COMO GANHAR RESISTÊNCIA AERÓBICA - PARTE 2

[@a.meireles.boxing]

No 1º mês : Não aguentava dois rounds de 3 min. Ao fim de 3 meses e após treinar a respiração e cardio : Estou há vontade durante vários minutos a trocar golpes sem ir abaixo. O corpo humano é incrivél!

show

[@cantwalkintomordor]

Embora não seja o foco do canal, não haveria a possibilidade de você falar um pouco mais sobre seu dia-a-dia em Cuba? Como era a vida, alimentação, questões políticas etc? Sempre que você fala morro de curiosidade hauahuahaua abs, excelente canal.

Ok Vou fazer sim!

[@RELAXINGMUSIC-km4jd]

Resistencia aeróbica, muito bom , poucos sabem de um assunto tão importante

[@rafaeldias8621]

Teria problema se eu reduzisse os dias, por exemplo: um dia por semana ou em 15 dias?

[@diegosantos2004]

Já comecei os treinos!

[@CarlosHenrique-ig6zt]

Boa tarde professor. Tudo bem? Há em português algum livro bom sobre boxe que possa indicar? Se não existir ou não conhecer, indique alguns em língua inglesa.

[@yuridesorte5364]

Top, eu tô correndo 3 vezes por semana 30 minutos, eu já corria antes mas parei, voltei essa semana aí, no primeiro dia cansei não aguentei nem 20 minutos, mas dps do primeiro dia foi tranquilo, só hoje que fiquei com dor nas duas canelas

temq ter cuidado, sempre que sentir dores coloca gelo e cuidado com a periostitis

[@gedsonchicao578]

Cara muito obrigado mesmo geralmente os outros vídeos deixam nos muito no vácuo essas informações ajudam demais

Fico feliz em ajudar abração tmj

[@narcisosilva8837]

Sou de Fortaleza treino Boxe e seus vídeos são top de mais me ajuda muito

Narciso muito obrigado tmj

[@K_cn3]

Mestre, você poderia contar em um vídeo como foi a sua experiência em Cuba ? De como foi viver lá, de como o senhor se sustentava lá, de como é o cenário do boxe cubano, das condições de treino, enfim, sua experiência em Cuba como um todo. Desde já agradeço pelo conteúdo e pela desmistificação do boxe aqui no youtube que o senhor traz. Grande abraço, mestre. ✌

De uma olhadinha no vídeo que chama a lo cubano.... la falo um pouco

[@PedroLucas-kg2vu]

Muito bom o video amigo, faz um video falando um pouco sobre a dieta de um boxeador e outro falando sobre o boxe de muhammad ali.

será feito, siga meu parceiro Thiago boxing, ela manja dessas coisas

[@vitorreis7398]

que interessante o negócio de tirar o pulso, vídeo ótimo!!!

[@alansilva7773]

Maluco, to me amarrando nos seus video ! Parabéns..

[@eversonnatan1358]

Esse canal é bom demais ! Não sei se fez algum vídeo sobre a envergadura , mais já procurei como se descobre o tamanho da envergadura e não achei nenhum vídeo sobre o assunto.

talvez brother... vou por na lista

[@rubenssousa9634]

Queria que você explicasse aquelas passadas que o lomachenco faz

[@daniloeduardo6548]

Três mil já !!!

[@laerciotardochi]

Excelente explicação, aguardo o próximo video!

[@joaopauloalencar5998]

Fiz o meu deu 48 apos levantar esqueco de fazer deitado é bom? Pratico boxe faz 8 meses

[@DanielFerreira-fu5ue]

Qual o link da planilha?

[@stantan120]

Novamente parabéns pelo canal... Tenho 1,80 74kg gosto de luta mais no contra ataque... Quais são as capacidades que devo desenvolver e que tipo de treino devo fazer com maior frequencia?

contra atacador tem que defensivo, e veloz....

[@lefthook95]

STAN TAN mesma estatísticas que eu kkkk 1,80 74 kilos kkkk

[@PedroLucas-lc7wd]

Eu tava com um pouco de dificuldade em relação a isso ,mano seus vídeos ajudam bastante

[@caiquecardoso7248]

Como sempre.. muito bom, isso ajuda muito a planejar os treinos !!!..

tmj baiano vida loka...

[@luisfernandogoncalvesribei6438]

muito bom trabalho

[@nelsonneres3965]

canal mais que recomendavel

Vlws Nelson tmj

[@LeviBakari]

Então era por isso que eu tinha dores perto do coração , eu não corria , e meus batimentos estavam lentos , quando comecei a correr mais , eu fico cansado mas continuo correndo , isso é muito bom porque parece que eu acabei de começar no embalo mas naverdade eu já estou a muito tempo no mesmo ritmo

entendi bom agora vc sabe

[@LeviBakari]

@ eu vi vários vídeos seus ontem , fiquei umas 2 horas só vendo seus vídeos e são muito bem explicados , isso vai me ajudar muito daqui pra frente , obrigado

[@ellercksonaraujocosta1604]

Muito massa 😎 parabéns

[@jeferson.oliveira2]

Fala sobre RML

[@pauloferreira7301]

Tá produzindo bastante vídeos. Legal

[@admsergio1]

Olá tudo bem? Posso medir a pulsação no pulso pelo lado interno? Dá alguma diferença? Obrigado.

o pulso em realidade pode ser medido em vários lugares onde eu mostrei é mais fácil...

[@vitorhenrique8423]

Esperando até hoje o vídeo de tirar a frequência cardíaca máxima de forma exata kkkkk

Tô esperando os 30k

[@tortofaightfaight9015]

Blz boy doido tu é foda 👏👏👏👏👏👏✌👍

[@arlensantana]

Muito bom ! 👏👏👏

[@fsaluan]

Muito bom professor. Posso usar isso pra saber o ritmo que tenho que manter num treino de corrida?

obrigado, deve usar isso pra correr, senão como vai saber qual intensidade vc está correndo se não tirar seu pulso

[@GabrielSantos-nf7xh]

Tava no aguarde desse vídeo mano, vlwww!

chegou entãoabraço

[@ghostofwar93]

Eai Tainã será que é possivel trocar a corrida por pular corda e treinar no saco de pancadas o gás?

depende cara... qual teu objetivo?? o ideal é fazer tudo isso, mas na epoca certa

[@ghostofwar93]

@ e que não tenho como ficar correndo todo dia aí queria saber se isso teria o mesmo efeito.

[@nelsonneres3965]

show de bola

[@brunoitt01]

Parabéns pelo canal, tá agregando demais nos meus treinos! Muito obrigado! 🥊

q bom abraço!....

[@ymagic_s2]

Me diz se eu to certo: 4h - Correr 5h - Treino (Sombra8Rounds, Treino de agilidade/Pliometria10Rounds) 15h - Treino (Sombra, saco, manopla, corda, abs) 19h - Treino (Antebraço e rosca Invertida) Ajuda ai

[@doubertguimaraes3251]

Corda ou corrida, qual é mais eficaz? Forte abraço!

depende para que....

[@doubertguimaraes3251]

@ condicionamento físico.

[@CabecasdeBagre]

Cara por acaso em que cidade fica tua academia?

vixi cara no momento eu estou em ujma cidade pequena chamada Barros Cassal

[@paulotravalon6524]

Como seria um treino de Musculação voltado pro boxe?

Seria voltado pro desenvolvimento das capacidades físicas, mas com a devida periodização

[@adao286]

Se eu correr 30 minutos 4 vezes na semana da bom. Prático Muay tai. Nesses 30 minutos faço 7 corrida forte de 300 metros.

3 vezes ta show

[@drizholes]

o meu em 10 segundos pulsou 11 vezes ou seja 11x6 = 66 ta bom ?

Pro basal é meio alto

[@rodrigomarcelinodeoliveira4794]

Um video muito bom , mas me tira uma duvida o meu deu 11 batimentos em 10 segundos , consequentemente deu 66 batimentos por minuto isso seria bom ?

se for bassal pra um boxeador ta horrivel

[@gabrielsalvalagio7506]

Salve! Vídeos interessantes, bases científicas e experiencia profissional. Muita coisa meu treinador nunca tocou no assuntou kk. Mas em...... só para de intriguinha com seus ''concorrentes'' do youtube, invista seu tempo e energia no seu canal, e não nessas discussões bestas. N precisa xingar o método do outro cara dizendo q é uma bosta e tals... Deixa ele queto k que sua energia sera melhor aproveitada. #PAZ

vlws meu brother te entendo, mas existem coisas que não posso estar de acordo por questões etica e morais de profissionalismo;....

[@quandovcestiverlendocoment8536]

10 pulsações em 10 segundos, mas quando começo a dar socos nas manoplas não aguento 10 rodadas 😂😂 será que isso acontece pq eu coloco muita força nos golpes ?

[@natansilva4717]

Eae tainã!quero ser boxeador profissional mas não tenho talento.vc acha que posso conseguir com muito treino e dedicação ?

[@tatopseudonimo480]

Natan Silva busca um treinador bom, pesquisa bastante conteúdo, se alimenta direito, se dedique aos treinos, siga assim durante anos, quem sabe... Só tem uma forma de saber.

ninguem nasce sabendo meu veio obvio te apoio.....

[@wilmasilva7216]

Medi o meu e deu 84.está bom?

[@raphaeldsodre]

Brother, tenho uma duvida. Faco boxe 3x na semana e musculacao tambem 3x para resistencia muscular. Como conciliar a corrida nessa rotina? Ajudaria? Seria melhor trocar a musculacao pela corrida? Grande abraco!

brother não tem como responder isso de forma simples, planificar e periodizar a longo prazo é tudo....

[@raphaeldsodre]

CiênciaDoBoxe pelo que entendi, um boxeador esta sempre alterando a forma de treino. Em um periodo faz treino de resistencia, outra de forca... eh isso mesmo ou eu entendi errado? Obg pela resposta! Muito legal seu trabalho!

[@ribasenzala]

Ótimo vídeo

Obrigado

[@jhonkellar2964]

Meus batimentos são de sessenta por minuto é bom?

em repouso uma bosta....

no max 50 tinha que dar pra quem ta bem

[@Reginaldo1b]

Medi o meu sentado na cadeira do pc, deu 66 bpm, se eu fizer dps de andar de bike deve dar uns 130 kkk

bassal é quando acordo não na cadeira do pc

[@diegodih2699]

Tainã parabéns pelo conteúdo de boxe q vc passa para nós , acabei de ser inscrito do seu canal. Cara vc explica muito bem manja muito da Nobre arte , sou do interior de São Paulo treinei um bom tempo com um baiano, a escolinha e conhecimento que ele me passou segue muito próximo ao seu. Vc me indicaria algum lugar em São Paulo que vc conheca alguma escola de boxe boa? Pq cara tá foda de achar uma q ensine de verdade um boxe bom para alguém q quer ser atleta. Só parei pq meu treinador teve q voltar pra Bahia cara umilde e de um boxe excelente mais fazer oq né família dele é de lá , família em primeiro lugar .

n conheço muito do Brasil cara...

[@diegodih2699]

CiênciaDoBoxe blz obrigado

[@jay_backer]

cara queria mt ver tu lutando nem q seja um sparring (n sei se ta certo) sera q tem como? P.s. ótimo video mano sz

vou ver....se ainda tenho algo

[@jay_backer]

Brigadão cara

[@rfsbat]

e o proximo video?

[@gasparzinho9307]

o meu deu 66 por minuto, ta bom?????

Vixi se for basal ta muito alto

[@gasparzinho9307]

@ como assim, ta ruim? foi 66 por segundo parado

@@gasparzinho9307 parado ao acordar?

[@leaosolitario9012]

Existe algum app bom pra verificar o pulso? Não tenho sensibilidade pra tirar dessa forma aí do vídeo. Kkkkk

aprende é bem simples

[@gabrielguedes3748]

Meu pulso foi 79

nussa Basal:????

[@fabriciolucas9658]

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[@luisdiogo7793]

Like cabuloso kk, como escreve teu nome ? Kk

Tainã Graeff Campoli

[@mateuslipe5775]

Ótimo video irmão

Vlws Mateus tmj

[@teteu494]

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