Clase de Yoga para Principiantes 10 Minutos | 5 Posturas de Yoga para Estirar Todo el Cuerpo Día 23

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¡Bienvenid@! En este video de 10 minutos, te guiaré a través de una rutina de yoga perfecta para principiantes que puedes hacer cómodamente desde casa. Estas cinco posturas súper efectivas te ayudarán a estirar todo tu cuerpo, mejorar la flexibilidad y encontrar calma interior. La mejor parte es que puedes practicar esta secuencia todos los días a cualquier hora del día.
Proponte dedicar unos minutos cada día para cuidar de ti mism@ y vas a ver cómo en menos de lo que te imaginas experimentarás una mejora significativa en tu bienestar general.
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¡Disfruta tu práctica!
Namasté 🙏

[@AnaidRena]

Mente y cuerpo flexibles, que resonancia con mi presente, gracias, gracias, gracias Luly ❤❤❤

[@mariovillegas8473]

Gracias, Luly. Me sentí muy bien. Saludos

[@mariajesusherrera5077]

mi primera clase de yoga! saludos desde chile! sat nam

[@GyanfrancoLacle]

Me encantó fue mi primera vez y comencé por esta clase jajaja así que me quedé 😮 pero me encanto sentí como me libere y disfruté de estos minutos gracias

[@michi_sanu]

Primera clase de yoga, me siento tan relajada despues de ésto, muchas gracias❤, saludos desde México ✨

[@JulioocAlvarado]

Gashiaaaas ❤

[@ManualidadesconElisas]

Este si estuvo difícil, pero se logró 🙌 graciaass, excelentes rutinas 🥰

[@LulyGarza]

💗💜✨

[@noraceciliaperalesvela7765]

👏🏼👏🏼👏🏼 🤗Gracias Luly 💕 🙏🏼Namaste

[@LulyGarza]

namaste!!!!

[@Danieloquita]

¡Hola Luly! Vengo a contarte mi experiencia. Hace poco me diagnosticaron escoliosis y desgaste en la columna, es demasiado doloroso y me deprimí bastante estos últimos meses pues soy un adulto joven aún. Mi doctora y traumatólogo me recomendaron hacer actividad física y me dieron diversas opciones, entre ellas la yoga; encontré tu canal hace mucho y he hecho varias clases, no tienes idea de lo bien que me he sentido estas últimas semanas y como me han ayudado. Este es mi canal favorito de yoga y siento poco a poco mi columna más fuerte con el pasar del tiempo, hay probabilidad de que pueda volver un poco a la normalidad y mi condición mejore🙏🙏 Muchas gracias por brindar clases tan maravillosas, ayudas a muchísima gente, sigue así 🫶✨🧡

[@LulyGarza]

Danny! me llenas el corazón de alegría con estas buenas noticias 🙏💜 espero que cada día continúes sintiéndote mejor. te mando un abrazo fuerte y felicitaciones por cuidar de ti y por buscar maneras de estar mejor. 🙏💜😍

[@beatrizquintero7103]

bendiciones para la comunidad y gracias infinitas Anabel

[@dulcevillagomez4017]

Gracias me siento super desde veracruz México

[@nicolaimontano2366]

Namastè!❤

[@paudyc5719]

Excelente maestra!! 💜

[@Adrianacmp]

Muchas gracias por la clase y por estos 23 días 🎉

[@marylumtz831]

Muy bien ,a pesar q tengo 63,gracias por tus enseñas

[@LulyGarza]

🎉🙏🙌😍💜

[@user-fe1ue1hp8w]

Bastante difícil! Pero es mi primer día! Gracias!🙏🥰

[@Sar-cm8fy]

Día 22 y 23 cumplidos, aunque me atraso un día repongo lo que no hice el anterior

[@franciscagamez6313]

Día 23…!!!😅😅😅. Mente y cuerpo Flexibles…. 🧘‍♀️🙏❤️.

[@maribelortiz6142]

Excelente me gustó mucho 😊

[@myriamleon4499]

Buenos días! Seguí todo el ejercicio pero al poner el brazo detrás e intentar subir las caderas se me quejaron los brazos… qué me aconsejas, Luly? Namaste 🙏🏼 ❤

[@leticiaridolfi8540]

Profe no pude subir la cadera, no tengo fuerza en mi muñeca....gracias ❤

[@fredy28medina]

Luly, me dolio el interior del bicep cuando levanté mis caderas 😢 con hielo se aliviana?

[@LulyGarza]

cómo sigues !??

[@carmenmora2223]

Interesante pero no puedo inclinarme me dan calambres en el estomago y no puedo seguir porque será?

[@LulyGarza]

comiste antes de hacer la clase ?