GANHE PESO rápido e de forma SAUDÁVEL com esses alimentos poderosos e nutritivos!

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

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[@farmafitonline9616]

Queratina ela tem muitas calorias tenho glaucoma posso usar desse ja agradesco

[@maikolimaoficial2724]

Doutora você é de onde ? Quero engordar 😢😢😢me ajude

[@margaridabispo8530]

Quero engordar mass estou diabetica.

[@barbaracampos8348]

Sou diabética como fazer comecei a cademia agora perdendo massa muscular tenho 54 kilo o que fazer obrigado

[@rafaelperin3356]

Aleluia, até que enfim um vídeo para ganhar peso, conteúdo raro no KZbin

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Que bom que gostou! Me acompanhe também pelo instagram @dralucianaspina

[@VirtuososSomoscomJesus12]

​@@LucianaSpinaEndocrinologistaFinalizei os antibióticos para SIBO! Por esses dias estou bem, sem os sintomas de antes! Mas, o que está me constrangendo é a magreza, vou para faculdade e percebo o preconceito e curiosidade! Quem eu procuraria, uma nutricionista? Da minha cidade não lidam muito com essas questão! Então, estou pensando em comprar algum suplemento que não necessite de receita! Você como profissional habilitada acha suplementos para ganhar peso seguro? Ainda tenho que achar um sem lactose! Vi um médico que indica Hiper calórico ( meu caso acho que seria algo mais forte do que a creatina ) . Minha família fala que não confia se um profissional passar! Mas em minha cidade nem a UPA está funcionando ainda! Os profissionais passaram no concurso e alguns não vieram!

[@lucianaaparecidadasilva7061]

Verdade

[@souluizlopes]

1 - Aumentar calorias com a alimentação do dia a dia (aumentar a quantidade da comida) 2 - Suplementar com hiper calórico *Indicação de alimentos: mel nas pequenas refeições, aveia, leite em pó, granola, açaí, abacate, queijo, castanha, amêndoas, uva passa, nozes, caqui, manga, suco verde, granola, creme de arroz, azeite 3 - Aumentar os lanches durante o dia (café da manha, lanche, almoço, um ou dois lanches a tarde, janta e ceia)

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

ótimo resumo! bj

[@idelebarbosa555]

Vídeo maravilhoso, Dr, tenho 83 anos, sempre tive problemas, com alimentação, mas sempre me controle, não tenho doenças preexistente, más devido, a idade, e o controle alimentar, perdi muito peso, tô lutando prá ganhar uns quilinhos pois ,as roupas ficam dançando no corpo, amei seu vídeo vou tentar fazer como você.manda e, vamos ver o resultado, vale lembrar que: evito tudo que é coisa gordurosa evito massas, doces. devido as taxas .altas !! estou em alta,😅😅 hereditário faço exames de rotina anualmente, muito obrigada pelo vídeo bem escondido.. Deus te abençoe ricamente o seu ❤❤❤

[@sandracruz6185]

Que Bom! Difícil encontrar videos sobre ganhar peso. Já fui ao endocrinologista há 15 anos, com 45kg, exames normais, mas me sentia frágil. e fui orientada por ele a colocar creme de leite e leite condensado em tudo que fosse possível. Eu achei que era uma piada de mal gosto, mas disse que não comia muito doce, nem frituras ou coisas muito gordurosas, comia coisas saudáveis, perguntei se não havia outra forma de ganhar peso, ele me respondeu que não havia outra forma. O consultório fica no centro da cidade, o sobrenome dele é conhecido, então após esta consulta nunca mais voltei a um endocrinologista, pois entendi que somente tratam de obesos, fazendo piada com quem é saudável e quer ser menos magra..

[@SamiraFX]

O sobre leite condensado essa dica foi dada pa o meu tio quando ele estava o exercito. Ele era bem magrinho mas queria ser aceito o exercito e um dos soldados andou ele consumir o maximo que dava leite condensado que isso aumentaria o peso dele(no caso dele deu certo mas ele tbm colocou outras coisas). Mas essa dica é das antigas mesmo na époc não existia esses comprimidos todos e pós para aumento de peso;. Esse médico não mentiu , só não esta atualizado.

[@noemiassis3024]

Operei do coração de 54kilo e fui pro 40 kilos tive um avc passei 4 meses me alimentando e não ganhei nem kilos queria uma opinião pra mim ganhei mais peso por favor

[@Megsouza14]

@@noemiassis3024você pode comprar um suplemento nutridrink , ajuda muito a ganhar peso

[@izabel8276]

Se tomar leite condensado pra engordar vai ficar diabetico aí vai ter que parar de tomar vai continuar diabetico e magro

[@manuelgaldino6396]

Manoel "Boa tarde Eu achei muito interessante sua fala sobre ós alimentos que devemos comer. Eu tenho muita dificuldade em ganhar peso.

[@NANCIBACCELLIBaccelli]

Enfim respostas com bom senso! Era o que eu buscava! Obrigada! Estou com falta de peso e preciso recuperar! Anos complicados e perdi o apetite! Já sou idosa e perdi muita visão e assustei-me! Fiquei depressiva e trato com um psiquiatra! Já passou, agora quero meus quilos de volta!

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Vai dar tudo certo. Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.

[@cristianemelo5398]

Adorei, dra. Acabei de te descobrir aqui. Que maravilha! Vou lembrar de suas dicas mágicas para engordar. Haja perca de massa muscular, aos 59 anos e já tô com vergonha de tão magra 😮. Agora, exercícios físicos , não gosto mesmo de ir a alguma academia. Isso aí é que pegou, agora 😢.

[@SamiraFX]

Os melhores para isso é levantamento de peso e yoga. Os dois podem ser feitos em casa.

[@cristianemelo5398]

@@SamiraFX , muito obrigada.

[@valeriap.darocha8855]

Obrigada. Emagreci muito por ter feito dieta para baixar o colesterol e a pré diabetes. 5 ou 6 kilod a menos fiquei magra demais .Por já ser magra. Baixou o colesterol e a pré diabetes

[@laudicenia715]

Muito obrigada por explicar tão bem o que eu precisoo para ganhar massa muscular

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Que bom que gostou! se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.

[@danielfernandes813]

Gostei do vídeo muito bom obrigado pelas dicas Dra.

[@fabianaschiavoni8703]

Oi boa tarde doutora td bem com a sra meu marido é idoso ele emagreceu até o rosto qual alimento pra ele bom para engordar bjs

[@soniaaparecida4095]

Nossa quantas pessoas igual a mim querendo ganhar peso,passei no indroquino me passou cobavital fiz uso por tres meses ganhei 5 kilos fiquei feliz parei de tomar perdi tudo nai queri vicer dependendo de tomar vitamina😢

[@julianarosa9239]

Sou do tipo de pessoa magra, porém quando ganho peso, a gordura vai tudo para a barriga😢

[@ivanildasilva9148]

Eu também sou assim. Sempre fui magra, mas desde novinha já tinha uma pochetezinha kkk. Pesava 49kg, nunca chegava nos 50. Durante a pandemia acabei engordando e acabei pesando 57kg, as minhas calças não cabiam mais, o rosto ficou redondo, era pneu pulando pra todo lado. Em abril de 2022 entrei na academia, agora (setembro de 2023) estou pesando 54k, perdi muita gordura e ganhei massa magra, mas ainda ficou aquela pochete que me acompanha desde novinha kkk. Estou perdendo massa magra, perco logo nas pernas e bumbum, mas quando engordo a pochete é a primeira que aumenta kkk, muito injusto isso

[@izabel8276]

O pouco que engordo é só na barriga

[@FernandoGraca-su8cd]

Boa tarde dra. Vivo em Portugal e sou diabética. Que posso tomar para engordar uma vez que estou magra. Obrigada

[@anormalsuave6557]

Obrigada pelas dicas da hora mesmo!!!

[@soniamaria3361]

Tenho 62 fiz cirurgia estômago preciso ganha peso sou de suzano

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

@@soniamaria3361 podemos fazer uma consulta online. Segue mais informações no meu site. Www.lucianaspina.com.br

[@ritadekassiasiqueiradasilv320]

Olá qual o melhor pão pra quem quer ganhar peso

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Pão integral com grãos e fibras são os melhores

[@alessandrarodrigues3161]

Suco de uva integral é uma opção, inclusive de pre treino.

[@selmaacioli385]

Amei esse vídeo

[@monicaoliveira6172]

Melhor orientação sobre alimentação para ganhar peso! Obrigada!❤

[@camilagaldino921]

Sempre tive dificuldade em ganhar peso, mas cheguei no peso ideal depois que ganhei meu segundo filho. Então resolvi me tornar vegetariana, embora minha alimentação melhorou no sentido de qualidade nutricional, perdi peso e estou me sentindo bem magra novamente. Gostaria de recuperar meu peso, sem voltar a consumir carne.

[@ecodic]

Se eu emagreço depois é muito dificil ganhar peso! Sou vegetariana e não como gorduras animais e nem como doces!

[@creudesm.8820]

Dra,minha mãe tem 88 anos e durante muito tempo, um médico, receitou um medicamento para diminuir açúcar, e nisso ela começou emagrecer até que ,levei ela no endocnologista e ela passou alguns exames e contatou que a magressa foi o excesso de medicamento desnecessário, agora Dra,minha mar perdeu 17 kilos e precisa ganhar peso,espero resposta Dra

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Preciso avaliar melhor o caso dela. Podemos marcar uma consulta online. WWW.lucianaspina.com.br

[@georgiaoliveira2481]

Vídeo maravilhoso, tirou todas as minhas dúvidas.

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Que bom que gostou! Me acompanhe também pelo instagram @dralucianaspina

[@nelsonjunior1353]

Obrigado pela dica dra. ❤

[@indiaAraujo-qk2rd]

Pasta de amendoim ganha peso ajuda????

[@mariaaparecidamontanhari7448]

Doutora tenho dificuldade de ganhar peso por sou faxineira e gasto muita energia me de uma dica e minha ansiedade me tira o apetite 🙈

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Olá Maria, a avaliação do uso de qualquer medicamento e dieta é individualizada e deve ser feita no consultório. Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.

[@carlaandrea9961]

Doutor tenho 47 anos sempre fui muito magra,peso 44 kilos😢 gostaria de um remédio q posso eu ganhar peso,meu autoestima fica lá em baixo 😢😢😢😢

[@cristianabarbosa4569]

Amei suas dicas e explicações!❤

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Muito obrigada 🤩

[@cidaferreira2926]

Obrigada!! Dra pela sua informação.

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

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[@idemarsodre6640]

Obrigado pelo vídeo Dra 👏🏾

[@riziadias4476]

Eu preciso tanto ganhar peso, mas nenhum profissional até hj conseguiu me ajudar, agora meu oncologista me passou Mitarzapina de 30 mg pra ajudar...

[@aliceribeiro3776]

Gostei muito . Obgda ❤

[@DivaldoOliveira-t4c]

Dra. Sou diabete estou muito magro o que fazer para Ganga peso. Divaldo oliveira ❤😂🎉😢😮😅😊

[@CrisDiaas]

Eu precisouito engordar Perdi muita massa muscular por causa da menopausa

[@rozildaamorim3866]

De lascar é quando alem de magra,ainda está com a glicose de 124. Só posso comer alimentos que não aumente a glicose.Dificil viu?

[@miriansouza983]

Comer carboidratos complexo associado a uma proteína

[@cleidemartinez5374]

Eu já estou gostando 😊😊❤bom dia doutora

[@daisyborges5645]

Adorei a aula ótimas dicas👏👏👏👏

[@marinalvasilva3483]

Perfeito 👏👏👏

[@dontbelieveornot]

E quem não pode fazer exercícios. Tenho artrodese no pé esquerdo e perdi toda a massa muscular na perna esquerda

[@fatimaandrade9772]

Dicas muito boas. Muito obrigada 🙏🌹

[@edineiamedeiros1601]

Eu quero engordar mesmo

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina. 😉

[@elizeterocha-se1oe]

Valeu Doutora

[@elianalage234]

Tenho 1,71 m e 61 kg/Quero ganhar massa muscular/ não posso tomar leite/ gluten/ castanha para/ algas/ alergia

[@mazinhamendes2207]

Quem é diab como fazer

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Vc deve procurar uma nutricionista para te orientar.

[@arletemarilene5153]

Essas dicas serve pra diabéticos? Mim fala ai doutora

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Bom dia Arlete, Infelizmente eu não tenho como te orientar através das redes sociais. Você precisa ser acompanhada por seu médico….. se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.

[@mariadegivanmartinsmartins6956]

Preciso ganhar peso! Mas, o problema é que como pouco.

[@elizabethn.diasvieiravieir6538]

Ótimas dicas. O mel todo dia eleva o açúcar no sangue?

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Se vc for diabética não deve usar mel todo dia! Nesse caso é melhor seguir um cardápio personalizado. Se seu açúcar no sangue estiver normal não se preocupe!

[@marialenirpaixao3427]

Diabético pode mel?

[@miriammoreira2813]

eu gostei

[@Enzo_xisto]

Adotei 12:48

[@madalenamagdafreitas5036]

Eu preciso ganhar peso estou toda cheia de flacidez

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Olá, essas são algumas dicas. Mas vc pode procurar um nutricionista ou Endocrinologista para te ajudar. Segue meu site com as informações de consulta. Bjs www.lucianaspina.com.br

[@MariaHelena-ui3dv]

Dr eu to manhã e quero ganhar peso

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Olá Maria, a avaliação do uso de qualquer medicamento e tratamento é individualizada e deve ser feita no consultório. Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta. E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.

[@LuluLuluMariadossantos-lc6mq]

Não gosto de ser magra, não consigo aumentar 1 grama. 😢 é muito desanimado quando a gente segue orientação médica para aumentar peso e os meses vão passando e nenhum kg. Não sei mais o que fazer. 😢

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Vc pratica algum exercício? Está cuidando da alimentação? já investigou intolerância alimentar? Podemos marcar uma consulta online. WWW.lucianaspina.com.br

[@laurenicemota3646]

Tenho muita dificuldade para ganhar e preço muito rápido

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

O processo de emagrecimento ou ganho de peso, possui uma série de fatores que devem ser levados em consideração. A melhor maneira de obter sucesso na perda ou ganho de peso e de forma segura para a sua saúde é com o acompanhamento de um nutricionista ou endocrinologista! Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.

[@naotemastv9461]

Depende o pedaço da carne do porco

[@madalenamagdafreitas5036]

Não consigo jantar

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Faça um lanche reforçado😘

[@custodiavieiraflores2969]

Acabei de descrobi esse vídio pois preciso ganhar não sinto fome vou começar é só vídio pra ganhar peso

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Que bom que gostou! se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.

[@janerodrigues7164]

Dr mas quem tem diabetes pode seguir essas indicações sua

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Olá Jane, a avaliação do uso de qualquer medicamento e dieta é individualizada e deve ser feita no consultório.

[@milenecampos4267]

Eu não engordo por nada quando engordo é 100 gramas 😥 gostaria muito de ganhar de 8 a 10 kilos mais tenho muita dificuldade

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Olá Milene, Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.

[@rosilene9492]

Meu Deus e mais dificil engordar do quer emagrecer

[@mariadirleideoliveira756]

Eu imagreci 8k com COVID e depois descobri que tenho diabete.

[@MariaHelena-wf5xx]

Quem é diabete ñ pode .el

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

@@MariaHelena-wf5xx não entendi seu comentário

[@reginadossantosfiontina8412]

Sustagen engorda aquele 50 mais

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Pode ser usado como suplemento.

[@logoalijosyGil]

Até que em fim alguém lembrou dos magrinhos😅

[@rosalinanascimento2458]

NUM É? ME PERGUNTAVA SE MAGRINHOS Ñ TINHA VEZ

[@michelearianetavaresvieira7509]

Preciso engordar urgente, tenho 40 anos tive 4 filhas a mais nova tem 2 anos e estou com 47k tenho 1,57 de altura, pior que me sinto muito seca, fraca😢

[@simonesiqueira4922]

Muitos desses alimentos são restritos pra mim, pois tenho Sindrome do intestino irritavel. Ai complica mais um pouco. Estou com 53 anos, pesando 45kg. As pessoas perguntam o que houve comigo pra estar tão magra. Estou na menopausa, tudo em mim virou do avesso. Me alimento super bem, com muita fibra, sementes e varias coisas que ela recomendou no video. Porem, nada resolve. Está Difícil ate pra me vestir pq roupa nenhuma fica boa, tudo larga. Daqui a pouco, terei que ver na sessao de adolescente. 😢

[@delrios3605]

Já usou Ensure? Tenta acrescentar ele 2 ou 3 x ao dia entre as refeições principais. Muita gente ganha peso com ele. Aumenta as calorias bastante, faça atividades físicas e musculação, o ganho de peso é mais rápido usando Ensure.

[@simonecutrim9446]

Bom dia. Use levedo de cerveja. O levedo de cerveja é muito bom para quem faz musculação, pq ajuda a ganhar massa magra, além de ser um produto natural e tbm é barato

[@marlenesouza8014]

Eu tenho 30 anos de casada! Sou mãe de um casal de filhos...me casei em 1993 com 18 anos! Na época eu pensava 45 quilos...hoje em dia peso 47 e raramente fui para os 49 quilos 😢 não sei mais o que fazer 😢minha auto estima está destruída, ja estou com complexo 😢😢😢😢ja estou desistindo

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Procure ajuda de médico ou nutricionista. E também um psicólogo. Nunca desista de vc mesmo!

[@alinesilva-kd2go]

Estou nessa luta pra ganhar peso, tenho 28 anos, 1,52m e 40 kilos. Sempre tive dificuldade para ganhar peso e durante a amamentação, da minha filha, por mais que eu fazia de tudo p me alimentar bem, acabei perdendo muito peso e hoje ela ja tem quase 2 anos e eu ainda nao consegui recuperar nem o peso que eu tinha antes que variava entre 45 e 48 kilos

[@ivanildasilva9148]

Mel Aveia Leite em pó integral Açaí, abacate misturado com chia, granola Queijo Castanhas, noses Uva passa Caqui, manga Suco verde Cereais Azeite extra virgem

[@zeliagomes719]

Eu tenho colesterol alto posso faser uso desrs alimento s ?

[@anamarialourencorocha5094]

😂

[@nildareis1]

​@@zeliagomes719sobre colesterol assiste vídeos do Dr Lair Ribeiro e Dra Kátia Haranaga. Vc vai melhorar e não tomar sinvastatinas.

[@EvalinaJoãogingaEval]

Eu não tenho dinheiro ❤

[@valeriamota3856]

Acredito que o pão integral e o ovo também contribuam, ela deu exemplo como acompanhamento da vitamina.

[@eulinasousa2630]

Obrigada realmente estou procurando como ajudar meu filho de 15 ano aumentar o peso ele têm 1,75 de autura e 42kilos vou seguir suas dicas, obrigada.

[@beneditoLopes-k8i]

Se houver uma lista dos alimentos, vai ajudar bastante as pessoas.

[@saraalvesferreira8763]

PARABÉNS DR. SUA EXPLICAÇÃO FOI FANTASTICA!!!❣ MT OBRIGADA PELO VIDEO!!! QUASE NINGUÉM FALA SOBRE GANHO DE PESO!! AMEI!!! DEUS TE ABENÇOE!!!❣❣❣❣

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

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[@emilytenorio6604]

Que vídeo maravilhoso, eu sempre fui magrinha desde criança, tenho um casal de filhos e nem na gravidez engordei muito, agora fiz umas mudanças na alimentação e faço exercícios físicos, sempre usei roupas tamanho 36 e agora estou usando 38, vou seguir com essa rotina. Parabens pelo conteúdo!

[@JoseManuelLuisLuis]

Eu preciso muito ganhar corpo

[@aldenorapires5474]

Gostei muito do vídeo, sei que vai me ajudar bastante.

[@bemluz]

Por favor orientação sobre sarcopenia no idoso e pessoas que tiveram sequelas de Poliomielite.

[@lum.ca.8225]

Ebaaaaaa doutora , por mais videos assim ❤ .Nós magrinhas agradecemos. Pode falar sobre pessoas que não tem boa digestão de proteinas ?

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

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[@avelinopereira7247]

Q maravilha, excelente vídeo,precisava muito dessas dicas, parabéns doutora.

[@regiannysouza7102]

Q maravilha ,amei o vídeo 🎉, é disso q eu estou precisando ,obrigado doutora Luciana

[@Vilma-di3df3ep9s]

Fiz umas restrições na alimentação por causa de colesterol e glicose que estava no limite. Emagreci. E agora estou com 44,5 kg. 1,61 altura. Parei de fazer caminhada. Daí estabilizei o peso. Mas não estou conseguindo engordar, faço 3 refeições ao dia. Foi a única maneira que consegui pra normalizar os índices. Suas dicas são ótimas. Pois quero ganhar peso com saúde. Estou abaixo do peso. Preciso ganhar no mínimo 3 kg.

[@michellesilvasantos5498]

Dr. acho que tenho disbiose ou síndrome do intestino irritável(devido pesquisas na internet)e estou com gastrite crônica. Estou fazendo trinta minutos de caminhada na esteira de segunda à sábado. Tenho 1,67 mts e estava com 60kg até começo de 2023. De lá pra cá emagreci bastante e estou com 53 kg e perdi roupas e a auto estima. Não posso comer qualquer coisa q me faz mal e tenho mts gases tb. Quero voltar aos meus 60 kg. Devido às lutas da vida desde alguns anos e vem intensificando. Isso tb tem contribuído para meu emagrecimento e enfermidades. Estou tomando remédio pra ansiedade. Vou fazer 40 anos em Maio. E já estou com indícios de pré menopausa devido à exames. Dor nas articulações e musculares, problemas de pele e por aí vai. Será que posso tomar algum remédio pra engordar Dr.??? Me dê dicas! Obrigada 🙏

[@LeilamariaPeters]

Eu tb estou assim, vamos seguir as dicas em ira nem tudo meu organismo digere...

[@saraalvesferreira8763]

Estou numa grande luta pra ganhar peso!!! Perdi meu esposo em janeiro Fiz ansiedade severa!! Perdi quase 20 kg estou mt magrinha!! Graça e Paz 🙏 Gostri muito mesmo so seu vídeo!!❤❤

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

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[@mariadocarmogodinho]

Muito legal ! Obrigado

[@mariaeunice-uw6lf]

VAleu.....adorei estes dados para engordar......estou nessa situação...também....Que Deus as abençoe por essas dicas para nós....Um grande abraço as abençoadas nutricionistas....o que seria de nós sem elas para nós ajudar....

[@KesiaSoares-w3v]

As nutrcionistas que fui me deram um cardápio que não dei conta de cumprir, passava mal, e diziam que eu tinha que aguentar. Finalmente uma profissional que entende esse problema e que propõe soluções!❤

[@Elizielv]

Primeiro vídeo que vejo pra aumentar peso...tudo que eu eu precisava.... parabéns, era tudo que eu precisava

[@elivarantonioferreiradasil1294]

Não posso tirar a camisa perto de ninguém, dá até prá contar as costelas, sou mais fácil emagrecer do que ganhar algumas gramas.

[@JefersonRodrigues-ip9lf]

Eu tbm mn

[@xitzbycarlos140]

Muita conversa 😮

[@MariaGraca-wz6py]

Maravilhoso vídeo. Gratidão

[@siriapatricia905]

Muito bom 👏🏽👏🏽

[@elianasantos270]

Esse vídeo foi enssecial pra mim, muito obrigada ❤

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Que bom que gostou! se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.

[@genivalrodrigues2646]

Gostei Dra, fiz um listinha de tudo o que Você falou, vou praticar por aqui e com fé em Deus, iremos melhorar mais e mais, muito obrigado pela palestra super importante que deste aqui agora. Obrigado.

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Sucesso!

[@NilseRosa]

Eu também preciso engorda um pouco tenho 65 e só peso 42 e fico pra baixo.roupas tudo larga nada fica bom.

[@TheSuelisp]

E para pré diabéticos e diabéticos aumentarem o peso?

[@anaribeiro7771]

Amei, quero muito ganhar peso saudável, beijos dra. Luciana. :)

[@eneidaalvim8647]

Exatamente meu caso ! 🙋‍♀️ Até que enfim, alguém fala sobre;🙏 tão essencial quanto perder peso !☺️

[@papodeloterias]

To com 57 kgs e quero ficar com 61... Ta difícil 😢😢😢

[@elisabetebarrosdasilva7162]

Dra. Bom dia! Tudo bem com a Sra. Eu preciso ganhar peso. Amei suas explicações quero fazer a sua dieta, muitas das coisas q a Sra. eu já consumo. Estou com Hernia de hiato. Pangastrite enantematosa, esofagite. Há 4 anos atrás perdi minha mãe, emagreci muito, e não consigo recuperar meu peso.

[@alynecarmo6224]

Muito obrigada pelo seu vídeo, b3m explicativo, gratidão

[@AlziraSodre-j4y]

Dr eu pezava 60 ks até os55 ano quando fiz60 e só perdendo peso faço izames dar tudo bem.e não consigo mais ganha peso perder 6 kg e não consigo mais recupera agente fica muito empregada eu queria recuperar os meus 6 ks e não consigo que eu posso fazer?

[@alaidedimas7741]

Eu desde as primeiras vacinas da cova 19 eu fui emagrecendo e ao consigo recuper. Tentarei seguir suas dicas.

[@papodeloterias]

Dra, eu cortei trigo e açúcar branco e perdi 7 kilos em oito meses , é normal? Almoço arroz branco com feijão e carnes. Tomo sulfato ferroso e vitamina D. Estava fzd musculação e parei ,amanha retorno . Sera que viu continuar perdendo peso?? Tenho medo pq era muito magra na juventude . Ja tenho 50 anos. To com 57 kgs wuero estar com 60-61 kgs.

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

@@papodeloterias somente com a avaliação clínica do seu caso posso te orientar. Vc pode aumentar a ingestão de calorias com outros alimentos que não sejam carboidratos. Faço atendimento online. Www.lucianaspina.com.br bjs