Cohérence Cardiaque Magique - Défi Anti-Stress 7/7 - Jour 3

🌟 Défi 7 jours / 7 minutes - JOUR 3: Cohérence Cardiaque - Respirez, synchronisez, apaisez ! 🌟
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Découvrez le pouvoir de la cohérence cardiaque, une pratique de respiration simple mais puissante pour équilibrer votre cœur et votre esprit. Prenez un moment pour harmoniser votre rythme cardiaque, et constatez par vous-même les bienfaits immédiats sur votre stress et votre anxiété.
🌈 Quels bénéfices de la cohérence cardiaque ? 🌈
La cohérence cardiaque n'est pas seulement une technique de respiration. Elle régule la variabilité du rythme cardiaque, améliore la gestion des émotions et booste la santé générale. Une véritable trousse de premiers soins émotionnels à portée de souffle.
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Laissez-vous guider dans cette pratique qui apporte un bien-être immédiat. Ces 7 minutes pourraient bien transformer votre manière d'appréhender les défis du quotidien.
🌱 Chaque jour, une nouvelle découverte pour votre bien-être 🌱
Le défi continue avec ses pépites de relaxation et d'apaisement. Après l'exploration du monde des rêves, nous nous recentrons aujourd'hui sur notre cœur. Et demain ? Venez découvrir quelle nouvelle technique vous aidera à vous sentir encore mieux.
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🔆 Les séances de méditation et d'hypnose proposées sur ma chaîne visent à vous offrir un moment de bien-être. Elles ne remplacent en aucun cas un traitement médical ou un accompagnement thérapeutique. Pour toute question concernant votre santé mentale ou physique, consultez un professionnel de santé. Prendre soin de soi, c'est aussi savoir demander de l'aide à un professionnel qualifié lorsque nos symptômes persistent. Prenez bien soin de vous, c'est essentiel !

[@stephzoe6277]

Méditation faite merci 🎉

[@cocomirza4422]

Merci❤❤❤

[@renemayr]

Bonjour, en pratiquant "cet" exercice précis, j'ai pu constater que "la" panique qui m'assaille en ce moment précis, provient du problème physique de douleurs ( comme un couteau planté dans le sternum, montant jusque sous la gorge! ) provoqué par la pompe à protons et le clapet de l'estomac défaillant ( bien que je ne bois plus depuis 4 ans ) et que je dois "aussi" régler "ce" problème! ❤ Merci infiniment 🎉 😂 Merci René 🎉 😊, Merci Julia ❤ 🎉 😊 Merci mon ❤ 🎉 Merci Moi Profond ❤🎉 Merci Archanges ❤ 🎉 Merci U.I. ❤ 🎉 pour cette compréhension ❤ 🎉 😊

[@Labotaniqueducoeur]

Que de belle gratitude ! J'adore ! Vous êtes sur le bon chemin ! Ecouter le corps, apaiser les émotions !

[@lanadij2046]

Merci

[@annickbarreau9141]

Avec un traitement très fort, j'aime bien faire la sieste régénérant...merci beaucoup. Annick

[@olivierjouanne8581]

J3. La cohérence cardiaque est un exercice fantastique ❤. J'aurai juste aimé être un peu plus longtemps accompagné dans le décompte. Merci Julia ❤

[@Labotaniqueducoeur]

Lundi sort une autre vidéo avec un guide visuel et la séance est plus longue, sur la cohérence cardiaque. Sur cette vidéo on va dire que c'était une entrée en matière, avec aussi la liberté de pouvoir compter à votre propre rythme, votre propre souffle. C'est important de trouver ça, un peu comme rechercher son propre rythme.

[@olivierjouanne8581]

@@Labotaniqueducoeur Merci c'est top 🙏🏼

[@PatriciaMoutou-u3n]

Je me sens bien.🙏🙏🙏❤️👍

[@lanadij2046]

❤❤❤❤

[@elvireblue1583]

🌸 ❤

[@Labotaniqueducoeur]

♥️♥️♥️

[@angeb74]

La cohérence cardiaque : l essayer c est l Adopter😊

[@Labotaniqueducoeur]

Vous me direz quelle est la technique que vous préférez parmi toutes celles du défi!