Co to za lewatywa?

Też bym chciał żebyś zrobiła na mnie szpagat 🤭

na vinted fajnie sprzedawać i kupować książki

A ja bardzo rozumiem to podejscie, mam takie samo. Pozdro! ❤❤❤

Czy masz implanty?

placuszki owsiane nie wyszły bo jajka nie dałaś, a jajko skleja masę

ZROBISZ STREENGÓW BO NIE WIEM JAKIE KUPIĆ ?

Słodki piesek :) to z hodowli Guapass z Krakowa?

Zapomniała do chleba dać mąki.... Dziękuję, nara...

gdy opowiadalas o tym ze chudnie sie przez deficyt a nie slodycze to zgadzam sie ale przypomnial mi sie znajomy "no ale ja nie chudne a jem tylko 2 bulki dziennie" (podczas pracy co z tego ze bulki z maka XD )

9:58 do gałki muszkatolowej

Ile kcal i białka ma omlet?

Ale ta laska jest toxic, mam nadzieje, że AJ juz z nia nie jest <3

robie post co drugi dzien(500 kcal ) i nie dala bym rady wytrzymac 5 dni , nie chcialabym zreszta, jest to niepotrzebne. Ale jako eksperyment ciekawe, nie dla wszystkich. Ciekawe jest to swiete oburzenie w komentarzach. Ta trwoga o tych bliznich, co nagle wszyscy skoncza z zaburzeniami odzywiania. Polki uginaja sie pod syfem, wszedzie pelno zarcia, to jakos nie przeszkadza. Angus Barbieri prowadzil post przez caly rok i jakos zyl. Jesli ktos moze i ma na to ochote i nie jest 80 letnia babcia z mnostwem chorob, to dlaczego nie.

odczepcie sie wszyscy swietoszkowaci, ktorzy zarzucaja promowanie zlego podejscia. Przestancie wykazywac falszywa troske o innych. Jak wam tak bardzo zalezy, idzcie pomagac do hospicjium lub zajmijcie sie czyms pozytecznym zamiast pisac bzdury w komentarzach. Nie cierpie idiotycznej poprawnosci . Bo ktos cos zobaczy i bedzie nasladowal. Niestety, zycie to sztuka wyboru i kazdy musi sie tego nauczyc sam. Jak martwicie sie o wasze dzieci-to im dajcie przyklad i wsparcie. I przestancie udawac, ze zalezy wam na tych hipotetycznych osobach z zaburzeniami odzywiania.

Gdzie kupię gymshark?

Najpierw robię przez 2 tygodnie bo muszę zobaczyć czy moja silna wola da radę a jak tak to przedłużam na miesiąc

Powiem tak - to, co sprawdza się u jednego człowieka, nie sprawdzi się u innych. Goggins sam mówił w swojej książce, że nie musisz kopiować jego osoby jeden do jednego, znajdź po prostu swoje indywidualne obszary życia, w których zaczniesz wprowadzać drastyczne zmiany. Akurat jemu służyło takie hardkorowe podejście. Po prostu udowodnił, że jak jesteś zdeterminowany na maksa i masz obsesję, że musisz się dostać do jednostek specjalnych, to choćbyś był ulaną kluchą, a na zrzucenie wagi miał jedynie 3 miesiące - jesteś w stanie dopiąć swego. Bo prawda jest taka, że głowa w wielu dziedzinach życia to jakieś 90 procent.

Kurwa czwiczy tyle lat i nie wie ze jest takie cos i nie parowar tylko ryzowar 😅

Może trochę niegrzeczne pytanie, ale widzę, że masz część górnej wargi mniejszą od drugiej połowy. Dlaczego tak jest? Ciekawa jestem

Quite a few pairs.

Nie bez cukru ale baz słodyczy ponieważ cukier jest np. W herbacie ,w owocak itd.

Hej twoja lazienka jest cudna ❤❤❤śliczna jest wanna bardzo mi sie podoba możesz powiedziec z kad ta wanna i jaki model.Z gory dziekuje pozdrawiam😊

Polecam książkę czuła przewodniczka ❤

Ocet jabłkowy pije się rozcieńczony z wodą

Odwiedziłam spora część świata. Włochy odwiedziłam kilka razy. Tylko tam nie czułam sie bezpiecznie. Największym problemem sa imigranci nie wiadomo jakiego pochodzenia...

W tych błękitnych co Ci się nie podobały wyglądałaś naprawdę ok!!!❤❤❤

dzieki za odcinek

Ja mam duży problem z chipsami... oh Boże, rezygnowałam z posiłku/posiłków by zjeść paczkę chipsów laysów.... Potem zrobiłam sobie (i nadal się trzymam) że maksymalnie mogę 2 paczki zjeść chipsów tygodniowo, a kiedyś dosłownie codziennie czy co drugi dzień je jadłam. Czuje ze coraz mniej mam ochotę na chipsy, choć nadal je jem zgodnie z tym co sobie wyznaczyłam. Słodkie rzadko jadam, zazwyczaj w niedzielę się jadło jak z moim partnerem mieliśmy seans filmowy to zawsze coś się pochrupało, pomlaskało słodkiego. Teraz tego nie ma tak często (w niedzielę) a jak już jakieś słodkie są np. Ciastka to zjem 2-3 ciastka a resztę zostawiam partnerowi. Mogą słodycze leżeć mi na biurku długi czas a ja ich nie ruszę. Gorzej z chipsami haha. Ale planuje mniej ich jeść, jedną paczkę tygodniowo, aż wkoncu zejdę do pół paczki tygodniowo lub żadnych 😊

Aktualnie jestem w trakcie postu 72h. Jestem tą samą osobą co 3 lata temu miała otyłość 1 stopnia. Schudłam sama 30 kg w 11 msc. Zmiana nawyków żywieniowych plus aktywność fizyczna. Takie posty nie są dla każdego, przede wszystkim są dla świadomych i stabilnych ludzi. Ten mój pierwszy post nie ma na celu zrzucenia wagi absolutnie nie o to chodzi w POSTACH. Ja sprawdzam i przekraczam swoje możliwości i chce przeprowadzić ogólny recykling na poziomie komórkowym. Przecież kończąc post, nie rzucamy się na jedzenie i nie wpychamy w siebie 1500 kcal. Nie mając wyrobionych nawyków żywieniowych i samodyscypliny nie można robić postów. Ilość komentarzy mówiąca jak bardzo się ludzie zawiedli nie napawa optymizmem. Pokazuje tylko jak mało jest ludzi świadomych i z silną samodyscypliną. I nie dziwota potem ,że tyle otyłych ludzi wokół. Najlepiej negować to co niekomfortowe i to co wymaga silnej woli i sporej motywacji.

11 dni bez słodyczy, pozdrawiam 😅😁

Trafiłam tutaj całkiem przypadkiem. Aktualnie jestem w procesie redukcji i mam duży problem ze słodyczami. Radzę sobie, na ten moment jest nawet stabilnie. Nie rzucam się na słodycze czy ogólnie jedzenie a borykam się z kompulsywnym objadaniem. To cholernie ciężkie dziadostwo. Świetny ten filmik, dał mi dużo do myślenia i przeanalizowania. Dziękuję za niego. ❤

Zainspirowałaś mnie jedzeniem podobnych rzeczy na codzień na śniadania, to dla mnie game changer jeśli chodzi o zdrowsze nawyki żywieniowe, wcześniej próbując jeść zdrowo spędzałam mnóstwo czasu na szukanie nowych ciekawych przepisów i zastanawianie się na co bym miała ochotę, jak nie mogłam nic wymyślić to jadłam cokolwiek i wracałam do starych przyzwyczajeń, to samo dotyczyło robienia zakupów i ogólnie też dużo jedzenia marnowałam bo codziennie całkiem inne przepisy z innych składników, twoje ostatnie filmy odmieniły całkiem mój sposób myślenia 🥰 dziękuję

Cześć Anna poznajesz mnie jestem Wiktoria 🤩🤩🤩

Witam, szanuję. Mój rekord to 9 dni. Niestety od 5-go brało mnie na wymioty popołudniami....A co do tego kto najdłuższy post zrobił w polskich internetach.....To właśnie na poście - dzień 102 (tak dzień sto drugi!!!) jest "wujek porada" . Schudł 45 kg. Polecam prześledzić jego kanał - to naprawdę inspirujący człowiek....

Ja mam oceanapart leginsy i całe komplety . Ćwiczę tylko w tych kompletach na siłowni . I tak masz rację nie wybieram jasnych kolorów bo prześwitują . Reszta jest boska. Jak dla mnie . Jestem uzależniona od ich strojów letnich mam kilka kompletów do tego kocham koszulki od oceanapart . Kupiłam wszystko sama . Tam mogę to już otwarcie przyznać to uzależnienie 😂❤

Hall Lisa Walker Robert Smith Linda

Perez David Martinez Melissa White David

Standardowo czyli mega zajebisty wartościowy materiał,oby tak dalej <3

Pani droga zdradź swój sekret i powiedz jaka miseczka twojego biustu ! jaki to rozmiar ?

Super film👌 mam pytanie: czy t normalne że ta patelnia tak dymi po oleju kokosowym?

Super film ❤

Piękna szklanka,proszę napisz gdzie kupilas

pakowany łosoś....sztuczny miód z marketu...to jest niestety takie a'la zdrowe jedzenie

Cool 🎉

Kurde super ten film, ten problem myślę, że ma bardzo dużo osób, do tego te przepisy, są tak proste, idealnie

Super Aniu.A ci którzy krytykują niech idą do spowiedzi bo nie czytali Biblii.❤

Zmniejszasz ilość zjedzonego cukru nie jedząc słodyczy. Za to zastępujesz to wszystko dużą ilością soli.

Jesli chodzi o robienie ryzu polecam goraco robic w Multicookerze (kiedys taki mialas na wakacjach gdzies, nie wiem czy w koncu nabylas, ale jak nie to polecam goraco, bo duzo fajnych dan mozna w tym zrobic w stylu wrzucasz wszystko do srodka i samo sie robi), zlote propocje ryz:woda - 1 : 3.5. Jak robisz w garnku a nie multicookerze to pod przykryciem jakies 20 min, i na wylaczonym gazie pod przykryciem zostawiasz na jakies 15 min az dojdzie. Fajny odcinek, super mnie inspirujesz, dobrego dnia i pozdrawiam! <3

Kosmetyki Apis porażka 🙄