Ideas Fáciles para COMER SANO toda la Semana. SIN GRASA, NI AZÚCAR. Diabetes, Colestero, Quema Grasa

#cocina #recetasfaciles #saludable #diabetes #cooking #vegan #health
Bienvenidos! hoy les comparto ideas fáciles y atajos de organización en la cocina, para tener disponible comida saludable para toda la semana.
Estas ideas son aptas para bajar niveles de colesterol y trigliceridos, ayudan a quemar grasa y son aptas para personas con diabetes, hipertensión, hígado graso y cáncer.
Ingredientes
Tomate verde/ tomatillo/ tomate de cácara
cebolla
chile jalapeño
cilantro
agua
Aguacate o palta
Pechugas de pollo sin hueso
Vegetales variados
Lechuga Iceberg
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Addy
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[@Molina742]

Wow! .. Hola! Addy de verdad que eres excelente en la cocina me encanta que tus recetas son saludables rapidas de hacer . Me gusta mirar tus recetas porque siempre nos das opciones saludables para cocinar , precisamente di con tu canal hace más de un año una vez que andaba buscando recetas saludables y empecé a mirar tus recetas y me gustó mucho lo que nos compartes. Gracias Addy Bendiciones!! 🙏💕 Y saludos!

[@CocinadeAddy]

Mil gracias por tus lindas comentarios. Los aprecio ❤

[@cocolopez7371]

Dios bendito gracias por estas cocineras si los mexicanos no eran gordos porque nuestros antepasados eran de asado y cocido

[@cocolopez7371]

Ya me lo antojo y ya me suscribe así se debe de cocinar

[@CocinadeAddy]

@@cocolopez7371 gracias y bienvenida 🌺🌺🌺🌺

[@danielatorres9000]

No lávaste/ desinfectaste la lechugaaaaaa 😬😳😲🤭

[@geraldinlondono9992]

Esta señora es tan increíble😍, de verdad me encantan sus recetas por deliciosas y sobretodo saludables... La Amoo señora!💖

[@CocinadeAddy]

Hola Geraldin, muchas gracias por tus amables comentaruos, saludos

[@estrellaveintimilla1563]

Gracias por ayudarnos con la preparación de los alimentos ❤

[@jaydihtarismendi916]

Muchas gracias señora Addy por sus recetas

[@oyukiherrera]

Que rico todo Addy 😋 y súper fácil,nada de grasa me encantan todas sus recetas y La Paz que das en cada video 🙏

[@CocinadeAddy]

Hola Oyuki, muchas gracias por tan lindos comentarios, saludos

[@elvira386]

Grae Addy.Se me hizo agua la boca al verte probar tus delicias, las haré inmediatamente.

[@marthaelizalde6358]

Sra.Addy muy rica sus recetas explica muy bien el procedimiento aprovecho para desearle un feliz año 2023 junto con su familia claro que haré sus recetas BENDICIONES 😘

[@lucyhsky]

Estaba buscando un canal con comidas saludables que ayuden a bajar el colesterol y me encontre "Cocina con Addy".. Es excelente!!! Ella explica de una manera facil Las recetas.. Me encanta!!!!! Gracias Addy por compartir sus conocimientos con nosotros 😊

[@CocinadeAddy]

Hola, un gusto saludarte y gracias por estar aquí. Linda semana

[@soniaandrade3571]

Cabalmente yo tambien buscando esta resets tengo colesteron. Geacias

[@mariaturrubiate5528]

​@@soniaandrade3571aquí mismo en KZbin sale un médico especialista que recomienda comer quinoa, esta semilla te disminuye los trigliceridos y el colesterol alto, cuando menos consumirla tres veces a la semana.

[@user-qc6lp9ej8s]

Que rico pocas veces la comida saludable se antoja tanto como esto. Gracias por compartir

[@CocinadeAddy]

Que gusto que fue de tu agrado

[@julyvelasquezhome5960]

Hola hermosa Te agradezco mucho por estas recetas tan sabrosas y tan saludables bendiciones para ti y tu familia❤

[@gemmacuevas2798]

En estos momentos estoy preparando este menú tan rico nutritivo ❤y relativamente fácil. Me encanta que de una olla pueda preparar casi todo el menú 👌 Gracias Addy🙏 Como siempre , haciéndonos la labor de la cocina más fácil y nutritiva🙏🥰

[@CocinadeAddy]

Hola!! genail! que gusto que sean de tu agrado, saludos cordiales

[@miriamrodriguez9157]

​@@CocinadeAddyeso me interesa .. ..

[@carmenchavez9194]

Muchas gracias Ady🙏por tan ricas y sanas resetas ❤

[@mariaolgaquinterofino3274]

Me encantó la salsa con el aguacate..gracias

[@socorromarindelacruz7967]

Gracias por tus ricas recetas me cuesta mucho guisar así pero al final me encanta ❤

[@inorigomez7321]

Hise este preparativo hoy, mi familia quedo encantada!!! Y lo mejor de todo es que ya tengo la comida lista para mañana! Magnífico plan de tres platillos! Muchísimas gracias Addy! Exelentes recetas saludables!

[@CocinadeAddy]

Hola, gracias, gracias por ver mi receta y felicitaciones por tu preparación, saludos

[@juanazavaleta2697]

Muchas gracias por compartir tus videos sobre alimentación saludable 😊

[@iulianaciubuc1993]

Muchisimas gracias por estas recetas tan saludable y facil de preparar!que tengas un buen dia👍😋😀♥️🌹🙏🙏

[@andreagonzalez-ey8ql]

Delicioso menú pará comer saludable 😋👏🏼

[@CocinadeAddy]

Gracias y saludos

[@camerinavillagomez202]

Hola Addy gracias por tus rresetas

[@mariadelosangelesbelmont1927]

Súper saludable 😃😃 Gracias por compartir su experiencia en la cocina con platillos saludables Gracias Gracias Gracias

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti por tu apoyo al ver mis recetas, que gusto que son de tu agrado, saludos

[@manuelrocha9477]

Muchas gracias por estas grandes ideas de comidas, totalmente deliciosas y saludables. Bendiciones.

[@abbyparedes664]

Me encantan sus recetas Addy , sobre todo muy saludables ❤

[@CocinadeAddy]

Hola, muchas gracias por verlas, saludos cordiales

[@isabelcici5330]

Por aquí andamos mi bella sra. ADDY ♥️ siempre algo de-li-cio-so🍲 que sorprende, cada receta es ge-ni-al 🤩 con ése sello suyo tan saludable, de-li-cio-so, colorido y tan variado que de verdad me gusta mucho y estás recetas son increíbles como ud, las saboreo tan rico que me abrió el apetito jiji 🤭 mil gracias por consentirnos así y *HASTA LA PRÓXIMA RECETA* 👨‍👩‍👧‍👧🐶🐶🐶🐶🐾🙏♥️🌻♥️🌼♥️💐♥️🌸♥️💮♥️

[@elsasarcos1154]

Gracias por compartir tus recetas, se ven muy deliciosas y nutritivas ❤

[@elizabethbenitez6935]

Acano de hacer la salsa y esta riquisima. Muchas Gracias Dios te bendiga por toda la ayuda que nos das.❤

[@monicarivas3856]

Nunca hubiera imaginado combinar así los alimentos, pero seguramente están deliciosos, aprovecho para agradecerte ya que he hecho muchas de tus recetas; vendo ensaladas y tus recetas se me han vendido muy bien. Dios te bendiga 🙏

[@normaortizllanas3335]

Es la primera vez que la veo sus recetas y ya me convenció👍😄😄😍

[@CocinadeAddy]

Gracias y saludos

[@mariadelacruz3195]

Por la misericordia de jehova no hemos sido consumidos. Por que nunca decayeron sus misericordias. Nuevas son cada mañana ; grande es tu fidelidad. DIOS TE AMA ❤❤❤

[@margaritavelascogarcia4904]

Así me gustan la rectas felicidades

[@user-hv6ce3ud9k]

Me encantan todos sus platillos, eso es realmente comer saludable saludable, saludos desde Coahuila

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias 😊 y saludos cordiales

[@jannethzapatafranco1772]

Hola Addy, soy nueva y he visto algunas de tus recetas, son excelentes, muchísimas gracias, por compartir. Saludos especial.

[@CocinadeAddy]

Hola, muchas gracias por seguir mis recetas, saludos cordiales

[@lucilatorreschiroque8489]

Felicidades gracias por compartir lluvias de bendiciones

[@mariocontrerasmartinez4980]

Sensación,por fin comida interesante. Muchas gracias

[@Cynthia_7143]

Mi querida Addy, muchas gracias por estas recetas, gracias por pensar en tus seguidoras que somos hipertensa y diabética. Gracias hermosa ❤

[@CocinadeAddy]

Hola, gracias a ti por el apoyo, saludos cordiales

[@jsuh5147]

Qué ricas recetas señora Ady 👏👏 esto es comer saludable 🤗

[@rafaelcraft8961]

Muy deliciosas y saludables recetas querida Ady muchas gracias por compartir Bendiciones siempre 💜🙏

[@marthapatriciasolis5574]

mil gracias por compartir lo aprovecharé al máximo lindo día vendiciones ❤❤

[@arellanoa94]

Que delicioso se ve todo y muy saludable ☺️☺️ gracias señora bonita

[@esthercardenas7702]

Duda..si desinfectaste la lechuga?.

[@carmenesparza8869]

Cómo siempre te luces con tus recetas Addy, muchas gracias.

[@CocinadeAddy]

Gracias, saludos

[@edithangelessalgado1074]

Gracias por compartir tan saludables recetas 🌻

[@CocinadeAddy]

Con mucho gusto, saluditos Edith

[@lucianasalado2609]

Gracias.por.compartirDios.labendiga

[@BlueberryCat-17]

Mi esposo ya me dijo que quiere bajar de peso y yo aumentar peso, así que aquí estoy viviendo comidas saludables

[@HugoCesarGutierrezCalder-pt1cc]

Que bonito tu cocina con las plantitas.❤

[@sucyritachicazambrano6243]

Gracias Addys, x esa súper receta 😘

[@giselacarpio6914]

Wow que delicia de recetas , se van a sentir livianas en mi estómago después de perder la dieta el fin de año pasado. 🤭 gracias Addy. 🙏‼️

[@yolimamontes9826]

Gracias por compartir recetas tan deliciosas

[@cristinarodriguez1541]

hola sra Addy, Feliz y muy Bendecido año ,para usted y su familia 🤗🤗

[@CocinadeAddy]

Gracias e igualmente Cristi

[@marciaarciniega5279]

Muchas gracias maestra Andy por sus recetas me han servido mucho

[@CocinadeAddy]

Con mucho gusto, saludos

[@silviabeltran9604]

Se ve delisioso todo 😋👍

[@carmencoreas9102]

Me gustaría unas ideas de desayuno, sin huevos, y sin harina 🎉gracias.

[@CocinadeAddy]

Hola, aquí te comparto ideas de desayunos sin huevo, te dejo el enlace con 5 recetas, saludos kzbin.info/www/bejne/iaTSgYCEmqZ9g5I

[@miriamvalenzuela5337]

Hola Addy, no sé cómo encontré este video y de malas ganas lo abrí y quedé encantada y me dió hambre a pesar que ya es noche. Felicitaciones y seguiré aprendiendo y haciendo comidas sanas contigo. Saludos desde Chile 🇨🇱

[@CocinadeAddy]

Hola Miriam, gracias por dedicarle unos minutos a mis recetas y bienvenida a este canal de recetas saludables, muchos saludos de vuelta

[@rodolfovalentinpo5064]

😅😅😅😅😊

[@josediazh3890]

Muchas gracias.

[@beatrizgonzalez4816]

Excelentes tus videos y muyyyy saludables. Gracias de verdad

[@susanhsalazar3398]

Hola Addy. Gracias por tus videos los Amo y me han enseñado MUCHÍSIMO ☺️👌💖. De tus consejos aprendí a retirar las impurezas blancas del pollo cocido 👌 mil gracias. Dios te bendiga. Saludos desde Guatemala 🫂😊🙏🇬🇹

[@CocinadeAddy]

Hola Susan, al contrario gracias a ti por elegir mis recetas y tu apoyo al verlas, gracias de corazón y saludos cordiales

[@luzangelamoreno9410]

Addy yo te sigo x KZbin mil gracias su recetas me han servido mucho para mí mami que es un paciente crónico con Parkinson y diabetes soy colombiana me gustaría que en algunas de tus recetas me indicaras que clase de proteína pudo utilizar somos mi hija abuela y mamá hemos preparado muchas recetas dios te bendiga y te de muchos años más para seguir comiendo saludable

[@CocinadeAddy]

Gracias Luz! Que gusto saber que les han sido útiles. Tomo nota de tu sugerencia, voy a indicar con detalle en próximos videos el tema de la proteína. En tu caso, por tu mami, te recomendaría un suplemento nutricional, específicamente ISOPURE. Es proteína sin carbohidratos o azúcar. La encuentras en las tiendas GNC o en supermercardos. Saludos!

[@grupojema1388]

P

[@silviachavez9338]

Soi diabetica y tus resetas meban Aser de mucha ayuda grasias y que tengas buendia

[@josellycitam2373]

] tv

[@terenino4051]

Oí

[@amaliatorolopez4976]

Me encanta tu receta seme ase agua la boca

[@Bienvenida108]

Edy Dios te siga bendiciendo. Por recetas fáciles, económicas y nutritivas. Me encanta 🤩. Por lo fácil y económica.

[@CocinadeAddy]

Hola, muchas gracias por comentar, saludos cordiales

[@taniapatriciavergaralope4449]

Hola Addy, me encantaron todas las opciones, las voy a intentar preparar. Pero sobre todo esa opción d chilaquiles ligeros se me antojaron mucho aunque si les faltaría un poquito de crema 😅, pero quizás en vez de eso se me ocurre licuar un poco de nueces o almendras con un chorrito de leche de coco para hacer una salsa blanca para acompañar. .. muchas gracias Le mando un fuerte abrazo 🤗

[@CocinadeAddy]

Saludos y gracias por comentar

[@carolinalaurabustamantecru2667]

Hola Addy, apenas me suscribí a tu canal, ya hice estas tres recetas y nos gustaron mucho, mi esposo es diabetico y Terapeuta en Medicina Tradicional China y dice que los platillos son nutritivos, balanceados y sabrosos, me comenta que siga viendo tus videos. Muchas gracias y muchas bendiciones

[@CocinadeAddy]

Hola carolina, gracias por suscribirte y bienvenida, saludos cordiales y excelente semana

[@marthamercado7393]

Todo se ve delicioso y fácil, gracias

[@CocinadeAddy]

Hola Martha, gracias por comentar y saludos

[@connyconyto9370]

EXCELENTE!🎉 GRACIAS

[@cocolopez7371]

Es lo q yo estaba buscando porque ya me ataron como cocinan con un chingo de grasas y azúcares por lo tanto la gente de México primer lugar de gordura osea obesidad y diabetes y por consecuencia hipertensos y otra esto le cuesta al país Mexico

[@pequenitahermosa6172]

Mientras yo no padezca obesidad no me preocupa 😅

[@angelicajaime4834]

No,México no es el primer lugar

[@marthaaceves8302]

Ya le saco la pimienta con las impurezas y sus sabores es mejor poner primero las pechugas sin agegrarles los ingredientes asta que le sake las impuresas

[@rayderplayer2342]

Mucha gracias señora nueva comida favorita

[@CocinadeAddy]

Gracias, saludos

[@hildadiaz6521]

Riquisimo, deliciosas recetas y muy buenos consejos Addy... muchas gracias por compartir. Bendiciones!!!

[@celinaquinonez8304]

Dios del cielo te cubra con tu manto y te guíe bajo su voluntad..me encanta tus recetas y me gusta tu imaginación de hacer más ricas y saludables las comidas para así aportarle a nuestro cuerpo vida y vigor..Dios te bendiga mi ada

[@CocinadeAddy]

Hola, gracias y muchos saludos

[@claudiaurbina8889]

Gracias!! Ady me ayudas mucho para tener opciones saludables y deliciosas mm

[@elodiasolis4979]

Que rico se ve todo , muchas gracias,

[@CocinadeAddy]

Gracias, saludos

[@northstar3691]

Muy agradecida.

[@irmamontes9617]

Se ve muy rico.

[@isabelsanchezjimenez1123]

Buenas tarde aqui aprendiendo tus recetas graciad

[@maryc.8925]

Super delicioso!!! Bendiciones y gracias!!🌹🌹🌹🌹🌹

[@CocinadeAddy]

Hola Mary, gracias a ti por pasarte por aquí, saludos

[@juancarlosrovelo2567]

Gracias por los videos

[@lucybaez7971]

gracias adi felicidades eres genial se ven muy ricas las bamos a probar dios contigo

[@mariblancas2126]

Addy que delicioso se ve muchas gracias por compartir tus recetas todas se ne antojaron muy pronto las tendré en mi mesa Dios te bendiga y felicidades 👏 👏 👏 👏 👏

[@TotalFabian]

Gracias por todo su aporte.

[@sandygd3069]

Wow me súper encantó tu video. Gracias. Son muy buenos Tips. Y por supuesto se ve delicioso

[@CocinadeAddy]

Hola, muchas gracias y saludos

[@GraceLopezGrace]

Que deliciosa comida y todo está muy delicioso esos tacos de lechuga con esa salsa se ven buenísimos la sopa me encanto muchísimas gracias Addy da gusto verte hacer estas deliciosas recetas saludables

[@CocinadeAddy]

Saludis y mil gracias amiga Grace

[@victorialeon5451]

Gracias Addy por seguir compartiendo estas recetas se ven muy ricas las voy a preparar

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti

[@martharodrigues6885]

Me encantan todos tus recetas, muchas gracias por todo ❤

[@CocinadeAddy]

HOla, gracias a ti por verlas, saludos cordiales

[@patriciamendez576]

Gracias por compartir sus recetas bendiciones

[@julianaalvarado6103]

Gracias senora Ady, los prepsrare

[@blancaislasbautista8808]

Wowwww q delicioso. Muchas gracias por enseñarme. Te quiero 💖

[@elvita6960]

Muchas gracias muy delocioso

[@carmenhernandezdeleon7656]

Es la primera vez que te veo a tus recetas y se ven deliciosas y muy nutritivas. Quiero conocer más recetas. Muchas gracias ☺️

[@leticiafernandez2106]

Excelentes recetas Addy, te sigo desde hace tiempo y todo super rico y nutritivo. Gracias

[@fresialobos7245]

Gracias es grato ver tus recetas Addi❤❤

[@CocinadeAddy]

Hola, gracias por tua amables palabras, saludos

[@maguegomez9974]

Que buenas recetas gracias las voy hacer Dios te bendiga gracias por compartir

[@CocinadeAddy]

Hola, gracias a ti por verlas, saludos

[@user-tl5xm7ps1j]

Hola me encanto mucho esta receta,gracias por compartir

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti por pasarte por mi canal, saludos cordiales

[@carlosrios6772]

😂😂😂😂😂que rico grasias Dios la bendiga

[@auroramotadavila886]

Q rico se ve

[@lucila4683]

Deliciosas recetas, gracias por compartir, dios la bendiga 🙏 😘

[@cesareduardouccervera3478]

Wow que rico. Gracias por las ideas de comer sano. Felicidades Addy

[@CocinadeAddy]

Saludos y gracias por comentar

[@raqueldurand8000]

Super este video, y claro me anclo en este canal.... Gracias Addy... 👍

[@CocinadeAddy]

Hola, Gracias por comentar y bienvenida Raquel, saludos

[@pedromedina9717]

Gracias por compartir sus reservas, abrazos Pedro.

[@CocinadeAddy]

Saludos

[@nancyrodas8261]

Gracias mil gracias. Me encanta tú receta. 👌👋💪

[@alexandracastano867]

Mil gracias Addy, Dios te bendiga. Como siempre, EXCELENTE.

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias y saludos

[@jaquelinebelloso2940]

Wow me wncanto gracias espero ver más recitas así

[@CocinadeAddy]

Hola, gracias y saludos

[@ruthbucaro2133]

Q gusto.q nos compartes.buena.salad.gracias.

[@elizabethrivera3040]

Hola divinas recetas y muy nutritiva bendiciones ❤ gracias

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias por verlas y comentar, saludos cordiales

[@rachelmontano4857]

Que ricoooo, gracias por compartir sus sabrosas recetas y las ideas que son excelentes

[@CocinadeAddy]

Gracias y saludos Rachel