Clase de spinning de 30 minutos para cargar energía y renovarte!

[@MariaDeLaHoz-h7r]

Gracias profe entre en un estado de tristeza mire mi vici y dije ahí mi cerebro cambia de estado y esta clase fue genial❤

[@franciscojavierperezbarrie3599]

Hola Marina buenos días desde España acabo de venir de trabajar toda la noche conduciendo y he hecho esta clase espectacular voy a dormir como un bebe un beso y a subir otra clase 😴😴😴

[@antoniovalverde5693]

Gracias Marina. El motivo de seguirte, es que con tu constancia y simpatía nos atrapa. 💪

[@grillitotejedorbylily]

1 mes haciendo estos ejercicios, he bajado 2 tallas, me siento mucho mejor en cuerpo y mente, agradezco mucho Marina ♥️

[@sitiodeentrenamientomb]

Excelente! Y lo más importante, es lo bien que hace por dentro... allí donde el espejo no muestra! Saludos!

[@josefinahernandezmoreno5258]

Hola, cuántos días a la semana haces ? Yo soy principiante

[@hawkmdq1042]

Muchas gracias Marina, excelente clase. Abrazo desde Mardel

[@irenerodriguez2410]

Me encantó la clase, justo lo que buscaba. La música inmejorable!!! GRACIAS!

[@YamilaAle]

Impresionannnteeee!!!!

[@sitiodeentrenamientomb]

@@YamilaAle 💪💪💪

[@antoniovalverde5693]

Hola Marina, clase finalizada. Gracias😃

[@anahilupita2142]

Marina estuvo M. A. T. A. D. O. R. A con toda la extensión de la palabra uuuuf uuuf muchas gracias por compartir saludos fuertes abrazos y muchas bendiciones desde GUAMUCHIL SINALOA MÉXICO 🇲🇽🌷

[@lugalu20]

Encantada con esta clase💞

[@pamelaperez195]

Gracias marina , la hago a la tarde , desde chile,muchas gracias

[@macarenaespinosa4425]

Como no otra joyita para enmarcar, mil gracias por compartir tu felicidad con nosotras, un abrazo Marina

[@josedavidnunez7039]

Como siempre las clases caen como anillo al dedo, perfecta para hoy, corta pero el trabajo se siente, gracias totales 👏🏻🇻🇪🚴👊🏻💪🏻👍🏻

[@sitiodeentrenamientomb]

Así es José! Saludos y gracias!

[@psicologazoejuarezriera2379]

Intenso y divertido! La música maravillosa. Gracias 🙏

[@AgustinMartinez-cy6od]

De nuevo ,un día más, ,gracias de nuevo,,marina estoy todos los días Agustín granada España

[@silvia4656]

Que ilusión me da cuando pones clase nueva. Gracias,

[@sitiodeentrenamientomb]

Abrazo fuerte Silvia

[@floriaretana6242]

Saludos desde Costa Rica

[@aliciavivas1853]

gracias marina por esta clase!!!

[@ednarayass7347]

Después de 3 meses regresamos con todo ooo gracias por tus videos

[@MsBegata]

A ver si yo también consigo bajar dos tallas...😉🎉 magnífica la sesión. Contigo es imposible aburrirse😅😅. Muchas Gracias 🌸🪷🩷

[@naidyalonso5731]

Soy nueva en el canal, tengo la bici desde hace tres años guardada, hoy decidí empezar. Muchas gracias, me animó tu clase.

[@lupitavazquez2753]

Yeeeeeeaaaahhhh, excelente clase Marina, saludos desde Cholula México 🇲🇽

[@macarenaespinosa4425]

Repito sesión y repito opinión!!!! Como no otra joyita para enmarcar, mil gracias por compartir tu felicidad con nosotras, un abrazo Marina

[@sitiodeentrenamientomb]

Abrazo grande y gracias!

[@MoviltechST]

Espectacular 🎉

[@miriamelizabethluna703]

Buenas tardes, hice esta clase hoy con un poco de step. Me encanta la música que usaste en la misma y la exigencia en los módulos de trabajo. Gracias Marina por esta clase. Besitos.

[@paolasosaledesma1453]

❤ gracias...sigo con tus clases ...es la mejor

[@sitiodeentrenamientomb]

@@paolasosaledesma1453 vamos!!!

[@anahilupita2142]

Gracias gracias gracias por compartir Marina ya van varias veces que repito está rutina me encanta bendiciones y fuertes abrazos desde GUAMUCHIL SINALOA MÉXICO 🇲🇽🌷

[@federicoenriquez5634]

Excelente Clase! Saludos

[@gracielasiro3699]

Rebuenaaaaa🤩!!!!

[@ESK007]

Me mejor antidepresivo ❤❤❤🙏🙏🙏👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@sitiodeentrenamientomb]

Aaaaaa... Me alegro tanto!!!! Abrazo

[@totipiltra3056]

Divina clase como siempre Marina estupendo 👏👏👏👏🦿🦵🦿🦵

[@evacastrorubio8021]

Buenísima clase

[@agustinbildosola6891]

Muy buena clase, gracias por compartir (getxo)

[@MariaDelahoz-w2m]

Super genial está rutina a mis 58 años en la viví me siento de 20😂gracias profe desde Barranquilla Colombia ❤

[@sitiodeentrenamientomb]

@@MariaDelahoz-w2m me alegro mucho! Saludos

[@MelinsAlza]

Gracias gracias de verdad 🙌🙏

[@LauraRodriguez-rf9gb]

Espectacular mil gracias!!!!

[@anahilupita2142]

Yeeeesssss yeeeesss gracias por subir nueva rutina Marina mañana la hago gracias gracias gracias bendiciones 🌷 desde Guamuchil Sinaloa México 🇲🇽

[@sitiodeentrenamientomb]

Saludos!!!!

[@anahilupita2142]

@@sitiodeentrenamientomb igualmente bendiciones 🌷

[@DEALMEIDATANIA]

Marina! Cada palabra que dices ejerce el efecto ideal... Que calidad💪👏👏👏👏👏👏🚴 Saludos desde Venezuela 🇻🇪

[@A.Esteban]

Espectacular ❤❤❤

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias, saludos!

[@antoniaespana8425]

Excelente clase 👍

[@kellyguevara39]

Me encanto tu clase marina 👏🏽👏🏽👏🏽 Saludos dede cali,colombia 🇨🇴

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias Kelly! Abrazo fuerte

[@marujisnab8532]

hola marina como siempre una super clase....me encanta ...y siempre espero con emicion tus nuevos videos

[@sitiodeentrenamientomb]

Abrazo y gracias marujis

[@Ninos584]

Gracias marina. Muy buena clase 👏🏼👏🏼👏🏼Dios te bendiga

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias Gloria, abrazo fuerte

[@luisalbertomendezs2153]

Que buen trabajo solo calidad

[@areveron]

Esta clase esta super...Gracias

[@maribelalvarez1968]

Gracias, conecto con tigo increiblemente, te sego y hago tus clases hace rato. un abrazo

[@joseluisaltes6966]

Mil gracias Marina,estupenda como todas.😀🚴🚴

[@olgacanete6657]

hola marina me encanto esta rutina segui poniendo videos

[@israelmontiel219]

Excelente

[@josecarrillo7100]

Gracias Marina

[@sitiodeentrenamientomb]

Saludos!

[@anahilupita2142]

Fascinante la rutina Marina muchas gracias por compartir bendiciones y saludos desde Guamuchil Sinaloa México 🇲🇽🌷

[@rosaelenaper]

Estuve tres semanas sin hacer ejercicio porque me caí y a pesar de no tener fractura ni nada serio me dolían mucho las rodillas. Me encantó

[@anahilupita2142]

Uuuf excelente rutina Marina muchas gracias por compartir bendiciones y fuertes abrazos 🌷

[@davidduran8799]

Como siempre muchas gracias y felicidades por estas clases desde barcelona

[@leslietapiaangles5363]

Gracias por compartir esta super clase ❤saludos desde Perú

[@aliciarubiera1373]

Un fuerte abrazo desde Gran Canaria

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias! Saludos

[@claudiarubiogamez6483]

Qué buen comienzo de domingo! Gracias Gracias! 🤩🚴🏾‍♀️

[@monicamartin719]

Me ha encantado la clase. Vaya ritmo!!!! Gracias Marina!!!! Desde Madrid.

[@mariadelosangelescastrocor8581]

Muchas gracias. 👍

[@sitiodeentrenamientomb]

Saludos!

[@anahilupita2142]

Excelente rutina Marina volví a repetir gracias por compartir bendiciones y fuertes abrazos 🌷😘

Hola! Me encantan tus clases, felicidades 🎉

[@luishernadez8207]

Gracias por su clase saludos desde California

[@luismarconiacuna4930]

Buenísimo gracias 😎

[@danychavez2805]

Mil gracias Marina, pos tus clases y el ejercicio he recuperado rapidísimo mi pulmon después de este mugre bicho jajaja. Gracias por tu tiempo y tu dedicación a las clases!!

[@melvisgalindo1848]

Excelente rutina

[@yacalismartinez6522]

Excelente clase, que buena música y tus palabras de motivación y ayuda para concluir,muchas gracias

[@aliciarubiera1373]

Eres un encanto!

[@willi5840]

Buen día, gracias es mi primera clase y me senti comodo, gracias le seguire viendo bendecido lunes

[@antoniovalverde5693]

Hola de nuevo, clase cortita pero muy interesante ¡ como todas !. Marina transmites mucha positividad , es una gozada seguir tus clases. No me imagino estar presentes en ellas. Gracias.👋🤟

[@mariaeugeniaalvarez5549]

Muchas gracias🎉🎉🎉🎉🎉 buenísima la clase

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias! Saludos

[@lissettegodoy7549]

Hola!! Después de 3 meses inactiva por parto y post cesárea, retomé el entrenamiento, y me doy cuenta que me hacía tanta falta!!! Saludos desde Chile, Marina!!! y muchas gracias por tanto!!

[@jennyorozco861]

Fascinante clase profe!!!eres la mejor 😘 bello fin de semana🤗🌈

[@petralilianabarriosparody2139]

Excelente llevo cerca de 20 días haciendo las clases y me han encantado

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias! Abrazo fuerte!

[@ginafuentes2267]

Que buena clase!!!! Saludos 🤗

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias Gina, saludos!

[@caremartinez6104]

Súper! Gracias Marina, me ha encantado! Qué crack!

[@elenatissot3818]

Imponente tus clases Marina!! las he seguido desde el inicio de la pandemia, desde Uruguay .😘😘

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias Elena! Saludos

[@isabelsanmartin4298]

Te acabo de descubrir. Me encantan tus clases. Enhorabuena por tu trabajo ❤

[@FranciscaAR19]

Quedé 💪🥵🔥🔥🔥.Me pase un poco en la frecuencia cardíaca en un minuto ahí tuve que bajar la intensidad 😁.Muchas gracias Marina!!

[@yaritzeamaya1796]

Súper..mil .. gracias

[@juanyspalafox6600]

No la alcance la hago al rato. Gracias Marina.

[@parrillero1969]

Excelente rutina, cansado, pero relajado.

[@alexcorrea7894]

Hace muy bien sus prácticas profe gracias!!

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias! Abrazo fuerte

[@franciscacruz2756]

Super clase, pensé que no terminaría, jajaj

[@nancymade6098]

Acá reenganchando mis entrenamiento post covid. Hoy segundo día seguido. Saludos desde Murcia y gracias por darnos tanto.

[@MelinayelIndio]

Como siempre potente!!! 💪🏻 muy buena clase! Gracias

[@caroldesousa9388]

🤗 Hola Marina. 👍🏻 Mil gracias intensa🚴 y buenísima. Yo que he estado enfermita de las lumbares, logré hacerla 👍🏻 a una cadencia más baja, pero la hice. Graciassssss 🤗

[@sitiodeentrenamientomb]

Perfecto! Es muy importante ir al ritmo de cada uno y tener conciencia de lo que podemos o no... felicidades!

[@mariangelesparejoseoane5912]

Justo llegué del trabajo y necesitaba desconexión, súper clase gracias Marina🙌

[@sitiodeentrenamientomb]

Me alegro mucho! Saludos

[@noerosales5091]

Gracias El salvador.

[@diegomiguelcerda6084]

Excelente clase 👌🏻

[@sitiodeentrenamientomb]

Gracias Dieguito

[@mariadelosangelescastrocor8581]

Gracias, gracias.

[@adrianazamoramora3791]

Excelente como siempre 👌

[@amigi39]

Hola saluditos 👋🌷🤗

[@brunabruninha8241]

Aula muito boa!!!

[@aruizglz]

brutalll gracias

[@AgustinMartinez-cy6od]

Me uno a este comentario tu constancia y simpatía

[@01natu]

Hermosa clase. Alguna mas larga cuando puedas de 45 o 1 hora graciassss milllll

[@sitiodeentrenamientomb]

En la plataforma!!! Te espero por ahí! Saludos!

[@juanvalenzuela9775]

Gracias Marina….

[@yacalismartinez6522]

Hola, estoy repitiendo esta clase porque me gusta mucho, en esta oportunidad se me durmieron las manos, por qué pasa esto?

[@sitiodeentrenamientomb]

@@yacalismartinez6522 Hola! Es bastante común, pasan muchas venitas por las palmas de las manos y puede ser que estés apretando demasiado el manubrio, podés probar ir moviéndolas y verificando tener las manos relajadas. Suerte!

[@gonzalodotrasrodriguez2470]

Muy bueno aunque preferiría empezar un poco antes a darle "caña". Los estiramientos finales, muy bien . Saludos .

[@sitiodeentrenamientomb]

@@gonzalodotrasrodriguez2470 hay que respetar la entrada en calor! Tanto como la parte principal y la vuelta a la calma. Saludos!

[@rosariotorres8546]

Holissss