionbenay]

Khali pete neben na.

[@manisharoy9355]

@@healthsolutionbenay thanks

[@jayrintasmin7511]

ডায়েট এর ক্ষেত্রে কিভাবে খাবো?😊

[@healthsolutionbenay]

লেবু, মধু, কুসুম গরম জল, chia seed, একটু গোলমরিচ গুঁড়ো, একটু দারুচিনি গুঁড়া মিশিয়ে সকালে ব্রেক ফাস্টের পর খাবেন

[@healthsolutionbenay]

Jodi এসিডিটি সমস্যা না থাকে, তাহলে ব্রেক ফাস্টের আগে খাবেন

[@jayrintasmin7511]

@@healthsolutionbenay oky tnk u☺️

[@BipashaPaul-ck8ui]

ভাইয়া এলার্জি থাকলে কি এটা খাওয়া যাবে নাকি যাবে না???

[@healthsolutionbenay]

Na খাবেন না

[@najmunnaherlucky1488]

হাইপো থাইরয়েডে কি চিয়া সিড খাওয়া যাবে?

[@healthsolutionbenay]

অবশ্যই খান উপকার পাবেন

[@najmunnaherlucky1488]

গ্যাস্ট্রিক আলসার থাকলে কি খাওয়া যাবে?

[@jahidhasan6666]

আমার ওজন কম,, আমি নিতে চেয়েছিলাম এটা,,এটা পুষ্টিগুণ অনেক ভালো আমি মনে করছি এটা খেলার ওজন বাড়বে তাহলে এখন কি করবো

[@healthsolutionbenay]

দুধ+কলা+চিয়া বীজ খান

[@jahidhasan6666]

@@healthsolutionbenay ধন্যবাদ ভাই

[@samankhan4298]

পর্যাপ্ত তথ্য ঘাটতি,আর ও ভালো ভাবে ব্যাখ্যার অবকাশ রাখে।

[@healthsolutionbenay]

ধন্যবাদ স্যার

[@MdSumon-vz2tj]

Assalamoalaikom baiya....Amar boios 18 r ujon 70 ekhon ujon komate aita khete Cai aita khele ki sottie ujon kombe

[@healthsolutionbenay]

Kombe. Kintu sokale lebu modhu gorom jol khaben. 2 ghonta por chia seeds khaben daruchini er songe. Saradin besi jol khaben. Raate ৮ tar por kono khabar khaben na. Ghum valo howa drkr. Sara dine ekbar lebujol obossoi khaben. Soptahe 1 bar upobas obossoi korben

[@arindamsaha23]

বাচ্চারা বিশেষ করে ১০/১২ বছরেরে শিশু কন্যা খেতে পারে? খেলে কতোদিন অন্তর অন্তর খাওয়া উচিত আর কি ভাবে খাওয়া উচিত? তবে কি রোগা, পাতলা মেদহীন শিশুরা খেতে পারে? জানালে উপকৃত হ‌ই। ধন্যবাদ।।

[@healthsolutionbenay]

Weekly ৩ দিন ১ চামচ করে জলে ভিজিয়ে খাওয়াবেন। কোনো সমস্যা নেই

[@Nurnaharhok]

এক বছরের ছোট বাচ্চাদের কিভাবে খাওয়াবো??

[@healthsolutionbenay]

5 bochhorer niche bachhader khawaben na

[@mayaislam450]

আমি বাবু নেওয়ার জন্য চেষ্টা করছি আমি কি খেতে পারব???? প্লিজ জানাবেন

[@healthsolutionbenay]

হ্যা খাবেন। কিন্তু 1চামচের বেশি না

[@sathiislamnupur5437]

​@@healthsolutionbenay ami o babur Jonno try korci, ami sokale 1 camos r rate 1 camos kore doi bela khai, ete ki problem hobe, amar ojon besi

[@abdulroufmondal8730]

can i use it for fatty liver

[@guriya35]

ইউরিক অ্যাসিড আছে খাওয়া যাবে কি?

[@sakila-st3ob]

কেউ বলে গরম পানিতে মিশানো যায় না আবার আপনি বলছেন কুসুম গরম পানিতে মিশানো। কার কথা মানবো।

[@healthsolutionbenay]

ঠাণ্ডা পানিতে ভিজিয়ে দেখুন। তারপর একদিন গরম পানি ব্যবহার করুন। তফাৎ বুঝতে পারবেন

[@Entertainment-sx3lr]

গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখলে কি বুঝলাম না। গরম পানিতে ভিজিয়ে খাইলে আরো বেশি সাইড ইফেক্ট হবে

[@papumallick3345]

আমার এলার্জি আছে, তাও কি খাওয়া উচিত

[@MakeoverwithDailyblogs]

Faty liver thkle ki khete parbe??*khub besi acid gas prblm?

[@healthsolutionbenay]

Acid problem thakle first kheye dekha jete pare। Jodi besi hoy tahole bondhho kore dewa uchit। Kintu normaly chia seeds theke acid hoy na

[@healthsolutionbenay]

Fatty liver e problem hobe na

[@kanikakarmakar425]

ইউরিক অ্যাসিড থাকলে কি চিয়াসিড খাওয়া যায়।

[@healthsolutionbenay]

হ্যাঁ

[@shirinbokul3886]

থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে কি চিয়া সিড খাওয়া যাবে?

[@healthsolutionbenay]

হাঁ

[@MdForhad-fl3rp]

কতোদিন খেতে হবে??

[@healthsolutionbenay]

Kom করে ২ মাস

[@jayasrischannel1713]

Amar kokhono low-pressure hoy chia seed khatay parbo ki

[@healthsolutionbenay]

10gram kore khaben

[@jayasrischannel1713]

Chia seeds ki continue khaoa jay naki majhe majhe bondho kortay hobay,amar ekta problem achey ruti khetay pari na r gb operate achay majhe majhe digest er problem hoy tahole ki chea seed khetay parbo please reply

[@VivoYsatunine]

thank you very good information

[@btschakma598]

বাচ্চারা খেতে পারবে?

[@healthsolutionbenay]

12 bochhorer niche na

[@najmunnaher733]

চিয়া সিড খেলে এলার্জি বেড়ে গেলে করণীয় কি?

[@healthsolutionbenay]

তাহলে খাবেন না।

[@shortsgamernoob3795]

আমি খেয়ে ওজন কমছে ঠিক ই কিন্তু খুব দুর্বল হয়ে পড়ে গেছিলাম আর মাথা খুব ঘুরাতো ,তাই এখন ইর খাইনা।

[@healthsolutionbenay]

Hmm । Eta oneker hoy

[@sandipkundu9156]

আমার heart এ stent লাগানো আছে, ডাক্তার জল কম খেতে বলেছে। পটাশিয়াম বেশি আছে। আমার কী চিয়া সিড খাওয়া চলবে।

[@healthsolutionbenay]

Na sir

[@sabanayeasmin2206]

Jader slem body ....tara khete parbe ? Please ans

[@healthsolutionbenay]

হ্যাঁ। কোনো সমস্যা নেই

[@BipashaPaul-ck8ui]

এলার্জি সমস‍্যা থাকলে কি খাওয়া যাবে??

[@misssourjoKhatun]

চিয়া সিড কেন জানি আমার পেটে হজম হয় না

[@mdnayemhasan-c3j]

চিয়া সিড খাওয়ার ফলে আমার গেস এর সমস্যা হয়ছে গ্যাসের সমস্যা থেকে স্বপ্নদোষ হয় এক দুই দিন পর পর

[@sajuislam2429]

Thanks

[@helogenlightfilms3440]

Blood pressure ache r asud khai sei khettre ki khowya jabe

[@nasrinrahim7056]

পায়খানা তো হয় না কিন্তু মাথা ভারি হয়ে থাকে

[@Mother_Nature1978]

KZbin e যে পারে ভিডিও বানিয়ে দেয়, ২-৩ টেবিল চামচ এর পরিমাণ জানেন??? Maximum ১ চামচ।

[@healthsolutionbenay]

বাহ। অসাধারণ জ্ঞানী আপনি

[@Kritartha7777]

PCOS ache ,chia seeds khete parbo .?

[@healthsolutionbenay]

হ্যা পারবেন

[@rockybiswas5083]

আমার ওজন কম আমি চিয়া সীড খেতে পারবো?

[@healthsolutionbenay]

2 চামচ দুধে ভিজিয়ে খাবেন

[@rahikmomscreativety7804]

দাদা ইউটেরাস ফাইব্রয়েড, ওভারিতে সিস্ট থাকলে কি খাওয়া যাবে

[@healthsolutionbenay]

Chia stop kore flex seed start korun

[@susmitarakshit9310]

ইউরিক এসিড রুগী কি চিয়া সিড খেতে পারবে

[@Animalscarehomebangla]

Superb bhai

[@priyostudio245]

দাদা যে কোন ভিডিও বানানোর আগে স্টাডি করতে।

[@MdfoysalAhmed-oh2cu]

এটা কি আলসারের উপকার হয় নাকি?

[@healthsolutionbenay]

Na

[@MDNazrulIslam-y8s]

❤❤❤❤

[@sandipghosh1223]

সারা রাত্রি ভিজিয়ে রেখে খেলে কি হয়

[@RoniSarker-bm2ns]

আমার অনেক এলাজি আছে আমি কি সিয়া সিড খেতে পারবো

[@healthsolutionbenay]

এমনিতে সমস্যা নেই। খেয়ে দেখুন

[@monalisakhan7099]

আছা সবাই একটু বলবেন চিয়া সিড খেলে নাকি ইস্তান কানসার হয় আমি তো খাছি ভয় লাগে খাওয়া বন্ধ করে দিবো নাকি ভাবছি

[@healthsolutionbenay]

এগুলো গুজব। কোনো ভিত্তি নেই

[@UNAS2000]

হতে পারে, সাবধান।

[@foodchemistry5754]

কিডনি সমস্যা থাকলে কি চিয়া সিড খাওয়া যাবে?প্লিজ জানান

[@healthsolutionbenay]

Haa khaben. Kintu porimape

[@mafruhajahan1166]

high pressure er problem thakle ki khaoa jai?

[@healthsolutionbenay]

Na Hobe na

[@srabanipal4022]

na khaben na

[@simpleuse0]

ভাই আলসার বা গ্যাস স্ট্রাইটিস থাকলে কি খাওয়া যাবে আর এটা খেলে কি ঘুম ধরে অধিক পরিমাণে ?

[@healthsolutionbenay]

Ulser থাকলে খাবেন না। সমস্যা হতে পারে

[@simpleuse0]

@@healthsolutionbenay স্যার এটা খেলে নাকি ক্যালসিয়ামের কারনে কোনো ক্ষত ভালো হয় তাহলে আলসার হলে খেলে প্রবলেম হবে কেন দয়া করে বিষয়টা একটু বুঝিয়ে বলবেন?

[@md.omarsanee4338]

এটা আমি তিন দিন ধরে খাইয়া এলসিডি বেশি হয়ে গেছে

[@MohammadRazin-nc6jx]

metformin ঔষধ খেলে কি চিয়া সিড খাওয়া যায়? 6:42

[@healthsolutionbenay]

অসুবিধা নেই

[@papridebnathhalder1374]

বেল বা টক দইয়ের সাথে কি এটা খাওযা যেতে পারে?

[@healthsolutionbenay]

Tok doi cholbe

[@sodrulanam6765]

চিয়াসিড গরম পানিতে খাওয়া যায়না। আপনি ভুল বলেছেন দাদা।

[@omorfaruk9029]

কিসমিস আর চিয়া সিড একসাথে খাওয়া যাবে??

[@healthsolutionbenay]

হ্যাঁ

[@প্রতিবাদীমুখ-ধ৬ড]

Pcod te ki chiya seed khaoya jy plz janaben 🙏🙏

[@healthsolutionbenay]

Haa khawa Jay. Pcod niye video aachhe channel e. Dekhun

[@প্রতিবাদীমুখ-ধ৬ড]

Ok thank u

[@tuc33132]

It's always 20 to 24 MG otherwise side effects

[@ChandanDas-ci4yb]

আমি ওজন বাড়াতে চাই কিভাবে খাবো একটু বলবেন প্লিজ 🙏🙏

[@ChandanDas-ci4yb]

মানে মোটা হতে চাই 🙏🙏

[@healthsolutionbenay]

kzbin.info/www/bejne/a6vLfoOarZeim68 এই ভিডিও টা দেখুন

[@chithi4452]

Good job 👏

[@faihoss4532]

এক ডাক্তার বলেছে হৃদরোগের জন্য ভালো আবার কি ডাক্তারি আইন্নে বুঝাচ্ছেন হৃদরোগের জন্য ভালো না আইন্নে পরামর্শ সার্টিফিকেট শো করেন

[@healthsolutionbenay]

প্রয়োজনের অতিরিক্ত কোন কিছুই ভালো না। বুঝলেন? ভিডিও টা ভালো করে দেখলে বুঝতেন। পাবলিক বটে আপনারা

[@fabiamr2736]

Vijanur por Highest koto ghonta por khaowa jay.ami to pray 22 ghonta por khaici

[@malibanerjee9840]

Dandruff ভারি পড়ে গেল! এটা কি ধরনের বাংলা❓যারা বিজ্ঞাপনের জন্য লেখেন তারা একটু ভাববেন❓❓❓❓ ।

[@healthsolutionbenay]

খুশকি

[@ISeeYou98]

Chia seeds এর সঙ্গে কতিলা মিশিয়ে খাওয়া যাবে ???

[@healthsolutionbenay]

কতিলা কি বুঝলাম না

[@aftab22mallick1]

Jha eto knowledge je apnar

[@abhijitkrmandal8428]

এটা কিন্ত সবার জন্য না,অনেকেই এটা সহ্য করতে পারেনা.

[@healthsolutionbenay]

হ্যাঁ ঠিক বলেছেন

[@tanjilachowdhury480]

এটার টেস্ট কি রকম একটু বলবেন প্লিজ

[@tasminjahankeya5624]

​@@tanjilachowdhury480কোন টেষ্ট না।পানসে

[@MuhammadRumonMiah]

@@tanjilachowdhury480 অনেক ভালো লাগে লেবু দিয়ে খাবেন

[@mrkarimmrskarim3897]

Kno ki problem hoy?

[@jummontalukder-kx3dd]

Chia seeds ki jonokhomota briddhi kore,jemon birjomota,odhik somoy sohobas,lingo boro Hoya,aga chikon gora mota,sukranu sristi Hoya, asob somossa ki thik hoy

[@healthsolutionbenay]

Na. Help hotei pare. Kintu direct relation nei

[@shantaislam-g8u]

High pressure r lever a chorbi jader ache tara khete parbe?

[@MasudBokuarAlam]

কত দিন একটানা খাওয়া যাবে?

[@healthsolutionbenay]

যদি কোনও সমস্যা না থাকে। তাহলে খেয়ে যান। সারা বছর খাওয়া যায়।

[@LovelyBackgammon-pi4ic]

অসুস্থ হলে খাওয়া উচিত

[@munnihasan8980]

যাদের ইউরিক এসিড আছে তারা কি চিয়া সিড খেতে পারবে?দয়া করে জানাবেন।

[@healthsolutionbenay]

Khete paren. Kintu jodi kono symptoms dekha dey, bondho kore deben. Emnite chia seeds er songe uric acid er kono jog nei

[@Borsha2021]

Normal to low bp takle khawa jabe

[@healthsolutionbenay]

Haa

[@Arpijit]

Ata ki 16 age jader tara ki kheta parbe r khelao koto ta porimap

[@healthsolutionbenay]

Haa khaben. 2 spoon saradiner

[@Arpijit]

@@healthsolutionbenay but Ata ki lebu chara khali jole vijia khaoa jabe?

[@anjughose6261]

Thyroid er patient ki chiya seed khete paren?

[@healthsolutionbenay]

Haa. Dudher songe

[@soniyarabiyahusainsonaliaf8935]

ভালো ঘুমানোর জন্য চিয়া সিড কিভাবে খাবো

[@healthsolutionbenay]

পরের ভিডিও আপনার জন্য

[@md.abdulhalim2873]

আমার সর্দি হাচি এলার্জি বেড়ে যায়।

[@nasrinsultanabelly8777]

চিয়াসিড কি গরম পানি দিয়ে ভিজিয়ে রাখতে হয়? আমি তো ঠান্ডা পানি দিয়ে ভিজিয়ে খাই।

[@healthsolutionbenay]

No problem

[@taponkumar6722]

জয় গুরু । আমি আজ কয় দিন থেকে সকালে আদা ঘন্টা হাঁটার পরে খালি পেটে নরমাল জলের সাথে মিশে খাইছি শরীর দুর্বল লাগে কেন। তবে আমার ওজন তেমন বেশি না যদি একটু জানাইলে ভালো হবে। ধন্যবাদ

[@healthsolutionbenay]

হয়তো হাঁটা বেশি হয়েছে। বেশি পরিশ্রম হলে এটা হতেই পারে। রাতে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে খাবেন। ২ চামচের বেশি না

[@taponkumar6722]

@@healthsolutionbenay ধন্যবাদ

[@robgaming5993]

হাই প্রেসারের চিয়া সিড খাওয়া যাবে কি আমাকে একটু জানান প্লিজ

[@healthsolutionbenay]

হ্যাঁ অসুবিধা নেই

[@YasminAlam-h5d]

যাদের বাইপাস সার্জারি করা আছে তারা কি খেতে পারবে?

[@tawhid447]

চিয়া সিড খাওয়ার কতক্ষণ পর সকালে নাস্তা খাব ইফতারিতে চিয়া সিডস খেতে পারব

[@healthsolutionbenay]

15 minute porei khete paren. Iftari te khete paren

[@mowsumikhanom6773]

চিয়া সিড খেলে আমার পেটে অনেক সমস্যা হয় এখন আমি কি করতে পারি

[@healthsolutionbenay]

লেবুর শরবত তৈরি করে চিয়া মিশিয়ে নিন। চিনি খাবেন না