Cirkadisk rytm - Pusselbiten du saknar för hormonell balans

Cirkadisk rytm är kroppens inre biologiska klocka som styr viktiga processer som sömn, ämnesomsättning och hormonproduktion. Denna rytm påverkas av faktorer som ljus, mörker och livsstil. I denna video förklarar jag hur en störd dygnsrytm kan leda till obalans i hormoner som kortisol, melatonin och könshormoner, vilket i sin tur kan påverka energinivåer, humör och hälsa.
Genom att följa naturliga ljuscykler, optimera sömnrutiner och anpassa måltider efter dygnsrytmen kan man stötta kroppens hormonella balans och välmående.
Mer info: www.plclub.se

[@Christina-v9b1r]

Jättebra 👏tydlig och konkret info . Stort tack

[@evalibornroberg6952]

Super bra och intressant 🙏

[@Bdh...]

Super tack för denna film 🙏

[@EvaSaller]

Mycket bra video.Tack

[@duddnutt33]

Tack 🙏🏻

[@annabonser9823]

Jättebra video, men ibland tycker jag att du pratar lite för fort. Kan du tänka på det till nästa gång? 🤔🤓