Cohérence cardiaque/cardiac coherence - cascades et ruisseau - 6 respirations/minute

[@annhari8228]

Merci beaucoup, M Welche pour ce partage. Cette eau qui court et qui chante au milieu des rochers m'a permis, ce matin, de nettoyer mon coeur de son angoisse du matin. Merci beaucoup Annick

[@francoiseray9484]

Depuis quelques semaines je pratique la cohérence cardiaque et privilégie celle où l'eau coule mais celle ci est pour moi la plus jolie et adapté à mon rythme cardiaque merci

[@JeanClaudeWelche]

Super ! J'essaie d'en faire pour tous les goûts et rythmes...

[@caroleponcet4974]

Je ne connaissais pas cette méthode et c'est l'infirmière qui me suit qui me l'a faite connaitre et depuis je ne pourrais plus m'en passer. Je me sens plus calme et depuis j'ai retrouvé le sommeil moi qui ne dormais plus depuis des mois ! Merci

[@JeanClaudeWelche]

Je suis heureux d'avoir pu vous transmettre cet outil de mieux-être ! N'hésitez pas à partager...

[@dorettehauswald6493]

Merci, Jean-Claude, pour cette belle vidéo. Cette eau, élément de vie, semble me laver de l'intérieur et emporter tristesse, interrogations, blocages.

[@JeanClaudeWelche]

Waouh ! Merci de votre témoignage...

[@suzannethibault6999]

Magnifique cohérence cardiaque, toute en douceur, purifiant. Le bruit de l’eau est très agréable. Gratitude.

[@JeanClaudeWelche]

Oui, j'ai remarqué que le bruit de l'eau ajoute souvent un sentiment d'apaisement...

[@mtombet25]

Que j'apprécie ces coquelicots devenus si rares de nos jours ! J'ai tenté les 5 resp./min. et juste avant de dormir, j'ai trouvé ce rythme hyper relaxant ! Merci pour vos nombreuses vidéos, toutes magnifiques et que j'utilise à tour de rôle, en fonction de l'humeur/l'envie du moment ! Avec toute ma gratitude ❣

[@JeanClaudeWelche]

:-)

[@christophemoineau8146]

Je m'assieds là, sur une pierre, je ferme les yeux et j'écoute....rien d'autre... 💕 Effet hypnotique garanti 👌 Paix , bonheur ressentis 💦 Merci Jean Claude ! Pascale.

[@JeanClaudeWelche]

Je vous souhaite beaucoup de paix...

[@christophemoineau8146]

@@JeanClaudeWelche Merci Jean Claude, essayez également de trouver des ressources pour une paix intérieure à venir ... Pascale 🐦

[@JeanClaudeWelche]

@@christophemoineau8146 Merci de cette invitation, dont j'ai besoin également

[@stellavoro1585]

Super relaxation et détente!J’ai continué cela m’a beaucoup détendue et endormi!

[@JeanClaudeWelche]

Oui, l'effet détente est très rapide !

[@bettyfillon2939]

Merci, très agréable le doux bruit d'une rivière

[@JeanClaudeWelche]

Oui, n'est-ce pas ? Je vois que vous proposez des vidéos de QiGong et méditations... j'irai voir !

[@florencemonnier2546]

Le soir rien de mieux pour apaiser d une journée douloureuse ou stressée ... tout ces lieux me rappel tellement de bons souvenirs que mon esprit et mon corps ont gardés cela m apaisé vous savez trouver ce qu il faut pour nous toucher et apaiser.merci

[@JeanClaudeWelche]

Je vous souhaite un bon apaisement...

[@bernadettebegin3406]

Magnifique,et tellement recentrée pour notre intérieur et la mental. Merci.

[@JeanClaudeWelche]

Le son et mouvement de l'eau, en + de l'exercice, contribuent à ce mouvement vers l'intérieur...

[@ZEN7-meditation-sonotherapie]

Merci de partager cette outil précieux !

[@JeanClaudeWelche]

Précieux et très simple à utiliser...

[@micheleavond4380]

Merci pour cette video c'est super

[@JeanClaudeWelche]

Je vous souhaite une bonne pratique !

[@christianepicha7015]

Merci pour cette belle et relaxante vidéo,

[@severinetexier6637]

Ces très ralaxan. Je vais essayer d'en faire tout les jours 😇 Merci bisou.

[@JeanClaudeWelche]

Oui, la régularité est importante

[@christianepicha7015]

Merveilleux, dommage que le cœur passe devant les magnifiques images, ça déconcentre un peu, merci

[@JeanClaudeWelche]

Vous préféreriez que le coeur reste sur le côté?

[@christianepicha7015]

@@JeanClaudeWelche oh oui je prefererais

[@christianepicha7015]

Cela me déconcentre

[@JeanClaudeWelche]

@@christianepicha7015 J'en ferai différemment, néanmoins généralement les gens aiment bien le déplacement du coeur, car cela les détresse de visualiser quand l'exercice se termine. Il en faut pour tous les goûts ! ;-)

[@christianepicha7015]

Bien sûr il n'est pas question de changer si d'autres préfèrent, néanmoins je vous remercie pour votre attention.

[@micheleavond4380]

Super j essaie de faire 3 fois par jour. Merci

[@JeanClaudeWelche]

Bravo ! Bonne continuation alors !

[@vibretamusique9967]

C'est ressourçant 💧 merci 🙏

[@JeanClaudeWelche]

Ah, "ressourçant", c'est le cas de le dire ! ;-)

[@vibretamusique9967]

@@JeanClaudeWelche Oui 😁

[@valentin3666]

C'est une vidéo très relaxant.

[@JeanClaudeWelche]

Comment se passe votre pratique?

[@patriciagiraudier1824]

Très relaxant avec le son de cette cascade !

[@justinebesnier50]

Merci pour cette nouvelle vidéo, j'ai moins mal à la tête 😊.. Mais c'était presque trop court ^^.

[@JeanClaudeWelche]

Cool !

[@elianepernot7702]

Super avec ce bruit de l eau qui coule

[@JeanClaudeWelche]

le bruit de l'eau est souvent apaisant en effet...

[@jean-michelleste1471]

J adore le coeur qui se gonfle 😘

[@JeanClaudeWelche]

C'est vrai que ça aide ! C'est du boulot, mais je le referai ainsi dans des prochaines vidéos...

[@severinetexier6637]

Salut merci de votre relaxation, ça m'a beaucoup aider vuque j'ai eu malle aux ventre 🤢Merci

[@JeanClaudeWelche]

Mal au ventre? A cause du stress?

[@virginieteillier314]

Top

[@bettyfillon2939]

Pour ma part, je trouve le volume du son du ruisseau et du cœur tout à fait adapté et en harmonie....

[@JeanClaudeWelche]

Chacun a ses préférences... En tous cas, je fais maintenant plusieurs tests sur divers appareils, et je l'envoie à plusieurs personnes, pour avoir leur avis, avant de finaliser le mixage !

[@bettyfillon2939]

@@JeanClaudeWelche Très bonne organisation ! merci à vous

[@yamizanel8928]

Bonjour de l'Argentine, je vous demande, est-ce utile pour les femmes enceintes de réduire la pression artérielle? Merci d'avance. Salutations

[@JeanClaudeWelche]

Bonjour, le mieux est de demander à votre médecin...

[@glommri4972]

Bonjour ! Je me demandais si faire moins de 6 respirations par minute c'est autant bénéfique ?

[@JeanClaudeWelche]

6 respirations est recommandé pour rejoindre la cohérence cardiaque, qui est bien davantage qu'un exercice de respiration qui apporte du calme.

[@glommri4972]

@@JeanClaudeWelche Merci. :D

[@gerdaclement2792]

on m'as déconseiller en cas de tresse extreme????

[@JeanClaudeWelche]

En cas de stress extrême, ce n'est en effet pas le bon moment pour contrôler sa respiration. Cela pourrait amener une angoisse supplémentaire.

[@RichardPoulin]

Ce serait encore plus intéressant si on entendait plus le bruit de l'eau.

[@JeanClaudeWelche]

Ok, je tiendrai compte de votre désir. En général je mets en effet le son assez faible, pour laisser la possibilité à chacun de l'augmenter ou non...

[@noraduvar9015]

Merci, il est très reposant et paisible le son de l eau qui coule .

[@JeanClaudeWelche]

Oui, l'eau qui coule, ou les vagues, ça apaise...