CO JSEM DNES JEDLA & JAK TEĎ CVIČÍM! | Après-fit

[@kamilaslatinska1708]

Val, jsem normálně taková tichá sledující, ale chtěla bych ti říct, jak moc cením tuhle "osvětu", kterou děláš. V dnešní době fitness bullshitů a pokřivenejch body image představách je sakra důležitý ukazovat reálnej život a zdravej přístup ke stravě, nic přehnanýho, na gram vypočítanýho anebo směřujícího k výčitkám. Díky za tvoje slova a upřímnost, jseš prostě skvělá! 💕

To je od tebe moc hezký!🥺❤️ Děkuju!❤️

[@Danielle_Uu]

Úžasné video. Sama ještě úplně nejsem z tohohle začarovaného kruhu poruch příjmu potravy venku (i když je to o 250% lepší něž dřív) a tvoje slova mi moc pomohla

[@newgirl4111]

Upřímně dost obdivuju, že dokážeš snídat až tak pozdě po probuzení, já bych extrémně trpěla hladem😅 (neber to jako hate, jen konstatuju, jinak videjko cením 😊)

[@k.j.6487]

Obecně mi teď přijdeš nějaká spokojenější :) A máš moc krásnou postavu

[@zuza6000000]

Miluju od Tebe tyhle casual videa.

[@terezaburesova5897]

úžasný video, Val!❤️tenhle koncept od tebe zbožňuju a ještě jak jsi to propojila s těmi otázkami, mělo to super přidanou hodnotu🥰jsi velká inspirace, pro mě jeden z nejlepších tvůrců tady na yt

[@tereziakrajciova2422]

Si veľmi silna osoba 🤍❤️moja inšpirácia

awww, moc děkuju!❤️

[@KIKASTEFL]

Ahoj Val, tiše vždy doufám, že bych tě strašně moc chtěla poznat osobně. 👀 Jsi strašně motivující holka. Holkou, kterou by chtěla být každá! Obdivuji tě stále už od začátku tvé tvorby, a furt čekám, kdy budeš ta, která bude mega influencer. Sakra girl, jsi tak real a motivuješ tolik lidí. Úžasný styl oblékání, prostě jsi “that girl” pro mě❤️❤️

[@veronika00078]

si moja all time fav influencerka milujem ta strasne vela pre mna znamenas a extremne si mi s vela vecami pomohla dakujem❤

[@Zuzanah13]

Skvělé video 😍 děkuji za inspiraci ☺️🥰

[@hanakailova9147]

Ahoj Val, jsi úžasná. Je super že točíš taková videjka.

[@julatomkova1860]

Ahoj, strašně se mi líbí styl tohohle videa! 👌👌krásný!

[@katerinahazukova5959]

miluju, moje inspiracee

[@tomimomi22]

Miluju tuhle sérii videí!😍😻👌✨😁

[@simonakapusnikova7219]

anooo prosim! najcastejsie, ako sa len da 💞

[@klaudiegessnerova6251]

Miluju tvoje videaaaa❤️

[@lindajezkova6728]

super a krásně propracované video:)) ily

[@karolinapracharova6214]

Miluju te😭🥰 Tyhle videa miluju😍🥰🥰

[@itszuzka3702]

Milujuuuu!❤️❤️❤️❤️

[@sanomanjiro8356]

Po dlhej dobe som späť na tvojom kanáli lebo konečne mám nejakú motiváciu lebo som mala nejaké problémy s jedlom ale teraz idem do školy takže potrebujem tvoju motiváciuuuuuuuuu UwU ❤️ husté video inak luw u❤️❤️❤️❤️

[@505ellisa]

jsi skvela

[@veronikavajtova4161]

Ahojky Val, chtěla jsem se zeptat, jestli aktuálně cvičíš podle nějakého programu, když cvičíš silově. Díky a měj se hezky. :-)

[@nataliakliestikova2816]

Skvelé videooo ❤

[@michaelagondova3083]

Super video 😊 obdivujem tá ☺

[@sabinaplevova2232]

dokonale video love uuu

Děkuju moc❤️

[@hanajandikova9288]

krasne videjko!

[@kamilapilatova5144]

Chtěla jsem se zeptat, po mléku ses cítila nafouklá a když jíš jogurt, tak ti to nevadí? Děkuji

[@beanovakova7104]

Já to tak mám taky. Sýry a jogurty mi nevadí, ale běda kdybych vypila samotné mléko (ještě šlehačka a smetanová zmrzlina jsou no go pro mě)

[@luciedvorakova7408]

Omlouvám se že odpovídám za Valču, ale jogurt je narozdíl od mléka zakysaný výrobek a každá z těchto kategorií může mít jiný vliv na trávení, tudíž ano, to že někdo je po mléku nafouklý či mu není dobře a jogurty jí v pohodě je normální :)

[@Zuzanah13]

Pokud má Val intoleranci laktózy, tak jí nejspíš bude vadit jen přímo mléko, protože má laktózy nejvíc, v ostatních mléčných výrobcích (jogurt, sýry) je jich už tou úpravou mnohem míň 🙂

[@patrikstercel8790]

Nádherná

[@hanaransova404]

Komentář pro podporu algoritmu! 😍

[@hanaransova404]

Algoritmus youtubu cares 💁‍♀️🤦‍♀️

ily🥰❤️

[@isabellannye4290]

What I eat in a day mám moc ráda

[@baravandrovcova9594]

jsi super krasni den

[@eliskamachovska8807]

ahojkyy, máš i slevovový kod na aktin??

Ahojky! Aktin nedělá slevové kódy🥺❤️

[@Ohno724]

Tyjo, není to přehnaně vysilující, 2 workouty prakticky hned po sobě? 👀 Jinak o tom jídle jsi mluvila moc hezky 🤗

[@evaliscova3357]

Chtěla jsem se zeptat, jak si rozděluješ jakou část a kdy budeš cvičit?

Ahojky!:) Úplně jak se mi chce a taky, jak mě bolí svaly. Většinou cvičím v pondělí nohy, v úterý ruce, pak záda, zase nohy (už nebolej:D) a v pátek zase ruce. :)

[@agatagolasova2823]

Miluuujuuuuu

[@jessicavulganova]

💚

[@kkajinkaa_]

A proto si myslím že sis i dost lidí získala na tu tvojí upřímnost ... a že se nebojíš ukázat i slabší chvíle

[@gabrielacermakova2523]

Zboznuju tenhle typ videi od tebe🤍🤍🤍

Děkuju!❤️😍

[@betty_lps9972]

Ja to proste musím povedať si straaasne pekná s tým strojčekom/zubní strojek ale idk ako sa to píše po česky....ale ja neviem tie šnúročky a hlavne keby si to mala aj v nejakej inej farbe ale proste milujem tvoje videá 😗🤌

[@sasavrskova9348]

🥰🥰🥰🥰

[@Podivnespojeniasi]

Ahoj. Napadlo mě, protože se určitě ve stravě vyznáš lépe než já… já tomu vůbec nerozumím a teprve si o tom něco zjišťuji … jestli nevíš něco o ajurvédě? Kdyby ano, video o ajurvede by bylo zajímavé :D

[@tatianahrossova7032]

Mas azijske korene?

ne

[@isabellannye4290]

👍

[@luciesevcikova6896]

Zase mi nedošlo oznámení

KZbin algoritmus mě miluje očividně. 🥲😭

[@dafyteg6747]

Špatně, špatně a zase špatně. Prosím nikdo si neberte z tohohle videa příklad! Před tréninkem by jsme se měli vyváženě najíst!! Chlorofyl je úplně zbytečná věc, která Vám může dokonce i spíš uškodit, vzhledem k tomu, že je velmi těžké odhadnou potřebnou dávku. Nikdy první neposilujte a potom si nedávejte cardio, vždy je první NUTNÉ lehké cardio na rozehřátí a rozproudění krve, která zajišťuje dostatečný přísun kyslíku svalům. Proteinové tyčinky - další naprosto vyhozené peníze, výživově lehce nahraditelné levnějšíma alternativama.

[@emagottwaldova3880]

Val si to dělá podle toho jak ji to vyhovuje a by si to dělejte jak chcete hotovo

Ve videu jsem asi 6x zmiňovala, že nejsem výživová poradkyně a jen ukazuji, co dělám já. :) Každopádně to, co píšeš je hloupost. Mě osobně vyhovuje cvičit před snídaní, hlavně kvůli času a to, že to má nějaký zásadní negativní (nebo i pozitivní) vliv je dávno vyvrácený mýt. Za b) ukazuju ve videu jen pár cviků, né celý workout. Před každým tréninkem se rozehřívám. :) Netvrdím, že proteinové tyčinky jsou must have, ale mě chutnají a je to super věc, když nestíháš dát si nic jiného. Zároveň si teda nemyslím, že by to byla nějaká extrémně drahá věc, kterou by si nikdo nemohl dovolit. Jo a co se týče chlorofylu - jak říkám ve videu, testuju to kvůli jinému videu. Ani v jedný vteřině to ve videu nedoporučuju. Jako se vším - jen ukazuji, co dělám já.

[@Ohno724]

No já ti teda nevím 🥴

[@kristynas]

nedoslo mi oznameni

🥲🥲🥲 klasicky 😭