Nie mogę się doczekać Twojego powrotu na KZbin. Twoje treści są dla mnie naprawdę relaksujące. Gratulacje za przebiegnięcie 100 km i pokazanie, że jesteś silna! Trzymam kciuki za Twój kolejny cel!

Wiem, że filmik dodany już jakiś czas temu, ale może ktoś mi podpowie. Gdzie można zamowić legginsy marki Gymshark i czy jest możliwość w Polsce kupić je stacjonarnie? 😊

Hej Aniu, napisałabym na priv na IG, ale niestety tam wiadomości wymagają zaakceptowania, więc pewnie by nie dotarła do Ciebie dlatego piszę tutaj, Dzisiaj skończyłam oglądać ostatni z Twoich filmów na YT (swoją drogą co się stało z tym na temat jedzenia żołnierzy? - był bardzo ciekawy). Twoje konto odnalazłam kilka miesięcy temu i totalnie przepadłam. Wcześniej nigdy nie przepadałam za YT, śmiałam się z mojego chłopaka, który ciągle oglądał tam jakieś filmiki. Po odkryciu Twojego konta, YT zaczął królować w moim czasie wolnym 😅 tak bardzo spodobał mi się kontent, który wrzucasz i przede wszystkim Ty jako osoba - pewnie słyszałaś to już od wszystkich, ale jesteś tak miłą, sympatyczną, autentyczną osobą i chociaż nie znam Cię osobiście to oglądając Twoje filmy zapałałam do Ciebie mega sympatią. Byłam smutna jak rozstawałaś się z Arkiem czy z Adamem, cieszyłam się jak zakładałaś swoją firmę i kibicowałam Ci w Twoich przygotowaniach do ultra. Obserwowałam również jak zmieniasz się Ty od początku Twojego vlogowania. Każdego dnia czekałam az skończę pracę i puszczę sobie do obiadu jakiś Twój filmik, oglądanie ich było mega przyjemnością. Zauważyłam, że z czasem filmów na Twoim kanale jest coraz mniej i nie ukrywam, że zrobiło mi się z tego powodu mega smutno. Szczególnie jak na jednym QA na IG powiedziałaś, że nie chcesz już nagrywać food vlogów i pójść w inną stronę z kanałem. Z drugiej strony, pomimo smutku, mam dla Ciebie głębokie zrozumienie - sama jestem osobą, która praktycznie niczym nie dzieli się w mediach, jest do dla mnie zupełnie nienaturalne, nie lubię nagrywać siebie, ani oglądać siebie - rozumiem więc, że możesz mieć potrzebę zachowania więcej dla siebie samej, w prywatności i niedzielenia się wszystkim w sieci. Mimo wszystko, chciałam napisać, że jestem Ci mega wdzięczna za te 7 lat (o ile się nie mylę) wrzucania treści tutaj, dzielenia się swoim życiem, przemyśleniami, przepisami itd Również jestem osobą, która siedzi w tematyce fitness, żywienia, ćwiczeń siłowych, więc było super pooglądać i zobaczyć kogoś kto ma taką samą zajawkę. Dziękuję Ci jeszcze raz i życzę Ci wszystkiego dobrego w Twoich planach na życie, na rozwój, aby wszystko poszło w dokładnie takim kierunku jak sobie to wymarzysz. Powodzenia ❤

Oglądamy. Jutro biegnę pierwsze oficjalne 100km. Mimo że mam za sobą 214, 130, 126 i wiele innych dystansów biegnąc charytatywnie. To czyje lekki stresik, bo oficjalny te jednak presją czasu itd. Gratuluję Ci wyzwania. 💪

Ja przestałam jeść słodycze po przeczytaniu książki "Glukozowa rewolucja", nie jem ich póki co miesiąc i w sumie mnie nie ciągnie, przestałam podjadać, poza tym jem prawie to, co zawsze, po małych modyfikacjach (czyli najpierw warzywa, potem białko/tłuszcz i potem dokładam węgle), jem 4 lub 5 posiłków dziennie i faktycznie schudłam, mam mniej tkanki tłuszczowej i to na całym ciele, a nie tylko np. na brzuchu, bardzo równomiernie ze mnie zeszło, a schudłam może 2 kg, a jednak o wiele lepiej wyglądam i się czuję. Polecam przeczytać książkę dla własnej ciekawości :).

Ja na szczęście mam na tyle silną wolę, że jeżdżę sobie z chłopem do dealza po zapasy przekąsek. Wszystko ładuje do ogromnej torby, którą cały czas mam na widoku i nigdy się na nią nie rzucam 😀

Zgadzam się totalnie. Odrzucenie cukru to świetna rzecz. W moim przypadku największym szokiem po odstawieniu słodyczy było to, że nie mam ochoty na jedzenie pomiędzy posiłkami. Cudna rzecz

Uwielbiam Te filmiki ❤

Gratuluję i podziwiam ☺️☺️

Oo znam to w procesie odchudzania.. Ze zamiast posilku zjadlam slodycze i potem zeby nie zjesc 1500 kcal na raz to omijalam obiad np.. Dokladnie to o czym mowisz. Tez nie potrafie rzucic slodyczy... A chcialabym rzuc8c. Bo nie moge schudnac przez to 😢. No wlasnie te 3dni pierwsze.. Po 3dniach ja osobiscie nadal mialam ochote zjesc slodycz.. I nie wytzymywalam

Ale się narobiło specjalistek,dopiero co srały w pieluchy .

Jaki ladny aniolek

Owsianka z bananem i serkiem wiejskim to nie jest pełnowartościowy posiłek:)

Parcie na słodkie może mieć kilka przyczyn- za mała ilość wypijanej wody, niedobór witamin z grupy B albo spadek insuliny po jedzeniu (stąd konieczność zjedzenia po posiłku) co warto sprawdzić w kierunku cukrzycy

polecam wywalic cukier z kawy w calosci. ja jak jestem w kołchozie to tylko kawa bez zbednych mysli. jest to bardzo smaczne. sama kawa. slodzik tez wywalilem bo zawsze ta jedna kaloria mniej. a ta jedna sztuka moze robic roznice i kazdego dnia mozesz miec jej mniej lub więcej :) rob co chcesz niczego nie zaluj xd

Ja odstawilam wszystko tez,i juz nawet jogurt alpro i owoce sa dla mnie teraz za slodkie.Mamy slodycze i napowe gazowane w domu,i nie mam z tym problemu.

30dni to pryszcz. Prawdziwe zmiany dzieją sie po 60-90dni. Poza tym do wszystkich których skręca bez slodyczy. Zbadajcie sie na pasożyty szczegolnie jeśli chce wam się ciagle wiecej.

Musze powiedziec ze posty jedno dniowe sa najlepsze.Ja nie jadlam przez 3 dni i moim zdaniem jest to glupota poniewaz i tak nie schudniemy duzo popijajac wiecej wody.Kiedy bolal mnie zoladek i zylam w stresie podczas tej dolegliwosci to malo jedzac schudlam 5 kilo w ciagu 6 dni.Az sama sie dziwilam stajac na wage.Wiec takie swiadome odchudzanie na sile wedlug mnie nie przynosi wielkich rezultatow i nie ma co stresowac tak organizmu.Po prostu malo jesc,opozniac posilki i zwraca uwage na to co wkladamy do ust a waga sama spadnie.

Blendygo porażka. Na truskawkach się zacina a co mówisz o czymś innym porażka

Chciałabym to zrobić ale sie boję że nie wytrwam. Ja ze słodyczami mam tak, jak alkoholik po wypiciu 1 kieliszka - wpadam w tzw. cug…

taki chuj, przez ciebie złapałem za czekoladę i pożarłem ją całą

Polecam na stale wprowadzic ja peklem po okolo 3ms

mi tak samo, jakbym nie byl zajety ciagle to mi nie bylo tak latwo

całe swoje życie byłam uzależniona od słodyczy. około rok temu, postanowiłam je ograniczyć. czy mi się udało? nie zabardzo. jedyne co się zmieniło, to to, że juz sama ich nie kupuję, tylko jem, jeśli ktoś mi je kupi lub jeśli są w domu. zdaję sobie sprawę, że jestem uzależniona. bardzo tego nie lubię i wiele razy przez ostatni rok próbowałam przestać je jeść. raz mi się nawet udało wytrzymać 2 tygodnie! ale potem mama kupiła mi czekoladę i całą zjadłam w 5min. u mnie jest taki problem, że jak już coś zjem słodkiego, to chce więcej i więcej. staram się jeść więcej owoców, bo je kocham, ale to nie to samo. po tym filmie, postanowiłam spróbować tego co ty. 30 dni bez słodyczy. zaczynam od jutra (10.06.2024), bo dziś już zjadłam kanapkę z nutellą. życzcie mi powodzenia i trzymajcie kciuki!! see yall in 30 days !!!!!!!!!!!!1

Aj bardzo dobrze, że zostawiłeś tą sztuczną laskę zdufaną w sobie!

Kiedy ci ludzie się obudzą i zdadzą sobie sprawę, że żyją w reklamie hehe nigdy

Ja bardzo polecam legginsy z Temu, stronka chińska, ale w porównaniu do SHEIN mają super materiał, są bardzo komfortowe i nie prześwitują. Wolę zapłacić 30/40 zł i najwyżej dokupić więcej niż mieć jedne za 200 zł.

myslam ze tylko osoby borykajace sie z utrata wagi maja problem ze slodyczami i slonymi przekaskami. ja np odstawiajac slodkie i slone tak samo jak ty mialam 4 dni koszmarne. teraz gdy mam dobrze zbilansowane posiłki nie mam ochoty na jakies dziwne podjadanie i slodkie i tak jak ty mam sterte slodyczy i nie jem nie jem bo nie potrzebuje - tak sobie tlumacze lepiej pełnowartościowy posiłek niż coś innego.

Jestem uzależniony od 15 roku życia ( aktualnie mam 20) były próby zaprzestania ale zawsze kończyło sie na max 2 tyg i potem musialem to odreagować uzależnienie tak silne że potrafiłem zjesc 4 czekolady milki na raz jest to narkotyk i trzeba o tym mówic

dziewczyny, które legginsy najlepiej trzymają dolny brzuch? ja mam dość zebrany tłuszcz pod pępkiem, przyklejone mięsnie nad pępkiem wiec talie mam wąska. Najlepiej mi się sprawdzały legginsy nike ale chciałam cos nowego ( dowonie czy to pepco czy carpatree). Jak zamówiłam carpatree to przez trzymanie w talii a nie w dole brzucha- to tylko wszystko uwydatnia ;/

Nie jadłam słodyczy ponad pół roku. Odstawiłam z dnia na dzień bez problemu. Teraz czasem od czasu do czasu coś zjem ale nadal czuję że umiem nad tym panować

To jest eksperyment. Czyli czego nie robic . Dla mnie spoko . Jest wiele gorszych tresci w Necie A jak mieli wiezniowie w obozach ? Mozecie mnie nie lubic za to co pisze . Ja dzieki temu wiem czego nie zrobie ...

Utytłe grażynki i maciusie biegajace do lodowki co 2h sie zesrały:D

Mega różnica na brzuchu 😂😂😂

Super filmik! Ja robiłam coś podobnego we wrześniu wytrzymam 27 dnii, ALE w moim przypadku niestety rzuciłam sie na słodycze i bardzo szybko wróciły stracone 4 kg 😢 Nadal nie wiem jak wyzbyć się tego uzależnienia od jedzenia…

Czy możesz polecić jakąś ekipę do wykończenia??

Super filmik 🥰

a co to za spadek,jak schodzi z wody i mięśni,nie ma co się podniecač cyferkami na wadze.

Czy tylko ja bym chciała żeby Ania i aj do siebie wrócili?

Wlasnie mam ochotę na coś słodkiego - jestem przed oglądaniem filmu

Cukier również jest potrzebny w diecie. Jak zjesz kawałek ciasta czy wypijesz kakao to nie umrzesz. Przestańcie ograniczać ludzi

10 tys zł to niewiele

Nadrabiam ;)

Ten film jest dowodem, że każdy organizator ultra powinen wymagać doświadczenia od uczestników.

Nadrabiam zaległości ;)

Sztosss

Szczypta soli do słodkich rzeczy ZAWSZE 🌞🌞

Uwielbiam Te filmiki ❤

No i gdzie są ci wszyscy co pisali te złe i nie mile rzeczy, halo? Chyba wypada przeprosić.

❤