Цинк: значение, признаки дефицита Доктор Лисенкова

Пиколинат цинка тут anagran.ru/catalog/pikolinat-...
Недостаток цинка в организме может быть причиной разных заболеваний и состояний. Бесплодие у мужчин и женщин, слабый противовирусный иммунитет, белые полоски на ногтях - всё это возможно при дефиците цинка
Тайм-коды:
00:00 вступление
00:16 значение цинка для организма
03:43 продукты, богатые цинком
04:25 суточная норма цинка
04:34 причины дефицита цинка
05:34 влияние противозачаточных препаратов на нехватку цинка
05:56 диагностика дефицита цинка
06:55 защитит ли цинк от коронавируса?
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Витамин Д • Витамин Д: роль в орга...
Магний • Магний: значение, приз...
Коронавирус. Осложнения на нервную систему • Коронавирус. Осложнени...
Витамин В1 • Витамин В1 (тиамин). З...
Витамин В2 • Витамин В2 (рибофлавин...
Витамин В5 • Витамин В5 - пантотено...
Витамин В6 • Витамин В6 (пиридоксин...
Витамин В12 • Витамин В12 (цианокоба...
Фолиевая кислота (витамин В9) • Фолиевая кислота (вита...
Автор видео врач-невролог высшей категории Лисенкова Ольга Александровна, специалист по головной боли
Вы мне очень поможете, если подпишитесь на канал, поделитесь роликом, оставите комментарий.
Также буду благодарна финансовой поддержке (трачу ее на повышение квалификации и оборудование для видеосъемки):
Карта СБ: 5469 1800 2016 2379
ЮMoney (возможно пополнение с любого интернет банка) 4100 1104 2859 1392
Запись на приём в Нижнем Новгороде по тел [phone] или по ссылке через сайт ПроДокторов prodoctorov.ru/nnovgorod/vrac...
Сообщество VK public195752593
Страница в Фэйсбук / nevrolog.lisenkova
#цинк #дефицитцинка #докторлисенкова

[@user-uv7uy1be3z]

Очень грамотно, доступно. Благодарность от всего сердца

[@luebabecker5758]

И звук был погромче.

[@bellamoran7641]

Очень нужная информация. Без лишних слов!!! коротко и ясно! Спасибо!!!!

[@userAlbina]

Спасибо,что делитесь с нами своими знаниями 🙏🙏🙏Умничка!!!

[@user-el8cq3tt8l]

Так здорово, что нашла Ваш канал! Спасибо за полезную информацию! Все по полочкам, и коротко и понятно!

[@user-qw2ov5uv1q]

посмотрите врача Софью Долинскую.......она мне очень нравится .

[@igra-v-biser]

@@user-qw2ov5uv1q Доринская Софья Рашитовна

[@user-om6wv6qi8g]

Благодарю. Получаю удовольствие от Вашего профессионализма.Храни Вас Бог.

[@user-tv9nr8bj1u]

Послушала ,сразу подписалась!

[@MaryNochka]

Спасибо, Ольга Александровна! Как всегда понятно, доступно! Удачи вам во всём!

[@DoctorLisenkova]

Спасибо!

[@user-fv3rq6jb4w]

Скажите пожалуйста,если сильно выпадают водосы,это может быть связано ,что не хватает цинка в организме.Спасибо.

[@DoctorLisenkova]

@@user-fv3rq6jb4w теоретически может. Обычно при выпадении волос множественные дефициты витаминов и микроэлементов, не только цинка

[@user-fv3rq6jb4w]

@@DoctorLisenkova Спасибо Вам

[@user-fe2cd7jx5g]

Благодарю.! ДАЙ Бог здоровья и счастья.!😁

[@user-tv9nr8bj1u]

Спасибо Вам большое!

[@user-so1bf9gf5c]

Очень грамотно! И все понятно! 🔥 спасибо

[@elviraherrmann3934]

Спасибо !Очень нужная информация .

[@user-gy2fd1el2e]

Спасибо за информацию.Очень вовремя.

[@nasledie_USSR]

Спасибо Вам 👍

[@josefina2166]

Спасибо за рекомендации! Будьте здоровы наша дорогая Ольга.

[@dilefruzisayeva6894]

Большое спасибо Вам.

[@user-tc2cv3og1e]

Очень ценная информация, благодарю

[@user-dp7zg3wd7p]

Спасибо, очень полезная информация.

[@user-li6vk5dg4y]

ОЧЕНЬ РАДА ВСТРЕЧИ С ВАМИ ,ЭТА ЛЕКЦИЯ БЫЛА ВЕСЬМА ИНТЕРЕСНА ДЛЯ МЕНЯ .БЛАГОДАРЮ ! ЕВА .

[@user-re4sb4nw2h]

Полезная информация ,спасибо .

[@Lina_Lina85]

Спасибо Вам за подробный, понятный ответ! 🙋🏼‍♀️🌷🌷🌷

[@zartankzartanovich4712]

Спасибо нужная информация и все по делу

[@annalife4740]

Благодарю за информацию.

[@oksanadavitadze6338]

Спасибо вам♥️доходчиво объясняете, удачи 👍

[@user-xk6cl2sn5h]

Благодарю Вас за бесценную информацию

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв 💚

[@user-vq5gg9of1d]

Спосибо доктор, очень полезные информации👍👍👍👍👍👍👍

[@user-ig4jl1is4g]

Спасибо. Очень интересная и полезная информация о цинке.

[@user-if2kv2rq7z]

Вот это темп, Ольга! Только что была 31тысяча подписчиков, как уже 41! Ваши знания и отношение к людям того стоят! Желаю 400тысяч подписчиков и 1.400.000!

[@DoctorLisenkova]

Спасибо огромное 👍

[@user-if2kv2rq7z]

@@DoctorLisenkova 45.000! 😊⚘⚘⚘👍👍👍

[@tatjanazaika6008]

А зачем по имени обращаетесь..она Ваша подруга или от бескультурья..

[@userAlbina]

Уже 87500 подписчиков!!!👍👍👍👍Уважаемая ,Ольга Лисенкова,мы смотрим каждое ваше видео,спасибо,за вашу работу!🙏🙏🙏🙏🌷🌷🌷Здоровья,добра и мира вам!!!Процветания вашему каналу!!!

[@jurij5897]

@@tatjanazaika6008 а как ещё Зайка её называть как не Олей

[@user-wj7vy8ke5i]

Спасибо.Просто и ясно.

[@marinagrishina4740]

Подписалась! Очень полезно!

[@user-jx2qx7tt1k]

Большое спасибо.🙏

[@user-hy7lx3qb4c]

Спасибо большое.

[@user-me4us6ot3j]

Благодарю за такие ценные знания. Хорошо что я живу в Нижнем Новгороде, обязательно приду к вам на приём!!!!

[@user-rt1io3hx2q]

Спасибо за совет

[@kean7356]

Больше спасибо 👍

[@metamalu3072]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ))

[@user-zd7by6ox5v]

Благодарю, побольше бы таких врачей.

[@user-hs8dc2xg5l]

Ольга, хорошая лекция. Все самое важное.👍🙋

[@DoctorLisenkova]

Спасибо 💚

[@user-sb8hx9xd5t]

Спасибо.Доступно,грамотно,сжато.

[@user-oo9vy1cp3m]

Спасибо за информацию! До и во время заболевания короновирусом принимала комплексные витамины. Я думаю это было одним из факторов , что я перенесла эту инфекцию легко.

[@nat87serg]

Спасибище!!! Моя тема на 100%!!! Будем пробовать.

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв!

[@sivyeshimunova4338]

Молодец доктор.

[@user-he3nw6jg7d]

Нечаянно нашла Ваш канал и он очень понравился своей необходимостью.Спасибо. Желаю удачи.

[@DoctorLisenkova]

Это радует! Спасибо 💚

[@user-ug9te4ri3d]

Спасибо доктор

[@user-uw3ws7ke5u]

Благодарю!

[@androidghbgj6337]

Спасибо большое

[@ValentinaDmitreivna]

Очень вас люблю за вашу доброту.Желаю вам простого женского счастья и крепкого здоровья.👍👍💗💗💗🌷🌷🌷

[@DoctorLisenkova]

Валентина, спасибо!

[@user-zu8us6ul3t]

Очень полезная информация! Благодарю! 🙏🙏🙏

[@user-bg8it3sb1p]

Спасибо,очень все доходчиво.

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв!

[@user-ff9jc6lv6k]

Спасибо, понятно, доступно, полезно.

[@user-ek8sp9it8n]

Понравился ваш канал, подписалась,все понятно и доступно ,спасибо вам

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за поддержку 💚

[@user-er3jt8eh8b]

Полезно, спасибки!👍❗🌷

[@user-uz6bn2ri4b]

Otli4no spasibo za rolik

[@user-xf6js4mj5t]

Посмотрел,понравилось,просто и доступно,сразу подписался...,спасибо

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв 💚 очень приятно

[@user-ds1uy6ye8u]

Благодарю!!!

[@user-hs8dc2xg5l]

В знании -здоровье.👍🙋

[@user-gl3ye8xc9o]

Все что вы говорите просто бесценно,спасибо Вам. Дай Бог здоровья Вам. Один недостаток- тихий звук,приходится телефон к уху прикладывать. И все ваши передачи- очень тихие.

[@DoctorLisenkova]

К сожалению, в уже выложенных роликах ничего со звуком поделать не могу 🤷

[@viktoriababicheva994]

Благодарю 🙏

[@RN-ng4pw]

Отлично видео. Так же добавлю, что мужское либидо цинк в любом возрасте особенно после 30ти улучшает значительно

[@user-nn3ru1wl2x]

Спасибо за информацию 👍📽️

[@DoctorLisenkova]

Пожалуйста

[@user-yd9se3kr8f]

823 тыс подписчиков, желаю и дальше так расти

[@DoctorLisenkova]

Спасибо!

[@user-kh9dy3bv6l]

Спасибо 🙏.

[@liudmyla-banderivka]

Дякую Вам,пані Ольго,за цінні поради!!!!

[@gusyapanda9043]

Зачем дичаеш? Шоньки було спорабульку тильки опороську шо ?

[@user-df8wr9tj3b]

Спасибо.очень.хорошее.сообщение.

[@DoctorLisenkova]

Спасибо большое за отзыв 💚 буду благодарна, если поделитесь роликом в соцсетях ВКонтакте, фэйсбуке или вайбер, ватсап, телеграм

[@user-mb2de8rx9c]

Спасибо,очень полезная информация!! Google

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв! буду благодарна, если поделитесь роликом в соцсетях или в своем смартфоне в мессенджерах

[@user-cq6of9rd1w]

Спасибо

[@user-hx3nx2hq5f]

Большое спасибо.

[@user-ve2bm8ml5n]

Благодарю

[@user-qy5dq8ij6k]

Спасибо Вам.

[@user-dv4ii3zs7f]

Ольга, очень благодарна за встечу с вами. Вы уникальный доктор!!!! Я давно не встречала таких как вы, грамотного доктора🤗👍👍👍👍Благодарю! Смотрю ваши видео и задаю вам вопросы... Классно!!! 🌈🌞🎈🤗🤗🤗🤗🌈

[@DoctorLisenkova]

Спасибо за отзыв 🦊

[@user-ok7nw9gf2d]

Присоединяюсь . Спасибо.

[@user-ok7nw9gf2d]

Присоединяюсь. Спасибо.

[@user-mc3xy9xk6z]

Спасибо!!!👍👍👍🙏🙏🙏

[@user-zj2mu1qb9j]

Спасибо за нужную информацию. В нашем возрасте наверно, надо сразу комплекс витаминов принимать.

[@DoctorLisenkova]

Это нужно в любом возрасте

[@user-nr9ng6et7f]

Во здравие! Во здравие! Во здравие!

[@user-hv3sq8lz7u]

Добрый день! В очередной раз порадовалась, просмотрев Ваше видео, тому что все ясно, понятно, по теме. Вы очень талантливы. Я благодарна судьбе за то, что нашла Ваш канал. Счастья Вам и процветания!!!

[@cveti5690]

Спасибо💖💖💖

[@user-ce2cm1xi9n]

Спасибо огромное . Доктор, пожалуйста, сделайте видео про хейлит .

[@DoctorLisenkova]

Ох,,не мой профиль. Если только тщательно подготовиться. При хейлите надо лечить Кишечник и желудок

[@user-ce2cm1xi9n]

@@DoctorLisenkova Спасибо

[@T.temirova]

Спасибо Вам огромное!! 💓 Какие проверенные препараты рекомендуете?

[@DoctorLisenkova]

Из проверенных препаратов мне знаком цинктерал, но заочно ни в коем случае никому не рекомендую.

[@zzab4010]

Хорошее видео. Но звук очень слабый.

[@DoctorLisenkova]

К сожалению, в уже выложенных роликах ничего поделать со звуком не могу 🤷

[@SvetlanaX.]

@@DoctorLisenkova купите пожалуйста самый простой микрофон. Плохой звук давно заметила, громкость ставлю на всю и то слышно слабовато.

[@DoctorLisenkova]

@@SvetlanaX. К сожалению, в уже выложенных роликах ничего со звуком поделать не могу 🤷почему-то с некоторых устройств плохо слышно. Новые ролики все с микрофоном. Попробуйте с чужого телефона или стационарного компьютера или с наушниками

[@natalitak4929]

Да, надо как то увеличить звук. Иначе орёт реклама нервный шок. Особенно когда в наушниках

[@user-im9lh9vk7g]

Привет из Беларуси, у меня с детства на ногтях очень много было белых точек и даже полосками. Раньше у нас продавали украинские комплексы витамин,, ВИТРУМ,, ВРОДЕ ТАК. ТАМ БЫЛО МНОГО В СПИСКЕ

[@user-ir6yw4ci7c]

Селцинк уже 700₽ Карл! Год назад 400₽

[@user-is1gf9bg4l]

Спасибо за информацию. Только сегодня в аптеке посоветовали цинк в качестве поддержания иммунитета. Начала пить курс.

[@DoctorLisenkova]

Дефицит цинка очень распространен. В большинстве случаев короткий курс не повредит. В идеале, конечно, анализ. Я тоже принимаю.

[@T.temirova]

@@DoctorLisenkova сказали и вы принимаете, какой именно вы принимаете?

[@DoctorLisenkova]

@@T.temirova у уже пропила цинктерал. Теперь просто диета, богатая цинком. Но сначала лучше проверить, есть ли дефицит. Цинктерал не безобидное средство. Лишний цинк тоже ни к чему. Хотя можно взять какой-нибудь БАД с более низкой дозой цинка.

[@user-cl1ix2gg1q]

Уважаемая, Ольга, ,звукочень тихий...

[@DoctorLisenkova]

К сожалению, в уже выложенных роликах ничего со звуком поделать не могу 🤷

[@andrejstupin5992]

Хороший звук , люди 👍🤷🏻‍♀️Вы о чём? Спасибо большое за видио

[@user-hk4de6do1t]

Спасибо большое вам за видео! Не могли бы раскрыть тему диагностики синдрома Паркинсона на ранней стадии, лечение на ранней стадии, обследование?

[@DoctorLisenkova]

На данный момент есть один ролик о болезни Паркинсона на моем канале. Про синдром Паркинсона в отдалённой перспективе, возможно, приготовлю видео

[@user-op5jc5qe9m]

Благодарю за видео. Ваше мнение хотелось бы услышать о методе профессора И.П.Неумывакина,о соде и о перекиси водорода?

[@DoctorLisenkova]

Я этот метод не рекомендую никому. Он не изучен, вызывает сомнения большие.

[@kino2229]

Невролог Ольга Лисенкова Ольга, спасибо за Ваш ответ. А почему этот метод изучается, как Вы думаете ?

[@user-le9en3zb8q]

👍🏻👍🏻👍🏻🌺🌸🌺

[@saulezamanbekova1537]

Спасибо огромное за ваши рекомендации! Ответьте пожалуйста,как принимать витамины,каждый отдельно покупать или можно комплекс витаминов купить? Смотрела ваши видео про витамин Д, магний ,цинк,фолиевую кислоту и другие. Мне надо пропить все эти витамины,только не знаю как,все в комплексе или все по отдельности пить.

[@DoctorLisenkova]

Поливитамины хорошая идея, но магний и витамин Д всегда отдельно принимать в адекватных дозах. Всё зависит от целей лечения и выраженности дефицитов

[@user-ue3dz6ht2p]

Всех советских докторов научил доктор Берг, я 1971 по 1993 г выписывал журнал здоровье такого как доктор Берг и И П Неумывакин не было

[@olyasvistunova2876]

Спасибо, подскажите что попринимать при быстрой утомляемости после ковида .

[@DoctorLisenkova]

Зависит от анализов. Нужна очная консультация

[@english3620]

👍👍👍

[@talantkulov2902]

👍

[@user-hs8dc2xg5l]

Ольга. А вы бы не могли подробно рассказать о таурине? Оказывается очень необходимый продукт, который улучшает и зрение, и сердце, и сосуды. Может ли его прием улучшить работу этих органом?❤️🙋

[@DoctorLisenkova]

А ещё он нужен для печени. Таурин - базовая добавка для ежедневного приёма у меня

[@user-hs8dc2xg5l]

@@DoctorLisenkova Будьте добры, расскажите о нем развернуто. Вас приятно слушать, реально. Собираюсь заказать для своей семьи, а как лучше принимать, курсами или постоянно, информации мало.🙋

[@user-wl2ko6rw6f]

Олечка ...простите за вопрос ...можно принимать цинк при обильных месячных или лучше воздержаться ?

[@DoctorLisenkova]

И можно и нужно

[@EH-je4sh]

Спасибо но звука мало ели вас слышно

[@DoctorLisenkova]

К сожалению, в уже выложенных роликах ничего со звуком поделать не могу 🤷почему-то с некоторых устройств плохо слышно

[@user-ll5ok4nr1s]

Мне хорошо слышно

[@user-pf3nr6wb9g]

Здравствуйте! Познавательно. Хочется ещё узнать как принимать? Есть антогонтсты? И с какими витаминами и минералами лучше усваивается? Какой цинк лучше усваивается? Он же разный есть.

[@DoctorLisenkova]

Органический. 25-50 мг

[@tamton7873]

Ольга, скажите пож.можно ли принимать цинк и магний вместе?

[@DoctorLisenkova]

Можно

[@ilyanikitin9974]

Скажите, пожалуйста, какой предпочтительнее - цитрат, хелат или пиколинат?

[@DoctorLisenkova]

Любой из них. Пробуйте разные и выбирайте что нравится

[@user-vr8wo9il2z]

Скажите доктор у меня низкий ферритин и терапевт вместе с препаратом железа назначила селцинк, потом я сама пропила месяц и еще месяц.селен для щитовидки нужен а цинк прицепом пью.

[@DoctorLisenkova]

Цинк тоже нужен. Пиколинат цинка тут anagran.ru/catalog/pikolinat-tsinka-25-mg?ref-link-code=lis

[@user-or5oo6gw2f]

Здравствуйте доктор . Спасибо большое за информацию. Скажите пожалуйста с результатами анализов на недостаток витаминов к какому специалисту обращаться к терапевту или неврологу?

[@DoctorLisenkova]

Лучше диетолог или нутрициолог, в крайнем случае гастроэнтеролог. Чтобы самостоятельно разобраться в этом, в помощь Первая школа биохакинга под руководством Ирины Барановой в инстаграме и на ютубе @baranova__irina

[@user-or5oo6gw2f]

@@DoctorLisenkova Спасибо большое за ответ.Счастья Вам.

[@sb5400736]

😊👍👍👍