Dziewczyny trafiłam tutaj z lajwa na instagramie. Dzięki, że dzielicie się swoją wiedzą i doświadczeniem 😊❤️
@88sylwinka4 жыл бұрын
O kurczę, a ja jadłam winogrona. Nie wiedzieć czemu znalazłam że mają indeks poniżej 50.. wrr :/ ale dzisiaj na obiad wpadł podplomyk z lososiem z Waszego ebooka. Teraz drugi cykl staran przede mną z dieta. Po 3 tygodniach z Wami zeszłam z nadwagi, była naturalna owulacja. Takie moje małe sukcesy :)
4 жыл бұрын
Hejo Sylwinko, bardzo duże to sukcesy ❤️ Trzymamy mocno kciuki za kolejne. 💪
@magorzatak-c13484 жыл бұрын
👏👏👏
@KaioZuio4 жыл бұрын
Jak to jest z tym PCOS, jedna ginekolożka mi powiedziała, że za często lekarze zrzucają na niego winę. Że na PCOS składa się wiele rzeczy, a lekarze często mówią pacjentkom, że je mają chociaż tak nie jest. Byłam już w różnych szpitalach i zawsze potwierdzali mi diagnozę, a teraz usłyszałam, że to nie to i jestem zdrowa.
@karolinap48854 жыл бұрын
Super odcinek. Chcemy więcej! Ja niestety nie będę pozytywnym sygnałem co do diet... może kiedyś, ale.... Na diecie wytrzymuje Max 3 dni, potem jest informacja o kolejnej ciazy/dziecku na fb, insta, czy wśród rodziny i znajomych i wszystko pada i zawsze sięgam po coś słodkiego... zawsze,zawsze... mam Wasze 2 diety (jesień, zima) i ebook 28 dni. Robię z nich czasem sniadania do pracy, ładuje siemię lniane do wszystkiego chyba oprócz herbaty i kawy. Jem kiełki, używam przypraw.. no ale to niestety za malo, efektów brak, a mi jest ciężko wprowadzić resztę posiłków, czy zmobilizować się do zrobienia obiadu po przyjściu z pracy... zawsze wpada coś na szybko... Mi osobiście w diecie brakuje "zdrowych, słodko-oszukanych przekąsek" albo list (z maxksymalna iloscia) owocow/orzechów czy innych przegryzek, gdzie to będzie przyjemność jedzenia i przemyślenie czegoś wartosciowego... no i chyba wolałabym więcej zup🙈 Chyba,że ktoś ma jakieś rady, wskazówki jak sobie poradzić z trzymaniem diety? Niestety na mnie pozytywne informacje w postaci wrzucanych testów "2 miesiące na diecie i się udało!!" Działają mega demotywujaco.... Bo nawet tu mam myśli,że ktoś jest silny, a ja słaba i "głupiej" diety nie potrafię utrzymać dłużej niż 3 dni... Nie potrafię sobie z tym poradzić, niestety 😔
4 жыл бұрын
Cześć Karolino :) Ostatnio publikowałyśmy kilka wskazówek, które mogą pomóc we wprowadzaniu diety. Pozwolimy sobie przekopiować ten tekst z naszego instagrama. Jak zabrać się za dietę? 🤔 Jeśli jesteś na początku swojej drogi z dietą i kompletnie nie wiesz od czego zacząć damy Ci dziś kilka pomocnych wskazówek! 😍 1. Nie porywaj się z motyką na słońce Pozwól sobie na metodę małych kroków. 🙂 Jeśli spożywasz np. 4 posiłki dziennie, zacznij od zmiany jednego z nich. Z czasem zwiększaj ilość zmian, tak aby zmiany weszły Ci w krew i nie były przykrą koniecznością lecz nowym stylem odżywiania. 😻 2. Zaopatrz się w wagę kuchenną ⚖️🥗 Przy początkach z dietą wielu osobom sprawia ogromną trudność odmierzanie niektórych składników wchodzących w skład posiłków. Jeśli nie chcesz mieć wątpliwości co do tego, czy nie przesadziłaś z wielkością porcji - posłuż się wagą kuchenną. 🤩Zapewniamy Cię, że o ile na początku, będziesz poświęcać parę minut na to, aby odmierzyć konkretne gramatury, później będziesz robić to z pamięci 😊 3. Zaopatrz się w pojemniki na żywność 🍴🥙 Jeśli jesteś wzrokowcem i lubisz detale: przyjemne dla oka i często stylowe pojemniki na żywność z pewnością zachęcą Cię do przygotowywania posiłków ☝🏻, a korzystanie z nich sprawi, że zawartość będzie smakować o niebo lepiej! 🤗 Nigdy nie wychodź z domu na dłuższy czas bez czegoś do zjedzenia. Zawsze miej w podorędziu swoje pojemniki z gotowymi posiłkami 😊 4. Gotuj na dwa dni✔️ Dobrym pomysłem jest przygotowywanie posiłków z góry na dwa dni 2️⃣. Pomysł ten prawie zawsze sprawdza się dla dań obiadowych, ale z pewnością znajdą się i posiłki poboczne, które będą mogły poczekać w lodówce do kolejnego dnia. Oszczędzasz dzięki temu swój czas i energię. 5. Zmobilizuj partnera do wspólnej diety 👩❤️👨👫🏻 Nic nie motywuje tak jak praca zespołowa, w szczególności jeśli macie wspólny cel 🥰. Jeśli Twoja druga połowa będzie chętna do wspólnego podjęcia nowego modelu odżywiania, będzie Ci łatwiej. Mniej gotowania i większa motywacja 😊 Mamy nadzieję, że znajdziesz wskazówki dla siebie. Trzymamy kciuki mocno. :)
@katarzynaszymela81064 жыл бұрын
Dziewczyny jesteście super. Mam nadzieję, że pomożecie jeszcze wielu osobom w potrzebie. Trzymam kciuki za was i wszystkie staraczki :)
4 жыл бұрын
Dziękujemy, my również mamy taką nadzieję. :) ❤️
@pawebart92123 жыл бұрын
O wow! Właśnie zobaczyłem Wasz film sprzed roku. Fryzury zdecydowanie na + :) Zupełnie inne dziewczyny.
@lorencja_4 жыл бұрын
Czy Wasze rady z książek sprawdzą się również przy hiperprolaktynemii, która utrudnia zajście w ciążę? Nie mam pcos.
@magosiaemde47224 жыл бұрын
Jesteście CUDOWNE Czarodziejki ❤
4 жыл бұрын
Jak zwykle na posterunku - strażniczki dieto-płodności :) polecam i będę polecać bo dieta działa cuda
@makimaki53334 жыл бұрын
Jesteście wspaniałe ! :)
@kamilakozuch73814 жыл бұрын
Super informacje, choć nie ukrywam, ze liczyłam na więcej 😅 Być może jest to tak proste i nie trzeba tego komplikować długimi wywodami?? Staramy się od 19 miesięcy, jesteśmy jeszcze przed badaniami i nie znam powodu, przez który się nie udaje, ale myślę, że już teraz zastosuję się do Waszych wskazówek :) Fajnie, ze jesteście, buziaki 🥰
4 жыл бұрын
Hej Kamilo
@monikajuskowiak3894 Жыл бұрын
wg tego kalkulatora (gdzie przy 164 wzrostu waże około 65 kg- dawno się nie ważyłam, więc nie mam pewnośći oceniam wg tego co widzę:P) no to waże ponoć o 10 kg za dużo... jestem w szoku, no aleeeeee chyba nie właściewe byłoby teraz obsesyjnie prbowoać schudnąć te 10kg?! omg jestem zmieszana, ale fakt, dzięki Wam zmieniłam diete! ps. Dopiero co Was odkryłam, nadrabiam wszystkie odcinki, u nas starania rok, oby w końcu się udało, trzymam kciuki za wszystkie STARACZKI, BUZIAKI!
Жыл бұрын
Hejos Moniko. :) Może przy wprowadzaniu danych wkradł się jakiś błąd? :) Próby obsesyjnego chudnięcia nie są ok, zdecydowanie odradzamy. :) Super, że zasilasz szeregi naszej Akademii, dmuchamy w żagle.
@marikalewandowska6655 Жыл бұрын
Witam serdecznie Czy wersja papierowa również jest dostępna jeśli chodzi o ebook...wspomniane w nagraniu 🙂
Жыл бұрын
Hejos Mariko. :) Każdego ebooka czy dietę możesz śmiało wydrukować, jeśli przystępniejsza jest dla Ciebie wersja papierowa. :)
@marikalewandowska6655 Жыл бұрын
@ dziękuję pięknie za wiadomość
@wspomnienia6334 жыл бұрын
Ogólnie bardzo przyjemnie się Was słucha a reklamę tosobie robicie ogromną... ebook i ebook... Pozdrawiam :)
4 жыл бұрын
niesia nat Jasne! Bo ten eBook jest naprawdę świetny i pomógł już tak wielu osobom 🙂 Dlaczego miałby nie pomóc jeszcze kolejnym? A poza tym między innymi na tym właśnie polega nasza praca 🙂
@wspomnienia6334 жыл бұрын
@ sama zastanawiam się nad zakupem, jeszcze tylko sprawdzę czy to aby nie tarczyca. :)
@patrycjamaryniak_4 жыл бұрын
A co ze stosowaniem kosmetyków? Mam na myśli np krem z kwasem lub peeling?
@Noelle25044 жыл бұрын
Mam 167 cm i ważę zaledwie 50kg (do niedawna 45 ale udało się przytyć). Mam 26 lat, stwierdzone PCOS i insulinooporość. O dziecko jeszcze się nie staram ale planuje zacząć za rok/dwa. Moim problemem jest głównie cera, tradzik grudkowy hormonalny, czy po stosowaniu waszej diety mogę liczyć na poprawę stanu skóry? Poza tym uwielbiam was i wasz profil, robicie świetna robotę :)
4 жыл бұрын
Hej, nasza dieta bardzo często poprawiała wygląd skóry - tak przy okazji. :)Dziękujemy za dobre słowo. :)
@paulak80504 жыл бұрын
Mam dokładnie to samo.. jakbym czytała o sobie..
@koorash3 жыл бұрын
Podobało mi się :-) ❤️
@zzyciamaltanczykaipersa88794 жыл бұрын
A jeżeli jestem bardzo szczupła (45,5 kg 164 cm), ale zawsze, dosłownie zawsze miałam taka sylwetkę, całe życie jestem taka szczupła po prostu... to tez muszę na sile tyć? Jem około 2000 kcal dziennie jak nie więcej, stosuje już bardzo długo diety plodnosci, byłam tez u dietetyka i miałam ułożona dietę, teraz również staram się jeść bardzo zdrowo (4-5 czasem 6 posiłków), ale nie tyje. Czy to zle? Daleko mi do BMI 20. Dodam, ze nigdy nie miałam problemów hormonalnych, mam co miesiąc owulacje (a ostatnio nawet miałam dwa pecherzyki podczas cyklu typowo naturalnego), nie mam pcos, nie mam endometriozy, generalnie nie mam problemów z płodnością, chyba jestem płodna, ALE... coś ze mną tez musi być nie tak. Ze względu na ciężki czynnik męski podeszliśmy do in vitro. Mąż dzięki Waszej diecie pięknie poprawił nasienie, a ja... zaskoczenie! Mimo dobrego AMH miałam tylko 4 komórki. Co prawda wszystkie piekne i dojrzałe i były z tego dwa zarodki, ale no jednak nie mogę się nadziwić czemu tych komórek tylko 4. Pierwszy transfer nieudany (beta drgnęła, ale spadła). Został nam jeden zarodek. Jak myślicie czy mogę teraz jeść coś specjalnego, aby zagnieżdżenie tym razem się udało? ❤️
@agusia85244 жыл бұрын
Dziewczyny, a co z mlekiem kokosowym? Kocham i wielbię, dodaje do kawy w mixie z owsianym lub do owsianki. Czy można?
4 жыл бұрын
Agnieszko, jeżeli to będzie mleko kokosowe w ilościach rozsądnych (nie puszka dziennie) to ok. Byle dobry miało skład :)
@gosia95564 жыл бұрын
Jestem w szoku wyszły badania w Houston ,że kobiety pod wpływem alkoholu najszybciej zachodzą w ciążę,nawet te które przez lata nie zachodziły,podobno alkohol działa rozluźniająco i powoduje lepszy śluz płodny . W sumie by się zgadzało bo najwięcej osób jak słyszę z autopsji zachodzi po pijanemu.
3 жыл бұрын
Hej Gosiu, nie słyszałyśmy o takim badaniu, ale chętnie się z nim zapoznamy, prosimy podeślij nam link :)
@borisek8584 жыл бұрын
Dzięki za cenne wskazówki☺
4 жыл бұрын
Na zdrowie niech idą ❤️
@magdakosowska838710 ай бұрын
Gdzie znajdę tabele co jest aby wzmocnić płodność Kochane
10 ай бұрын
Dzień dobry! :) Zapraszamy na początek do naszego newslettera, przekazujemy w nim wiele cennych wskazówek. :) akademiaplodnosci.pl/poradniki/
@gosia95564 жыл бұрын
A jakie suplementy polecacie? Omega3, inozytol?!;)
4 жыл бұрын
Gosia omega 3 - wielkie love! ❤️ także jak najbardziej. Ale pamiętaj, że możesz je pozyskać również ze zbilansowanej diety 😊 o inozytolu i jego formach mówiłyśmy podczas jednej z „płodnych śród”. Nagranie jest dostępne na naszym YT.
@gosia95564 жыл бұрын
@ oglądałam:), chodzi mi czy jakiś specjalne suplementy możecie polecić, mam bardzo słaby przyrost pęcherzyków i już nie chce brać hormonów typu closibegyt czy letrozol.
@marcyssia12923 жыл бұрын
Czy już na zawsze muszę pozbyć się produktów z wysokim indeksem glikemicznym? :O (mam pcos🙈)
3 жыл бұрын
Hejo! Zaczynając dietę dobrze jest patrzeć na indeks i ładunek, bo są to dobrzy przewodnicy dla osób, które zastanawiają się po które produkty warto sięgać. Jeżeli masz PCOS i insulinoopornośc to należy unikać produktów z wysokim indeksem. :)
@ewelinale91774 жыл бұрын
Jeśli chodzi o wagę ważyłam 55 kg nie mogłam zajść waze 50 kg nie mogę zajść walczę 2 lata mój problem to torbiel
@AaAa-kf6zn4 жыл бұрын
A jest jakaś dieta na przedwczesne wygasanie jajnikow? Mam 32 lata i mam Amh 0,04
@pattycake3069 Жыл бұрын
Ciekawa jestem czy dostała pani jaka odpowiedz i jakaś pomoc odnośnie Amh ?
@marcelinalawenda96144 жыл бұрын
Czy chleb tostowy wieloziarnisty można jesc przy Waszej diecie, czy raczej go unikać?
4 жыл бұрын
Nie trafiłyśmy na taki, który mogłybyśmy polecić z czystym sumieniem niestety :(
@marcelinalawenda96144 жыл бұрын
Akademia Płodności dziękuje za odpowiedz :) To jeszcze zapytam o mleko :) jakie najlepiej pic w pcos? 🥛☺️
@khad-m1e3 жыл бұрын
Dziewczyny a czy kawę czarną lub z mlekiem można pić?
@asia-rl4cg4 жыл бұрын
Aniu pięknie wyglądasz:)
@natp.70444 жыл бұрын
czarodziejki :)
@TheDorotheea Жыл бұрын
Dieta płodności a mam wrażenie że na temat diety mówicie po 6 minutach.
Жыл бұрын
Hejos Doroto. :) Dziękujemy, że podzieliłaś się z nami swoim przemyśleniem. Chcemy przekazać jak najwięcej cennych wskazówek osobom, które trafiają na nasz kanał po raz pierwszy. :)
@TheDorotheea Жыл бұрын
@ Myślę że dla osób które lubią takie pogaduchy jesteście w punkt. Oglądając wasz film, oczekiwałam konkretniej informacji na temat diety płodność. Pewnie są takie informacje zawarte ale są po prostu dla mnie zbyt rozwleczone.