CO JÍM, ABYCH SI UDRŽELA VÁHU? 🥑🥗

❤️ VÍCE INFORMACÍ TADY
AKTIN SEZNAM: aktin.cz/s/7f9...
Leifheit sleva: annaleifheit
AGÁTIN SVĚT sleva - IGFANSHULE10
► SLEDUJ MĚ NA:
• Instagram: anshule
• Facebook: / nails.by.ann15
► NAPIŠ MI:
• Email: [e-mail]

[@martinapokorna620]

Taky se hlásím do klubu "předmenstruačních" popelnic😉, takže co všechno do sebe naperu je děs a aby bylo dušičce dobře, tak jdu pak na dlouhou vycházku 👍 hezké video

[@ivana774]

Predmenstruacni popelnice me fakt pobavila 😁👍

[@denisagregorova8569]

Mnam, skvělá inspirace, děkuji!!!!

[@barboranec]

Než jsem video otevřela, říkám si jen12 min. 😳🥺😃 a pak: jeeeee tý to sluší. 🥰 snídani zkusim, miluju sladké snídaně, a taky nechápu a obdivuju, jak si někdo nedá vůbec nic sladkéh.S přejídáním všeho možného před a při menstruaci to mám stejně. Pak se to naštěstí srovná☺️ Lososa zkusím taky😋 moc ráda na tvá videa koukám. Jsi inspirace a máš nádhernou dceru🥰 Měj krásný den☺️

[@anshule]

❤️❤️

[@radkaodziomkova7292]

Moc ti to sluší. Jídla vypadají super a chutně. Jakou máš prosím rtěnku na začátku videa? Strašně ti sluší 😍 děkuji a přeji ať se ti daří.

[@stanislavastriteska986]

Moc pěkné video 👍 s tím zachvatovym přejídáním to mám úplně, ale úplně stejně😍 týden před a v den menstruace to je masakr co do sebe nahazim (jak jsi řekla - jako popelnice) 😁 jinak já také miluju sladké, takže také mám minimálně 1 jídlo denně sladke😊 díky za video, těším se na další.❤️

[@alenamichalova4316]

Super, díky za inspiraci, takový videa mám nejraději.

[@ilonakalouskova6450]

Aničko už devět roku snídaně vločky a je to super

[@ivana774]

Ja taky kazdy den to same k snidani 😁🙈 ja zase vajicka na vsechny zpusoby, nic jineho me tak nezasyti 😁

[@martinalipowska2516]

Díky za tip na oběd, musím vyzkoušet! 👌

[@anshule]

Určitě zkus!

[@janaspackova1494]

Moc povedene video Ty jídla vypadaji moc dobře

[@andreaschiff7273]

Myslím že jíš super a je to vždy inspirace se dívat. A před menzes to mám stejný kousek toho kousek toho🙈. Přeji hezký podzim.

[@anshule]

Tak poznám, že to brzy přijde 😅

[@katysveeet6230]

Aničko vypadáš neskutečně dobře 👍

[@anshule]

Jé dekuju ❤️

[@vladimiramyskova1259]

Super video👍👍👍😉

[@jdbox7356]

Moc zajimà DEKUJI TI MOC !

[@veronikasatrapova2847]

Moc krásné video ❤️ s tím sladkým to máme stejný taky musím mít každý den něco sladkého 😁 a co týče menstruace tak to máme stejný týden před jsem schopná snít všechno 😁 aspoň v tom nejsem sama

[@anshule]

Tak🤣❤️

[@kristynajiraskova1737]

Ahojky Ani,až na tu řasu jídla super,ale řasa mi fakt nejede 😁. Já teda bych řekla,že jím hooodně zdravě,taktéž doma radši nevedu pochoutky co mám ráda,jen snad denně si dám kostku hořké čokolády miluju 70 a více % to je moje,ale sem lína cvičit fakt sem.... 😭 Obdivuji Tě jak sis na tom cvičení udělala závislost,ja se nemůžu donutit takže mám váhu stále na jednom místě,ale potřebovala bych tak 5 až 8 kilo dolu,abych byla spokojená,asi si budu muset vymyslet nějakou odměnu 😁. A jinak teda máš krásné nádobí misky a talíře fakt pecka 👌👍 měj se krásně Týna 🙋

[@annagavric]

miluju!!!

[@michaelad.839]

Přesně, taky vždycky ještě po večeři musím mít něco dalšího, nejlépe sladkého. 😃 Vlastně i po obědě. 😃 A i ten čaj si takhle dávám. 😃

[@anshule]

Můj člověk!🤪😄

[@mirkajandova6173]

Pěkné video 🤗 chtěla jsem se zeptat jako horkovzdušnou fritézu používáte? Přemýšlím o jejím pořízení. Děkuji moc za odpověď ☺️

[@sarapetrusova3939]

To je moc fajn že jsi udržuješ váhu👩,

[@petrapohunkova2284]

Aničko, video bylo úžasné

[@danipragaondraskova4812]

Ahoj Anicko 💖 .. Podle me , jis Super 👌👍❤🍀

[@lenkaholikova8631]

Večer miluju Alpro pudink coko

[@petratothova6693]

Jste můj velký vzor děkuji moc.

[@veronikalupinkova4024]

Ahoj Aničko, rýži uzený losos a POKE miluju, 👌Já snídam rýžovo pohankovou kaši a nebo vajíčka. Jinak Moc ti to sluší 🍀Přeji hezké d

[@janikjana]

Dobrý den Aničko...hezký video jako vždy 👌👌....prosím...máte na začátku moc hezký svetr...🙂 prozradíte odkud? Vrátíte se po nějakém čase ještě k hubnutí? Takhle vám to moc sluší,to bez výhrad a při prvním vstupu jste měla moc hezké líčení..ale jestli si dáváte jen pauzu a pak se budete ještě k hubnutí vracet??

[@anshule]

Svetr je značky GAP, hubnutí teď není moje priorita a jsem spoko👌🏼

[@bara2261]

Já bych nevydržela nemít něco sladkého za celý den, ten čoko jogurt je fakt super, taky kupuju 👍🏻 Moc Ti to sluší opravdu ❤️

[@michaelakucerova6715]

Také jim každé ráno kaši... Zaliju vločky horkou vodou z konvice, nechám ustát asi tak 3minuty, než si vyčistím zuby. Zamíchám protein, posypu ovocem, dám oříškové máslo a kostičku hořké čokolády. A mám hotovo. Miluji to ❤️❤️

[@anshule]

Krása 😍 taky to tak jde

[@janadrobna2219]

Aničko super jste mojí velkou inspirací. Prosím když jste byla v redukční fázi tak se jídelníček měnil v čem? Děkuji

[@anshule]

Jedla jsem toho trochu méně, jinak nic ☺️

[@kristynadvorakova481]

Aničko , super❤️, a s tím sladkým jsem na tom úplně stejně 😂, každý den musím mít něco sladkého💯, někdy je to croissant, někdy je to tvarohová tyčinka z Lidlu , někdy mi stačí jen kostička čokolády , ale prostě musím 😃, moje tělo to tak chce, a světě div se hubnu i tak😉, jedu 80% 20% , a myslím že je to to nejlepší co jsem kdy pro sebe udělala💯

[@anshule]

80/20 je to nejlepší!🙏🏻

[@anetamolnarova5586]

Zajímalo by mě kolik ta snídaně ma kalorii, vypadá dobře

[@malotovaklara]

Ahoj, chtěla bych se zeptat jaké značky máš tu horkovzdušnou fritezu a jestli jsou hranolky nebo řízky jako normální smažené? 😃

[@anshule]

Concept 😌 Ano, skvělý

[@barborabarbora6718]

Šalvěj je výborná na výplachy úst, po trhání zubů, při aftech a jiných poraněních v ústech. Pozor však při pití, tam se nedoporučuje pít preventivně, ani na chuť ( mě chutná) ale pouze při zažívacích potížích a ne déle jak 14 dni.Obsahuje silice a jedna z nich může být při pití více jak 3 šálky za den toxická. Načetla jsem si, že předávkování může způsobit něco jako epileptický záchvat a to asi nechcete. Tak raději pouze ty výplachy úst. Přeji rychlé hojení a krásný víkend.

[@anshule]

Aha, dobrý vědět 😂🙈

[@alicejindra4932]

👍👏🙌

[@mariekaliaova6179]

Dobrý den moc hezké video ráda na vás koukám z dcerou dcera od vás čerpá inspirace kouká nA vás us od začátků te cesty v hubnutí a nádherná práce A a ruska jste velký kus cesty......strašně se dceři líbí .ten konferenční stůl..chci se zeptat Odkud prosím je a jestli je to pouze dekorovana skleněná deska a nebo potvrzené sklo děkují

[@anshule]

Je z Westwing✨A je to tvrzené sklo

[@olgaslavikova1030]

Mě by zajímalo, jestli chodíte do práce? Děkuji

[@adrianadonatova6464]

Aj ja sa držím zásady nekúpiš nemas nezožeries aj ja mam problém s tým zachvatovym jedenim mne pomáha prerušované post od 17.00 -17.30 už nejem a jem až dano cca 8.00-8.30 a tiež všetko nevynecham bielkoviny sacharidy tuky ale tak ako vy ste vravela každému vyhovuje niečo iné mne toto tak držím palce v udrziavajucej faze nech už je len taka skúsim ten obed vyzeralo to mega dobre

[@pavlinaklabanova2054]

👍♥️

[@eliskastuchlikova6979]

Aničko, já nevím jestli se mi to zdá ale ty horní zoubky máte rovnější celé video koukám jen na zuby...😉

[@anshule]

Ano, taky to vidím 🙏🏻🙊

[@jitkafilsochova5418]

👍😍❤️

[@alenacipova1559]

Já jsem poprvé slyšela spojení ZÁCHVATOVÉ PŘEJÍDÁNÍ a to je presně to, s čím mám problém já!!! Celý den jím dobře, ale udeří 10. nebo 11.hodina večer a už mi to začne v hlavě šrotovat....chvíli bojuju, pak podlehnu - nejdřív plátek šunky - vylezu zpátky do patra a už ho mám snědený - tak zase dolů do kuchyně , nakrájím 2 jablíčka a 1 mozarelu....jím to v posteli🤦🏻‍♀️a pak přijde chuť na čokoládu...tomu nejde odolat....ráno se probouzím se slovy JSEM DEBIL, protože vedle postele leží obal od snědené čokolády🙁🙁🙁jsem fakt debil

[@anshule]

To neříkejte! Dám tip - zkuste si připravit večeři a třeba i druhou večeři v podobě malého jogurtu, ovoce apod. Vemte si to ke stolu nebo rovnou nahoru a už se do kuchyně nevracejte ✋🏼 to pomáhá mě, protože kdybych se měla vracet do kuchyně, tak tam začnu přesně lovit 😹

[@alenacipova1559]

@@anshule jj. Díky. Teď mám motivaci - jsem čerstvě po operaci žlučníku, takže jsem rozhodnutá využít situace, prestat se přežírat a zhubnout

[@janagrusova4776]

Aničko to jsou rychlí recepty akorát já nejím ryby já vím že by se ěli jíst ale mě se zvedá žaludek jen když jí cítím taky to mám stejný při menstruaci taky jsem jak popelnice

[@baravandrovcova9594]

super ste rodinka 👧

[@nicollackova8679]

Moc ti to sluší Aničko,když si vezmu pár dílů na zpět, tak ty zuby máš opravdu rovnější 😉👌

[@anshule]

Super, díky 😌

[@vaclavdolezal5581]

Sluší docela rozdíl. ..jen ted nevim jestli je lepsi mit povislou kuzi na pazich atd..nebo bejt 100kilova falda docela posun:-)

[@ivonavratil292]

Moje maminka má též problémi s hubnutí nedaři se jí to jo jo efekt