দ্রুত ওজন কমাতে সকালে যা করবেন - ডা. তাসনিম জারা (প্রতিষ্ঠাতা, www.shohay.health/)

দ্রুত ওজন কমাতে সকালের অভ্যাস। বিস্তারিত পড়ুন: shohay.health/healthy-lifesty...
অনুচ্ছেদসমূহ
00:00 ওজন কমাতে সকালের অভ্যাস
00:13 পানি
01:00 দিনের নাস্তা
01:45 হেঁটে কাজে যাওয়া
02:27 চিনি ছাড়া চা-কফি
03:23 ওজন মাপা
04:27 ব্যায়াম
05:00 পর্যাপ্ত ঘুম
06:13 অ্যাকশন পয়েন্ট
Dr Tasnim Jara
MSc Candidate (University of Oxford)
Junior Specialty Registrar (NHS England)
🌍 Shohay Website: shohay.health
Terms of Use
This channel is for informational purposes only. It is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your doctor with any questions you may have regarding a medical condition or health problems. Reliance on any information provided on this channel is solely at your own risk.
ওজন কমানোর উপায়। ওজন কমাতে কী খাবেন। দ্রুত ওজন কমানোর উপায়। ওজন কমানোর ডায়েট চার্ট।

[@DrTasnimJara]

যারা ভিডিও থেকে সব তথ্য মনে রাখতে পারেন না, তাদের জন্য এই লেখাটি বিশেষভাবে সহায়ক হবে: shohay.health/healthy-lifestyle/weight-loss-morning-habits?Dr+Tasnim+Jara+-+KZbin&Video+Comment&Video+Contents

[@AbdulKadir-rx1vz]

Thank you

[@soniaakter7844]

আপু পিল খাওয়ার নিয়ম টা একটু বলবেন আমার হাসবেন্ড থাকে দূরে সে যখন আসবে তখন তো আমরা এক সাথে থাকি তো বুঝতে পারি না কিভাবে খাবো বা কখন খাবো আমার নতুন বিয়ে হইছে কো এখন বেবি নিতে চাই না তো কি করবো

[@ditiroy4187]

আপু থাইরয়েড নিয়ে একটা ভিডিও বানান 🙏🙏🙏

[@gulakter7742]

@@ditiroy4187 tx by

[@mdfoyejsorker5622]

আপু পেটের বুরি কমানুর উপায় বলেন

[@safewaybd8844]

খাওয়ার আগে পানি খেতে 1400 বছর আগে আমাদের নবী করীম সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেছেন

[@royal8272]

কবে 😅

[@safewaybd8844]

@@royal8272 apni ki moslim ?

[@MDAlamin-kk5mx]

@@royal8272 আপনার তখন জন্ম হয়নি

[@jaratul742]

prove?

[@b2s328]

@@jaratul742 read Hadith!

[@itsmerifat5704]

১) সকালে পানি খাওয়া ২) দিনের নাস্তা ঠিক করে ফেলা ৩) হাটা- চলা করা ৪) চিনি ছাড়া চা-কফি খাওয়া ৫) সকালে ওজন মাপা ৬) সকাল সকাল শরীরচর্চা করা ৭) পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমানো ৮) একশন পয়েন্ট ঠিক করা Thanks me later🙂

[@dishanislive7721]

Thanks

[@zumbabaura7035]

- ধন্যবাদ সময় বাঁচানোর জন্য।

[@blowboywhatever1815]

ধন্যবাদ জানাচ্ছি খুব ভালো এই প্রতিবেদনের জন্য । খুব সহজ সরল উপায় বলা হয়েছে ওজন কমানোর উপায় হিসেবে ।

[@molybagom3412]

ধন্যবাদ

[@driestypori]

Please সারাদিনর রুটিন টা বলেন

[@HABIBAAKTERSWEETYDIY]

যিনি কূপ থেকে তুলে ইউসুফ(আঃ)কে মিশরের সিংহাসনে বসাতে পারেন,সেই রব তোমার যাবতীয় দুঃখ-কষ্টকেও মহাআনন্দে পরিনত করতে পারেন ইনশাআল্লাহ🖤🌸🥹

[@farhanasarker3756]

🎉

[@babamaa32]

sob jaegae gean

[@misbajannat4997]

মাশাআল্লাহ, খুবই সুন্দরভাবে বুঝিয়েছেন প্রিয় ম্যাম।আল্লাহ আপনার কাজের উত্তম প্রতিদান দিক।

[@MdRipon-to3ht]

আপনার থেকে অনেক কিছু শিখেছি সত্যি আপনি হল সেরা ডাক্তার অনেক ভালো ডাক্তার হাজার দোয়া থাকলো আপনার জন্য এভাবে মানুষকে সেবা করে যাবেন জ্ঞান দিয়ে যাবেন দোয়া করি

[@AnwarHossain-bz1lq]

আপু আপনার ভিডিও দেখে ৪ মাসে ১৭ কেজি কমছে

[@DrTasnimJara]

স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলো বজায় রাখবেন, বিশেষ করে ব্যায়ামের অভ্যাস।

[@AnwarHossain-bz1lq]

@@DrTasnimJara ইনশাল্লাহ আপু দোয়া করি অনেক ভাল থাকেন ❤️❤️ ৯২ কেজি থেকে এখন ৭৫ আছি আরো কমানোর চেষ্টা করছি, আমার উচ্চতা ৫.৮ বয়স ৩০ আমার জন্য কতো কেজি পারফেক্ট একটু জানাবেন প্লিজ।

[@DrTasnimJara]

@@AnwarHossain-bz1lq আপনার ওজন ৫৫.৪ কেজি থেকে ৬৮ কেজি এর মাঝে রাখলে ভালো হবে।

[@AnwarHossain-bz1lq]

@@DrTasnimJara ইনশাআল্লাহ আপু আর দুই মাস পর হয়ে যাবে,,,screenshot নিয়া রাখলাম।

[@masumhasan5191]

@@DrTasnimJara আচ্ছা আপু Apple sider vinegar খেলে গ্যাস্ট্রিক হয় না... পাইলোরিক স্ফিংটার নাকি এসিড কমে গেলে খুলে যায়, ফলে এসিড বেরিয়ে বুক জ্বলে....এগুলো কি scientifically proved..... আমার ত apple sider vinegar khele এসিডিটি বাড়ে....

[@AbulKalam-km2ld]

প্রথমেই ধন্যবাদ জানাই ডাক্তার জারাকে, শুধু ধন্যবাদ বললে ভুল হবে অশেষ অশেষ ধন্যবাদ,শত কাজের মধ্যেও আপনি যে মহামূল্যবান সু পরামর্শ শেয়ার করেছেন এটাই আমাদের কাছে অনেক বড় পাওনা,দোয়ার আপনার সুস্থতা এবং দীর্ঘায়ু কামনা করি , ভারতের পশ্চিমবঙ্গ থেকে,

[@Jarintasnim185]

খুবই গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে কথা বলেছেন,।আমাদের মত অনেকেরই কাজে আসবে।

[@md.rahman595]

ম্যাডাম আপনার উপস্থাপনা অনেক সুন্দর এবং সাবলীল তাই মানুষ সহজে বুঝতে পারে এবং এর দ্বারা অনেকে উপকৃত হচ্ছে

[@sanchitabarman5458]

Exactly..

[@notyourpieceofcake]

Shobi maani, never have been overweight alhamdulillah ❤️

[@mahbuburrahman1125]

বা: অসাধারণ উপস্থাপনা ও পরামর্শ আপনার জন্য অনেক আশীর্বাদ মা। আল্লাহ আপনার মংগল করুক। আপনি মানুষের কল্যাণে কাজ করে যাচ্ছেন, নিশ্চয়ই আল্লাহ কোন না কোন ভাবে এর সুফল আপনাকে দিবেন। আশাকরি প্রতিদিনই আপনার কোন না কোন সুস্বাস্থ্যের টিপস KZbin এ পাবো মা🥰🖐️

[@RashidaSultana-tl7kr]

অনেক ধন্যবাদ ম্যাম, অনেক সুন্দর উপস্থাপন । অনেক শুভকামনা আপনার জন্য।

[@hafizakhatun4853]

মাসাআল্লাহ, আপু অনেক ভাল বলছেন আল্লাহ্ আপনাকে সুস্থ রাখুক, ভালো ভাল কথা বলার জন্য

[@user-nw1mh5lb7l]

আপনার কন্ঠ স্বর খুবই স্পষ্ট। শুনতেই ভালো লাগে। কোন বাড়তি বাগাড়ম্বর নাই। শুধুমাত্র দরকারি কথা গুলো ছাড়া। আলহামদুলিল্লাহ।

[@abidasultanabintakhadija7050]

কথাগুলো যেমন সুন্দর ঠিক তেমনি বাস্তব। ❤❤❤

[@sumayaislam6860]

আপু অনেক ধন্যবাদ আপনাকে।আপনি এতসুন্দর বুঝালেন।ভাল থাকবেন সবসময়।

[@mddulaluddinfarazi]

এ কথা তো আমাদের প্রিয় নবী হযরত মুহাম্মদ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম অনেক আগেই বলে গেছেন , পুনরায় আপনি স্মরণ করিয়ে দেয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ

[@roktimbisws]

ছাগল😂

[@ariyankhanrony3668]

​@@roktimbisws বুদাই😂

[@roktimbisws]

@@ariyankhanrony3668 tor ma re🖕🖕

[@laxmihalder1512]

খুব সুন্দর করে বললেন ম্যাম।অনেক ধন্যবাদ আপনাকে ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@mmasudrana5662]

প্রিয় আপু জাযাকুমুল্লাহ খায়ের অফুরন্ত অগণিত অসংখ্য 🤲💖💓 সবসময়ের জন্য সব ভালো বিষয়ের জন্য সব

[@kazitowhidulalam5817]

মহান আল্লাহ পাক আপনাকে সুস্থতা ও দীর্ঘায়ু দান করুন।

[@mashrikalamya4007]

I'm 18 years old girl. I watch your videos regularly and I really like your videos. Besides I try to follow your advice.

[@mdnurjamal296]

আমিও আপনার পরামস্য সুনে নিয়মিত ব্যয়াম করে এখন,, আট কেজি ওজন কমিয়েছি ইনসাল্লাহ

[@Labiba4.6-4]

Age koto silo?

[@BalalKhanBR]

কিভাবে বলবেন একটু

[@milansana5526]

Wow, it's awesome Dr. Tasnim Jara. Thank you for this video. ❤

[@mohorbanu3895]

ধন্যবাদ আপু এমন ভালো ভিডিও বানিয়ে দেখানোর জন্য ♥️

[@Aminur-ol9op]

কতো সহজ মনে হলো ওজন কমানো, এবার নিজের রুটিন ঠিক করে ফেলতে হবে। ধন্যবাদ আপু অনেক মূল্যবান টিপস ।

[@Nasim00711]

ওজন কমছে আপনার

[@cookwitharpa2768]

You are really helpful for us❤️

[@user-rc2bh1gl3f]

মাশাআল্লাহ সঠিক এবং সুন্দর ভাবে বুঝিয়েছেন

[@user-rp1yy5nw7t]

অসংখ্য ধন্যবাদ আপু এত সুন্দর করে বোঝানোর জন্য।💞☺️

[@suparnaroy5857]

You are too genuine and on the point dear. Wishing you a very happy new year & god bless you

[@sumaiyaandshara8950]

খুব সুন্দর করে বুঝানোর জন্য অনেক ধন্যবাদ।

[@mdnazrulislam4941]

আল্লাহ আপনাকে নেকহায়াত দানকরুক। আমিন

[@asrafmea4490]

চমৎকার পরামর্শ, অনেক ভালো লাগলো ম্যাডাম।

[@mannanmannan4050]

আলহামদুলিল্লাহ অনেক সুন্দর করে আলোচনা করে বোন

[@okdebjani4167]

খুব সুন্দর তথ্যপূর্ণ ভিডিও।।মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে যদি একটি সহজ সরল ভাষা এ ভিডিও করেন,আমার মনে হয় আজকের দিনে অনেকেই উপকৃত হবেন।।ভালো থাকুন।।

[@suparnapalit1601]

ওজন বাড়াতে কী করতে হবে

[@juiritchil9322]

এতো সুন্দর করে পরামর্শ দেওয়ার জন্য ধন্যবাদ আপু।

[@Srkrituroy]

আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ সুন্দর পরামর্শ দেওয়ার জন্য

[@jinnatara1934]

কথা গুলো স্পষ্ট ও চমৎকার 👍আপনাকে অনেক ধন্যবাদ‌🤝

[@sktaslimrahaman6895]

অনেক ধন্যবাদ জানাই আপু খুব সুন্দর একটি টপিক আলোচনা করার জন্য very effective tips ।

[@azaharulislam4609]

❤ সত্যি আপনার আলোচনার তুলনা হয় না, অতি অসাধারণ, আল্লাহ আপনাকে হিদায়াত ও হিফাজত করুন।আমিন।।।

[@MokuGhontiPlanet]

Ajke 1st time ami apnar video pura ta dekhlam.. nana rokom kaje chaileo somoy hoy na je video dekhbo.. but ami subscribe kore rekhesilam onk ageei.. apni je ato shundor kore proyojoniyo shob information logical way te explain korlen ami literally mugdho hoye gesi.. thank you so much.. god bless you 🙏🏻

[@anamulisl1013]

আপু আপনার ভিডিও গূলো দেখতে আমার অনেক ভালো লাগে। অনেক কিছু শিখতে পারছি আপু আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ 🥰🥰

[@homemadetastyfood1066]

আপু মুখের কালো দাগ দূর করার একটা ভিডিও বানান। তাহলে উপকৃত হবো।

[@MdSamad-uy8tb]

আমি ওজন কমাতে চাই কিন্তু পারি না অনেক চেনা করেছি এখন আপনার কথা গুলো শুনে মনে হলো আপনি যেভাবে বলেছেন আমাকে এভাবে করা ধন্যবাদ আপু

[@Friendreels]

আমি ইন্ডিয়া থেকে, আপনাদের ভিডিও প্রতিনিয়ত দেখি খুব ভালো। ওজন কমানোর অনেক ভিডিও দেখতে পাই, কিন্তু যারা পাতলা অনেক তাদের ওজন কিভাবে বাড়াবে সে নিয়ে একটা ভিডিও আপনাদের চ্যানেল থেকে পেলে খুবই কৃতজ্ঞ হবো।

[@minhajulhaque5197]

৮ টি টিপস মোটামুটি এই ১.আধা লিটার পানি খাওয়ার আগে খাওয়া ২দিনের নাস্তা ঠিক করে ফেলা, ক্ষুধা লাগলে কী খাবেন তা ঠিক করা ৩.সকালে হেটে হেটে কাজে যাওয়া,দ্রুত হাটা, অল্প অল্প বাড়ান ৪. চিনি ছাড়া চা কফি খাওয়া, বিস্কুট না খাওয়া ভাল ৫. সকালে ওজন মাপা,খালি পেঠে ওজন মাপা ৬. সকাল সকাল ব্যায়াম করা ৭. পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমানো (৭-৮ ঘন্টা ঘুমানো ৮. দিনের জন্য একটা একশন পয়েন্ট ঠিক করা, এমন একটা কাজ করা যা ওজন কমাবে

[@tarinvlogs798]

অনেক ধন্যবাদ আপু🥰😍

[@n00rmohammed94]

মাশাআল্লাহ অসাধারণ সত্য কথা বলেছেন বোন আপনি আপনার জন্য শুভকামনা রইল

[@beautykhatun8681]

Thank you apu, r akta kotha sata hosca apnaka Amer kaca Munzarin apur moto laga, valo thakban sob somoy, doya roilo onak.

[@arotysarkar270]

দিনের বেলা ঘুমালে কি ওজন বাড়তে পারে? অতিরিক্ত ঘুমের কারনেও ওজন দিন দিন বাড়ছে এর রোধ উপায় কি?

[@akramulhossain9460]

Thank you so much for your suggestions.

[@mohammad1585]

আপনার কথায় আমি একমত অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে

[@farjanafarhanvlog]

গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আলোচনা করার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ আপু

[@smprince1334]

Alhumdullila... Apu thank you so much for your advice...❤️❤️❤️

[@DrTasnimJara]

You are most welcome

[@abdullahmamun4997]

Informative advice. Thank u so much🙂🙂🙂

[@ononnoalingon1488]

আপনার প্রতি অনেক অনেক শ্রদ্ধা আর ভালবাসা রইলো। আপনার ভক্ত হবার এবং অনুষ্ঠান গুলো দেখার একমাত্র কারণ আপনার এত সুন্দর শুদ্ধ বাংলা উচ্চারণ সেই সংগে মেকাপ ছাড়া এত সুন্দর চেহারার জন্য। আপনার সম্পর্কে জানতে খুব ইচ্ছা করছে এত অল্প বয়সের একজন শিক্ষিত মানুষ বাংলা ভাষার প্রতি এত শ্রদ্ধা কোথা থেকে পেলেন? হাল ফ্যশানে গা না ভাসিয়ে করছি, খাইছি উচ্চারণ না করে এত শক্ত অবস্থানে আছেন কী ভাবে?

[@bigbuybangladesh]

এত সুন্দর করে বুঝানোর জন্য অনেক ধন্যবাদ।

[@mohamedabulhossain8874]

চচচচচ😘😘😘😘😘

[@shahriarahmedsujoyAMC]

This is one of your best video . Keep spreading positivity.

[@DrTasnimJara]

Thanks a ton

[@sheherjan8335]

@@DrTasnimJara আসসালামু আলাইকুম, ম্যাম। বর্তমানে অনেক মেয়েরা PCOS/PCOD, Hyperthyroidism নিয়ে ভুগছে।তাই এই বিষয় নিয়ে বিস্তারিত ভাবে আলোচনা করলে অনেকের উপকার হতো। এই সমস্যা কেন হয় এর প্রতিকার ও চিকিৎসা নিয়ে একটি সম্পুর্ন ভিডিও আশা করছি

[@HamidurRahman]

Thanks Dr Zara, you are really motivated and helpful, You are also proud of our BD

[@DrTasnimJara]

It's my pleasure

[@nushratsharmin885]

Hi apu amer waite kub basi kibahbe waite loss korbo

[@bijoybanik2980]

াসড

[@rubihaque3562]

Api rate ghum com hoile dupure ghumai ki kaj hobe

[@mdhanif-mj8yn]

sir my younger brother He is 15 years old He has been physically and mentally challenged since childhood When he was 5 years old, he underwent an operation on his leg. Because he could not straighten his legs, there was a problem with his leg. Can walk a bit after the operation... A different doctor has also been shown for Barent. Lately he is very busy.. Very messy at home.. does not eat. Do not stay at home. Even my mother asks for curd. What should we do in this situation? Hoping for proper advice sir

[@suborotoroy8013]

ধন্যবাদ ম্যাম ভালো পরামর্শ দেওয়ার জন্য

[@iliasuddin4039]

বেকিং সোডা + লেবুর রসের মিশ্রণ বিষয়ে উপকারিতা অপকারিতা সহ একটি ভিডিও দিলে ভালো হবে। আশা করি আপনার চেষ্টা থাকবে।❤❤

[@FitnessNurAhmed]

এইসব খাবার না খেয়ে নিয়মিত ৪০ মিনিটের মতো সময় ব্যায়াম করুন। আপনি ফিট ও সুস্থ থাকবেন।

[@mitadatta5414]

You are a smart & nice human being. Please keep caring for good heath of society as a whole. Thanks a bunch.

[@sharminakterrima1728]

Tank you

[@shuchow4336]

Nice & Useful Video,, Many many Thanks 😍⭐️

[@DrTasnimJara]

Many many thanks

[@deepanshiLifestyle]

@@DrTasnimJara ম্যাডাম আমি ওজন কমানোর জন্য চেষ্টা করি কিন্তু হয় না। আমকে দৈনিক তিন বার ও সাপ্তাহিক একটা খাবারের লিষ্ট দিলে উপকৃত হবো।।

[@moynalsarker963]

আপনার কথা গুলা সত্যি ঐ অসাধারণ..

[@arohikhanshabnum6307]

অনেক সুন্দর করে বুঝিয়ে বলেন তাই শুনতেও ভালো লাগে

[@selimarman1843]

Thanks a lot dear sister. For your nice information.🌼🌼🌼

[@DrTasnimJara]

Most welcome 😊

[@lamiaakter7281]

Alhamdulillah, sister..You are really helpful for us❤️❤️

[@DrTasnimJara]

It's my pleasure

[@aviorfashionbd]

​@@DrTasnimJara Thanks

[@farhanasarker6037]

​@@DrTasnimJarar ur r u r❤uuu8

[@farhanasarker6037]

R u guys u😊huh j j I u I u i 0:48 u i

[@AsadKhan-il7jw]

মাংস খেতে গিয়ে যে একটা দাঁত নরে তা কি ব্যবহার করলে দাঁত টা ভালো হতে পারে প্লিজ সিস্টার জানাবেন 😢

[@swarnalisarkar6166]

Ami apnar video gulo roj dekhi Dr. Jara ... Apnar video gulo vison helpful Dr. Jara ... ❤❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@sambilhosansamratrajjoshar8]

আপনার জন্য দোয়া ও শুভকামনা রইল প্রিয়

[@milibegum7811]

Worthwhile information! Thank you so so much... I love your decorative suggestion.😊

[@DrTasnimJara]

You are so welcome!

[@user-samiunsafwan]

@@DrTasnimJara আপু আমার প্রায় ৫ মাস ধরে পাইলস রোগে বুগছি,আমার কাছে চিকিৎসা করার মত টাকাও নেই,আমার পায়ুপথে ২টা গোটাও আছে,আমি আপনার প্রায় সব ভিডিও দেখি,আমাকে যদি কোন উপায় বলে দিতেন,তাহলে সারা জীবন আল্লাহর কাছে আপনার জন্য দোয়া করবো।

[@mdtajim3288]

I want to know about some foods. Such as : Chia seeds, Walnuts, Wood nuts, almonds. Want to know the benefits, eating rules, quantity and time

[@user-or9nf3rz5x]

চমৎকার টিপস৷ ধন্যবাদ আপনাকে

[@alauddinanas636]

অনেক অনেক ধন্যবাদ আপু ❤❤❤

[@dulalislam2648]

Thanks for everything ma'am

[@kaushikbarik3522]

Thank you so much for your advice, will surely follow and recommend others as you explained.

[@DrTasnimJara]

Glad it was helpful!

[@nabilaislamorpa8542]

Apu Ami pet er chobri komate chai Kisu din Age amr sizar e bbe hoise but pet ta ekhn komtse na ki krbo? Please Reply Koiro

[@MstEva-zu9tw]

মাশাল্লাহ অনেক ভালো করে বুঝাতে পারছেন।।

[@sahinahmed7427]

খুবই সুন্দর ভাবে বুঝিয়েছেন ম্যাম

[@setusworld]

Mashallah Very important & helpful sharing.

[@DrTasnimJara]

Thanks for liking

[@sujonmia9843]

@@DrTasnimJara আপু আমার বয়স ৩১ ওজন ৫৬ আমি ওজন বাড়াতে চাই

[@hellodoctor3605]

ভিডিওটি দেখে অনেক উপকৃত হয়েছি।ধন্যবাদ।

[@ratryrat-zg7zb]

Apu apni onek sundor video banan amader onek upokar hoy.. 🥰

[@nojrulmallick4787]

আপনার কথা গুলো আমার অনেক ভালোলাগে অনেক উপকার পেয়েছি 👍I love you

[@habibaakter4476]

আল্লাহ আপনাকে নেক হায়াত দেখ

[@sandipsandip6937]

Thanks for this video 💕

[@DrTasnimJara]

You are so welcome!

[@mdmohon8084]

আপনার কথা গুলো অনেক সুন্দর লাগে ্্ অনেক ধন্যবাদ ভালো বুঝিয়ে দেওয়া জন্য

[@islamicvoiceofficial7482]

সব থেকে আপনার ভিডিও টাই ভালো

[@jabapyne8091]

Nicely explained...god bless you

[@DrTasnimJara]

Thanks a lot

[@md.asadullaholi]

Thanks a lot, ma'am!

[@samirapriya]

🥰🥰🥰🥰

[@kaushikbhowmik8863]

Thanks a lot Dr. Jara. Thanks for your valuable opinion. I'll try it for sure.

[@faiyaztakki7879]

পানি খাওয়ার টেকনিক টা অনেক কার্যকারি আমি সুফল পেয়েছি ৷

[@nuzhattabassumlabiba6603]

Thank you so much Apu for your good information ❤️❤️

[@md.omarfaruk6590]

Thank you so much apu for your good information.

[@DrTasnimJara]

You are most welcome

[@DrMKSarkar]

Thank you so much, for your good information.♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@rahmanrahmanshaikh1525]

@@DrTasnimJara প্রিয় আপু সকালে সাইকেল চালালে ব্যাম হবে না।

[@bdontormix]

ভিডিওটা দেখে খুব উপকার হলো🥰🥰

[@shakil2581]

আপনার কথা অনেক ভালো লাগে

[@beautyoffnature7744]

I 2 17

[@syedaselinabagum6398]

Alhamdulillah khub sundor laglo thanks

[@ayubhossain7196]

May Allah make you one of the famous doctors in the world.

[@mosammatakter2758]

Thank you 💗

[@siyam3366]

Your all explanation is just so meaningful , I guess no one could have done better as far I know. Just following you since very long ago, you are amazing.

[@DrTasnimJara]

Thank you so much 😀

[@apumedia9989]

আপনার কথা গুলো অনেক ভালো করে বুঝি তাই আপনাকে জিজ্ঞেস করেছি

[@DoctorPlus-Homeo]

খুব ভালো ভিডিও 💚

[@saidasultanaafifah6229]

assalamu alaikum mam,thankyou so much for your kinda suggestion..

[@DrTasnimJara]

It's my pleasure

[@lokmankhan2109]

@@DrTasnimJara Apu green coffe..... Eita kmn hoy

[@bijayaghosh5158]

Very practical advice. Iike your voice a lot.

[@DrTasnimJara]

Glad it was helpful!

[@Mehedi2002Focke]

Very helpful. Thanks Dr. Tasnim