Цинк - польза, дефицит, как принимать

[@olgapeat4431]

Огромное спасибо доктору за ответы на вопросы в комментариях. Это большая редкость. А также проявление уважения к интересующемуся зрителю. Подписываюсь. Спасибо Вам.

[@ЕленаМоскалюк-й6п]

❤

[@ЛеновоМ8-ц7я]

Огромнейшее благодарность ВАМ уважаемый доктор!❤🎉 Храни ВАМ ВСЕЙ ВАШЕЙ СЕМЬИ ГОСПОДЬ БОГ, успехов, здоровья, счастья и радости бесчисленные!❤🙏👍✌️🌞🕊️🌹🎉

[@ГульсинаФаттахова-т6р]

Благодарю, все конкретно,понятно,доступно.Доктор со спокойным,приятным голосом.Здоровья Вам и счастья во всех проявлениях ❤проявлениях

[@АннаКонова-ь2и]

Доктор обязательно ведите канал! Нам такое врачи не рассказывают!Спасибо большое!

[@ИринаЩербаль-ш3э]

Спасибо, доктор! Замечательное изложение материала.

[@eestinet776]

Спасибо Доктор за просвещение! Странно,что так мало просмотров. Значит всё всем известно и знают. Видать осталось всего 149 тёмных. Остальные- уже........... Узнал для себя много нового. Много полезного. Спасибо Вам и будьте здоровы!

[@РубинВоля]

Благодарю, грамотно, доступно, ясно, спокойно. Удачи Вам

[@ЕленаЯковлева-г6в]

Очень доступная информация. Благодарю!

[@olimluqmonov9370]

Спасибо вам большое.Дай Бог вам здоровья и долголетия.

[@Vizit7775]

Спасибо большое за Ваш труд! ❤

[@GV-vh3ex]

Какой приятный доктор .манера речи , прям успокаевает голос .

[@vafaefendizade66]

Спасибо, доктор! Цинк спасает нас всегда, спасибо за ваши советы!

[@totonika8695]

Спасибо большое за отличное видео! Теперь всё "по полочкам")

[@КккАаа-т1й]

Спасибо доктор очень чётко и ясно объяснили вы

[@ТестТестович-о3б]

Вам большое и искреннее спасибо!!!❤❤❤

[@ЛюдмилаПознякович]

Спасибо большое, принимаю цинка пикалинат, производитель Израиль.

[@Владимир-ю4п5о]

Молодчина доктор! 👍 С меня лайк!!!

[@margaritmukoyanmukoyan6104]

Спасибо док👍👍👍👍👍👍🥰🥰

[@LubaStepanova-zz3rl]

Спасибо за консультацию. Всё понятно и приятно слушать доктора.

[@xVasyaPukinx]

Приятно слушать и мужик такие детали озвучил о которых другие говорят или путанно или урезанно

[@ТатьянаСенько-и6щ]

Огромное спасибо за очень информативный ролик! Узнала о том, о чём хотела узнать: о формах цинка и о сочетании с другими витаминами и микроэлементами. Спасибо!

[@АнтонинаКоврижных]

Спасибо за информацию!

[@galinaprajina8851]

Спасибо за информацию,за ваш труд и заботу о людях!

[@qurbongulqarshiyeva4609]

Спасибо🙏💕 доктор🙏💕

[@rinasgulapeleg7434]

Приятная речь-заходит в голову)

[@adambayoppo6138]

Спасибо большое ждём ещё хорошего видео

[@VB-bo5jm]

Спасибо доктор! Очень грамотно, интересно, сразу подписался на Вас, начал просматривать все ваши видео, спасибо!

[@ЛюдмилаВойтович-н4г]

Спасибо за информацию! ❤

[@rababara185]

Огромное спасибо, что рассказываете.

[@deniko5873]

Благодарю❤❤❤❤

[@loveinterstellar]

Спасибо доктор! Очень интересно вас слушать! ❤❤❤

[@АкбарМусоев-щ7р]

Спасибо🙏💕 Доктор. Чисто для народа фсё раскажите.

[@АллаФурман-о3и]

Спасибо большое!

[@ПолинаАвдеева-о8ш]

Спасибо за ценную информацию, я сама сейчас вот пью Цинк 25 мг эвалар в шипучих таблетках. Удобно, что в растворимой форме идет, а то таблетки глотать с малых лет не люблю)

[@АндрюшаХейтер-ц4з]

У тебя всё волосы выпадут от этого

[@ЕфимияВдовина]

Все шипучие таблетки разьедают стенки желудка.

[@Lm__Lm]

​@@АндрюшаХейтер-ц4з, отчего волосы выпадут конкретно?! - можешь сказать?! Поподробнее, пожалуйста.

[@АндрюшаХейтер-ц4з]

@@Lm__Lm от 25 мг. цинка. Он имеет свойство накапливаться в структуре волоса и вызывает их потерю

[@ЛарисаАйдамирова-у2ф]

Подскажите пожалуйста, а что принимать, редеют волосы

[@МилаКоваленко-ж7щ]

мы еще при планировании беременности узнали с мужем пользе этого микроэлемента. Я беру Эвалар Цинк в шипучках, в таком формате нам прям зашел он, дозировка у него хорошая да и по анализам видно прогресс.

[@МаксимГутин-д1и]

Вау люблю вас ❤❤❤❤❤

[@ЛюдмилаОбыденнова-б2о]

Спасибо вам доктор

[@ВладимирЖивицкий-у6г]

Я, похоже, прослушал, как его принимать в профилактических целях. Сколько времени принимать, какие перерывы делать.

[@metalutf9637]

Хотелось бы ещё узнать про лабораторные исследования,как проверяется и какие показатели являются нормальными ,принимать ли без контрольно?

[@farizfarajov]

Норма Цинка в сыворотке крови составляет: -взрослые 11,0-18 мкмоль/л (700-1200 мкг/л) -дети 11,0-24 мкмоль/л (700-1600мкг/л). Время готовности этого анализа составляет 4-10 дней. При острых состояниях мы испытываем дефицит времени. В остальных случаях, если есть возможности конечно же лучше основываться на лабораторных исследованиях. Для исследования берется венозная кровь. Необходимо сдавать ее в утреннее время натощак (не есть 8 часов). За полчаса до обследования не курить, не подвергаться стрессам и физическим нагрузкам.

[@metalutf9637]

@@farizfarajov низкий поклон и огромнейшая благодарность 😇🥰

[@metalutf9637]

Спасибо огромное​@@farizfarajov

[@НатальяГончарова-й2ц7ш]

​@@farizfarajov а если результат 5130 мгк/мл?? Это много? Почему-то референс указан 2000-8000

[@irinalebedeva2337]

Благодарю за информацию

[@alena_adler]

Спасибо за полезное видео 🙏🏻

[@DmitryLesnyakov]

Спасибо за столь развёрнутый рассказ про цинк.

[@ИринаИванова-ъ6ч]

Спасибо большое! Людмила

[@МухаЦыкатуха-ъ4с]

Благодарю вас ✨

[@svenc8026]

У меня в деревне слыхом не слыхивали даже про дефицит железа, куда переехать? в Израиль?

[@SuperSiniza]

Добрый день! Благодарю за видео. К сожалению поздно Вас увидела. Цинк уже купила-цитрат цинка. Вы о нем не упоминули. Но по моим ощущениям у него есть небольшая побочка. Пью его при герпесе. А так же мажусь Цинктенолом

[@NSCpt540]

Вам надо принимать хелат цинка. Zink Chelate. глицинат, монометионин При профилактическом приеме дозировка чистого цинка составляет 11 мг для женщин, 15 мг - для мужчин. При первых признаках простуды и при выраженном дефиците дозировку можно поднять до 40 мг цинка в сутки. Длительность курса - не более 3 недель.

[@farizfarajov]

Здравствуйте. Ничего страшного, что вы приобрели цитрат Цинка. Это также высоко усваиваемая форма. О ней не сказано по 2 причинам. Это наиболее распространенная в продаже форма, не дорогая. И ,она может негативно повлиять на желудок у некоторых больных. В целом цитрат Цинка достаточно эффективен. Желаю здоровья.

[@котиксасиска-о4у]

А для потенции какой пьют цинк

[@ИмранСалихов-ж8э]

Здравствуйте Доктор. Скажите пожалуйста. Можно принимать магний б6 и цинк параллельно?

[@farizfarajov]

Здравствуйте. Да, можете их принимать вместе от качественных производителей, которые выдерживают усваиваемые соотношения данных элементов. Лучше принимать в разное время Цинк и Магний+В6, если требуется больше суточной дозы. Желаю здоровья.

[@СтасНик-ф3х]

Тыквенные семечки с кожурой из кофемолки в блендер -- это благость

[@valentinagorzen1711]

Странно получается, ходим к врачу, а лечимся по ютюбу

[@Vorukash]

😂👍

[@СветланаЖелий]

А я и не хожу к врачу. Лечусь по ютюбу😄

[@ВераГригорьева-з2д]

Нужно ходить не к врачу, а к нутрициологу , который не убирает симптомы , а выясняет причину заболевания и назначает не лекарства, а правильное питание и витамины и нутрицевтики

[@MeriKlajeishvili]

Большое Вам спасибо за информацию

[@ОлегАнохин-ц6л]

А скажите за лактат цинка, вы его не назвали, какая у него усваимость и для профилактики по одной таблетки можно принимать?

[@Татьяна-ф6р9ю]

Скажите, а как долго принимать цинк? Курсом или постоянно?

[@farizfarajov]

Прием цинка зависит от состояния. В острых случаях: в высокой дозе (более 50 мг) достаточно 2-х недель. При хронических проблемах: возможно до 1-го месяца курсами. В возрасте старше 50 лет (с профилактической целью) его можно принимать в дозе 20-40 мг ежедневно, в зависимости от содержания в рационе цинка и ростa весовых характеристик. Лучше будет приучить организм к самостоятельной работе (если есть такая возможность), помогая добавками в сложных ситуациях.

[@Євген-ф6щ]

​@@farizfarajov50 мг это без учёта того, что он усваивается на 60%? Тоесть, чтобы получить 50 мг, нужно принять таблетку около 100 мг.

[@ЕленаОтраковская-н9б]

Дуже дякую❤

[@ЕленаЕшурин]

❤❤спасибо большое

[@Сергей-у8м7р]

Здравствуйте, правильно понял, приём хелат цинка не повредит при гепатите с, спасибо

[@shaja9159]

Во время эпидемии для профилактики врачи выписывали цинк с витамином С. Сколько дней можно принимать цинк для профилактики?

[@farizfarajov]

Здравствуйте. Если не синтетические, тогда можете 1 месяц, если же синтетические не более 2-х недель. Желаю здоровья.

[@kazakhstan793]

Какая ещё эпидемия ?

[@Leo11z23]

Здравствуйте доктор, ответьте пожалуйста, я принимаю цинк 15 мг. + Histidin + Selen. К тому же я гипертоник и принимаю лекарстворамиприл и амлодипин. Вопрос, в какое время и за сколько минут или часов лучше принмать цинк до еды после еды учитывая приём препаратов. Спасибо

[@farizfarajov]

Здравствуйте. Хелатный Цинк можно принимать во время еды. Остальные формы лучше за 1 час до или 1 час после еды. Цинк принимайте в первой 1/2 дня (утро или обед). Селен будет тормозить всасывание Цинка. Поэтому принимайте их в разное время суток. Желаю здоровья.

[@Larotschka2206]

Если это 3 в одном, то можно разделить цинк и селен. Например селен в виде Selenium amorphum ( männliche Geschlechtsorgane )

[@olimluqmonov9370]

Здраствуйте доктор.скажите пожалуйста цинка можно принимать с омега 3 ж.а с магний в6 ом значить трудно всасывается.спасибо за ответы.

[@farizfarajov]

Здравствуйте. Цинк можно принимать совместно с Омега-3, но с Магнием правильно принимать раздельно. К примеру Цинк на завтрак, а Магний на ужин. Желаю здоровья.

[@ИсаМамедов-т1у]

Доктор добрый день! Как можно к вам на прием записаться? Если конечно вы принимаете в Москве

[@ЮлияАлибекова-э4е]

Здравствуйте доктор! Сколько курсов в год пропивать цинк и медь? И сколько дней составляет курс? месяц или два или три? Благодарю за ответы

[@farizfarajov]

Здравствуйте. Когда возраст за 60, можно ежедневно принимать Цинк (30-45 мг). Медь ,так часто не нужно. В целом ,лучше контролировать процесс приема через анализы. Если по каким-то причинам не получается, тогда принимайте месяц и давайте возможность организму самому работать. Нужно помочь запустить работу организма, стараться не превращаться в машину. Как недостаток , так и избыток приводят к болезням. Для приема Меди 2-х недель может быть достаточно. Сложно ответить, когда есть много условий ,которые должны учитываться. Желаю здоровья.

[@ИринаТаракановская-ъ2е]

Уважаемый доктор ! У меня гипотиреоз ,полгода принимаю эутирокс 25, анализы на этой дозе в референсе. Цинк 10,88. Референтный интервал от 12 до 18. Лезут волосы. Назначили цинк лактат форма.15мг. Подскажите ,пожалуйста, какую форму цинка мне принимать И в какой дозировке. Мне 70.

[@farizfarajov]

Здравствуйте. Для выбора Цинка руководствуйтесь ее усвоением организмом. Лучшими для этой цели являются Хелатные формы (Глицинат,Монометионин,Ацетат), Пиколинат, Цитрат. Если у вас проблемы с желудком, то будьте осторожны с Цитратом Цинка. В этом случае предпочтительно использовать Цинк с Карнозином. Суточная доза с учетом возраста (не знаю вашей гендерности) 40-50 мг принимать утром или в обед. Хелатные формы во время, а другие через 1 час после еды. Желаю здоровья.

[@ЕленаКаунова-м6т]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста,у меня жжение полости рта.Слыщала,что это может быть дефицит фолиевой кислоты,В6,В12 и цинка! Хочу пропить цинк.Какую форму лучше выбрать?

[@farizfarajov]

Здравствуйте. Если у вас во рту есть видимые глазом изменения цвета слизистой или сыпь, то можете принимать витамины и Цинк. Лучше всего Хелатные формы, Пиколинат или Цитрат. Если изменения отсутствуют , тогда необходимо определить причину( она может быть в том числе и неврогенного характера). Желаю здоровья

[@Milka-n9b]

Я цинк принимаю для укрепления иммунитета. Также он необходим для красоты кожи и волос. Сейчас у меня цинк в шипучках от эвалар с витамином С. Вкусный апельсиновый напиток получатся:). Таблетки не люблю.

[@gennadysemenov8644]

Здравствуйте, стоит ли принимать Тыквеол в качестве источника цинка?

[@farizfarajov]

Здравствуйте. В качестве источника Цинка не стоит. В целом хороший препарат, благотворно влияющий на печень, простату и липидный обмен.

[@---or1sj]

Какой цинк упртреблять больным орфанных заболеваний?

[@esimbekoffchannel]

Здравствуйте,доктор, а почему это магний ухудшает усвоение цинка ? Есть же много добавлк ЗМА(Цинк,Магний,Б6), и врачи их предлагают.

[@farizfarajov]

Здравствуйте. Я отвечал на подобный вопрос. Дело в соотношении пропорций того и другого элемента. Есть фирмы, которые грамотно подбирают данное соотношение (Пример: Ca-1000 mg, Mg-400 mg, Zn-5 mg содержание в одной капсуле) и тогда не происходит конфликта. В случаях, когда они применяются в моно виде и высоких дозах, тогда их нужно принимать в разное время. Желаю здоровья.

[@esimbekoffchannel]

@@farizfarajov Здравстуйте, А если Б6 2мг, Цинк 15мг, Магний 400мг ?

[@vasyaivanov5536]

Здравствуйте. А бесглицинат цинка какова степень усвоения?

[@farizfarajov]

Здравствуйте. Бисглицинат Цинка одна из высоко усваиваемых хорошо переносимых форм Цинка. До 60% усвоения. В данной форме Цинк связан с аминокислотой Глицином. Желаю здоровья.

[@РусланаЗадорожна-т1ю]

А при Псориазе -- каких витаминов не хватает ?!!!? Какой вид цинка можно принимать ???

[@farizfarajov]

Псориаз заболевание связанное с иммунитетом и психосоматическое. Для подбора лечения нужно исходить из этого. Часто сталкиваемся при псориазе с дефицитом Цинка, Селена, ВитС, ВитЕ Вит группы В.

[@ЮлияШишкина-с7я]

Как долго можно пить цинк 3 месяца или можно постоянно?

[@ВячеславКамендровский]

Вечно

[@Есимбай-о2ж]

Скажите пожалуйста каких дозах надо пить цинк и ещё цинк с медью надо пить ?.

[@farizfarajov]

Доза Цинка: Если вам за 50 лет, то можете принимать 45 мг ежедневно. Если меньше, тогда 15 мг для профилактики. Одновременно Медь с Цинком не нужно принимать. Если они вам необходимы, то принимайте с интервалом в 2 часа

[@Есимбай-о2ж]

@@farizfarajov спасибо.

[@РусланаЗадорожна-т1ю]

Цитрат цынка 15 мг..+ вит.. С-- 500 мг..( шипучие таблетки)) , германия, Helpex..Такое можно принимать ??!!!

[@farizfarajov]

Витамин С с Цинком хорошо работают. Если у вас нет проблем с желудком, то пожалуйста. Мое предпочтение - пищевые добавки.

[@ФатимаСайдулхаджиева]

Скажите пожалуйста , а бады цинкит стоит пить?

[@farizfarajov]

Здравствуйте. Принимая бады, нужно принимать во внимание еще и их усвояемость. К высоко усваиваемым формам Цинка относятся: Хелатные, Цитрат,Пиколинат. Цинкит к такой не относится. Желаю здоровья.

[@БорисКамалов-б5ы]

Мне 58. Стоит всю ночь без цинка.

[@jady1985]

В беременности можно?

[@shaxnozyusupova2181]

Я пю утром омега 3 а вечером цинк и селен это правильно или ещё что-то добавить

[@farizfarajov]

Здравствуйте. Цинк лучше принимать в первой половине дня. Хелатный во время -, а остальные через 1 час после еды. Еще добавьте вит С 500 мг, вит Е 200 ед., Желаю здоровья.

[@Надежда-г9ш8в]

Здравствуйте доктор, скажите пожалуйста сколько принимать цинка ребенку 13лет, девочка очень худенькая , сильно выпадают волосы

[@ЕленаЯмова-и7о]

Вигантол и кальций цитрат принимайте, дочери назначил эндокринолог,,,кушать бобовые,говядина, яблоко в день

[@farizfarajov]

Здравствуйте. Девочке можете давать по 15мг 2 раза в день (хелатную форму во время еды, а остальные за 1 час до или после еды). Прежде обязательно обследуйте на глисты, щитовидную железу, сделайте развернутый анализ крови, железо, В12. Было бы хорошо сдать анализ на Цинк, Селен.

[@Надежда-г9ш8в]

@@farizfarajov да, щитовидную железу обследовали,немного увеличена, эндокринолог выписал пить Йодомарин 100 пить 3месяца,затем сделать узи

[@lelamim1215]

Какую и сколько пить меди ? При приеме цинка

[@ЯЯже-й5ъ]

Доброго времени суток,доктор у меня на кончике носа герпес,как то раз перемерзла начались нарывчики и вот уже уже пол года не проходит,чуть притихает,а время зимнее сейчас ,похожу по улице опять увеличивается,по рекомендаии ЛОр- доктора пользуюсь мазь ацикловир,все ерунда...из видио понимаю мне нужно принимать цинк?так ли? Заранее спасибо!

[@farizfarajov]

Здравствуйте. Очень сложно отвечать на вопросы связанные с лечением, т.к мало информации. Если у вас действительно герпес, то есть что-то способствующее проявлению вируса. Возможно кишечные паразиты. Тогда одного Цинка недостаточно. Цинк с Витамином С совместно с противопаразитарным лечением будет действенным (как пример). Желаю здоровья.

[@МАЙЯМИ-ю9е]

У меня герпес каждые три месяца высыпал на брови ,на носу , лет 20 .Начал пить д3 дозу 10 000 ме , курсами и уже два года забыл ,что такое герпес !!! Ацикловир забыл когда я его пил

[@svetche4870]

Тыквен.семки промолоть и с водой утром или на ночь 1 стол.лож.Там и вит.все и от паразитов вкупе😊👍

[@ЯЯже-й5ъ]

Спасибоза ответы,всем здоровья,с наступающим!

[@YaAdm3060]

Тыквенные семечки + обычные семечки гуд!

[@MARLI3343]

Спасибо, доктор. Подскажите пожалуйста про витамин D, можно ли пить на постоянной основе 2000-3500т? Нет средст, постоянно сдавать анализ нас 7 человек в семье. Один раз сдали у всех был дифицит от 15 до 20.

[@МухаЦыкатуха-ъ4с]

Можно и нужно.

[@farizfarajov]

Здравствуйте. Не желательно постоянно что-либо принимать. Вит Д вырабатывается в нашей коже под воздействием солнечных лучей. Обратите внимание на работу печени, почек. Поддержите их питанием, диетой щадящей. Для усвоения вит Д и образования его активных форм нужны условия. Это комплекс куда должны входить минимум вит С, Е, В2, Магний, Цинк, Селен. Вит Д содержится в жирных сортах рыбы, семечках, грибах, яичном желтке, молочных продуктах. 2000 МЕ в день достаточно для длительного приема, но не постоянно. Рекомендую делать перерыв через каждый месяц на 5-7 дней.

[@katiakatia3048]

Здравствуйте доктор, а если я с утра буду принимать препарат цинка, а вечером буду принимать медь. Благодарю 🙏

[@farizfarajov]

Здравствуйте. Это приемлемо. Желаю здоровья.

[@ИринаТаракановская-ъ2е]

Уважаемый доктор, у меня гипотиреоз , принимаю эутирокс 25 , полгода.На этой дозе анализы в референсе. Цинк 10,88 (12,00-18,00 норма.) . Волосы выпадают. Назначили цинк лактат,15 мг. Я понимаю что лактат не лучшая форма. Подскажите , пожалуйста,какую лучше мне форму цинка пропить и какую дозировку. Можно ли принимать дозировку цинк солгар 22 мг.Посоветуйте, пожалуйста.

[@farizfarajov]

Здравствуйте. Лучше принимать хелатные формы,цитрат или пиколинат Цинка. Эти формы лучше усваиваются. Вы можете начать со 90мг в день в течении 2-х недель, а затем перейти на 45 мг в день. Через месяц сделайте перерыв на неделю, а затем продолжайте по 45 мг. Сделайте 3 таких курса. Помните, что лечиться лучше под контролем врача и подбор индивидуальный делает лечение более эффективным. Желаю вам здоровья.

[@ИринаТаракановская-ъ2е]

@@farizfarajov Спасибо,будте здоровы!

[@YaMargaRita]

В наших бесплатных больницах при выпадении волос и ломкости ногтей назначают анализы только на ферритин, В12 и витамин Д. А цинк мне даже платно не назначили. По итогу сама пошла в платную клинику и выяснилось, что у меня дефицит цинка. Кто знает, чего ещë не хватает, анализы А, Е, группы В дорогущие, один витамин - 2000 р. И я же чувствую, что со здоровьем проблемы, волосы и ногти - не единственная проблема. А врач меня посчитал ипохондриком. Получается, в наши больницы можно ходить лечиться в основном при сильных проблемах. А если болезнь только начинается, серьëзного отношения к проблеме не будет.

[@asrorqodirov5860]

Добрый вечер! Это синк.как лучше пить? Натощак. Или после еды? Как лучше? Спасибо заранее.

[@farizfarajov]

Здравствуйте. Хелатную форму Цинка принимать можно во время еды, остальные за 0,5 часа до или через 1 час после еды.

[@РинаМарина-с6м]

сдала сыворотку крови на цинк 660 референс 700-1100 и в какой дозировке мне принимать цинк? спасибо

[@канат-х1л]

В одном сайте говорится что магний усваивается с цинком даже есть спортивное питание зма? кто прав кого слушать😮

[@limengly3220]

Липосомальный цинк 12.5мг, хорош ли

[@DoranTlenov]

Здравствуй скажите именно какой инк надо перенимать

[@farizfarajov]

Здравствуйте. Лучше принимать Хелатную форму.

[@Irinapark-4444]

Уважаемый доктор, а если у мужа был рак простаты и была операция 15 лет назад, сейчас ему 82, активный как многие американцы в работе . У него повысился риск рака по обследованию, не знаю уыфры, ему назначили уколы раз в три недели ,.. извините за длинный комент, но можно ли ему цинк . Мне врач посоветовал и ему купили . Благодарю за видео, много полезного .

[@farizfarajov]

Доброго здравия вам и вашему супругу желаю. Цинк не противопоказан, он может его принимать в суточной дозе около 45 мг (это только ,если учитывать возраст).

[@davitdarbinyan8684]

Спасибо доктор Но у меня есть вопрос Если пить каждый день 15млг нужно ли с ним пить медь? Если не пить будут ли проблемы?

[@farizfarajov]

Здравствуйте. Совсем не обязательно совместно с медом употреблять. Воды пейте примерно 30 мл на кг в сутки. Желаю здоровья.

[@Freddy-ed8gi]

@@farizfarajov Добрый день, там имелось в виду не мёд, а медь, Вы ошиблись. При постоянном приёме в дозе 15 млг. цинка, нужно ли принимать медь..

[@kramblef]

​@@Freddy-ed8giда нужно,это антогонисты,утром цинк,вечером медь 1.5-3мг

[@taneajitarciuc143]

Здравствуйте. Все говорят что нужно принимать цинк, магний и все микроелементы но никто не говорит чтобы принимать их нужно или нет обязательно сдавать анализ, чтобы не получилось передоз

[@farizfarajov]

Здравствуйте. Я отвечал на подобный вопрос. Он не беспечный. Спасибо за внимание. Идеально было бы сдавать анализы, но ответы подучите за 4-10 дней. Порой этого времени нет и есть свои нюансы. Поэтому используются тесты функциональной биохимии. Желаю здоровья.

[@WhsprYa-zb5wf]

З​@@farizfarajov

[@канат-х1л]

Есть ли магний конкурирует цинку а как быть с препаратами ZМА😢 и Скажите пожалуйста сколько цинка принимать при аденоме простаты

[@farizfarajov]

Здравствуйте. В тех бадах о которых вы говорите соотношение Цинка и Магния таковы, что они не конкурируют меж собой. Суточная доза без знания особенностей вашего организма, с лечебной целью может быть от 50 до 150 мг в сутки. Но нельзя принимать бесконтрольно. Возможны побочные эффекты. Организм каждого из нас удивительно реагирует или не реагирует как на недостаточное так и не избыточное дозирование даже БАДов. Желаю здоровья.

[@np5426]

Здравствуйте, цинк нужен для питания волос?

[@ВячеславКамендровский]

Нужен

[@ОльгаНовикова-л7ш]

Принимаю цинк 3 месяца, волосы перестали выпадать (они у меня длинные), таких крепких ногтей у меня не никогда , сейчас просто красота!

[@farizfarajov]

Здравствуйте. Безусловно Цинк нужен для здоровья волос, ногтей и кожи. Желаю здоровья.

[@vaseku3959]

Ничего не сказали про цитрат цинка?

[@farizfarajov]

Производитель качественной продукции отдает дань уважения высокой усвояемости Цитрата Цинка и часто нам его предлагает. В этом отношении он стоит рядом с Пиколинатом Цинка и также принимается. Но в отличии от него, он может вызывать раздражение слизистой желудка. Часто хронические больные имеют сопутствующие заболевания. Из-за этих 2-х причин я не стал говорить о нем. Разнообразие форм - это разная биодоступность. Основная идея была в этом. Желаю здоровья. Спасибо, что обратили внимание.

[@Євген-ф6щ]

Когда я начал принимать Цинк цитрат (50 мг), то у сеня перестали выпадать волосы. Если учесть что биодоступность цинка цитрата где-то 60%, то усваивается где-то 30мг

[@arnen9105]

Купил ЦИНК ПИКОЛИНАТ фирмы TETRALAB. Кто что знает об этом производителе? Нормальный или шляпа? Таблетки на вкус как мел. Или это нормально. Буду благодарен за любую информацию

[@elladakiourtzidou8850]

Доктор здравствуйте. Вы озвучили ,что магний блокирует всасываемость цинка,но я знаю что связка Цинка ,магния и витамина B6 очень эффективна. Озвучьте пожалуйста,так ли это?

[@farizfarajov]

Здравствуйте. Я отвечал на подобный вопрос. Изготовители придерживаются правила соотношения этих веществ , дабы не создать конфликта между ними. Поэтому такой микс можно принимать и эффективно. Но когда индивидуально необходимы большие терапевтические дозы отдельных элементов, то нужно учитывать момент, что возможно нарушение данного баланса. Желаю здоровья.

[@АнтонинаКудрицкая-з3к]

Замечательный вы врач, и единственный, который отвечает на вопросы. Всего вам доброго!

[@ElPatron1985]

Вы говорите что Магний может понизить усвояемость Цинка. В это же время одна из самых популярных добавок для людей занимающихся в тренажерном зале и наращивающих мышечную массу это комплекс ZMA - Магний Цинк B6.

[@farizfarajov]

Здравствуйте. И не только Магний. Речь о применении в лечебных целях монопрепаратов с высокими дозами. Обычно, фирмы подбирают для спортсменов и для профилактики такие дозы в комбинированных препаратах, чтобы они не были конфликтными. Магний и Цинк могут конкурировать между собой за усвояемость. Цинк в дозы 140 и выше мг в сутки может нарушать усвояемость Магния. Как и Магний, если будет в переизбытке, создаст такие же условия для Цинка. В ZMA дозировки оптимальны.

[@ElPatron1985]

@@farizfarajov Спасибо большое за ответ!

[@Фильмоскоп-т6и]

​@@farizfarajovздравствуйте! Можно ли принимать Магний цитрат 400 мг(вечером) +Цинка пиколинат 25 мг(днем)?

[@PHB88]

​@@Фильмоскоп-т6иконечно можно, там суть в том чтобы эти препараты не принимать сразу совместно, а через какое-то время, можно даже через 2 часа принимать их по отдельности.

[@fktrcfylhgtnhjd299]

Вопрос о том, КОГДА надо принимать цинк не проясните? Ваш вариант - через час после приёма пищи (Вы пишите "после обеда")...Из аннотаций чаще всего - во время приёма пищи (пересмотрел кучу аннотаций БАДов). Вопрос остаётся...

[@farizfarajov]

Здравствуйте. Во время еды принимайте хелатную форму цинка (натощак возможна тошнота). Остальные, можно за час до еды или 1-2 часа после.

[@ЛюдмилаЧантуридзе]

Органический цинк пьют ближе к вечеру,, лучше усваяемость

[@ЛенаЯблонская]

Можно принимать при онкологии?

[@ИльяЛобанов-в9с]

Спасибо доктор 🙏🥰