Тренировка от Вадима Тимонова. Тренировка рук и хвата от скалолазов

Как думаете, это сложные упражнения?
Спонтанный видос из московского скалодрома Climb Lab.
Тренировка на кампусборде и пегборде - это приблуда для тренировки хвата, рук и спины для скалолазов.
Если вы хотите поддержать наш канал:
boosty.to/clim...
Инстаграм / vadim_timonov
Музыка с www.epidemicso...

[@MrLelik89]

Просто нужно в жизни найти такого человека , который в любой ситуации будет говорить тебе: Но ты все равно молодец ❤ Вадим силен 💪

[@genderdurshlag]

именно)

[@victorlozhcin918]

Это очень крутая демонстрация возможностей человека.

[@salvadorscar6057]

Вадим ты крут. Просто крут.

[@ЭдГаба]

Аааааа́еаааааааа. Ты Супермен. Белая зависть. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Егорбум-ъ5к]

Нет слов. КРУТО!!!💪

[@vladimirrogozhkin9936]

Ты крут , не занимаюсь но за тобой смотреть одно удовольствие, особенно с какой легкость ты делаешь

[@vadimtimonov8327]

😊

[@НиколайНикитин-ы2у]

Согласен

[@radrash8353]

Добрый день Вадим! В середине октября привел дочку на скалодром и посмотрев пару занятий как она лазает захотелось попробовать самому. Взяв разовое посещение и проведя на скалодроме полтора часа я понял, что это не так легко как кажется со стороны. Это было для меня тяжело как физически так и морально, и я решил взять абонимент, что бы попробовать еще раз. Через пару занятий руки и особенно пальцы болели всегда, и были мысли бросить эту затею, но посмотрел видеоролики с твоим участием, твоими тренировками и выездами на природу захотелось так же научиться лазать и я продолжил ходить. Чем чаще я ходил на скалодром тем больше у меня стало получаться, боль в пальцах прошла и появилась уверенность в себе, начал понимать свое тело. Сейчас стараюсь ходить 3-4 раза в неделю и понимаю, что где-то не хватает навыков и техники. Вадим можно попросить тебя снять видео на основные техники лазания и где их использовать. Огромное спасибо за твои видеоролики, они сильно мативируют меня. Кстати дочка тоже ходит вместе со мной и ей тоже очень нравится заниматься.

[@Climbhub]

Спасибо! Заглядывайте к нам на скалодром Луч в спб. На счёт роликов подобных мы думали, но это для слишком мелкой аудитории. Есть в вк группа Бориса Иноземцева и у него сделано много видео на тему техники - посмотрите.

[@radrash8353]

@@Climbhub я бы с радостью, но живу в Магнитогорске. Если будет возможность обязательно зайду.

[@t1000-h9d]

Вообще ты реально красавчик. Дело даже не в том,что твой характер не позволил тебе сдаться,а то какой подвиг ты совершил для дочери. Одно дело когда родители просто приводят ребенка в секцию и стоят курят на улице,и совсем другое когда отец это пример для своего ребенка. А ваши совместные походы на тренировку она запомнит на всю жизнь и потом с теплотой будет своим внукам пересказывать! Короче уважение тебе,побольше бы таких родителей 💪

[@radrash8353]

@@t1000-h9d спасибо огромное.

[@Владимирм-в-щ4ъ]

Тоже привел дочу на СК)) Правда я сам давно занимаюсь. Ей тоже зашло. Сейчас ещё добавил ей тренировке по технике альпинизма. Видосы зачётные, спасибо!

[@blackgrey2176]

СУпер!)Хотелось бы больше видео).

[@Climbhub]

По мере возможности будем снимать😉

[@ДмитрийДроботенко-ж3й]

Машина!!!

[@Climbhub]

🤗

[@Андрей-и7г4м]

Душа радуется за таких сильных ребят!

[@radik7296]

Молоток парень!

[@kevinflynn4867]

классный у тебя канал) интересные видосы ,спасибо)

[@olegbobreshov9782]

Так вот как на самом деле выглядит человек-паук

[@almazmazhitov4767]

Профи своего дела

[@crawjke]

Фото на превью огонь💥💥

[@МаксимусАлеханович]

Продолжай снимать видео!)не бросай)

[@yaroslavna8503]

Открыла для себя твой канал, просто клад! Мне, человеку занимающимся самбо, захваты просто необходимы!

[@Climbhub]

🤗

[@Roman-dc8bs]

Крутой канал, почаще видео выпускай!

[@yurikras2452]

Первый раз такое увидел, это просто класс , ты парень супер!👍👍👍

[@chaosenzo]

Очень круто!

[@Climbhub]

Спасибо!😉

[@иринаглазунова-э9й]

Это так красиво! Завораживает. Параллельный мир

[@ДенисБридун-р3р]

Мягко говоря ... нету слов 💪💪💪

[@СотникСотников-в1м]

Чувак реально крутой! Просто охуительный ПРОФИ!

[@windofchange8924]

Спасибо за твои видео они очень мотивируют, всегда любил горы, но скалолазанием начал интересоваться только недавно, рад что наткнулся на твои видео, очень позитивно и интересно. Успехов тебе!

[@robinzon837]

Спаисибо за видос ,очень круто......

[@АндрейСарайкинн]

привел сына 8 лет заниматься. ему вроде понравилось... Показал несколько твоих видео - и он прям загорелся) спасибо тебе. реально огонь. надеюсь выведу его на твой уровень)! снимай видео - очень мотивирует.

[@Climbhub]

Спасибо! Будем стараться!

[@volkovaolivia7228]

Просто мощь! Меня так замотивировал твой канал и выступление на суперниндзя, что я после четырехлетнего перерыва из-за травмы вернулась в спорт) пока что 6а - мой потолок…

[@АлексейАндреев-х1й]

Когда полез на пальцах мне аж больно стало)) отличное видео

[@n0k1337]

ооо)))) ты тот самый крутой скалолаз))) не знал что у тебя есть канал- с радостью подписался))мировых успехов тебе !!!)

[@Climbhub]

Спасибо!

[@Карлос-ан]

ну ты и жесткий тип!💪👍👍

[@НозимД-я7ф]

Ты как пантера!

[@nikitaashchepkov5402]

Чувак, ты монстр!))

[@Vetan-888]

ЭТО ФЕНОМЕНАЛЬНО

[@karaokemanstar]

Я сам в шоке от этих фокусов. Буквально вчера попробовал так полазить - все ребра болят. Хотя подтягиваюсь вроде с весами и мышцы казалось бы адаптированы, нет тут оказывается включаются те, которые не работают в подтягивании

[@иваниванов-э2э3т]

очень круто

[@sashaquatro9055]

Тот случай, когда на первой минуте на диване у меня забились предплечья, а потом и все тело)))

[@V_for_Vadim]

клёво !!! хочется так же , ну или около того , но вешу 108 кг ... и мне поддаётся только рукоход на спортплощадке . а то что в видео - космос , для меня

[@body_tse]

Отличная треня 👌

[@socrat0617]

Я пока смотрел, прокачал и спину и руки ))

[@manOfPlanetEarth]

аналогично. хват по ощущениям тоже окреп. надо найти всему этому применение.

[@armanyeghiazaryan9288]

просто мощь🔥🔥🔥

[@grusta5226]

Нужно больше тренировок)

[@СотникСотников-в1м]

Охренеть как круто!

[@Climbhub]

😉

[@aleksandrnik7669]

О, крутр, у него канал появился. Класс.

[@laylab5361]

Больше Иры в кадре!!! Помнится она как-то упоминала про чудо-упражнения для закачки голеностопа, к слову...

[@kyrylglazko5127]

Профі!¡СУПЕР-Кайф!¡

[@rifiksgogovitch7343]

Может видос по "побитию" мировых рекордов, было бы интересно, даже самый необычных

[@Climbhub]

Например?;)

[@truporeZZka]

@@Climbhub плевание дохлым сверчком на дальность. Уверен, это будет тотальный успех. Рекорд 4,5 метра, работаем)

[@Climbhub]

@@truporeZZka блин, так мы вообще не тем занимаемся в этой жизни😉 Пора работать в новом направлении🤣

[@СергейНикифоров-ф1ь]

Здрастите, Здрастите. Проходи браток проходи.

[@RockyBilbao21811]

Колаб с Магнусом Мидтбё ,прям просто просится.Тем более там с ним парень русскоязычный тренируется Антон звать.

[@Climbhub]

Знаю, при возможности снимем что-нибудь)

[@elenaefremova366]

Вау, очень круто👏👏👏👏

[@its_marko]

Красава🤘💪

[@Linguafoeda13]

Оуенный тип :) У окружающих восхищённые глаза))) А я, вот, пойду завтра расконсервировать байк, потому, что у меня пивное пузо :)

[@truporeZZka]

Смотря на это думаешь "круто, хочется так же", а потом вспоминаешь, что ты играешь в баскетбол и у тебя ноги в икроножных обхватом 48 см, чешешь репу и думаешь "ага, хрен ты эти куски мяса подымешь") Спасибо за видео, очень интересно наблюдать за "противоположным концом" спорта))

[@MilfLover-v4u]

Интересно на тебя посмотреть. Икры у которого 48 см. Но если это правда и они сухие то это охеренно!!!

[@coc4503]

@@MilfLover-v4u это какой то пипец. У меня четырёхглавая 50. А тут икры по 48. Это какая то мутация.

[@Markedone1337]

Сейчас померил, у меня икра ровно 45, но я всего 90кг, на вид ни разу не тяж. Прыжков и футворка у меня много, но скорее это генетика.

[@coc4503]

@@Markedone1337 адская генетика.

[@EvgeniiaIvanova-q9k]

Огонь!!) Спасибо Очень помог ответ на вопрос: "на что обращать внимание при покупке бу сноуборда

[@BarkovPiter]

Потянул мышцу когда смотрел)

[@ТимаПятница-н9е]

Красавец!!! Я думаю тебя в детстве стадо пауков покусало!))))

[@Climbhub]

🤣

[@metkiy-tarakan]

Классно. Как так блин))) смотришь прям летишь. Думаешь да вроде не сложно. Пойдёшь на турник и понимаешь как это сложно))) даже на одной руке вис не могу. Подтягивания у меня 11 раз. Вес 81кг. Но даже на одной руке не могу висеть а тут такое

[@Climbhub]

Главное систематичные тренировки и все будет😉

[@metkiy-tarakan]

@@Climbhub это точно. Наверное нужно больше висеть просто на время на двух руках. А там пройдёт время и можно одну отпускать. Лень наш враг))

[@КонстантинКонстантинов-ч3ж]

Интересно конечно.

[@nikolaykostenyuk1855]

Класс ! 👍

[@skripnikovdanila]

чел, ты крут)

[@Леонид-в7й8л]

Отлично. Вадим если нетрудно, можешь сфоткать с торца гигантские полукруглые планки. Хочу у себя на дроме сделать.

[@Climbhub]

Там в конце видео есть крупный план. Там видно?

[@Леонид-в7й8л]

@@Climbhub не совсем понятно. Она срезана ровно посередине, или там есть загиб. В принципе это самый главный критерий

[@ragobam821]

@@Леонид-в7й8л срез немножко смещен от центра) Получается очень удобное закругление внутрь)

[@Леонид-в7й8л]

@@ragobam821 вот это я и хотел узнать. Спасибо большое 👍🤝

[@HO-ti4ul]

Вот у Вадима Т. руки базуки

[@МитяСорокалетов]

Так вот кто придумал аттракцион турник с вращающейся перекладиной.

[@die_hertz]

Круто! А почему ОФП? Это ведь довольно специфичная для лазания тренировка

[@maxtaifun7315]

Ты машина просто!

[@Restaurant_Le_Crap]

Как и сказал парень в самом начале видео:"Да без проблем вообще". У меня так бабушка ежедневно делает. Пфф, easy просто... Что за ОФП такие адовые Т_Т ? Но мотивировать ты умеешь, этого не отнять ))

[@Climbhub]

😊

[@mark.is.7541]

Очень впечатляет..👍 Человек-паук ...)

[@СтепанЧерба]

Челенджу БЫТЬ, тренировка не из самых простых для тех,кто этим занимается...

[@midnightevil]

чувак который при случае может реально вырвать кадык как рэмбо в 4ой части!!!))))

[@OlegUMASHEV]

пока смотрел пальцы вспотели )))

[@Валентинсергеевич-к7я]

Спина каеф, уважение!

[@ИгорьСоковец]

Хорош.

[@djklm1000]

Привет! Хочу сделать такую же стенку для тренировки где можно закупить такие планки, булки с отверстием под ручку и ещё мне понравились большие булки под тренировку щипкового хвата те что справа?

[@egorgolyakov6912]

Вадим , подскажи пожалуйста, сколько раз в неделю оптимально тренироваться? Если ещё и подскажешь литературу или источники , где можно узнать как строятся тренировочные планы у скалолазов, буду безмерно благодарен тебе 🙏🏻ты очень вдохновляешь на тренировки💪🏻🧗🏻за это отдельная благодарность тебе !🤝

[@Climbhub]

Для заметного прогресса, думаю, что 4-5 раз в неделю нужно тренироваться. Литературы и источников крайне мало, в основном все строят планы самостоятельно или со своими тренерами. Есть несколько платных зарубежных программ типа “lattice” или “pucseries training” - их можно найти в Инстаграм

[@egorgolyakov6912]

@@Climbhub спасибо большое! 🤝👍🏻

[@senia1]

Увидел тебя первый раз у гоги)

[@suhai2007]

вот спрашивается есть совесть у человека? Законы там всякие, гравитация, физика?

[@SayanNonah]

Восхищаюсь, сколько же это тренировок, времени ушло на это

[@thetraveler7779]

Слушай, можешь видос снять с максимальным подтягиванием на перекладине как на одной, так и на обеих руках? Типа сколько подтягивается скалолаз, ну или скалолаз пробует в воркаут, передний вис например, выход на одну руку (силовой) и т.п. ))

[@ка4150]

А как за посферы цепляться?) это вообще возможно? За полушар с отверстием который просто рукой зацепить можно без палочек?

[@dei4tube]

Обычный человек так не сможет. И без всяких татуировок.

[@barei3932]

он ну ООООООООООООЧЕНЬ сильно похож на одного актера, он еще снимался в сериале стройбатя

[@PowerSharks]

Magnus style)

[@WarehouseSC]

🔥🔥🔥

[@Agaspher2]

Четкий рэпчик

[@ВиталийРычков-щ7у]

КРУТЫЕ ПАРНИ МОЛОТЧИКИ СКАЛАЛАЗЫ

[@bifirobi1450]

0:54 всё сразу стало ясно как вы так легко делаете, чел с зади стоит на воздухе. Значит всё на полу

[@Evans.Sikorsky]

Этот бро реально лучше сикорского

[@Vladimir-wg5yy]

А где находится данный комплекс и какова цена посещения.

[@Climbhub]

Ну в описании же написано

[@ВарвараНовикова-у1д]

Дай пару советов для меня. Мне 14 лет и я имею второй взрослый разряд. Вот как мне стать сильнее какие виды тренировок можешь подсказать

[@НиколайТуркин-н3ь]

снимите видео о руках и пальцах, как с такими пальцами жить то))

[@Oversaints]

А что за музыка на фоне?

[@lovelycraft8670]

Хороший у вас стендик есть )

[@ViktorSkala1]

Почитал комментарии, я напишу то что ниуто не писал. Упражнения изичные, просто ниодного нового и хоть сколько то сложного. Ну и сутулый ты конечно 🤣 Вадим, ты просто Адская машина! Очень круто!

[@Makc_666]

Глаза на лоб от нашего Ниндзи)повесил дома мини пигборд , за месяц тока связки привыкли на нем чутка висеть по одной руке)

[@izergz]

Размеры этих реек и полуполеньев какие, они стандартизированы?

[@Climbhub]

Расстояние стандартное 22см между планок, а размер везде по разному делают

[@ПавелСмирнов-ф5ю]

Мне как любителю армрестлинга интересно побороться с тобой)

[@andreyskachkov4209]

где рассказ про тренировки рук и хвата? :D

[@izergz]

А сколько чистых подтягиваний делаешь?

[@Climbhub]

Все

[@beliarfairest2301]

Привет. А сколько вы можете провисеть на одной руке?

[@Climbhub]

Не пробовал. Но думаю, что проверим скоро)

[@corben224]

Привет. Как начать? Куда бечь?) Сколько это стоит. Нужен ли тренер? В какой зал лучше идти. С чего начать. Не абсолютно никакого представления о скалолазании но очень хочется. Спасибо.

[@Climbhub]

Какой город у вас?

[@NickolayBrodovskiy]

@@Climbhub у меня Новороссийск и те же вопросы)

[@freestyler2002]

а в каком возрасте можно начать заниматься скалолазанием?

[@Climbhub]

С 4 лет и до любого)

[@america2113]

Суставы очень сильные позвоничник очень развит я представляю диски позвонков очень крепкие

[@ДенисБердичевский-щ1ю]

Твой челендж-очень сложный. Любой начинающий даже не провисит на одной руке секунды. Чтобы выполнить это упражнение,нужно несколько лет упорных тренировок.