「頭が疲れ切ってる…」HSPに役立つ!気にしない力をつける方法

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Күн бұрын

Пікірлер: 15

@cocoyowa 2 жыл бұрын

▼目次▼ 0:00　今日のテーマ 0:15　HSP向け気にしない力①　全部を理解しようとしない 2:15　HSP向け気にしない力②　自分の立場で考える 4:18　HSP向け気にしない力③　トラブルメーカーを見抜く 6:18　HSP向け気にしない力④　世間の平均や普通に惑わされない 8:33　HSP向け気にしない力⑤　過去は利用しよう 10:49　HSP向け気にしない力⑥　知ったかぶりをしない 13:30　HSP向け気にしない力⑦　相手に任せるーー毎週5万文字ほどで、生き方・心理・HSP・HSS型・HSEさん情報をお届け中！限定動画配信、各種企画、限定ライブなども行っています。購読雑誌のようにお使い頂けます。メルマガはこちら(初月無料) ▶www.mag2.com/m/0001691587 noteマガジン形式(クレジットカード決済以外が可能) ▶note.com/ryo_shigoto/m/m3dbc36b6c93f 著書2冊目 ▶amzn.to/3tFimKy

@ryou-ii1gs 2 жыл бұрын

知ったかぶりしてしまいますね。恥をかきたくない、馬鹿にされたくないという思いが強いです。相手の問題だと認識して、人に聞くことを試していきたいです。

@cocoyowa 2 жыл бұрын

自尊感情ワークも含めてしておくとよいかも知れません😊 先日、自尊感情の動画を出しているので、しばらく学びとして続けると人目を気にする気持ちが落ち着いてくる可能性があります。ぜひお試しください😄

@kuu9014 2 жыл бұрын

周りにいる人がどうして欲しいのか常に考えたり、自分が大変でもなんとかしようとしたりして、常にへとへとです。相手の問題まで引き受けないようにしたいです。

@RK-uc8ku 2 жыл бұрын

いつも役に立つ内容ですが、今回は特に、個人的に神回です。リピートしまくり。頭でわかるだけではなく、自然にできるようになりますように。

@yukikamo 2 жыл бұрын

最近、周囲の雰囲気全てに気を使い、自分を合わせてしまいます。自分が迷惑にならないようにと。ＰCのタイプ音にすら気を使ってしまいます。うるさいんじゃないかな、些細なことで、私が怒っていると思われているんじゃないかなと。誰の迷惑にもなりたくない。空気のような存在でいたい。そう、強く思ってしまいます。 …人から言われたことを真に受けないようになりたいです。今も、家に着いたのに、車から降りる気になれず、ずっとスマホを見ていました。 …寒いけど降りたくない。あったかい場所へ行く気になれません。『私なんて』そんな答えにしか辿り着けない。。。ＨＳＰを受け入れて、いつか、『ＨＳＰで良かった』と、思えるようになりたいです、、

@kuu9014 2 жыл бұрын

すごく良く分かります。私もそっと生きていきたいです。人といると、何か自分から話しかけないといけないかなとか、自分がとった行動で私が怒ってるように思われたかなと思ってヘトヘトになります。こういう投稿も気軽にできずに、色々考えてしまいますが、同じような方がいるんだなあと思いました。

@yukikamo 2 жыл бұрын

@@kuu9014 本当にそう。他人の一挙手一投足や、物音が気になってしまって、調子の悪い時（ＨＳＰの特徴が強く出てしまう日？）なんて、それが全部自分のせいのような気がして…。何かしたっけ、何がいけなかったんだろう、謝った方がいいかな、でも、何をしたんだろう…と、不安で頭がいっぱいになり、緊張で指先が冷えてきます。私のことなんかほっといてほしいけど、他人と関わらなければ仕事もできないし、生きていけない社会です。 …リョウタさんが謂うように生きられたら、本当に楽なんだろうけれど…。ここでは、コメントをしても、悪く言われることはなく、みなさん共感してくださるので、思い切って、誰にも言えない本音をコメントしています。今日も、分かっていただける方と出会えました(*^^*) 嬉しかったです。ありがとうございました。

@kuu9014 2 жыл бұрын

こちらこそ。返信ありがとうございます。自分のような感じ方をする人は少数なんだろうなと思っているので、人には自分の気持ちは言えないんです。話した事で余計に気を遣わせちゃうかなとまたまた、考え過ぎて…。でも、今回は共感してもらえて嬉しかったです。

@インコのピーちゃん 2 жыл бұрын

上司の顔色を伺いすぎて、仕事を依頼するのが遅くなってしまいます

@じゅじゅ-b3u 2 жыл бұрын

依存体質の人、そして争い体質な女性と仕事をしていて、ほとほと疲れて、来年あと２日出て退職します。それなのに、今頃、同じ土俵に上がってしまって、とうとう言い合ってしまったこと後悔したり、自分はどうせいなくなるのに、悪者になってしまった。もう、スイッチOFFが出来なくて頭がくたくたです。先生の動画で励まされているのに‥

@cocoyowa 2 жыл бұрын

いえいえ、そういう日もありますよね。結果はともあれ、これからは人ではなく自分の人生を歩めるわけです😊 ぜひ「これから」に目を向けて、自分らしい穏やかな方向にお進みくださいね。でもかなりお疲れだと思います。退職後しばらく休む時間もお作りくださいね。人生において休む時間は必要です。それだけ頑張った証拠ですから、ゆっくりお休みください。

@じゅじゅ-b3u 2 жыл бұрын

@@cocoyowa 暖かい励ましの言葉に涙が溢れました。ありがとうございました, そうですね、少しゆっくりして、これからのことを考える自分がとてもとても楽しみになりました。また、こちらにお邪魔させて頂きます。