Batidos Naturales de PROTEÍNA (SUSTITUYE DESAYUNO-CENA) Gana Masa Muscular y Baja Peso |Addy Recetas

#recetassaludables #recetasfaciles
Los batidos que hoy les comparto son ideales para sustituir el #desayuno y la #cena, contienen ingredientes naturales que aportan principalmente proteína y que ayudarán a brindar la energia suficiente durante las primeras horas del día.
Ayudan a perder peso y a generar masa muscular, en el caso del batido para la cena, contiene suficiente cantidad de fribra para evitar estreñimiento.
Recuerden que pueden dejarme sus comentarios aquí abajo y si los licuados fueron de su agrado me ayudan compartiendo y dando Like.
INGREDIENTES
Licuado sustituto de Desayuno
250 ml de leche
6 hielitos de cafe
2 claras de huevo cocidas
1/2 cda de cacao en polvo sin azucar
1 cda de crema de cacahuate / mani
1 platano
Vainilla c/n
Licuado Sustituto de Cena
300 ml de leche
1 tz de piña
1/2 plátano
1/2 tz de espinacas
1/2 tz de Yogurth Griego
10 almendras
1/4 cdita de canela
__________________________________________________________________
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*LAS RECETAS SON UNA GUÍA NUTRICIONAL, RECUERDA SIEMPRE CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA DE LA SALUD
Saludos para todos
Addy

[@veronicagomez1173]

Gracias Addy la verdad a mí no me gustada cosinar pero tú la haces que se vea tan sencillo y ya hecho algunas recetas y queda deliciosas gracias por compartir Dios te bendiga 🙏

[@CocinadeAddy]

Hola Vero, wow!!! me haz hecho el día con tus palabras; que gusto me da que mis recetas sean de ayuda y te motiven a cocinar, mil gracias por eso, saludos

[@nohoraobeidariano2693]

@@CocinadeAddy a

[@glorias2044]

Eso es verdad, parece todo tan bueno y sencillo pero yo soy muy slow para hacer cosas DLB👍

[@laurac469]

@@CocinadeAddy g

[@jazznavafillad5447]

@@CocinadeAddy Esta cena se las puedo dar a mis hijos? La nina esta mas llenita,él niño super flakito 🤫🤔🤭 Gracias 🤗🤭 Bendiciones 🙏🏻

[@betmartin2546]

😋😋 deliciosa mi cena hoy. Gracias!! Preparé el batido de piña con espinacas etc etc.

[@normimazariegos9869]

Muchas gracias Addy hermosa por esos batidos , saludos y bendiciones ☺🌻🌻

[@mirnaiselapereznunez7544]

Hermosa Addy gracias por esas magníficas recetas y explicación.

[@rosahedkvist3647]

Gracias nuevamente por compartir mucho con generosidad. Bendiciones😇💖

[@Kelyta_Buri]

Quiero agradecerte . Estoy cuidando a mi mamita con problemas de salud y tus recetas me dieron pauta para poder brindarle una alimentación saludable como ella lo necesita. No sabes cuanto te agradezco 😊

[@CocinadeAddy]

Hola, me da mucho gusto leer tus líneas y me motiva mucho saber que son de utilidad para mejorar la salud. Gracias a ti por estar aquí

[@michelleriera416]

Buenos días Sra. Addy, saludos desde Venezuela, ayer realice el batido para la cena y realmente da saciedad por bastante tiempo de hecho fui a dormir y no sentí hambre, es súper rico... lo recomiendo!!! agradecida por sus recetas y tips que nos brinda!!!

[@CocinadeAddy]

Hola, que gusto leer tus líneas y gracias por elegir mis recetas, saludos cordiales hasta Venezuela.

[@fannyyolandacorredorcastro7479]

Muchas gracias x su aporte está buenísimo Dios te bendiga 🙏🙏

[@elviracecena4133]

Los dos licuados se ven deliciosos 😋🤤

[@adrianavazquezguzman6007]

Hola Addy,he encontrado tu canal y me encanta,mi problema era que desayunar o cenar y ya tengo varias opciones gracias a ti,Bendiciones y un millón de gracias.

[@CocinadeAddy]

Hola, que gusto que encontraste ideas saludable, gracias por estar aquí, saludos

[@ConLuzkita]

Que ricos!!! Los haré para mi me convienen! Gracias por compartir

[@CocinadeAddy]

Hola Luzkita, que gusto saludarte, excelente semana, un fuerte abrazo a la distancia

[@alciraguerra5431]

Muchas gracias por los batidos han sido de gran beneficio para mi salud Dios le siga Bendiciendo .

[@matygallegos5221]

Gracias Addy!🌷 Dios te guarde🙏

[@mariadelosangelesbelmont1927]

Wow !!!! Licuado con claras 🤔 Los prepararé 😊 Con estos calores algo rápido y nutritivo 😋😋😋 Gracias, gracias, gracias 🙋🏼

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti!! Maria de los Angeles por pasarte por aquí y comentar, saludos

[@aracelybenavides8843]

Me gusto el de la cena por la piña, se ve delicioso, el café casi no lo tomo así que opto por el segundo, es espléndido para la cena, tenemos que acostumbrarnos a comer muy sano porque después de los 50 ya no puede comer tanto, el organismo se hace más lento para algunos, gracias Addy eres excelente en tu cocina, bendiciones a la hermosa familia que te acompaña.😊😋

[@CocinadeAddy]

Hola Aracely, tienes toda la razón, muchos saludos

[@luzmeryrestrepo6554]

Muchas gracias Dios te bendiga y te cuide mucho 🙏🙏

[@luiselpuro2419]

Muy Excelente Muchas gracias x todos sus consejos Sanos y muy sabrosos y nutritivos Muchas gracias Usted

[@raquellopezfilio8859]

Gracias Addy yo tambien ahora tomo licuados con proteina en polvo y frutas bajo en calorias y tambien ahora compro cottage cheese que contiene bastante proteina. Gracias mi bella Addy por tus recetas y yo siempre preparo licuados de frutas sin azucar para mi y una familia me dijo que los licuados engordan y le dije yo consumo licuados con mi familia en mi hogar y no nos engorda,claro llevamos una vida activa .

[@mendozavc229]

Que proteína es?

[@wendyrodriguez5288]

Hola Addy, me encantan los dos licuados y más que los huevos no son crudos, los compartiré con mi esposo que le encanta hacer licuados🙏🏻💖

[@JoseBellido]

Solo echa la clara del huevo o también la yema?

[@gloriamaribelgarciasuarez221]

Muchas gracias, dtb por esas exquisitez de comidas, jugos y ensaladas saludables para nuestro organismo, mil gracias por publicar su recetas. Reciba mi mas grata felicitaciones. Señora. Addy.

[@anamon236]

Suena interesante, jamás había visto combinar lechera con espinaca, gracias por compartir, voy a prepararlos porque se ven deliciosos

[@mariabarboza1541]

Hola Addy, qué ricos licuados, simplemente deliciosos y bastante saludable 😋 eres genial y me encanta 😋 su manera de explicar, gracias por tan ricos batidos que podemos usar como sustituto del desayuno y cena y queda uno satisfecho. Saludos desde Colombia. Bendiciones 🙏😇🙏

[@CocinadeAddy]

Hola, muchas gracias por tus amables comentarios, saludos

[@nubiapena801]

Soy nueva en tu canal..claro te voy a seguir.. Bendiciones muy ricos ..para uno alimentarse bien...yo soy fanática a los batidos...un abracito desde Colombia..y explica muuy bien..eso gusta...hoy fuy a compra la crema cacahuete..no sabia.pregunte y pregunte..sumerced no explicó..que esa crema..es la misma crema de mami...por favor si explique si esa cosas.de nuevo mil Bendiciones

[@guimiyayanez57]

Gracias, gracias, gracias Addy, como de costumbre ideas acertadas a nuestras necesidades, muchas bendiciones, ERES fuente de inscripción. Saludos desde La Paz Bolivia.

[@estherf.964]

Me encantan tus batidos, son deliciosos Gracias 💟

[@catalinagaytan6401]

Addy gracias por estos dos licuados, se ven deliciosas el de café está perfecto para mi hijo porque hace mucho ejercicio y necesita mucha proteína. El de piña se me antojó mucho ése lo hago para mi, abersi me sale igual a tu piña se bien rica.👍🏼🌻

[@CocinadeAddy]

Hola, que gusto que fueron de tu agrado, saludos

[@martagabriel162]

Buen día. Tus recetas de batidos son excelentes mi hermana mejoró su anemia con el de betabel y espinaca. Ahora tengo una duda si sustituyo la cena por este batido ¿A que hora sería mejor consumirlo?. A veces ceno entre 8:00 0 9:00 p. m. Pero no sé si se podrá consumir hasta esa hora.

[@CocinadeAddy]

Hola, hasta una hora antes de dormir es adecuado tomarlo, saludos

[@mariajesussanchez8585]

Sin problema , feliz descanso !

[@betmartin2546]

Más allá de la excelencia!! Súper contenta y muy agradecida por siempre. Me identification con este tipo de comidas. Nunca, nunca, nunca pero nunca alguien como Addy me habia presentado tantos colores, sabores, nutrients etc., etc., y ante todo una excelente presentatcion al gusto , vista y tacto. 🥰😋

[@CocinadeAddy]

Hola Betsy, aprecio mucho tus lindas palabras y me motivan mucho! saludos cordiales

[@margaritagonzales1554]

Excelente ,practico y delicioso!👍😘

[@leslie_mc2283]

Sería un buen ayuda si también incluye los calorías en su recetas y saber cuánto de proteína, grasas y los carbohidratos incluye. Por favor 😁

[@consuelolopez699]

Todo bien menos las claras de huevo

[@SuperSandra1977]

Por qué lo dices?

[@Cabroninfeliz]

Es la proteina meco

[@stivenzon.bolivar]

Malo seria si fuese clara de huevo cruda, pero esta cocida, así es muy buena y cae bastante bien al cuerpo!

[@Bibikina11]

​@@stivenzon.bolivarexacto!

[@ciroalfonsosuarezjaimes5935]

Las claras de huevos son menos perjudiciales en cambio las yemas si produce colesterol

[@melisavargas5139]

Me gustaron muchos estos batidos😋😋...Deliciosos!!!!

[@aliciarios9250]

Hola, son excelenteeesss recetas, me encantan los batidosss con semillas y frutas!!-es verdad el desayuno es el principal alimento desde que nos levantamos!!- --es cuestion de "acostumbrarse"!! M.GRACIAS, un abrazo 😘

[@clemenciayaguana899]

Gracias amiga.por compartir sus videos muy nutritivos dios la bendiga

[@RitmoLatino]

Me encantó la idea ahora que comienzo un estilo de vida mas saludable, gracias!!

[@martingonzales2273]

Hola gracias por las recetas q son de mucha utilidad para todos q D la bndga por compartir

[@lourdesenriquez4867]

Yo preparo uno parecido al segundo, pero le pongo Blueberries en vez de piña y queda muy rico.

[@consueloaguilar3120]

Hola Adu tus licuados están espectaculares, yo personalmente cualquiera de los 2 los disfruto en la mañana, puesto que en la noche NO es aconsejable consumir fruta.

[@liliacabrera1398]

Gracias Addy, por enseñarnos tus recetas de ensaladas muy ricas y saludables. Bendiciones

[@helenlopez9944]

Muchas gracias, sus opciones son fáciles de preparar 👌🏻

[@luzamparocardenasgil3016]

El batido de piña con leche no queda bien

[@laurarace5429]

Gracias Addy! Lo voy a hacer se ven ricos y daludables!!

[@user-fq4do8rz4z]

GRACIAS POR TUS RECETAS ME ENCANTAN LAS VOY A PREPARAR. BENDICIONES

[@ma.guadalupetovar2245]

Gracias por compartir. Los voy a tomar. Bendiciones. 🤗🤗🤗

[@cristinamoradel7004]

Addy se ven muy ricos gracias por compartir bendiciones🙏🤩

[@edilsasalgado9405]

Muy delisiosa los batidos gracias por compartir Bendiciones 😊

[@patriciabenavente4233]

Gracias Addy por las recomendaciones. Saludos y bendiciones

[@MariaGonzalez-rg8oi]

Me encanto sus licuados muchas garacias señora addy

[@marialozano7792]

Gracias, Dios te bendice.

[@xiomaragalvez5879]

Perfecto!!! Gracias Addy

[@marthaisabelguerrero5783]

LOS BATIDOS SE VEN MUY RICOS A TODOS NOS VAN GUSTAR GRACIAS ADDY DIOS LA SIGA BENDICIENDO 🙏🙏🙏

[@CocinadeAddy]

Hola martha, muchas gracias por tus comentarios, saludos y linda semana

[@AmadaAltagraciaLedesma-io2ym]

Meguta tu receta los detalles muy bien ❤gracias

[@kellercrucita550]

Qué deliciosas combinaciones😘😋!! Mil gracias por compartir🙏🏼

[@CocinadeAddy]

Hola, muchas gracias a ti por pasarte por aquí, saludos

[@estelagonzalez8]

Muchas gracias Addy. Siempre nos das recetas muy saludables. Saludos.

[@CocinadeAddy]

Hola Estela, gracias a ti por pasarte por aquí, saludos

[@elviadiaz5670]

Buenos días excelente batido me gustó el segundo si lo toma pero con otros ingredientes ,igual lo boy aser ese por qué me gustó me diagnosticaron cáncer de mama desde ahy me cuido tomo muchos sin azúcar gracias a Dios me encuentrovien

[@irenehm7915]

Excelente !!! Mil gracias querida Addy mil bendiciones

[@CocinadeAddy]

Igualmente!

[@claudiateresagranadosrosal5225]

Hola Addy que deliciosos licuados los dos 😋 se ven muy antojables.... tengo que prepararlos mañana mismos me pongo hacer mis hielitos de café y para este calor de verdad super ricos y fíjate a mi me pasa que no me da tanta hambre con el calor y quiero cosas frías. Gracias de verdad te mando abrazos y besos mi querida Addy desde Guadalajara Jalisco 💕 🥰🌛🪴

[@Johnny74]

Gracias por compartir tus recetas, bendiciones

[@itatoledo1083]

Simple 😋 fácil y delicioso 😋☕ mil gracias

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti!! saludos

[@azucenagarcia7293]

😋😋😋Addi sean toja esos batidos asta de dia bendiciones siempre saludos😘🙏

[@marianachavez9491]

Maravilloso muchas gracias

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti, saludos

[@rafaelcraft8961]

Que interesante receta de batidos muchas gracias Addy por compartir Bendiciones 😘siempre 🙏

[@northstar3691]

Excelente gracias

[@jacquitacordova1215]

Quedelicia de batidos muchas gracias por compartir con nosotros. Saludos desde Ecuador

[@lesbiaperez1602]

Hola Addy muchas gracias por. Las recetas

[@mariaeugeniahernandezc8806]

Gracias por compartir tus conocimientos y ayudarnos a mejorar nuestra salud

[@CocinadeAddy]

Gracias y saludos

[@bernardaserrano675]

Buenas tardes Señora Addy q buena receta gracias x compartir sus recetas muchas bendiciones

[@CocinadeAddy]

Gracias y saludos, linda tarde

[@mariadelarosa1296]

Gracias todo tus recetas me gustan mucho 😋😋😋😋😋

[@rosimedina3402]

Gracias por estas recetas, andaba buscando algo para sustituir mayormente la cena, y éste licuado se ve muy bien, nada más qué no acostumbro comer la piña. Pero haré éste licuado, a ver qué tal me va. Gracias y saludos! 🤗😘🙏

[@giselacarpio6914]

Excelentes recetas Addy. 🙋‍♀️🙏‼️

[@tinita649]

Hola Adi un gusto verte, y tus plantas están hermosas, esos batidos están mundiales, tengo que hacerlos, me fascinan los batidos naturales , admiro tu simpatía y sencillez al explicar, eres muy simpática

[@CocinadeAddy]

Gracias y saludos

[@urycarvajal5425]

Muchas gracias, ahora los prepararé

[@mariaesperanzaestepabenavi6666]

Graciasssss Addy por tus recetas muy saludables yo las comparto con mi familia, un abracito, bendiciones

[@pabloarenas8463]

Me encantan muchas gracias

[@CocinadeAddy]

Gracias y saludos

[@luzblakeley1437]

Gracias 🙏🏼 🤗😍❤

[@berthaaliciaamaya9218]

Gracias Addy por compartir. saludos

[@jesusa7151]

Me gustó mucho el segundo licuado

[@mariaelenamoralesarchila911]

Bendecido día exelentes jugos gracias

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias y saludos Mari

[@isauragonzalez8238]

EXCELENTE ADDY, MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR!!!

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti Isaura, saludos

[@user-mo7ls6hd6e]

Gracias están muy deliciosos 😍

[@CocinadeAddy]

Gracias, saludos

[@isabelsalazar2311]

Gracias Hermosa Addy Soy seguidora #1 xq tus licuados los deleitó muchísimo y las Resetas x igual las que e preparado an Sido un éxito con mi familia y Saludables Addy mil Gracias x Nuestro Señor Jesús te Bendiga 🙏🏻 abrazos Del Sur de Texas con cariño 🌹🌹

[@CocinadeAddy]

Muchas gracias Isabel por seguir mis recetas, lo aprecio mucho, saludos

[@macaya3751]

Muchas gracias Addy, se ven deliciosos esos batidos

[@CocinadeAddy]

Hola! Y bien ricos , saludos

[@elizaarperotovar4818]

Excelente Ady nos has dado una ayuda fenomenal para las personas que andamos a las carreras, bendiciones.

[@CocinadeAddy]

Gracias por comentar y saludos

[@noemiquiroz6585]

Cómo siempre gracias por estás recetas,las haces ver deliciosas 😋

[@CocinadeAddy]

Hola, muchas gracias a ti Noemi, saludos cordiales

[@glennyveronicaserquenacost4645]

Excelente ❤️ gracias 😘

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti y saludos

[@araceliocampocorrea8811]

Gracias por compartir saludos cordiales bendiciones

[@marciaarciniega5279]

Muchas gracias por sus licuados se ven muy ricos voy intentar hacerlos

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti por verlos saludos

[@veronicavalle1520]

Mil Gracias querida Addy maravillosas recetas.como siempre súper necesarias .Bendiciones.🇦🇷😁🙋💜🙏🙏🙏🤗

[@CocinadeAddy]

Gracias y saludos Vero

[@alebeauty4776]

Justo lo que estaba buscando Ady que bueno que exista alguien como usted, mi esposo es diabético y a mi me acaban de diagnosticar hipotiroidismo por lo que debemos bajar de peso y comer mucha proteína, mi pregunta es si el de claras de huevo podríamos tomarlo en la mañana y el de piña por las noches pero así intercalado por ejemplo una semana sustituimos el desayuno y la siguiente semana sustituimos la cena si fuera tan amable de apoyarme se lo agradeceré muchísimo, que Dios la bendiga señora hermosa ❤️

[@CocinadeAddy]

Hola Ale, es correcta la forma que propones para tomarlos, solo agregaría que su su actividad de la mañana es alta, habría que comer algo más, como atún, avena, o vegetales verdes, para que les brinde energía y saviedad por más tiempo, de lo contrario les dará hambre, Mira estas ideas fáciles como complemento para los licuados kzbin.info/www/bejne/aGiceaZ6l6uYq80

[@unavidacotidianaa]

Muchas gracias por tu receta saludos bendiciones hermosa

[@GloriaHernandez-or5ip]

Gracias por compartir

[@rubiceliaangeles1340]

K ricas bebidas las voy hacer bendiciones

[@amparoduenas153]

Muchas gracias Addy, me ha sido de gran ayuda, estaba buscando batidos naturales de esta clase

[@CocinadeAddy]

Hola Amparo que gusto que fueron de ayuda, saludos

[@oraliaramirez-2773]

Pero muchas gracias por tan buenas recetas ❤❤

[@miriamherrera2916]

Gracias 💥💞

[@normahuerta7300]

Gracias Addy por esas saludables opciones de licuados son mis favoritos ahora con estos 2 nuevos qué nos has compartido ya tengo 2 nuevas opciones siempre ando a prisa por las mañanas y los licuados son mi salvación, porque eso si no puedo salir sin desayunar si no desayuno me siento mal y no tengo energía asi que los preparare muy pronto, gracias querida Addy saludos y bendecido Lunes inicio de semana.🙏🏽💖😘🌷🤗🌾🌻

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti Norma por ver y comentar, linda tarde

[@unavidacotidianaa]

Gracias por tu receta saludos bendiciones 🙏

[@julianaalvarado6103]

Muchas gracias amiga

[@CocinadeAddy]

Gracias a ti por pasarte por aquí, saludos

[@fannycamposgracia1716]

Gracias Addy deliciosos batidos muy importantes Dios la continué bendiciendo

[@CocinadeAddy]

Gracias y saludos Fanny 🌺

[@gustavovazquez5535]

Gracias Addy! Voy a probarlos ! 👍

[@omarmtz74]

Muchas gracias por compartir!

[@CocinadeAddy]

Gracias y saludos

[@ginagomez77]

Gracias 👍# delicioso me encanta este licuado de huevo i café 😋😋😋😋😋

[@CocinadeAddy]

Gracias y saludos