CO JEM W CIĄGU DNIA, REDUKCJA, DAILY VLOG

więcej pomysłów na posiłki znajdziesz w mojej książce
♡ annakarcz.pl
instagram:
♡ / anna_karcz
zniżka na zakupy kfd "annakarcz18" (kod co jakiś czas się zmienia, śledźcie opisy pod najnowszymi vlogami)
♡ sklep.kfd.pl
kontakt:
♡ [e-mail]

[@juliamichaek1332]

Ja dziś miałam w pracy właśnie kaszę jaglaną na mleku, ale alpro waniliowym. Do tego daktyle, masło orzechowe, figi suszone i orzechy włoskie. No pycha!

[@anka_anka]

Oglądam Cię od tak dawna, że paiętam jak opowiadałaś o tym wypadku z blenderem i dzięki temu pamiętam o wyłączeniu w pierwszej kolejności sprzętu xD a druga spraw rozbaiło mnie jak mówiłaś, że "Widzisz po dźwięku, że musisz dolać melczka do masy" wiadomo o co chodzi ale sama z siebie się śmieję jak sama tak mówię xD. Nooo i jak dobrze, że jutro jest niedziela i pokażesz mieszkanie. Uwielbiam jak ludzie pokazują swoje mieszkania.

[@jasta4457]

Ja już miałam kilka gotowych diet które mnie nie cieszyły smakowo ,teraz sama sobie liczę i gotuje i powiem ci nie dość że smakuje na 100 to jeszcze najedzona chodzę mimo redukcji 😄. A wymyślam dziwne dania . I tak,twoja książkę też mam i czekam na kolejną 😂

[@JedzzNami]

Blendery są niebezpieczne haha Pyszy vlog!

[@gabrielat9294]

Ania miałam tą samą akcje z blenderem, blendowałam mrożone truskawki z jogurtem hahaha do dziś też jest maleńka blizna

[@Ksenaaaaaaaa]

Czekam na getry i topy od Pani:)

[@monikagajda4469]

Miałam taką samą akcję z blenderem! :P Wybierałam palcem resztki ciastka na muffinki, niechcący włączyłam i palec pociachany.

[@Gabi-dn5ss]

Uwielbiam twoje „szczypty”😂😂 pozdrówki!❤️

[@sailorbrookens3918]

Spośród wszystkich blogerek, które promują ćwiczenia, diety, ogólnie jesteś też dość umięśniona, jesteś najbardziej przy tym kobieca. Pozdrawiam.

[@Pawcio.]

Dzięki za filmik i czekam na niedzielę. Pozdrawiam :)

[@kajamalinowska90]

Przychodzę z pracy A tu filmik ,no żyć nie umierać 😄😄♥️

[@Paulina-sh2ov]

Omg co to za rzutnik? Super taki vibe, jak w kinie ☺️ Ps. tortilla sztos!

[@le_mi_naxx9995]

8:20 - miałam dokładnie to samo. Na szczęście obyło się bez szycia hahaha

[@TeoOktoberfest]

Sylwetka na lato jest w 💯 % 🔥 🤓 👌 😉

[@tita3044]

Uwielbiam Twoje filmiki. Kilka przepisów wypróbowałam i są mega 🥰 Aniu, ile masz wzrostu? Ja dużo zredukowałam 163 i ważę teraz około 54. Cyckow brak już, a tluszcz na udach dalej do zredukowania. Ćwicze siłowo ale w domu. Widzę zmiane w mięśniach. Mam pytanie, da się przytyć ale jakoś w danych partiach? Np ćwiczyć, zwiększać masę mięśniową i odzyskać biust (tluszcz)?

[@kasias.2184]

Pycha!😍Jakich biszkoptów używasz?

[@olgagryciuk1613]

Ania, jak wyliczyć sobie makro? Ile kalorii wiem ale jakie proporcje węgli, tłuszczy i białka to już nie. To jest podchwytliwe bo te granice są płynne. Można mieć 25% tłuszczów a można i 35% i wtedy reszta wartości będzie inna. Jestem na redukcji więc ważne jest białko ale z drugiej strony tłuszcze regulują gospodarkę hormonalną u kobiet. Czarna magia dla mnie 😅

[@basiaj.7541]

Brawo Aniu! Bardzo cieszy mnie oglądanie twojego rozwoju, tego jak spełniasz marzenia. Jesteś ogromną motywacją!

[@dominikaprzytua5545]

Chyba pamietam te akcje z blenderem 🥲😂😂

[@ewelinagorna3201]

♥️♥️♥️

[@angelkamadridistka3853]

Akurat po siłowym na cardio idealnie 😅❤

[@bartoszborkowski9009]

Piękna jesteś

[@paulapaulina5622]

Miałam taka sama sytuacje z blenderem i tym palcem, ale mój przeżył dużo obrotów 😂 cudem jeszcze go mam XD

[@ciotka3094]

Na jakiej platformie oglądaliście bajkę?

[@Nataliasa62]

Aww dawno nie było cie tu 😍 ale z ig wiem, że dużo się dzieje u ciebie teraz, powodzenia kochana ! 🧡

[@kukssxx]

czekam juz na nowy film, i leginsy cudne, dzisiaj przyszły

[@wschodzacagwiazda6419]

Jaki biszkopt dalas do deseru?

[@ewaochnicka6652]

Jak miło oglądać młoda osobę ktora nie gotuje w torebce plastikowej kaszy i dba o zdrowie swoje i oglądających.Wielkie brawa 🙂

[@michalwiniarz]

Aniu czy będzie w UHD 2160p?

[@Ana-cr3ud]

Jaki twaróg ma być do tego tiramisu?😍 Tłusty?

[@juliabialk6712]

Miałam podobną sytuację z blenderem i palcem jakieś dwa lata temu, tak to jest jak się jest roztargnionym 😅

[@annamirus5967]

Zaczęłam redukcję z tobą już 6kg na minusie spokojnie powoli bez spiny

[@melanieavans6072]

Wrzucałaś gdzieś oferty pracy?

[@martynamartyna4769]

Skąd spodenki/spódniczka?? ❤

[@zuza502]

Up

[@anastazjakot4620]

Ten kolor legginsów jest odpowiedni ładnie uzupełnia każdą z nas ania idź w różne odcienie szarości :) Różne odcienie szarości pięknie wyglądają , pasują są klasyczne każda kobieta wygląda w szarości wyjątkowo to nie leggins jest najważniejszy a kobieta dobra robota 😁

[@dariuszmaciejewski]

Sztanga pompa

[@natalija_zmija8922]

Gdzie można dostać tą kawę sati?? Szukam ale nie moge trafić

[@kapiisiia1580]

W cerrfurze

[@natalija_zmija8922]

@@kapiisiia1580 Dziękuję ❤️

[@magdalenasmykowska8291]

Auchan

[@Nana-ik5nh]

W Biedronce też niedawno była 😃

[@natalija_zmija8922]

@@Nana-ik5nh właśnie szukam po Biedronkach ale nie widzę

[@ladyflacko3340]

Dziewczyny, macie może jakieś sprawdzone sposoby na wzdęcia? 🤰🏼

[@jowitap]

Spróbuj diety low foodmap, wyeliminuje produkty, które mogą powodować wzdęcia, np. strączki. A może masz nietolerancję laktozy? Lub glutenu?

[@jasta4457]

Polecam enzymy trawienne

[@artmazwm]

🤦brakuje pokazania jaką kupę robi się następnego dnia w zależności co zjadło się wczoraj

[@Anna-by5rh]

Możesz sam sprawdzić.