CO JEM W CIĄGU DNIA🍓letnia szama na szybko

INSTAGRAM: / ​​
♡ Dziękuję za oglądanie!
♡ Subskrybuj mój kanał!
♡Jeśli czytasz ten opis, zostaw "🍓🍓🍓" w komentarzu!
PRZEPISY:
oryginalna wersja vm.tiktok.com/ZMN24D7pq/?k=1
deser wysokobiałkowy CAŁOŚĆ (541kcal, 84g W, 50g B, 0,5g T)
1 opakowanie galaretki truskawkowej
330g skyru
100g truskawek
+ ciastko jaglane
_____
kawa wysokobiałkowa (113kcal, 0,8g W, 24,6g B, 1,3g T)
dowolna kawa (u mnie czarna)
30g odżywki białkowej
_____
ziemniaki z kefirem i vege mięsem (499 kcal, 70,6g W, 30g B, 11g T)
275g ziemniaków ugotowanych (ok. 5/6 ziemniaków)
80g kefiru
20g koperku
2g masła
sól
80g gyros dobra kaloria (pół opakowania)
_____
kluski z truskawkami (w porcji - pół sosu - 415kcal, 72g W, 25g B, 3,4g T)
500g truskawek
200g skyru
40g kefiru
słodzik
makaron durum
ZNAJDŹ MNIE:
VINTED: @ guell.a
TIKTOK: @ guell.a
BUSINESS: [e-mail]
♡Czy Guellard to moje nazwisko? Tak, (wymowa Głelard)
♡Ile mam wzrostu? 161cm
♡Czym nagrywam vlogi? Canon G7X mark III
songs used:
Music by Sonic Nothing - Blush - thmatc.co/?l=2600CB52
_______________________________________
* Ten film nie jest sponsorowany.

[@Guell.a]

dziś mocny letni basic ale wciąż pyszny💕💕💕💕💕🫶🏼 miłego dnia kochani!!!

[@helenawinkler3643]

Ziemniaki mają mnie kalorii na 100g niż ryż czy makaron i też nie ogarniam jak ludzie myślą, że jest inaczej xd Ja nadal nie lubię koperku, ale te łodygi możesz dać do ziemniaków jak się gotują

[@marcomarco5056]

Ja zaś lece na Biotad Plus dla mnie rewela.

[@DorotaDeka]

yeah, przepisy ♥wiesz jak umilić końcówkę dnia! btw, Ania, jaka Ty się smukleńka zrobiłaś - redukcja, siłka i Santorini Ci służą! ✨🌸 EDIT po obejrzeniu: Ania, wiesz co jest super w Twoich filmach? Szczerość i autentyczność. Która influ pokazuje, że ma w swojej idealnej diecie picke z biedry? Danonka na śniadanie? Że czasem to śniadanie nie wychodzi? Że na obiad ma pyra z kefirem, a potem wpierdziela makaron z truskawką? Większość "co jem w ciągu dnia" to healthy srealthy dwugodzinne stanie przy garach opisane jako "to Ci zajmie tylko 5 minut!" Nie jesteś ugłaskana, kanonowa, nie płyniesz z prądem. Dzięki za to. Jesteś sztosem kobieto.

[@Guell.a]

!!!!!!💕💕💕💕🥹 dziekuje bardzo kccccc

[@lauragaka8384]

Uwielbiam Ankę ale Agasava tez ma super przepisy szybkie smaczne i zdrowe.👍

[@karolina1140]

O tak, komentarz w sedno. Ania jest jedyną z youtuberek z którą czuje się jak z przyjaciółką. Po prostu czuć że jest sobą i to się ceni. Uwielbiam Cię Aniu ❤️

[@juliamamczura3657]

jejku twoja naturalność 😍 przepis na obiad 🔥 jestem jeszcze ciekawa przepisu na fasolkę szparagową

[@martacma2526]

Uwielbiam “co jem w ciagu dnia” 😍 super! Prosze kontynuuj te serie 🥰

[@kornela8494]

Nadrabiam, przepisy zawsze na propsie :D Pięknie wyglądasz!

[@claudiakxxx9556]

Wyczuwam, ze po tym filmie będzie odtwarzanie przepisów i gotowanie z ,,Anią” 😄❤️🤤 Inspirujesz nie tylko modowo,urodowo, ale tez kulinarnie. Uwielbiam🔥

[@zakrecona1818]

Pycha! Tez uwielbiam szybkie dania i truskawki. Dzięki za inspirację i autentyczność :)

[@ewelinawydra9729]

Fasolka szparagowa to życie , kocham kocham i jeszcze raz kocham. Czekam na swoją , którą mam w ogródku. Ach latem jest tyle pyszności w ogrodzie czy na targu❤ Aniu promieniejesz , wygladasz bosko , gratuluję , zrobiłaś kawał roboty ❤❤👏 Twój kanał to złoto.

[@agataq2042]

Mniam, mniam, mniam. Też uwielbiam desery na śniadanie. 🍓🍓🍓

[@pmay9775]

Zarażasz dobra energia 🤍 cieszę się że przypadkiem tu tragfilam, zostaje na dłużej 🤍

[@AleksandraKJ]

Przepis na błyskawiczny chłodnik... Trę na grubych oczkach buraki gotowane, pasteryzowane z Lidla, kroje w kostkę swieży ogórek, siekam koperek, wszystko zalewam maślanka mrągowską, sól pieprz, czasem dodaje trochę magi. Proporcje wg uznania, czy chce bardziej gęsta czy mniej 🙂

[@Guell.a]

😍😍😍😍😍 ZROBIĘ!!!!

[@pamelastyczynska7180]

Ja nawet ostanio kupiłam buraki w słoiku bo była niedziela a chlopu zachciało się chłodnika 😅 i powiem szczerze że było przepyszne i szybkie ❤️

[@paulasypien]

Aniu! Super filmik i mega inspirujące przepisy ❤️ Twoja figura wygląda fenomenalnie! Tylko jedna uwaga 30 gramÓW 🤪

[@aniak927]

Kocham truskawki. Na pewno wypróbuje ten przepis na deser ❤️❤️

[@karolinakonopacka7356]

Kawa z bialkiem -ekstra. Odrazu wypróbowałam 😘

[@Anna-yh4fs]

Oglądam to rano, kawka już zrobiona, pędzę po skyr!🏃🏼‍♀️ Mam swoje truskawki i właśnie zastanawiałam się co z nich wymyślić na śniadanie, bo też je uwielbiamm (mimo że mam na nie uczulenie😂🤫). Dzięki za inspirację i pięknego dnia kochana!❤️🍓🍓🍓

[@aleksandramytnik1168]

super ❤️ 🍓🍓🍓

[@aleksandramietkiewicz]

O mamo, robię tą galaretkę😍 W tym okresie jestem jedną wielką truskawką, uwielbiam!🥰🍓🍓🍓

[@agnieszkacaka8874]

Zrobiłam kawę z białkiem, żeby upewnić się, że to zły pomysł, a okazała się WSPANIAŁA ❣️😍🔥

[@aleksandrawilk1606]

I kefirek z Krasnegostawu, najlepszy! Ogólnie młode ziemniaki z kefirem i kluski z truskawkami to chyba właśnie takie lubelskie perełki ♥️

[@marciahealthy]

jak miło mi widzieć mój przepis!! btw you shine, girl

[@BlueHeaven3]

Zawsze jak zaczynam oglądać Twój film idę jeść... Właśnie gotuje makaron do truskawek 🤣🍓

[@natka839]

Piers z kurczaka fajnie doprawiona z ryżem i salatka lodowa z brzoskwinia ,uwielbiam chlebek bananowy oraz ziemniaki ugotowane i fasolka szparagowa z bulka tarta i jajo sadzone

[@ewelinaowczarczak1879]

Robiłam ten przepis na galaretkę ze skyrem, zdecydowanie lepiej dać mniej wody, ja dałam ok 250-300ml i fajnie stężało :)

[@aleksandrawroclove3351]

Bo galaretka jest ba 500 ml wody a kiedy dodamy skyr to może źle stężeć...

[@ewelinaowczarczak1879]

@@aleksandrawroclove3351 dokładnie tak, masa się rozrzedza, więc lepiej dać mniej wody :)

[@uzionator5839]

W lato ogólnie powinno się dawać mniej wody do galaretki bo trudniej tężeje

[@DagaChannel]

Kluski z truskawkami! Lubelszczyzna, Chełm pozdrawia! 🍓

[@iremember5203]

Najlepsze są takie proste, polskie potrawy. I zawsze przekonuję sie o tym będąc gdzieś na wakacjach i nie mając tego pysznego jedzenia 😍

[@katarzyna8271]

Nie wiem czy ktoś Ci to kiedyś mówił ale strasznie fajnie jesz😁 robisz takiego uroczego dzióbka jak żujesz. Na początku myślałam, że to tak specjalnie ale jednak nie 🥰

[@annamatyja9923]

Koniec pracy, idealnie Idę po truskawki i spróbuje czegoś z zaproponowanych przepisów 🍓🍓😋

[@olkaaxo5588]

Ziemniaki z zsiadłym mlekiem najlepszee ❤️

[@natka839]

Ja uwielbiam ryż z truskawkami mniam na zimno😍

[@kapirega]

wszystkie przepisy wyglądają przepysznie! 🍓🍓🍓

[@octavialeex]

Najlepsza ❤️

[@riley4489]

To już wiem co w weekend zjem, też jestem na redukcji tzn zaczynam :)

[@martalinka2324]

na przyszlość, to jak będziesz robić tego typu galaretkowe rzeczy to dodawaj stopniowo rzadkie do gęstego, masa będzie równomiernie rozrobiona bez takich skyrowych gród :v A słodzik warto rozgnieść pod naciskiem boku noża, bo nie ma nic gorszego niż trafienie na nierozkruszoną pastylkę

[@ep8054]

Na Śląsku kluski z truskawkami to kluski okrągłe nadziane truskawka 😊 z sosem truskawkowym polecam też ryż lub ryż na mleku 😉 No i chłodnik litewski sztos- Warzywa, kefir i jogurt naturalny. Samo zdrowie 😉

[@bartoszlisiak2542]

Aniu jaka Ty Jesteś Śliczna ♥️

[@annakaras4781]

Zdecydowanie kluski z truskawkami 🥰

[@roksana9615]

ziemniaki i zsiadłe mlekooo to jest sztosssssssss :DDD narobiłaś mi chęci i ide jutro kupić młode ziemniaczki i koperek bo naprawdę :QQQQQQQQ

[@kajcia1224]

jeśli chodzi o rozpuszczanie pastylek słodzika to bardzo polecam rozpuszczać go w łyżce/dwóch wrzątku. ładnie sie rozpuści w tej wodzie i później gdy się go dodaje do posiłku to zdecydowanie lepiej się ze wszystkim miesza :)

[@oliwia_maj]

Do tego deseru śniadaniowego zdecydowanie mniej wody, bo do samej galaretki dodaje się 500ml wody, a tu jeszcze dodajesz skyr do środka i truskawki, co jeszcze "dodalo" wody, więc dlatego galaretka nie stężała, bo było za dużo wody. 😃 PS też jestem z Lublina i u mnie tez są kluski z truskawkami i też wole jak są kawałki truskawek niż taki shake truskawkowy, więc ja to rozbijam po prostu widelcem

[@Guell.a]

tu akurat możesz mieć rację! aczkolwiek jak już stężałe to konsystencja była super

[@septembergirlworld]

Jak makaron z truskawkami, to jeszcze twaróg do tego ❤

[@renataortyl889]

Już wiem co będzie u mniej jutro na obiad haha

[@alicjawis3596]

i już wlatują nowe przepisy do notatnika:))

[@isztar6135]

Kluski z truskawkami 😀 pozdr z Lbn 😁

[@ewelina9121]

Ja miksuję skyr truskawkowy z truskawkami i makaron, też pycha 😊

[@asylum4u203]

Kochana Aniu, Polecam Ci z całego serduszka moją wersję na deser. Biszkopty Kawka Bieluch waniliowy Truskawki Składasz tak jak tiramisu i przekładasz warstwami ❤️

[@julkafotyn5405]

OMG, kocham późną wiosnę i lato, tak łatwo być wtedy na deficycie dzięki dostępności super owoców i warzyw, że aż się chce redukować XD

[@BigTimeRuuuush]

Aniu spróbuj koniecznie wege gyrosa z biedronki, jest ma bazie grochu i ma o wiele przyjemniejsza konsystencje 😘

[@weronikakowalik6753]

Jesteś tak naturalna i autentyczna, że i love dziewczyno🥺🥰 🍓🍓🍓

[@annamanias7731]

Kluski z truskawkami 😁

[@cecidx]

Co do śniadania - ja to robię jako przekąskę :D do mieszania galaretki używam ręcznego spieniacza do mleka, dzięki czemu galaretka się dobrze rozpuści. Później dodaję skyr/jogurt naturalny/ serek homogenizowany, lub, kwark (mieszkam w NL) i mieszam mikserem ;) daję też mniej wody (ok 200 ml), dzięki czemu konsystencja jest gęstsza, przypomina bardziej piankę ;)

[@glosss23]

Moja ciocia mówi na makaron kluski :) Dania proste ale jakie dobre, aż mi się zachciało takich ziemniaczków z koperkiem i z kefirem. Ja ostatnio zaczęłam stosować post przerywany i jakież zaskoczenie było jak po jakichs 4 tyg się zważyłam i ubyło mi ok 4kg, nie stosowałam codziennie, miałam też przerwę w tych postach z powodu usunięcia ósemki- jadłam kiedy chciałam i co byłam w stanie zjeść. teraz powoli znowu wchodzę w poszczenie, musze jednak panować nad sobą bo ostatnio lody wchodzą dosyć konkretnie, znowu waga ruszy nie w tą stronę co powinna 🤣🤣 Aniu inspirujesz 😉😉

[@MG-pw4xz]

Fajnie jest rozpuścić tabletki słodzika w minimalnej ilości wody lub zwyczajnie go rozkruszyć łyżeczką 👌 U mnie się mówi makaron z truskawkami a mieszkam niedaleko Lublina 😅

[@kazszcz1913]

Biorę się za skyr z galaretką 😋

[@aleksandraiwspaniaa9750]

Polecam galaretki bez cukru chyba firma celiko czy jakoś tak do tego słodzik i super wychodzi. Plus dużo zaoszczędzonych kcal 😅

[@moonbookish]

Jak używasz słodzika to polecam go rozpusczać w odrobinie wrzątku i to dolewać do sosu/deseru. Wtedy nie ma ryzyka, że się rozgryzie kawałek pastylki ;)

[@cherry1775]

Makaron z truskawkami 😁

[@iiizuuu]

Bosze Aniu, a znasz polską markę Bezmięsny? Ilekroć jestem w Polsce to obkupuje się ich produktami. Wszystko sztos ale szczególnie szynka czosnkowa i boczek :) A moje danie z dzieciństwa to kasza manna z truskawkami (kasza gotowana w mleku) - wcinam do dziś!

[@alicjawasylow5852]

dzisiaj u mnie na śniadanie wjechał ten skyr z galeratką, pycha ❤️

[@aleksandrajarosawska603]

Polecam zamiast skyru zrobić z twarogiem białym, ale galaretkę rozpuszczoną zmiksować w blenderze na gładką masę i nią zalać truskawki, borówki czy maliny. Po zastygnięciu w lodówce pycha deser

[@TheMargaritta92]

W życiu nie jadłam ziemniaków z kefirem :D

[@magorzatapopiel5182]

Jemy że smietana

[@tzotam6837]

U nas w rodzinie też mówi się kluski z truskawkami 🤣 ja truskawki gniotę tłuczkiem do ziemniaków takim klasycznym starym tłuczkiem i blender poszedł w odstawkę ... 😉

[@anitaduraj6788]

Te tabletki słodzika wsyp do kieliszka zalej łyżką wrzątku i wlej po prostu do reszty dania. We wrzątku słodzik rozpuszcza się w dwie sekundy. Robię tak od zawsze.

[@Tamaris1973]

🍓🍓🍓

[@annawlk2530]

Jeśli chodzi o wege "mięsko" to polecam roślinny sznycel od Vivera.

[@Doktur.Lubicz]

Młode Ziemniaczki z koperkiem 😍

[@klaudiao7653]

Polecam erytrytol ❤️.

[@aleksandrazendarska5659]

Makaron z truskawkami to moja zmora dzieciństwa 😅 lubię makaron, truskawki też, ale to połączenie to dla mnie coś strasznego 😵 u mnie w szkole był ryż z truskawkami (trochę lepiej, ale nadal to nie jest moje ulubione danie)

[@kamilakamila6845]

Zrobiłaś mi takiego smaka na te kluski ze zdechne jak rano nie zjem na śniadanie xd

[@PaulinaPat]

Fajny filmik 👍🏼 Jedna tylko informacja: 1 gram, 30 gramów 😊 Niestety to chyba najpopularniejszy błąd powielany przy przepisach 🙄 Idę zrobić kawę z Twojego przepisu 👌🏻

[@hidee533]

Ania skąd ten piękny top? Z początku filmu ☺🍀

[@karolabb]

Skąd masz te cudne kolczyki na początku vloga?

[@karsette]

Makaron z truskawkami- i oczywiscie ze smietana, Bydgoszcz, pozdrawiam😊🍓🍓🍓

[@ola1525]

Polecam rozpuszczać słodziki/stevię w dosłownie łyżce wody i dopiero później dodawać, wtedy wszystko się super rozpuści! :))

[@oliwiamroz2763]

Polecam rozkruszyć tabletki stevi pomiędzy dwiema łyżeczkami. Dużo łatwiej i szybciej się rozpuszcza, nie ma możliwości trafienia na nierozpuszczone kawałki 😉😅

[@majagrygel3645]

Warmińsko-Mazurskie makaron z truskawkami. Jeśli truskawki są słodkie to można w ogóle pominąć cukier, a truskawki zawsze lekko rozgniatam tłuczkiem, żeby nie było takiego koktajlu :D

[@milenalis8563]

pierwszy raz słysze o makaronie z truskawkami, ale jakbym miala to wyrazic o mojemu to bylby to makaron :D

[@bartoszlisiak2542]

♥️♥️♥️

[@kamilak4929]

Wydaje mi sie, że warto do tego skyru z galaretką dać mniej wody ☺️

[@87agawa]

Tez tak myślę 😉

[@Ols_K]

Dokładnie, nawet na tym TT wygląda jakby nie do końca stężało.

[@regulka_600]

W bardzo podobny sposób robię sernik na zimno, tylko, że dodaję serki homogenizowane i na spód daję pokruszone ciastka z dodatkiem masła z przepisu aniagotuje, ale Twoja wersja zdrowsza haha więc i taką wypróbuję 🙏😊

[@Eweeelina]

🍓🍓🍓😘

[@AtkAnjali]

🍓🍓🍓🍓🍓

[@blankakruk2268]

Aniu do tego weselu dodaj 200ml mniej wody będzie idealnie☺☺☺

[@helenawinkler3643]

I jestem ze Śląska i dla mnie kluski są tylko z ziemniaków xD jak ktoś tak mówi na makaron to nóż się w kapsie otwiera XD

[@Guell.a]

dla mnie kluski to totalnie makaron haha a kluski śląskie to z ziemniaków, kocham te odmienności geograficzne XD

[@anetamaria2157]

Chcemy wincyyjj ❤️

[@mariolasudrasudra9708]

Też uwielbiam makaron polany sosem truskawkowym 👍🤗😀 Czy ten gyros jest z Lidla?

[@Guell.a]

tak!!!! znajdziesz w lidlu💕

[@mariolasudrasudra9708]

@@Guell.a bardzo dziękuję za informację🤗muszę koniecznie spróbować

[@szafirekxx5226]

Kluski z truskawki... bo jestem z Lublina 😁

[@agafitbodies5381]

Makaron z truskawkami i koniecznie kokardki

[@julka1315]

Widelcem mozna rozgnieść truskawki i sa takie same jak po tym czymś fo ziemniaków

[@Claudiabikok]

A skąd Ty Ania masz ten piękny kubek, w którym piłaś kawę?

[@klaudiao7653]

Do ciepłej galaretki od razu skyr?

[@nataliawojtczak1958]

Jezu ja tak samo nienawidziłam koperku za dzieciaka, a teraz jem koperek z ziemniakami 😂😂❤️

[@ana__9359]

jaki masz smak odzywki białkowej?

[@weronikatwarog5747]

Tylko ryż z truskawkami

[@KaMmiINikiTta]

Mieszkam za granica kurde jak mi brakuje bobu… :( Hej ania moze moglabys pomyslec o innych siatkach plastikowych zeby nie urzywac jednorazowych. :) wiem ze jest trudno czasami o tym pomyslec :)

[@Cindy-xq7qi]

+++

[@zosiasobotka2445]

Już od ponad tygodnia robię deser danonek 🤣

[@44aneta44]

Czy tylko u mnie makaron z truskawkami je się w innej formie? 😂 Po prostu makaron, na to łyżka śmietany i truskawki pokrojone w połówki i posypane cukrem. 😋Nie wyobrażam sobie ich tak zmielić na sos, musiałabym dodać tak czy tak całe owoce. 😂

[@JP-lt1kp]

🙂

[@kamilakowal1889]

Na który targ chodzisz w Lublinie?

[@magorzatapopiel5182]

Jestem z Wrocławia u nas makaron a kluski to ...kluski...śląskie...kładzione itp