DIASTASIS ¿Qué es? ¿Cómo solucionarlo?❓

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0:01 Presentando a Sandra
0:44 ¿Qué es la Diástasis? Explicación con elemento
2:36 ¿Cómo identificar si tengo Diástasis?
3:31 ¿Qué problemas puede causar la Diástasis?
5:26 A los 50 años ¿Es demasiado tarde para curar la Diástasis?
6:34 ¿Qué puede agravar esta condición?
7:20 ¿Son recomendables los típicos abdominales?
8:03 Hipopresivos: Sí o No
8:43 Autovaloración de la Diástasis
11:38 Ejercicios recomendables
11:57 Primer ejercicio -Contracción muscular
12:44 Segundo ejercicio -Movilizando piernas
13:37 Tercer ejercicio -El puente
14:09 Cuarto ejercicio -Respiración usando brazos y piernas
15:23 Quinto ejercicio -Isométrico
16:17 Tengo mucha Diástasis ¿Qué hago?
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Descargo de responsabilidad:
Este vídeo es sólo para fines informativos generales. No debe utilizarse para auto diagnosticar y no sustituye a un examen médico, cura, tratamiento, diagnóstico y prescripción o recomendación. No crea una relación médico-paciente entre los asociados/ empleados de Clínica QO y usted. No debe realizar ningún cambio en su régimen de salud, ejercicio o dieta antes de consultar primero a un médico y obtener un examen, diagnóstico y recomendación médica. Siempre busque el consejo de un médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica. Clínica QO y sus asociados/ empleados no son responsables de ningún consejo, ejercicio, curso de tratamiento, diagnóstico o cualquier otra información, servicio o producto que usted obtenga a través de este video o sitio.

[@mercymoreira916]

Muchas gracias, seguiré los ejercicios porque tengo diastasis

[@doraantoniavides7295]

Gracias Muy buena explicación!😊

[@mercedestr3021]

Gracias

[@mariluzsotocomun7553]

Coger aire por la nariz y al expirar llevar el ombligo hacia la camilla haciendo fuerzay hacía nuestra cabeza hacia arriba y este ejercicio es tumbado