Cleaning, czyli "sprzątanie" umysłu po całym dniu

🤗Facebook: / ivamedpl
😎Instagram: www.instagram....
🌞Strona internetowa: www.ivamed.pl
Posłuchaj nagrań audio w formie podcastu:
🤟Spotify: open.spotify.c...
🤪Apple: podcasts.apple...
🕊kontakt: [e-mail]
"Cleaning" to technika zaczerpnięta z medytacji Heartfulness (www.heartfulness.org), która polega na "oczyszczaniu" umysłu z negatywnych myśli, nieprzyjemnych interakcji dnia czy silnych emocji, by przygotować się do snu, medytacji czy spokojnej interakcji z domownikami. Zaleca się to stosować pod wieczór, po całym dniu. W drodze do domu można już zastanowić się nad całym dniem, który nas spotkał.. a przekraczając próg domu przywitajcie się z domownikami i zakomomikujcie im, że potrzebujecie 15-20 minut w ciszy dla siebie. Jest to technika, która zadziała kojąco na Wasz umysł i pozwoli bez "brudów" dnia wejść w pozytywną interakcję z innymi domownikami.
Jeżeli film był dla Ciebie wartościowy pozostaw lajka, skomentuj i udostępnij. Zachęcam też do subskrypcji kanału „Droga Środka” ( / @drogasrodka-miedzywsc... .

[@tygryskocialski5821]

Ale cudowne, dobrze że dzisiaj na to trafiłam...kochany Lekarzu Duszy i Ciała Pozdrawiam serdecznie Inka💌

[@lucynasielicka1564]

Temat jak zawsze, super p. Michale

[@joannagoc3225]

Fajna rada od razu z niej skorzystałam."wypaliłam" moje smutki potem energetyczne pozytywne naświetlanie no i jest uśmiech na mojej twarzy.

[@anetagminska554]

Dziękuję Bardzo fajna technika Skorzystam na pewno jeszcze wiele razy

[@drogasrodka-miedzywschodem571]

Cieszę się😁

[@drogasrodka-miedzywschodem571]

Jeżeli film był dla Ciebie wartościowy pozostaw lajka, skomentuj i udostępnij. Zachęcam też do subskrypcji kanału „Droga Środka” (kzbin.info/door/2FTGLVLbOwHu_BVrPRm3Gwvideos?app=desktop&view=0&sort=dd&shelf_id=0). Podoba Ci się zawartość kanału „Droga Środka”? Wspieraj mnie regularnie jako Patron poprzez platformę patronite - patronite.pl/drogasrodka i otrzymuj korzyści dedykowane patronom!

[@FizjoBeauty]

Ale super filmik, bardzo potrzebny! Dzięki

[@drogasrodka-miedzywschodem571]

Proszę🙃

[@krystynakmita-stanisawska9394]

Świetna technika. Czuję się lżejsza. Dziękuję 🌞

[@krystynarutkowska5843]

Co zrobić jeśli jest problem z wyobrażeniem sobie czegoś?