La respirazione negli sport da combattimento

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La respirazione negli sport da combattimento
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La respirazione è la chiave per combattere ma in realtà per vivere.
Qualche riflessione sulla respirazione finalizzata all'allenamento, momenti in cui ci facciamo prendere dall'istinto e non riusciamo più a soddisfare le richieste del nostro sistema.

[@nova_steric1749]

Ho iniziato da poco rugby e sono uno scureggione. Grazie mille dei consigli, alla fine il "segreto" è la semplicità e tanto duro lavoro.

[@dionisoittita2271]

Cicalò, sei un drago nella respirazione, potevi fa pure er sommozzatore de mestiere!

[@domenicomaiorino5525]

È possibile quando si è in difficoltà respiratoria, tirare su aria dal culo? È vietato dal CONI ??

[@alessandrolevati995]

Il discorso della respirazione è molto interessante. Grazie Cicalone

[@lucabonomo241]

Bravo. Ciao Simone. Sarebbe interessante se facessi un video sulla palla tesa boxe... lo so che ho già chiesto... vedi tu...grazie Simone...

[@pogboom6663]

Cicaló sei il migliore♥️

[@valentinodileno6189]

Grande Cicaloneee! 💪

[@marcoar.5445]

Gestire la respirazione è più importante del saper dare due pugni... ogni atleta dovrebbe "prima" essere educato ad una buona respirazione.

[@douglasmortimer9575]

....te fumi a sigaretta, vai al McDonald's Te compri i wurstel e te li fai passa da dietro a davanti......🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@user-pr3ie9yd4j]

Vero la Respirazione Negli Sport è importante sei Grande Cicalone

[@andreapasca5964]

Grande Cicaló 😂

[@andreapilia9605]

I krav maghi mangiano le supposte

[@amirsimone2153]

Grazie cicalò, questi video sono più di nicchia ma sono importanti!

[@SanTenChan]

*Good video!*

[@nereussport336]

Cicalò grazie di esistere😀

[@andreaiusco3693]

Cicalone il vidio sul karate?

[@lorenzogalassi3311]

Però Cicalo sai respirare molto bene; grande

[@alanpetrucco7726]

Respirazione tattico magico......

[@marcopt7562]

8:24 divano a rotelle lol

[@antoniostikko813]

A cicalo’ gran video come sempre .. una domanda e tra un round e l’altro come consigli di respirare? Volevo sapere il tuo parere a riguardo ... piccolo off topic a margine .. quando si portano i colpi è sconsigliabile urlare ( o buttare fuori l’aria nel momento del colpo ? ) grazie mille cicalo’ sempre top ! Saluti da Cracovia Antonio

[@TroutHunterLore]

Presente!

[@kidao01]

Ciao Cicalone, quindi cosa e pensi del metodo flow?

[@valerio2423]

Ottima lezione

[@il_ferto1863]

Io faccio corsa e scatti per 50 min e con fiato sto da dio, ma quando salgo sul ring dopo 2 round da 3 min sto cotto non capisco cosa sbaglio, consigli?

[@andreamichelevincenti]

⭐️🏆⭐️

[@massimodeangelis7642]

Quindi ci alone che ne pensi del metodo Flow?

[@massimomoretti5804]

Va bene battute e tormentoni, ottimi i consigli, ma io che sono krav mago faccio allenamento di kickboxing che e inclusa nel.krav, e devo fare pure qualche competizione. Per cui il.fiato lo devo avere e come

[@albertofina9076]

È il mio tallone D'Achille. Grazie Simone

[@etemadili1652]

Cicalone potresti fare un video sulla chiusura degli occhi quando si subisce colpi in faccia perfavore

[@cicalone]

fatto un anno fa kzbin.info/www/bejne/mXvSlYOwhN2WmJY

[@etemadili1652]

@@cicalone grazie mille perché è il mio unico problema la chiusura degli occhi grazie

[@loenzimose]

A me sembra strano che qualche krav mago non si senta tirato in ballo e decida di sfidarti in palestra... Sarebbe bello vedere tutte le sue teorie andare a farsi benedire!

[@cosimoleone9110]

Cicalone scusami per la domanda che non c'entra niente con il video, ma cosa ne pensi di nicolino locche? Secondo me è uno dei pugili più sottovalutati della storia del pugilato, nel senso che non viene mai annoverato tra i più grandi.

[@cicalone]

Forse in futuro

[@edoardodi23]

Bhe insomma sottovalutato, recentemente l hanno iscritto nella hall of fame della boxe

[@GS-xq2bq]

io per migliorare la respirazione dovrei fare molti più esercizi cardio

[@felicianodebiase7188]

Verissimo....se mi chiudo con la bocca e non respiro non faccio manco mezzo round

[@salvo4870]

Ciao a tutti ho una domanda io adoro fare sport da combattimento in particolar modo la kickboxing ma mi piace anche avere un bel fisico è possibile avere un buon fisico facendo sport da combattimento invece di fare bodybuilding che non mi piace?

[@pietrocaramanna3004]

Sì, ovviamente devi farlo con una certa frequenza ed evitare di mangiare cose pesanti.

[@salvo4870]

@@pietrocaramanna3004 Si la faccio sempre la kickboxing non manco mai ma parlando di alimentazione non ne faccio mangio la qualsiasi cosa anche perchè non ho un fisico grosso peso solo 55 kg quindi non mi interessa scalare ma prendere massa

[@antonellopiacentino1940]

Non puoi avere un fisico da bodybuilder tipo hp10 ma livello fitness perché è contro natura essere grossi pesanti e veloci, scattanti, resistenti nello stesso tempo.

[@leonardobartoli6805]

Ciao Simone che maglia indossi? Immagino tessuto tecnico...

[@cicalone]

Craft

[@andreitiberiovicgazdovici]

👍🥊like se anche voi vi vedete il video per intero, sigla finale compresa!

[@mrWilliamAuditore]

Bisogna dirlo a Simoworkout

[@luka5888]

Like per i video costruttivi

[@atpdark]

Non sono d'accordo nel fatto che per respirare non ci vogliono dei corsi e que non ci sono segreti. Respirare lo fa qualsiasi, ma farlo in maniera corretta e usare delle tecniche precise per ogni momento non lo fa qualsiasi. Questo é come dire che per sapere mangiare bene per un professionale dello sport, non serve pagare uno specialista che ti insegni o segua, che puoi mangiare quello che vuoi, che tutto quello che mangi é energía. Ma come ben sappiamo ora con la scenza, il cibo/carburante adatto a quello che fai non é lo stesso se devi fare uno sforzo a lungo che uno a corto tempo. Io mi sto specializzando nelle tecniche di respirazione (si perché ci sono varie, e dipende da cosa fai c'è una apposta), e molti professionali delle arti marziali o Boxe non sa come usarlo al meglio. Alcuni ci sono arrivati a qualche tecnica senza saperlo, ma come non riescono a sapere esattamente cosa fanno, certe volte lo fanno e altre no... Poi queste persone "speciali" che hanno molto fiato ma non sanno spiegare come si fa, ed é giusto lí che compaiono le cagate del tipo: Devi fluire come l'acqua.... collegati con la terra e il mondo.... Ti do un dato interessante: La respirazione é emozionale. Quindi dipende da cosa pensi in quel momento (sei preoccupato? hai paura?). Se non sai controllare la tua respirazione, non puoi controllare le emozioni, e se non controlli le emozioni la respirazione non sará quella corretta. Come posso controllare la respirazione e le emozioni, una delle opzioni é la meditazione/mindfulness/Yoga.

[@SuperMpare]

Mamma mia che reshpirazione

[@nordlicht7626]

Che ne pensi della respirazione diaframmatica? Meglio respirare utilizzando la cassa toracica o il diaframma?

[@ragnarrlobrok4689]

Scuola di booooootteeeee

[@marcobarbieri4762]

questa e' un tecnica militare

[@luigigrazioso4379]

Un tempo non si respirava col naso? 😂

[@minibaffo]

vallo a dire a chi ha il setto rotto, deviato

[@giuseppeceruolo4287]

Non carbùri

[@davidemei2939]

cicalò secondo te quando si fa sparring è meglio respirere con naso e espirare con la bocca o ispirare col naso e espirare il naso.

[@davidemei2939]

col paradenti intendo

[@cicalone]

Non esiste un metodo unico , può dipendere da persona a persona e da momento a momento

[@robertocavallero3957]

Cicalone, l'inspirazione dal naso o dalla bocca?

[@lorenzogalassi3311]

L'inspirazione dal naso e l'espirazione dalla bocca

[@gianlucabenedetti3960]

Terzo

[@sanji2994]

Primo

[@edurock8528]

🔝