Cisto de Baker: Exercícios Essenciais para Aliviar a Dor e Melhorar a Mobilidade

Olááá .. Bem-vindos ao nosso canal! Me chamo Camila, sou fisioterapeuta e neste vídeo, vamos compartilhar uma rotina de exercícios essenciais para aliviar a dor e melhorar a mobilidade em casos de cisto de Baker.
Se você sofre com esse problema, sabe o quanto pode ser limitante e incômodo. Mas não se preocupe, estamos aqui para ajudar! Apresentaremos uma série de exercícios terapêuticos cuidadosamente selecionados, que podem ser feitos no conforto da sua casa.
Esses exercícios visam reduzir a dor, fortalecer a musculatura e melhorar a mobilidade da região afetada.
⚠️ Lembre-se sempre estes exercícios não excluem a importância de consultar seu médico e/ou fisioterapeuta para um diagnóstico assertivo.
Tem dúvidas? Deixe seu comentário! 👇
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#cistodebaker #cistopoplíteo #cistonojoelho #fisioterapiaemcasa #Baker'sCyst #ExercíciosTerapêuticos #AlívioDaDor #DorNoJoelho

[@luziasilva3552]

Aprendi muito mais pois já fiz pilates então já tenho noção no primeiro exercício já senti um alívio tremendo❤❤❤ Deus continue te abençoando

[@elizabethsanna1166]

Este cisto me pegou de surpresa com uma dor muito forte e dificuldade para andar. Achei você aqui e comecei com as suas inscrições, deram muito certo juntamente com a medicação correta. Obrigada😊😊😊.

[@camilagargano]

Olá Elizabeth. Fico muito feliz em tê-la ajudado. Estamos sempre à disposição

[@franciscaeleneuda8844]

Eu tô com esto cisto 😢 preciso fazer exercícios 😢

[@simonepodlasinski1714]

Descobri ontem que tenho esse cisto, dor gigante, vou fazer os exercícios no meu limite, obrigada 😅

[@clarabarbosa2877]

Queria saber porque não fazem logo a cirurgia pra retirada, já que as dores são aterrorizantes

[@leandrofreitas3282]

A melhora e alívio das dores é real fazendo os exercícios, muito bom! 👏🏻

[@camilagargano]

Olá Leandro. Fico muito feliz em saber que esta sequência de exercícios tem te auxiliado. Estou à disposição

[@cirleidedacunhapazcirleide1607]

❤ adorei 👏👏 muito bom mesmo 👏❤

[@camilagargano]

Que bom que gostou Cirleide. Espero que ajude 🥰🙏🏾

[@alexandrewisintainer692]

Obrigado Camila!

[@camilagargano]

Espero tê-lo ajudado Alexandre

[@felipefariasalves5520]

Que vídeo maravilhoso parabéns.

[@camilagargano]

Obrigada Felipe. Fico feliz em tê-lo ajudado

[@rebecadias9255]

Amei as dicas e os exercícios passados!!! Excelente profissional!!!! 👏👏👏👏👏

[@camilagargano]

Obrigada! Fico feliz com o feedback .. estou à disposição

[@dalilamoura181]

Gostei muito. Obrigada por compartilhar seu saber.

[@camilagargano]

Oi Dalila. Obrigada pelo teu feedback. Estamos sempre à disposição

[@dulcisodre6349]

Muito bom o vídeo obgda 😄

[@camilagargano]

Obrigada! Estamos sempre à disposição

[@francildasilvadeazevedo7173]

Eu tenho sisto de Baker faço hidroginástica é bom

[@mariadpvatdpvat3399]

Dos exercícios

[@pauloflores7617]

Bolsa de gelo ajuda demais

[@alvaroleonardo9928]

Surgiu em mim a 2 semanas, já treino musculação pesado vou incluir esses exercícios e ir colocando gelo.Caso nao melhorar vou procurar um tratamento presencial.

[@camilagargano]

Perfeito Álvaro. Procure fazer esses alongamentos principalmente antes dos cardios e treinos de membros inferiores.

[@062santos]

Melhorou?

[@edelweisssurerus4307]

Fui diagnosticada com cisto de Baker e osteofitose. Faço bicicleta ergométrica e estou em tratamento com ortopedista. Gostei dos seus exercícios. Vou fazer

[@pripri7930]

No meu caso precebo a dpi mIs quando esta muito calor. Fiz ultrassom e deu um cisto de 4cm. Doi muito qdo subo e desço escada.

[@aracelioliveira5796]

Boa Noite! Posso fazer esse exercício, pois além do Cisto de Baker, estou com problema no Menisco? Obrigada

[@adrirosa9662]

Fui diagnosticada com cisto de baker ,mas sinto dor na panturrilha todo joelho

[@nanisechi]

Ele deve ter estourado descido panturrilha

[@terezadejesusdemoraismenez3529]

Devo fazer compressa quente ou fria

[@evillinsouza1147]

Estou sofrendo com esse problema a 1 ano e quatro meses. Muitas dores na ressonância deu derame burcite dendiniti e mais coisas. Só que está com esse cisto mim parece. Quase não consigo andar fazer meus serviços de casa .gostaria de saber que se é um líquido prezo na perna. Muito bom seus exercícios. Vou fazer.

[@camilagargano]

Olá Evillin. No seu caso, há outros acometimentos no joelho. Te aconselho a procurar mesmo um bom ortopedista e começar uma reabilitação com fisioterapeutas. Mas não desanime. Estou aqui torcendo por melhoras.

[@adaassaricci2453]

Bom dia Tenho artrose ,posso fazer esse exercício

[@eloisafernandes-ky7tr]

Eu tenho esta dor atrás do joelho

[@camilagargano]

Olá Eloísa. Espero que os exercícios estejam de ajudando. Não se esqueça de também consultar seu ortopedista!

[@jaque9474]

Ou dr. A perna que encolhe é a que tem o cisto? Minha mae descobriu esse cisto e dói horrores. Vou ajuda-la a fazer seus exercicios. Que Deus abençoe a sua gentileza ❤❤

[@camilagargano]

Olá JAQUE. Espero que os exercícios estejam ajudando a sua mãe. Pode realizá-los nas duas pernas, mas principalmente a perna em que tem o cisto (a do cisto dobra e estica). Mas lembre-se de respeitar os limites de amplitude/dor que a sua mãe apresentar. ☺️ qualquer coisa estamos sempre à disposição

[@jaque9474]

@@camilagargano Muito obrigada 🥰

[@nilsetoledo6869]

Ola fui ao médico deu utrasom iso médico infiltração gel e bom iso

[@camilagargano]

Olá NilseToledo. Não enendi a sua pergunta. O médico lhe prescreveu ultrassom?

[@tevaldotunes7332]

Eu sinto dores nesse lugar, só que sinto quando eu estico a perna E essa lesão se repete quando corro, e na hora tenho que parar

[@renatadacostasilva2722]

Eu sofro com cisto de Beker muito ruim faço musculação as vezes dói

[@camilagargano]

OLá Renta. Esta condição é mesmo desagradável e pode ser mais comum do que pensamos. Você faz musculação e isso já é um ponto super positivo. Procure fazer os alongamentos e exercícios de mobilidade antes dos treinos de membros inferiores (principalmente posterior de coxa) e note como ficará.

[@camilagargano]

Estarei aqui para esclarecer quaisquer dúvidas

[@gentilbandeira]

Eu sofri mais de 5 anos com isso, hoje não tenho mais. Uso produtos ozonizados, posso fazer indicação...

[@dircebaia5591]

Por favor estou com muita dor 😢

[@marlenefrade3112]

Por favor,eu tbm estou cm muita dor

[@iollandafernandes6894]

Quais medicamentos você usa?

[@rosemeire7480]

Qual medicamento

[@veronicagoncalves2853]

Eu tenho esse problema no posterior do joelho querover se tem um exercicio para impedir q creca o sisto

[@camilagargano]

Olá Verônica. Quanto ao crescimento do cisto, pode ser difícil dizer de forma precisa. Consulte seu ortopedista para que ele avalie as causas do surgimento do cisto, prescreva eventualmente um anti-inflamatório e também, que ele te acompanhe para monitorizar o crescimenti

[@veraluciamoreira5193]

Eu tenho cisto e nervo rompido do menisco

[@camilagargano]

Olá Vera. Diga-me quanto tempo tem o cisto e lesão no menisco e o que tem conseguido fazer no seu dia a dia. Talvez, o melhor agora seja encontrar um bom ortopedista e fisioterapeuta para ter um acompanhamento individualizado e uma boa reabilitação.

[@reginaclea4699]

Não sinto dor , já fiz pulsão e ele ainda está aqui. O que fazer ?

[@OObservador-gb8vf]

Boa tarde . Fiz seus exercicios para cisto de Baker por algumas semanas e gelo na região . do cisto . Ontem a noite movendo a perna para afastar um objeto o cisto desapareceu. Pode me dizer o que aconteceu ? Fico grato se me responder porque sou leigo no assunto .

[@sandramazzini4253]

Eu tenho é uma dor terrível, já fiz Punção duas vezes mais não adianta. O que ajuda exercícios e gelo.

[@camilagargano]

Sandra, você fez as punções para cisto de BAKER ? Mantenha os exercícios e gelo

[@sandramazzini4253]

@@camilagargano Agora o médico passou para usar água Morna.

[@djandrenojapao2371]

E meu caso sempre que subo escada dói atrás do joelho

[@camilagargano]

Dói ao subir ou descer o degrau? Qual o tamanho do seu cisto?

[@liandraferreira2911]

Quem tem cisto baker pode fazer avanços???

[@elianedosanjos602]

Eu tive um caroço desse e retirei com uma pequena cirurgia. Parecia um acúmulo de gordura.

[@camilagargano]

Olá Eliane. Mesmo tendo tirado o nódulo, você pode fazer esses exercícios para manter flexibilidade e mobilidade, mesmo pós cirúrgico!

[@marlenefrade3112]

Vc fez particular ou pelo SUS?Se foi particular, qual foi o preço?

[@Baotube7]

Quem tem cisto de baker pode praticar exercícios como agachamento?

[@camilagargano]

Sim, pode! desde que não tenha dor, não tem problema. Procure alongar e treinar mobilidade antes dos seus treinos de membros inferiores, onde inclui agachamento

[@Baotube7]

Nossa, muito obrigado ❤!!!

[@user-fn1nm6sj1o]

Boa noite. Mas eu não consigo dobrar o joelho o direito. Além de doer lá atrás dói a panturrilha mas na lateral externa uns três dedos abaixo

[@camilagargano]

Boa noite. Te aconselho a procurar um ortopedista e também fisioterapeuta (presencial) para uma avaliação mais fidedígna. Sugiro que faça gelo na parte anterior e posterior do joelho e tente inicialmente massagear a panturrilha. De forma suave e com movimentos no sentido da fibra muscular ( sentido vertical). Depois introduza alongamentos bem suaves. Mande notícias. Desejo melhoras

[@debora34088]

Descobrir esse visto , sempre sentia dor e achava que era veias nas pernas ,bora fazer exercício😅.Achei que se fizesse exército corria risco de estourar , 😅

[@camilagargano]

Olá Débora. Não deixe de procurar seu ortopedista para que ela possa te avaliar, traçar o melhor tratamento e sanar todas as suas dúvidas. Como ressalto no vídeo, estes exercícios são ditos de forma generalizada e por isso não devemos deixar de consultar nosso ortopedista e também, respeitar os limites de dor/flexibilidade e força do nosso corpo.

[@renecharlier8699]

❤❤❤❤❤❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@delmatavarestavares6253]

Tenho um cisto que cresce cada dia. Esse mostrado é só uma azeitona o meu é do tamanho de una laranja da grande mesmo. Esses exercícios acho que não resolve.

[@camilagargano]

Olá Delma. Se voce nota que seu cisto tem aumentado o melhor será procurar seu ortopedista para que ele possa avaliá-la e traçar o melhor tratamento.

[@ludgargano]

Devo fazer os exercícios quantas vezes na semana?

[@camilagargano]

Olá Ludmila. Você pode fazer esses exercícios todos os dias. Se fizer musculação, priorize fazer principalmente antes dos treinos de membros inferiores.

[@ailtonmd01]

@@camilagarganodr como entro em contato com você ?

[@camilagargano]

@@ailtonmd01 Olá Ailton! Na descrição do vídeo tem nosso contato das redes sociais. E-mail: [e-mail]

[@ailtonmd01]

@@camilagargano mandei msg no e-mail

[@dr.antoniodentista5062]

Sentir dor só em um joelho por trás do joelho direito. Após ficar um tempo sentado ao levantar causa essa dificuldade de esticar a perna e causa dor e vai passando a dor. Não tem cisto nenhum parece ser dor muscular. E recente

[@user-um2xh8ds5l]

Querida, quem tem custo de backer não consegue fazer nem a metade desses exercícios. Porque a maioria dos exercícios que vc passou é necessário dobrar a perna e com o custo não conseguimos dobrar o joelho porque a dor é muito grande

[@camilagargano]

Olá, bom dia! Assim como citei no vídeo, TODOS os exercícios devem ser feitos de acordo com o grau de dor/flexibilidade e força. Ou seja, cada pessoa deve fazê-los de acordo com sua condição de saúde e também com nível de dor (fazer os que conseguimos fazer). Outra coisa muito importante descrito também no vídeo é que TODOS os vídeos são feitos de forma generalizada. Da mesma forma que muitas pessoas conseguiram fazer os exercícios e se sentiram bem, outras podem não conseguir. Caso a senhora (o) não consiga, também citei no vídeo que se deve portanto procurar o SEU médico ortopedista para avaliação do caso.

[@camilagargano]

Continuo a inteira disposição para tirar dúvidas! Muito sucesso e melhoras

[@gentilbandeira]

Eu sofri mais de 5 anos com cisto de baker, já faz 4 meses que sumiu o cisto. Comecei a usar e tomar suplementos alimentar ozonizados. Foi tão bom pra mim que resolvi passar para outras pessoas também...

[@rosanaprado9996]

​@@gentilbandeira bom dia ... qual suplementos por gentileza?

[@marlenefrade3112]

​@@gentilbandeiraquais os nomes dos suplementos,por favor😢