🌻CO JEM W CIĄGU DNIA - 1800 kcal 🌱Ginekolog🥞placuszki🍝pesto pasta🍔 BURGERKI

[@magorzataiga2251]

Co do regularności miesiączek- na to potrzeba czasu. Mój organizm też szalał gdy na przemian chudłam i tyłam. Wszystko uregulowało się w przeciągu jakichś 8 lat- idealnie. Dodam, że przy niedowadze. Wystarczy prawidłowo odżywić organizm, a na to nie ma metody uniwersalnej, bo każdy jest inny. Hormony rozregulować mogą Ci wszystko dziewczyno. Możesz zacząć puchnąć (zatrzymywanie się wody , przesięk podskórny), możesz zacząć chorować przewlekle na choroby na które teoretycznie nigdy nie byłaś narażona. Generalnie nie polecam.

[@aleksandrala4497]

Matko jestem w tej samej sytuacji z okresem. Od początku był nieregularny, do tego często za długi. Wkrótce po pierwszej miesiączce anoreksja. Od tamtej pory jest dramat. Aktualnie 1,5 roku bez okresu. W przeszłości 2 przerwy po 2 lata. Miewałam okresy po 17 dni. Od ginekologa usłyszałam "tak Pani ma" 🙃 próbowałam to ogarnąć naturalnie, ale nie działa, więc jestem bardzo ciekawa, co u Ciebie wyjdzie, czy dostaniesz skierowanie na konkretne badania czy konsultacje. Jeśli będziesz chciała się tym podzielić to super

[@aleksandrakorniejczuk273]

U mnie z okresem podobnie, tyle ze ja mialam okres juz dlugo zanim go stracilam - dostalam okres jak mialam 13 lat i przez 6 lat byl nieregularny, w wieku 19 lat zaczela sie moja przygoda z odchudzaniem, potem ed i wtedy stracilam okres i nie mam go do tej pory (mam 23 lata). Ale ja zaczelam walczyc z ed dopiero jakies pol roku temu, wiec mysle ze trzeba na to wiecej czasu

[@karolia127]

jeju czy tylko ja kocham majonez go vege😭 ogolnie nigdy nie lubiłam majonezu jajecznego, aż nagle zaczęłam jeść bardziej wege i trafiłam na ten go vege i moge jeść tylko tenXD pamiętam, że na początku mega przypominał mi w smaku sos śmietanowy z mcdonalda, teraz już tego nie czuje. kc za super filmik, trzymaj się kochana💖

[@mua_dovie]

Też uwielbiam ten majonez!

[@karolia127]

@@mua_dovie nareszcie ktoś!!!😆💖

[@magdalenaadamska6614]

Mistrz drugiego planu 😊😅😊

[@annabaczewska4371]

Czemu dopiero odkryłam Twoje konto! Super dziewczyna, mega przekaz, estetyka! No pyszny dzień ❤

[@ZuzaGardocka]

Bardzo mi milo ❤️ Ciesze się, że tu trafilas!

[@elwirailczuk3417]

Mam podobną sytuację miałam nieregularną miesiączkę 15lat zaburzenia odżywiania i ją straciłam i od 6latjej nie mam teraz przytyłam do 55.5 kg ale nie wróciła mmi też dużo tłuszczy jem a tu nic ale u mnie też jest duży trądzik włosy nadal słabe konsekwencja braku miesiączki i jestem od miesiąca na hormonach bo już samo się nie naprawi tak jak kiedyś i lekarze mówili.

[@JedzzNami]

Ciekawa ta kawa. Super pyszny materiał

[@ZuzaGardocka]

Ostatnio często u nas gości! Dziękuje ❤️

[@klaukoru7216]

Z tym okresem to są cyrki_ u mnie siostra też miała nieregularne cykle,a potem zaczęła brać leki silne na pryszcze i nie miała okresu z rok, po skończonej kuracji może nie mieć pół roku, żeby potem co miesiąc dostawać każdego innego dnia cyklu. Minęło już kilka lat a ona mimo weganizmu plus niestety słodyczy nadal boryka się z problemami z okresem. Młode kobiety mają przerywane,dbają o siebie diety ćwiczenia a organizm ich oszukuje

[@maliinkaa5587]

Buziaki❤

[@ZuzaGardocka]

❤️

[@agataprzybya5141]

Koniecznie wypróbuj korzeń maca. Ja miałam problem z miesiączka, tzn nie miałam jej ponad rok. Dodaje korzeń do owsianki, koktajli itp kilka raz w tygodniu i wrócił mi naturalnie

[@kucelek1527]

Po jakim czasie zauważyłaś efekty? Łyżeczka dziennie wystarczy?

[@Wind-up__bird]

Dołączam się do pytania:) a czy podczas stosowania korzenia maca nic nie zmieniłaś w wadze/treningach? (Trochę to zbyt piękne mi się wydaje, żeby było prawdziwe, ale bardzo mnie interesuje;)

[@agataprzybya5141]

Stosowałam go długo, nie pamietam dobrze ale myśle ze około roku, regularnie. Warto spróbować, bo korzeń dodaje pyszny karmelowy posmaczek. Nie wiem na jakiej zasadzie to zadziałało, ale wiem ze maca reguluje poziom hormonów we krwi. Nie zmieniłam ani wagi ani treningów, ale długo to trwało. Warto spróbować ;)

[@zuzanna647]

To skąd pewność że to jego zasługa? Tak to niestety nie działa jeśli coś innego zawodzi w naszym stylu życia czy organizmie. :( nie ma co szukać takich sposobów, tylko jak najszybciej działać zgodnie z realną przyczyną

[@aleksandrapietrzak2860]

Ponownie pierwsza ❤

[@ZuzaGardocka]

❤️

[@panikocur]

❤

[@ZuzaGardocka]

❤️

[@KarolinaPacocha]

byle czego nie polecam! muszę znowu kupić, bo dawno nie jadłam

[@ZuzaGardocka]

Zgadza się! ❤️ My też musimy się zaopatrzyć w zapasy

[@katarzynaogonowska7173]

Hej Zu! Czy mąkę z ciecierzycy można zastąpić inną mąką w przepisach na słodko? Ebook jest cudny!

[@ZuzaGardocka]

Hejka! Ja osobiście nie testowałam takich wariantów. Jeśli zmienisz to na pewno nie będą miały takich samych makro. Możliwe też, że wyjdą trochę twardsze. O to chodzi właśnie, żeby w kuchni eksperymentować 😌 ❤️ i dziekuje pieknie za zakup ❤️❤️

[@nataliawolska3710]

Skąd kolczyki>

[@ZuzaGardocka]

By dziubeka 🙌

[@adamsiankowski]

buziaczaki

[@ZuzaGardocka]

❤️

[@fiolet94]

nie widze przepisow w opisie :(

[@ZuzaGardocka]

Tutaj są głównie testowane przepisy z mojego Ebooka, wiec zostawiam je dla jego posiadaczy, żeby być fair ❤️ To co mogę to zawsze dodaje/uzupełniam ☺️

[@fiolet94]

@@ZuzaGardocka rozumiem ale w filmiku mowisz ze zostawisz przepis w opisie i zauwazylam naglowek z przepisem ale teraz zniknelo... troche mylace to. Moge znalezc mnostwo filmikow z opisami i przepisami dlatego nie jestem zainteresowana kupnem e booka. Na tyle mi nie zalezy ale jakby przepis byl w opisie to chetnie wyprobuje .... 😉

[@Maria-sd8oj]

Jesz 3 posilki na deficycie?

[@adelakiszka352]

Zuzia nie nagrywaj jadąc samochodem :/

[@ZuzaGardocka]

Zastanawiałam się nad tym, rozmawialiśmy o tym. Telefon mam przymocowany przed kierownica, nie trzymam go w rękach. Mam go na wysokości oczu (normalnie mam tam gpsa na którego tez zerkam podczas jazdy). Mówienie do Was to dla mnie jak rozmowa z pasażerem siedzącym obok czy słuchanie muzyki. Zwykle nagrywam jednak jak stoję w miejscu (autem) i pewnie przy tym zostanę, Żeby nie dawać odbiorcom pola do żadnego „ale”.

[@magorzataiga2251]

Do szkoły dziecko. Nie "agenci wzrostu" tylko spulchniacze - po polsku jakbyś się nie domyśliła.

[@ZuzaGardocka]

Dzięki. Od wrzesnia wracam do szkoły, żeby nie popełniać nigdy tak rażących błędów w dorosłym życiu 🙌🏻