Como ENGORDAR rápido e de forma SAUDÁVEL 😍😍

[@dravanessabaad]

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[@lancesdriblesespetaculares8248]

#COLANANUTRI por Vanessa Baad eu tenho 26 anos tenho 1:75 quando eu tinha 19 anos pesava 42 quilos algo fora do normal, com muito esforço consegui chegar nos 60 quilos sem comer besteiras porém Minha barriga cresceu muito, hj tou com 61.. porém quando aumento um quilo já aumenta a barriga, e não como nd de besteira, apenas as vezes tomo um copo de iogurte, o resto é só janta e almoço porém com pouco volume de comida, quero chegar aos 70, mais já imagino Minha barriga, queria uma dica Dr. Pra aumentar e não crescer a barriga porém mesmo sem comer besteiras Minha barriga crese sera pq isso??

[@stephaniemarizaoliveira5582]

Quero ganhar 5 kg

[@rafaellavitoriasoares]

Nutri o q vc acha do buclina com complexo b pra ganhar massa magra???

[@josefabrito7876]

OK vou sim. Obrigada 😘👍

[@elizetearaujo4863]

E como engordar sendo intolerante a gluten, ;lactose e derivados do leite, gorduras e açúcar? Sendo tbm vegana?

[@gabriellesilva7087]

So as magrinhas vão curti ...

[@stephanyferreira9221]

Tamo junto amiga kkkkk

[@Ways.aliceinsta]

Iiruul cheguei kakakakak

[@Ways.aliceinsta]

@@stephanyferreira9221 rai !

[@mariaalmeida6832]

Kkkk

[@linlima1333]

Eu não aguento mais sofrer bullying por conta da minha magreza tenho 15 anos e tenho corpo de meninas e 10, até minha própria família fica me julgando💔

[@anaysalopes9586]

Passo pela mesma coisa, tenho 18 e só 37 kg com 1,60 :@ corpo de criança

[@jucilenemacedo3349]

Sei o que é isso. Sempre pareci ter menos idade do que realmente tinha por ser magra. Hoje em dia tenho 28 anos e peso 49k. A diferença é que agora consigo enxergar a parte boa nisso.

[@michellepocidonio7830]

Mande a merda todos, quando mandei num instante pararam ... Isso não é legal , sofri muito... Eu na adolescência tinha 48 kg e com 1,70 e hj tenho 57 kg ainda desejo ganhar mais ...

[@avanifernandes9965]

Oi vi seu comentário sofria muito me endicaram profol comprimidos eu engordei minha prima engordou os filhos dela também

[@tamiresgomes7362]

@@avanifernandes9965 serve mesmo

[@MsTatiannie]

Seria legal um vídeo com receitas para o dia e como organizar um cronograma.

[@deborabessaoficial]

Tenho 1.71 alt e 52kg meu IMC é considerado normal, mas esteticamente sou magrela, a sorte é que tenho bumbum kkk. Mas se vem uma gripe, a cada espirro vai 100gm 😣😧 não é de Deus, pra recuperar depois é um sofrimento. Comer de 3 em 3hs é uma tortura pra mim, N tenho essa fome.

[@brunalopes114]

Debora Bessa. Eu idem. Porém minha altura é 1,66. A sorte é que o bumbum salva rs 😆

[@kaiky6075]

Debora Bessa faça exercícios físicos, para ficar com mais fome, e comer de 3 em 3 horas

[@annahsantos1065]

Débora Bessa eu sou mesmo assim tenho 1.70 alt e 59kg mais sou magra n se amostra quando ganho uns quilinhos ficou doente e perco mais do q ganhei kks

[@maribeca3596]

Te entendo perfeitamente...me identifiquei com sua resposta...TB sou assim

[@s.c9820]

Debora Bessa kkkkkk boa

[@akausilva7586]

A parte do exercício físico é muito verdade pra quem quer engordar, façam! Vi uma grande diferença na minha alimentação. Ótimas dicas 👏

[@merylicosta]

Meu problema é o metabolismo acelerado. Ôô.. desgraça!

[@kauannebijega9398]

Kkkkk verdade

[@receitastube]

Levo 1 ano pra ganhar 1k, 1 dia sem comer perco uns 2 kilos

[@heloisapimentel9359]

Verdade flor eu também ☺

[@claudiannekelly]

Meu tb

[@Sam-xi7kf]

Eu tou assim agora.. se eu ficar um dia sem ingerir o que me engorda, ja emagreço :C

[@AlineSilva-ul2sx]

Moça, se eu tiver azeite e mel na minha casa eu vou acabar passando tudo no cabelo...

[@alineneves9592]

😹😹😹😹

[@mariadosreis8383]

👏🏼🤣🤣🤣

[@dayseolivieri6422]

Eu não acreditei q eu encontrei alguém com vídeo q me interessa q seja de Recife kkk

[@samarapaiva5335]

Vdd, sou de Recife tbm mona ksksksks

[@bymarcus7300]

Nasci no PARÁ mais moro aqui também

[@dayseolivieri6422]

@@bymarcus7300 legal

[@ingridyasmim8774]

KKKKKK tbm sou de Recife

[@catitse2]

De Recife aqui tbm kkkkk e aee

[@estefanifernandes8127]

Sempre ouço falando de como perder peso e pouca informação sobre quem quer ganhar peso adorei suas dicas ....

[@nasegundacomeco]

Estefani Fernandes tô postando umas receitas pra quem quer ganhar peso! Dá uma olhada aqui

[@Pati_J.O]

Isso é muito verdade querem só para emagrecer mais mal sabe que depois de emgracer vai ser difícil para voltar até o mesmo peço.....

[@_fabianateixeira]

Euuuuuu! 🙋🙌 Perco peso muito rápido! Não consigo engordar de jeito nenhum. Esse vídeo foi feito pra mim. Obrigada. Faz vídeo com melhores alimentos pra ganhar peso de maneira saudável. Obrigada

[@dravanessabaad]

+Fabiana Teixeira 👏🏼 vou anotar sua sugestão 😘

[@regisilva3288]

Fabiana Teixeira eu sou igual vc

[@auxiliadorateixeira5638]

Eu tbém. Emagreço super fácil

[@israellyvyana]

Eu tenho muita dificuldade de engordar uma semana tô com um peso na outra eu já tô com outro eu perco peso automaticamente queria tanto ganhar uns quilinhos 🙁

[@MariaSantana-mi8yv]

como engordar de maneira saudável e o horário de exercício físico

[@witalodograu9017]

Kkkkk Faso isso desde 13 anos kkk

[@witalodograu9017]

Só equitomorfo kk acho que é isso

[@estefanysilva414]

é duas kkkk

[@maryleao8288]

Sou desse jeito

[@raymarabocelli8943]

Monta pratos e lanches pra ganhar massa.Quantidade,combinações inteligentes pra ganhar massa magra.To muito curiosa sobre a dieta LCHF

[@edineiaalvesdossantoscarne7141]

Tbm quero

[@brunalopes114]

No meu caso, sinto MUITA fome. Acabo de comer arroz com feijão e logo tô com fome. Parece que meu organismo queima tudo mto rápido

[@MariaIsabel-ux2ne]

Tenho o mesmo problema

[@elainegama8121]

Eu também sou assim como e já vou pro banheiro tenho a maior dificuldade de ganhar

[@julyennegolzio354]

Ansiedade

[@marinasouza7764]

Tb sou assim

[@jamilematias559]

Toma remédio de verme, procura um médico.

[@juceliaaraujo8347]

faz um video de qual exercício físicos pra magrinhas ajuda ganhar massa muscular

[@dravanessabaad]

+jucelia araújo vamos anotar sua sugestão 😉

[@tonhafreitas350]

Eu também quero quero vê, sou muito magrinha e tenho deficudade de em gorda e não tenho maça muscular

[@rosinetebarbosa6305]

@@tonhafreitas350 Affs! "Maça" 😑 Que Deus tenha misericórdia desse Brasil (Educação está uma merda). Escreve direito, querida. Pelo amooooor de Deus! É "Massa" e não "Maça".

[@bydarasantos]

@@rosinetebarbosa6305 KKKKKK

[@tonhafreitas350]

@@rosinetebarbosa6305 vai tomaaaaa lá no c****** tá eu escrevo do jeito que eu quese tá olha os comentários se quiser eu não escrevi pra vc se incomoda com sua vida rosenete barbosa

[@wanetiko]

Oh finalmente alguém falando de engordar

[@alcinasilva401]

Amei o vídeo. Tenho 71 anos tinha 58 59 até 62.adoeci +ja me curei graças a Deus. +foi perdendo peso e não estou conseguindo ganhar no momento estou com 49 kilos.estou apavorada.😐

[@lirianycancherini3733]

Mesmo sendo um parecer a 5 anos atrás... vc esta correta! Ganhou uma inscrita !!! Cortei salada , faço semanalmente meu cardápio com batata, batata doce , mandioquinha , mandioca da terra , leite , fubá , centrum femenino e suplemento alimentar na última refeição . Estou conseguindo ir pra musculação e me sentindo melhor . Perdi 14 kilos no covid. Meu metabolismo é muito acelerado ! Meu corpo necessita de 1500 a 2mil kg dia!!! Não é fácil .. mais estou chegando próximo aos 59kg. Meu peso era 67kg de pura felicidade e massa boa! Vou chegar lá❤❤❤

[@eamahria]

Eu tinha 46 kg, tenho 1,57 de altura, comecei a comer mais vezes ao dia como vc falou e passei a comer mais quantidade. Além de muito melhor me deixa saceada por mais tempo. Ao todo estou fazendo 5 refeições ao dia. Eu comia muita besteira e cortei total. Atualmente estou com 50 kg só fazendo isso, tô muito feliz, só essa pancinha que eu ganhei que tá me encomodando, porém recomendo muito pra quem não consegue ganhar peso e acha impossível ganhar peso sem a ajuda de remédios e treinos, que tentem fazer isso.

[@caiomattos5539]

O que dificulta pra engordar é o dinheiro

[@lucileiaviana2704]

Eu tomo suco de caqui com laranja pela manhã tomo café com leite e banana com aveia em flocos finos

[@romildodias3071]

Tenho 1.77 altura e 60.kg .luto pra chegar 68 e não consigo nenhum ,perco peso muito rápido. Tem solução pra mim?

[@Horoscopephobia]

já desisti, mas excelente vídeo ♥♥♥

[@dravanessabaad]

+Strawberry Cake 🤗😘😘😘

[@alessandrapereira5420]

eu sou magra sinto muita fome , mais não quero ganhar gordura localizada , posso comer comida saudável a vontade , faço exercícios com alta intensidade 😘

[@beatrizsousa3939]

Gostei muito das suas explicações que são muito úteis! Para ser um.pouco mais fácil e prático, podia acrescentar uma listinha desses alimentos que indicou para ganhar peso de forma saudável? Muito obrigada!

[@laissamarceli]

O negócio do exercício é que eu não gosto de academia, nem malhar e essas coisas. Prefiro andar/correr na areia, caminhar, pedalar(mas não tenho bike), coisas externas, sem ficar abaixando e levantando, é o chato e falam que isso emagrece mais ainda.. o que faço?

[@alicearrudasousaarruda6231]

Olá! Até que enfim um vídeo sobre ganho de peso; tenho 1.65 peso 48kg, sofro muito com a magreza. Já tentei de tudo pra ganhar peso e nada.

[@jessicaalvesg8461]

Nossa esse vidio foi muito eficiente pra mim... ja fui a vários nutricionistas e médicos porém não resolveu em nada... Agora entendi e me vi nesse vidio obrigada vou começar hoje👏👏

[@criatorioindiopulva1669]

Poderia fazer uma explicação objetiva...vitaminas,alimentos pra comprarmos e comermos... Fez uma explicação teórica de isso pode ou não... queremos uma resposta de prática... coma isso etc...

[@armyiludida1838]

Se eu começar a comer arroz feijão e azeite, vou engordar??, ;-

[@jikookadetected2524]

Inventei de engordar comendo de tudo, agora estou cheia de celulite; barriga saliente e pneuzinhos.

[@railansilva1149]

Eu também kkkkk. Eu era muito magrelo hj tô magro e com buchinho saliente kk

[@arielemagalhaes438]

eu não consigo sentir fome, fico o dia inteiro sem comer nada e não sinto vontade para comer. A cada dia que passa só estou ficando magra, isso é horrível!!

[@brucilycarvalho3320]

A farinha láctea e a paçoca de amendoim fazem mal para a saúde se utilizar por vários meses em dieta para crescer?

[@LucasLima-fk1ho]

Realmente, com exercício físico e dieta para hipertrofia consegui 10kg em 8 meses 😁

[@deisybitencourt]

Fala mais sobre isso Nutri, luto para ganhar peso! Bjsss!

[@nasegundacomeco]

Deisy Bitencourt tô postando umas receitas pra ganho de peso!

[@martamunizsilva3921]

Estou tomando nutridrinks e é muito bom ,ganhei dois quilos em uma semana

[@VeraLucia-on1rq]

Gostei muito,queria uma tabela de alimentaçao,vou começar na academia e quero me alimentar corretamente

[@anderson37409]

alem de se falar mais em dietas para emagrecer,quando raramente falam sobre dietas para engordar ,sao voltadas para diurnos, sera que ninguem sabe que ha muitas pessoas que trabalham 12 horas a noite? e cade a dieta para noturnos? fica aqui o meu pedido, faça por favor um video voltado para nós que trabalhamos 12 horas no horario noturno, mas os videos sao perfeitos, parabens

[@ronaldotakayamatokuno]

Parabéns pelo canal. Junto com o Leandro Twin, considero os melhor do KZbin. Sugestões: - Alimentação para diabéticos e hipertensos; - Verdades e mitos; - Vitaminas.

[@dravanessabaad]

+Ronaldo Takayama Tokuno obrigada! Anotei as sugestões! ☺️☺️

[@otavioaugusto2221]

Vanessa o que posso comer para engordar? Não tenho apetite para comer nada.

[@MariaClara-qx2cs]

Minha Dieta tá certa!!!! AAAAAH só esperando da Resultadoooo

[@SabrinaSilva-fb1js]

Vou fazer 14 anos tenho 1,55 de altura e peso 45 kilos faz muito tempo q quero muito engorda ja cheguei no máximo 47 kilos mais acabei emagrecendo minha meta é pelo menos 50/55 kilos so Deus pra me ajudar kkkk

[@moonbabix7426]

A gente tem a história igual só que eu tenho 15 kk

[@jocastro3317]

Que mulher espetacular explicou tudo nos mínimos detalhes❤

[@danisantos8889]

Pareço um aspirador comendo mas o ruim é que a única coisa que cresce é só a barriga . Tenho 1,60 peso 52 é um sofrimento pra ganhar peso alguém pra doar alguns quilinhos

[@carkosfernandocosta7633]

O problema de vcs mulheres é o hormônio que nos homens tem a testosterona,o hormônio masculino,já na mulher os níveis desse hormônio é baixismo, então dificulta vcs engordarem,ou ganhar massa muscular

[@veronicaalmeida7478]

Queria tanto conseguir ganhar uns quilinhos ....😟😟😟😟 Obrigado Nutri Maraaa❤❤😍

[@dravanessabaad]

veronica Almeida de nada!! Que bom que gostou!!

[@alguem_aqui]

veronica Almeida também;-;

[@regisilva3288]

Eu tbm

[@isisalmeida144]

Amei o vídeo, muito difícil encontrar dicas pra ganhar peso.

[@SilvanaPereira-uh8ij]

Tenho 43 anos faz23 anos que eu peso 38 quilos.kkk.minha alimentação é de meia em meia hora.era faxineira parei de trabalha e faz 2 anos que fico casa só comendo pra ver se muito esforço era o problema..nem 100 grama ganhei.sofro bulling.mas todos que falam é que sofrem para perder peso.agradeço a Deus todo dia pela saúde petfeita mas que fosse uns 2 ou 3 quilinhos eu calaria a boca do mundo.

[@jessie561]

Aos meus 13 anos eu pesava 50 k, depois não saí dos 47 e já tenho 20 anos, gostaria de ganhar apenas mais 3 kilos ;-;

[@emilysantos1650]

Eu sou a única aqui que come toda hora e não engorda??😹

[@thaismacedo2483]

Nãoo kkkkkk

[@isaiassoaresdias3437]

Eu tb

[@alineneves9592]

Não tbm sou assim 😹😹

[@gislainecardimdossantos4278]

Nao

[@Anabeatriz-hd8yh]

Não kkk de uma em uma hora eu estou comendo e não engordo

[@giordanamodasemodeladores186]

Que explicação maravilhosa... você é 10.. já cheguei dando lyke, show essa linda Vanessa

[@LuanaOliveira-co8jl]

Eu sou a falsa magra sinto fome o dia todo e como muito mas na balança nada altera oque pode ser Vanessa? Tenho 1.55 de altura e peso 45 Mc diz que tá bom mas quero chegar aos 50 pra doar sangue, não ganho peso por nada nesse mundo

[@dravanessabaad]

Luana Oliveira ooow mulher! Tem jeito! É seu metabolismo, vou gravar mais vídeos sobre esse tema! Não deixa de conferir a matéria que tem no Blog: www.colananutri.com.br 😘

[@dadagesse2692]

Eu também tenho 1, 55 e peso 48. Quero chegar aos 50. Meu sonho é doar sangue, mas não consigo.

[@analayslays]

Ou pode ser verminoses também

[@michellelarissa123]

@@dadagesse2692 tenho 1,64 e peso 48😔

[@dadagesse2692]

@@michellelarissa123 Ah, o negócio é apostar em tudo. Como Ana disse, pode ser verminose, mas pode ser sabe o quê também? Pode ser hipertireoidismo. Pode ser hormonal. Tem gente que não emagrece, e tem gente que não engorda. Isso pode ser disfunção da tireóide. Há muito eu fui na endocrinologista e ela me disse que eu tinha uma leve disfunção da tireóide. Ela me receitou tapazol. Você nunca foi à endo? A minha nutricionista foi quem me disse que o meu caso era para endo. Só que eu não continuei o tratamento. Mas você pode tentar.

[@mundododesenho3325]

Achei q fosse só eu q ñ consigia engordar não consigo sentir muito fome e as pessoas dizem q é frescura

[@nenhum324]

Eu sinto muita fome mas, eu não engordo de jeito nenhum e sou fresca pra comer, não gosto de mel, salada, tomate, beringela, pêra e tals

[@jujurosa6617]

O meu problema é diferente, eu como pra caramba e não engordo nem um grama. Tenho 1, 67 de altura e 41 quilos.

[@AdelaidePintoDelaide]

Eu tenho feito exercício físico, mas sou perco muito peso. Mesmo tendo um objetivo. O que posso fazer? E será que se eu me alimentar de verduras e legumes, posso ganhar peso?

[@willizoe6784]

Oi...então a gente não precisa usar suplementos? concordo com você o exercício aumenta muito a fome

[@martamunizsilva3921]

Estou tomando nutridrinks e é muito bom, ganhei dois quilos em uma semana

[@brunaceleste1819]

O qie me ajuda muuito comer e adc algo q gosto para dar aquele gostinho melhor na comida então adc banana ou pimenta pense como bastante so q ja ouvi falar q a pimenta esmagrece ai ja nao sei mais prefiro diminuir o consulmo espero ter ajudado alguem e tipo n precisa acresentar banana poder ser outra fruta ou doce tipo melancia doce de goiaba e assim vai bj no coracao quem tiver outra estratergia deixe aqui na resposta bju

[@carlaangelo5300]

Eu tenho o metabolismo super acelerado e sinto muita fome. Às vezes termino uma refeição e parece que não comi nada. Faço uso do hipercalórico no café da manhã e lanche, bato com leite de soja ou algum leite vegetal. No meu caso, não posso descuidar nem um pouco da alimentação, o que demoro meses pra conseguir ganhar perco em dias

[@manassolucoesdigitais556]

Que bom encontrar com.pessoas que tem a mesma dificuldade que você...luto para ganhar 1 kilos quando ganho, fico tão alegre que paro de comer aí perco 3kilos ...kkk

[@rodrigoramosramos7891]

Eu gostei mas já tentei di tudo mas não engorda Mas valeu as dicasa muito bom

[@cs.244]

Quando engordo ,fico barriga saliente e braços gordinhos.😥Existe um jeito de engordar sem ir pra braços e barriga.

[@vitorialuz2398]

C S. acho que fazendo exercícios

[@dravanessabaad]

Foca em exercícios para essa área e evite açucar, cerveja e aliementos com carboidrato simples. Tem um vídeo aqui no canal onde eu falo sobre índice glicêmico.

[@filipaportuguesa881]

what??????? 😅😂😂😂😂😂😁😁😁😁

[@michellepocidonio7830]

Musculação

[@luziarodrigues1881]

Eu preciso engordar o braço e perder a barriga.

[@ledamaciel1328]

Nossa que legal,adorei suas dicas e se der mais agradeço,tem sido muito difícil alcançar meu peso certo, vou colocar em prática muito obrigado

[@doquinha2426]

Muito bom,meu ajudou bastante ganhei 8kg em 1 mês

[@LeticiaSantos-wb5ts]

Amei as dicas vou começar praticar QUERO MUITO ganhar peso 😍

[@laudicenia715]

Exatamente eu tenho dificuldades de ganhar peso. Preciso de ajuda. Obrigada

[@SilvanaFelisbinoeLuisBorges]

Bom dia! Já gostei de todas as suas dicas,pq já começou a me ajudar,a saber o que começar a comer e o que não adianta consumir pra engordar tbm...Muitíssimo obrigada a tudo🤗🤗🤗

[@paulamarcelly6611]

E para os famosos "magros de ruim" (como eu) que sempre estão com fome e comem bastante? Não sou de comer besteiras, sempre gostei de uma alimentação saudável, peco nos exercícios, não faço mesmo. E sempre estou com fome.

[@ebrbat5199]

A verdade tem que ver a absorção dos alimentos que você consome, se não , nada vai adiantar.

[@keilasales280]

Oiii, tem algum exercício que você não recomenda fazer pois perde peso ao invés de ganhar? Obrigada pelas dicas!!

[@sanaesato2266]

Obrigada pelo vídeo, se puder postar algumas receitas e qtde pra termos noção.

[@oioi7067]

Eu JANTO e vou pro vaso (sim só na hora da janta) ESSE E MEU POBLEMA AI TODO MUNDO ACHA QUE EU NÃO COMO NADA MAS EU COMO E VOU PRO VASO E ISSO E MT CHATOOO N E LEGAL ;-;

[@re9se853]

Curti a bessa suas informações. Primeira vez que ouvi algo convincente e que eu possa fazer da minha maneira, ou seja, barata...rs...obg. Deus abençoe vc e sua equipe.

[@fatimahardylima8417]

Oque me ajuda abri o apetite e comer um docinho antes das refeições.

[@elionerosendo9549]

tô tomando levedura de cerveja e tô sentindo muita fome ,eu acho que agora eu ganho uns quilinhos kkkk treino a um ano e não consigo​ ganhar massa magra .

[@dravanessabaad]

+Elione Rosendo espero que o vídeo tenha te ajudado 😘

[@reandrade9953]

Me acho magra tenho 1.67 estou com 60.59 kilos ,treino em casa tá ajudando bastante, minha sorte é q tenho bumbum

[@metodoab]

Impressiona-se sobre pessoas; o auxílio de receber ajudas.... Então temos uma auxiliar sim, aqui e é justamente isso que vim falar e/ou melhor elogiar-te; Parabéns seu auxílio contribui para o bom entendimento, e nós enquanto público ao invés de críticar à não ser construtiva. Entretanto elogiamos para que não deixe-nos na mão até porque sua ajuda é super importante. Obgd

[@raulvieira9585]

Obg pela dica,sou transplantado renal e tá sendo muito dificio pegar pezo,perdi 30 kilos quando perdi meu rim!aí quando recebi o do meu irmão aí perdi mais 10 kkkkkkkk,mais estou na luta

[@vanderleiamel6741]

Não como carne nem peixe O que devo fazer para ganhar peso?

[@carol3776]

Ótima explicação 😍

[@lucileiaviana2704]

No almoço como arroz feijão carne moída ou frango ou ovos

[@arianepereira3504]

..Estou com uma inflamação do esôfago,preciso comer saudável,mais ja sou magra, estou fazendo a dieta e estou emagrecendo muito.Queria comer saudável sem emagrecer

[@vaniabatista3524]

Tenho hipertireoidismo e muita facilidade em emagrecer. Isso influencia ou não? Tô muito magrinha me ajude.

[@EvelynSilva-hu7kq]

Converse com a sua endocrinologista sobre isso ela vai te ajudar

[@quesiamelo8070]

Amei suas dicas. Tenho muita dificuldade em ganhar peso e gostaria de saber quantas calorias preciso ingerir diariamente para o ganho de peso

[@carkosfernandocosta7633]

Moça,pra isso vc tem que consultar um nutricionista esportivo,ou nutrólogo,eles vão de passar as quantidades de calorias q vc vai engerir por dia

[@davidwilian7438]

tenho 1,76cm e peso mais ou menos 52-55 e queria engordar super rapido, n importa a dieta, pq ja me alimento bem.

[@mariasanto2681]

Amei suas dicas ,acaba de ganhar + uma inscrita,bem explicado o vídeo

[@sibelicampos3209]

Adorei sua explicação.E bem explícita. Obrigada.

[@claudiioferreira2]

Ótima dica! Não aguento mais vestir camisa P, quero usar M faz tempo já 🤡😂

[@gustavomontani4430]

O problema pode ser que o sistema digestivo não é capaz de absorver as proteinas, carboidrato e gordura! Enzimas digestivas!

[@thallesricardo4248]

Deixo de almoçar e já vou perdendo 3kg

[@glfgomescortat2932]

2019/02/16. Oi! Sou Geiziane tenho 34 anos. Tenho 1,74 e 51kg preciso engorda pelo menos 4 kg. Estou tomando Nutren aktiver com leite desnatado e complexo B. Mas notei que estou tentando muito enjôo pois não gosto de remédio em de açúcar. O que faço?

[@everaldosantana3402]

Minha amiga, eu como o tempo todo! Parece que sou um pedreiro que estava sem comer a 2 dias!!!

[@anakarllamacestedasilva4357]

Somos duas,meu apelido entre as amigas e pedreiro. Minha altura e de 1,62 e o peso e 49kg e lasca.😔Queria uns 55 tava ótimo.

[@lesodre22]

Eu tenho muita dificuldade de ganhar peso.. Se engordo 2 quilos logo emagreço 3..so Deus

[@AndersonOliveira-uf2yx]

Muito legal suas dicas, descobri o canal á pouco tempo e já sou fã!

[@dravanessabaad]

Anderson Oliveira que coisa boa! Seja bem vindo!!

[@raquelmartinsdicastro1594]

Tenho muita fome,tomei medicamento p engordar e só relaxou meu estômago,como muito,Mas não engordo nada. Fui p academia e definiu meus músculos,fiquei parecendo um grilo. Nada resolve p mim.😭😭😭

[@sararamos637]

😂😂😂😂😂 grilo

[@lucileiaviana2704]

Eu faço exercício em casa já a 1 anos e faço zumba a 5 anos

[@ALEXANDRESANTOS-nw8bz]

A minha atividade física é a caminhada. Está serve para ajudar a engordar?

[@ismeniaa]

Onde curte 1000 vezes? 😍

[@cleimarkehl9071]

Parabéns pelo video!!! Se tiver mais dicas de como ganhar peso de forma saudável posta aí 🙏🙏🙏

[@dravanessabaad]

cleumar kehlkwckxkb oiii! Seja bem vinda! Fica atenta ao canal que vou postar mais sobre isso.

[@rhanielyferreiraaranha5233]

Graças a Deus conheci esse canal, precisava desse vídeo

[@rosangelaaraujo3424]

Amei seu POST, parabéns 👑 gostaria de mais dicas pra quem quer engordar saudável.

[@dravanessabaad]

+Rosangela Araujo 👏🏼👏🏼👏🏼💚

[@paulomendes9663]

Se a pessoa ganhar peso sem fazer academia não fica estranha não o melhor dizer engorda