ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ

[@ТаняМ-г8т]

Спасибо! Очень понравилось, что не только показали упражнения, но и пояснили их действие и важность.

[@clinika_boliklg]

Рад, что видео вам понравилось!

[@ЕленаЛеонидова-и8ж]

Несколько дней делаю ваши упражнения и больс ягодиц ,острая боль сместилассь ниже истала не такой резкой ,спасибо вам огромное,​@@clinika_boliklg

[@elena8391]

Одел бы ты трико и футболку ... штанишки твои Отпад !

[@ljiljab6868]

Spasibs.

[@Nurekggg]

Молодцы ребята живите долго будте всегда здоровы

[@clinika_boliklg]

Благодарю вас! Берегите себя!

[@roseobm6295]

Хоть здесь врачи есть. Спасибо.

[@clinika_boliklg]

👍

[@НатальяМонакова-е1ы]

Все ваши рекомендации беру на вооружение. Спасибо, дорогие доктора!!!

[@clinika_boliklg]

👍

[@olgaxrizantema1053]

Без лишних слов , сразу к упражнениям ! Спасибо большое !!!

[@clinika_boliklg]

Подробности по лечению и симптомам, Вы можете найти в предыдущих видео!

[@ludmilaya8475]

По​@@clinika_boliklg

[@ludmilaya8475]

А если ощущается боль, продолжать делать ? Спасибо

[@clinika_boliklg]

@@ludmilaya8475 про выраженном болевом синдроме стоит исключить упражнения.

[@ИринаИзвозчикова-й3в]

Благодарю за видео❤. А можно ли улучшить состояние при болезни Бехтерева?

[@Elena-oe5on]

Огромная благодарность докторам за комплекс. Доступно, наглядно. Замечательно, что говорите о количестве повторов и подходов упражнений. Здоровья вам, удачи и процветания каналу!❤

[@clinika_boliklg]

Благодарю вас!

[@Елена-г8л3з]

Благодарю доктора.

[@АннаМакедонска]

За коя диагноза е в забрана този комплекс?(ако има)🥀🇧🇬🥀

[@annalvov4397]

Дорогие доктора, огромное спасибо и низкий поклон! Супер упражнения и архиважные, особенно для женщин после 60!!!Спасибо за ваш бесценный труд и знания!!!!

[@clinika_boliklg]

👍

[@ЛюдмилаГук-ю3ж]

@@clinika_boliklgскажите, уважаемые врачи, а можно ли все (!) ваши упражнения при остеопорозе делать еще и при коксартрозе? Дело в том, что у меня коксартроз левого тазобедренного сустава второй степени, делаю определенные упражнения. Но у меня еще и остеопороз довольно серьезной степени (хотя за последние два года при лечении у эндокринолога я заметно улучшила свое состояние, что видно и на остеоденситометрии и по анализам крови). Ваши упражнения очень похожи на мои при коксартрозе. А все ли ваши упражнения мне подойдут?

[@olgakalacheva5644]

Много лет занимаюсь в группах здоровья. Доктора собрали самые лучшие упражнения для укрепления спины. Хороший способ подачи. Спасибо, уважаемые доктора. Очень полезное видео!!

[@clinika_boliklg]

Рад, что видео вам понравилось!

[@NatalyaMaximova]

Господи, огромная благодарность вам всем! После травмы и операции на грудном отделе с установкой пластин мне диагностировали остеопороз позвоночника с высокой вероятностью переломов, назначили лекарства, а что с этим делать и как жить дальше ищу в интернете. Так уже чуть больше двух месяцев. Ваш комплекс самый лучший. Огромнейшее вам спасибо, мужчины!!

[@M.I-w8l]

Мне 35 после травмы позвоночника .упала тоже остеопороз позвоночника.такие боли адские .постоянно на уколах.Здоровья вам крепкого и терпенья .

[@НатаМихайлова-х5ъ]

После некоторых упражнений можно поламаться. У меня позвонок сломался сам по себе

[@Ирина-н8ы]

К Бубновскому обратитесь

[@ЛюдмилаВасицкая]

Я в прошлом году пришла к Бубновскому после перелома ноги в двух местах. После полугода занятий я почувствовала боль в рёбрах, потом боль переместилась под лопатку. А потом выяснилось, что у меня перелом грудного позвонка. И я ушла от Бубновского.

[@СтудияО]

Я Бубновскому не доверяю.

[@veraisajeva2773]

Мне 68 лет, но я не пожилая! За комплекс упражнений спасибо. Коротко, понятно, доступно

[@ОльгаКалько-м9д]

Очень благодарна за наглядность и доступность. Действительно без лишних слов. Понравилось, что показ упражнений идёт в тандеме - один показывает, другой даёт подробные объяснения о том какой эффект оказывает на позвоночник, мышцы и суставы. Спасибо большое за доступность и подбор упражнений. Успехов вам. Будем ждать новых видио

[@clinika_boliklg]

Рады помогать Вам!

[@clinika_boliklg]

@@angelsveta2024 здравствуйте! Все зависит от степени компрессии. Вам необходима консультация и нейрохирурга и эндокринолога. Стоит лечить остеопороз, а также, возможно, есть показания к вертебропластике.

[@angelsveta2024]

@@clinika_boliklg Благодарю Вас!

[@zinaidamamykina]

​@@angelsveta2024с 23:58

[@ЖаннаШурдумова-ж2х]

Благодарю ❤присоединяюсь ко всем добрым комментариям,всех благ 🙏

[@ЛарисаФранко-ж4з]

Огромнейшее спасибо Вам Доктора

[@clinika_boliklg]

Рады помочь!

[@Ирина-р9ь5о]

Отлично, все четко без ля-ля, благодарю.

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@ИринаСтепанова-ж9э]

Спасибо за такой понятный, бережный и эффективный комплекс упражнений! Даже если нет остеопороза, то он пригодится для его профилактики. Укрепление мышечного корсета очень важно. Огромная благодарность вам , доктора, за подробные разъяснения и четкий и ясный показ самих упражнений!

[@ИринаАлексеева-ь4ъ]

Спасибо большое! Грамотно, понятно, без лишних слов ! Настоящие доктора!

[@clinika_boliklg]

Рад, что смогли помочь!

[@ЕленаЕлена-ц9д5я]

Очень хороший комплекс , спасибо! Мне 63 года ,остеопороз бедра,стала заниматься, благодарю!

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@ТатьянаГребенкина-щ1ж]

Счастливые люди, кто попадает в такие клиники. Спасибо за комплекс, буду делать на постоянной основе ❗️

[@OksanaBerke-re1zd]

Комментарий в поддержку канала. Спасибо за разьяснения упражнений.

[@clinika_boliklg]

👍

[@ЛюдмилаБандерова]

Спасибо за комплекс. Все хорошо показано и объяснено. Нравится, что можно делать прямо с утра, не вставая с кровати) А то стоит встать, как тут же разные дела отвлекают от зарядки

[@clinika_boliklg]

👍

[@ШаходатРузиева-н7в]

ПРИВЕТ ИЗ УЗБЕКИСТАНА.СПАСИБО ВАМ ОГРОМНЫЙ.СЕРГЕЙ СЕРГЕЙВИЧ.❤❤❤❤❤❤

[@clinika_boliklg]

👍

[@АнтонинаВласова-ц2й]

Упражнения очень нужные, важные, полезные. Спасибо вам, ребята. Успехов, удачи!

[@Елена-ч5ц4ж]

Спасибо! А после операции лыжи на позвоночнике можно делать эти упражнения?

[@clinika_boliklg]

@@Елена-ч5ц4ж здравствуйте! После оперативного лечения требуется индивидуально подобрать комплекс лфк.

[@natalyaovchinnikova1901]

Огромное спасибо,Доктора! Здоровья,вам.

[@КлавдияСалалайко]

Спасибо, прекрасно без болтовни главное.

[@clinika_boliklg]

Рад, что видео вам понравилось!

[@ТамараСтепановна-ж3я]

Какие молодцы! спасибо большое за нужную информацию!!! здоровья вам и вашей семье!! Минск

[@clinika_boliklg]

Рад быть полезным!

[@ИринаОгурцова-п2с]

Спасибо за упражнения и объяснение, Очень все понравилось.Сегодня начну пробовать.❤❤❤

[@clinika_boliklg]

@@ИринаОгурцова-п2с 👍

[@Єлизавета-р3г]

Дуже вдячна. Вправи для похилого віку підібрані досвідченими спеціалістами.

[@ШаходатРузиева-н7в]

ДОРОГИЕ ДОКТОРА ОГРОМНОЕ СПАСИБО И НИЗКИЙ ПОКЛОН !ПРИВЕТ ИЗ СОЛНЕЧНОГО УЗБЕКИСТАНА. ❤❤❤❤❤❤❤

[@clinika_boliklg]

Рады стараться!

[@СветланаЯцышина-й2у]

Спасибо Вам, доктора, за такой комплекс упражнений. От меня подписка) И наилучшие пожелания процветания Вашему каналу. Многая Вам и благая лета!

[@1964986]

С добрым утром, Андрей Владимирович и Сергей Сергеевич! Вчера, на ночь я просмотрела это видео... Подумала про себя, фигня, легко и просто... завтра займусь... И, уснула 😊. Утром поплавала, сделала зарядку, на растяжку. Поставила кексик печься... Дай думаю, сделаю эти упражнения. Без напряга. И, тут понеслось. Начала я их делась, улеглась, типа, на релакс. А, как оказалось, не все так и легко. Дошла до половины видео и , поняла, что придется хорошо потрудиться.... Пришлось напрячься. Но, упражнение со стульчиком, это такая радость, счастье и нега. Радость, что дошла до конца. Сейчас запишу в тетрадь, все упражнения. Запомню. Буду делать каждый день. На воздухе. Пока, без повторов. Вы проделали большую работу! Огромное спасибо! Всем здоровья! P.s. Можно ли пить кофе при остеопорозе, иногда!

[@clinika_boliklg]

Можно, не злоупотребляя.

[@ludmilaya8475]

Наболтала лишнего 😂😂😂

[@user-Gali-vyaz.]

Прекрасные упражнение. Впервые увидела и делаю вместе с вами, непередаваемо ощущения, разлив тепла по всей нижней части тела, чувствую каждую мышцу и это так приятно, а главное полезно. Спасибо вам, буду заниматься.

[@ninastanilov7439]

Замечательно!! Спасибо большре!!! Доктора милые!!! Дай дог вам здоровья то же❤❤❤❤❤❤

[@clinika_boliklg]

Рад, что вам понравилось!

[@ЕвгенийХодаковский-и5ц]

Спасибо Вам большое! Вы даете надежду на жизнь с остеопороз ом!

[@ГалинаКочурова-р9н]

Вы самые лучшие! Спасибо за такой комплекс упражней!

[@larisakolmakova6321]

Спасибо за ваш труд!❤

[@Bilingualboy-f8t]

Спасибо за ваш труд!Очень помогают ваши упражнения❤❤❤❤

[@verav4370]

ОТЛИЧНАЯ ПОДАЧА УПРАЖНЕНИЙ СПАСИБО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО И НЕОБХОДИМО👍👍👍🙏🙏🙏❤❤❤

[@Мимимиш-я6ъ]

Большой респект!! Пересмотрел массу видео на эту тему,ваше оказалось лучшим,даже не ожидала

[@ТамараШарова-щ6ъ]

Замечательно! Молодцы! Спасибо огромное! Здоровья и вам!❤

[@eleonoravolskaya4522]

Прекрасный показ,очень чисто и точно!❤

[@clinika_boliklg]

Рад, что видео вам понравилось!

[@eleonoravolskaya4522]

@@clinika_boliklg У меня сильный ОСТЕОПОРОЗ,поэтому я регулярно прохожу мощное лечение с упражнениями !Многие упражнения мне знакомы!Спасибо!

[@ramil_11]

Мне очень понравился ваш 10 минутный комплекс упражнений для шеи. Вроде просто, вроде делал и раньше всякое, но как-то всё на своём месте, в процессе, поэтапно, прогрессивно. Решил просмотреть, что у вас для поясницы есть и зашёл сюда. Блестяще! Спасибо вам! Вы выигрываете именно в дуэте с этим врачом-реабелитологом 👌

[@ТаняГнибеда]

Мальчики, вы Умнички, огромное спасибо вам за ваш огромный труд❤❤❤

[@ЕвгенияЖилинская]

Не солидно взрослых людей называть умничками.

[@1964986]

Разучила все упражнения, рассчитывая их делать самостоятельно, вне дома. Но, снова и снова, возвращаюсь к видео. Настолько эстетично и грамотно отснято, цветовая гамма серого и белого, бордового и красного очень гармонично сочетаются между собой. Везде чистота и аккуратность. Повторюсь, грамотная речь! И, поэтому к этому видео хочется опять вернуться. Я не знаю, как поживает мой остеопароз ( понятно, что упражнения нужно делать годами, чтоб получить хороший результат), но настроение поднимается на все сто. Главное, не останавливаться. Респект врачам, операторам, всем тем кто трудился, для того чтобы нам было лучше! Здоровья, сил и процветания!

[@clinika_boliklg]

Рад, что видео вам понравилось! Берегите себя!

[@demix.7225]

Как верно вы сказали про эстетичность

[@СМА000]

Давно подписана, спасибо за профессионализм, необходимые комменты, вам хочется доверять, здоровья и удачи вам.

[@clinika_boliklg]

Благодарю за доверие!

[@ГалинаГузеева-у8д]

Какие же вы молодцы! Для нас подобрали упражнения которые делают жизнь без боли.Супер👍🫶

[@clinika_boliklg]

👍

[@allenalleonor8978]

Хорошие упражнения. Буду делать. Спасибо🌹

[@marianadermendjieva8810]

Много благодаря!❤ Bulgaria

[@clinika_boliklg]

Рады стараться!

[@marianadermendjieva8810]

Вече 7 дена правя тези упражнения и се чувствам добре.😊 Всичките ваши видеа които гледах досега представяте разбираемо , професионално и много интелигентно. Съжалявам че не мога да изкажа своята благодарност на руски език. Бъдете много здрави!❤

[@ГалинаБерезина-е4н]

Спасибо😊

[@ВалентинаКрыжановская-е8в]

Спасибо огромное за комплекс!!!

[@irinakon9574]

Спасибо большое докторам! С завтрашнего дня начинаю делать эту гимнастику😊

[@clinika_boliklg]

👍

[@1964986]

Спасибо за упражнения и красивую, приятную, грамотную речь!

[@clinika_boliklg]

Рад, что видео вам понравилось!

[@elenakndr4303]

Вот-вот , большое желание броситься и сделать упражнения. Завтра утром начну. Спасибо, вы идеально все рассказали и показали. Прекрасный тандем врачей. Здоровья вам, благополучия, в том числе и финансового.

[@clinika_boliklg]

@@elenakndr4303 рады помочь!

[@NamaOlos]

Как приятно смотреть и слушать вас. Такое уважение друг к другу, показываете. Вы спокойные, талантливые. доктора. Удачи вам. Буду делать зарядку. ставлю лайк

[@clinika_boliklg]

@@NamaOlos рады помочь!

[@user-sc2]

Вчера поставили диагноз остеопороз позвонков, причем сразу 2 степень. Сначала запаниковала, затем собралась и стала искать упражнения для лечения и вышла на ваше видео. Сразу начала делать, все хорошо, Спасибо большое за видео!! Победа будет за нами 🎉🎉🎉

[@clinika_boliklg]

@@user-sc2 рады помочь!

[@ТатьянаГребенкина-щ1ж]

Самые лучшие упражнения👍

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@lanaw6076]

Спасибо большое за упражнения. Начала посещать занятия пилатесом - делаем с тренером те же упражнения, что и на видео. Очень здорово. Спасибо! 🙏

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@ОльгаЕвсенина-э7в]

Очень хорошие упражнения.Делаю.Спасибо.

[@clinika_boliklg]

Рады помочь!

[@ТамараБурдукова]

Спасибо! Обязательно буду делать! ¡

[@ЛарисаБеляева-и2д]

Подборка просто Супер, даже для ленивых, благодарю!🎉

[@irinatradgard3100]

Cпасибо! Сделала ваш комплекс- спина поёт и радуется!

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@GKnorr]

Какие замечательные доктора!!Огромное спасибо за вашу работу!! Упражнения супер!!Наглядно, доходчиво!!Успеха вашему каналу!!Вы лучшие!!❤

[@clinika_boliklg]

👍

[@VadzimSanko]

Спасибо за ваш труд!

[@clinika_boliklg]

👍

[@lisyonok_odeyala_bortiki]

Благодарю за прекрасные упражнения, вроде бы несложные. Но при многократном повторении взмокла.

[@clinika_boliklg]

@@lisyonok_odeyala_bortiki 👍

[@user-galakta]

Спасибо за классные упражнения..

[@clinika_boliklg]

👍

[@denissgoglovs5412]

Благодаря вашим видео про упражнения при межпозвонковой грыже я начал ходить. У меня грыжа 16*9*2мм. Решение только операция. Слава богу нашел ваше видео, делаю по 60-80 повторений. Невролог была очень удивлена как с такой грыжей я хожу, и бодро бегаю. Ваши видео правда очень помогают. Упражнения и лекарства. Плюс спортивный торс. Большое спасибо.

[@clinika_boliklg]

Рады помочь!

[@ЗифаКониева-ю6ч]

Спасибо, жаль, что раньше не видела эту передачу

[@clinika_boliklg]

Здравствуйте! Берегите себя!

[@Uni-p1t]

С УТРА ПРЯМО НАЧНУ ДЕЛАТЬ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ ❤❤❤ СПАСИБО.

[@АльфияКулгунина-й2т]

Спасибо большое за помощь здоровья счастья успехов всех благ❤❤❤

[@clinika_boliklg]

Рад, что видео было полезным!

[@UserUser-kr3vq]

Много разных растяжек уже испробовала, эти упражнения одни из самых разумных! Спасибо!

[@clinika_boliklg]

@@UserUser-kr3vq рад быть полезным!

[@НинаКузьмина-п8х]

Отличные упражнения! Сделала все. У меня остеопороз сильный. Буду делать теперь. СПАСИБО!

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@irinaivanova4252]

Спасибо большое. Настоящие профессионалы.

[@ТатьянаПлоских-с3щ]

Спасибо что вы есть, почти два года назад операция шейки бедра /был перелом/, спасибо за такой комплекс

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@demix.7225]

А какой у вас возраст?

[@СМА000]

Спасибооо, очень помогает, дай бог вам здоровья! Давно подписана и очень вам благодарна!

[@user-to9us8wx5h]

БОГ пишите с Большой буквы!!!

[@ЕленаВоскресенская-ч9ж]

Спасибо за такие нужные упражнения!!!❤

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@Tonya.R]

❤👏👏👏 Спасибо!

[@ЛарисаЧернова-ж3ч]

Отличный комплекс, главное не лениться и не надеяться на волшебную таблетку!

[@clinika_boliklg]

👍

[@user-galakta]

Хорошие упражнения.. Подписываюсь на вас!

[@clinika_boliklg]

Рады стараться!

[@margaritaandreeva8363]

Самый лучший комплекс! Доктора - класс!

[@ЛарисаКравченко-м1щ]

Какие грамотные и приятные доктора!

[@ТаисияФёдорова-х5ш]

Спасибо за упражнения. Очень кстати. У меня перелом компрессионный в грудном отделе на фоне остеопороза, как выяснилось. Хорошо, что вы показываете, как облегчить нашу проблему. Благодарна вам. Здоровья и вам.

[@clinika_boliklg]

Рады помочь!

[@demix.7225]

Здоровья вам!

[@SmithAndre777]

Дай Бог здоровья! У меня остеопения, сейчас запишу упражнения и буду их учить.

[@Лидия-о1з3б]

Я очень рада, что нашла вас. Спасибо, дорогие дрктора❤

[@Ирина-э9т9ш]

Доктора, большое спасибо, все четко, информативно. У меня остеопороз с большим стажем. Буду осваивать ваши упражнения. Вот только боюсь, не успею, you tube окончательно грохнут наши радетели стерильности мозгов и нравственности.

[@Мира-ш9у]

Перепишите на телефон. Или скачайте.

[@lubakovrigina4291]

Спасибо !❤

[@ТамараЛипская]

Огромное вам спасибо,уважаемые доктора. Хороший комплекс с объяснениями

[@clinika_boliklg]

@@ТамараЛипская рады помочь!

[@gaiarampinelli9612]

Молодцы врачи! Спасибо!

[@clinika_boliklg]

@@gaiarampinelli9612 👍

[@НатальяСорокина-э7р]

Спасибо за упражнения ! Будувыполнять !!! Есть и варикоз и остеопороз ! Очень нужная информация !!!❤

[@clinika_boliklg]

@@НатальяСорокина-э7р 👍

[@Инна-б6я7к]

Благодарю вас за упражнение буду делать упражнения.

[@tatianaovs4871]

Отличные упражнения! Но тяжеловато. Буду тренироваться.🙏

[@clinika_boliklg]

@@tatianaovs4871 👍

[@СофияСевастопуло]

Благодарю вас за информацию и комплекс упражнений,мне поставили диагноз остеопороз в спине,но кроме таблеток ничего никто не советует толком, поэтому ищу сама все способы!👍👍👍🎈

[@liseji]

Не устану вас блаоодарить,низкий вам поклон.Мне 50,но я уже занимаюсь от страха😅

[@valtsvch3082]

Не бойтесь,одному Богу поклоняйтесь

[@АллаПопко-ж3с]

От страха не надо! Лучше делайте из любви!😊❤

[@СтудияО]

Правильно. Лучше делать для профилактики. Я ровно за месяц до дня рождения сломала позвоночник. А мне исполнилось 53. Сразу вылезли и грыжи и протрузии. Поставили диагноз остеопороз.

[@natalijag14]

Упражнения очень хорошие, спасибо. Хожу в спортзал на групповые занятия и мы всегда делаем такие упражнения. Только в этом комплексе не хватает упражнений с гантелями. Врачи говорят, что упражнения с гантелями очень важны при остеопорозе.

[@clinika_boliklg]

@@natalijag14 👍

[@татьяна-ь7д]

У меня был сложный перелом ноги, после удалениия метал конструкций в колене артроз 3 степени и в голеностопе 2 степени, поврежден нерв и вот узнаю у меня еще остеопороз, упражнения классные , доступные для любого возраста , я каждое утро лежа на кровати делаю упражнения есть и из вашего комплекса, пока смотрела сделала все упражнения , теперь добавлю к своим упражнениям, спасибо огромное за показ и комментарии к каждому упражнению - это важно .

[@clinika_boliklg]

Рад помочь!

[@ГалинаВасечкина-л4ф]

Прекрасный комплекс, а главное -эффективный. Все испробовано! Супер!

[@clinika_boliklg]

@@ГалинаВасечкина-л4ф 👍

[@ЛюдмилаПетрунь]

Супер, спасибо большое ❤

[@clinika_boliklg]

👍

[@ЛарисаЧеркасова-ъ3ь]

Спасибо🙏💕 за ваш труд. Обязательно буду делать

[@clinika_boliklg]

@@ЛарисаЧеркасова-ъ3ь рады помочь!

[@Ольга-д1и1и]

Спасибо вам за доброту и хорошие упражнения ! Здоровья вам !

[@clinika_boliklg]

Рады стараться!

[@famil6432]

Благодарю Вас ❤Берлин

[@clinika_boliklg]

@@famil6432 👍

[@ИринаЧерных-з2р]

Спасибо вам большое) В мою копилочку лфк. После перелома позвонка делаю другую, но потом и эту буду делать!!!

[@clinika_boliklg]

@@ИринаЧерных-з2р 👍

[@АлёнаМакарова-н1э]

Спасибо Вам!!!

[@clinika_boliklg]

👍

[@matilda159]

Прекрасные мужчины-врачи!❤