GANHE PESO rápido e de forma SAUDÁVEL com esses alimentos poderosos e nutritivos!

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

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[@farmafitonline9616]

Queratina ela tem muitas calorias tenho glaucoma posso usar desse ja agradesco

[@maikolimaoficial2724]

Doutora você é de onde ? Quero engordar 😢😢😢me ajude

[@margaridabispo8530]

Quero engordar mass estou diabetica.

[@barbaracampos8348]

Sou diabética como fazer comecei a cademia agora perdendo massa muscular tenho 54 kilo o que fazer obrigado

[@rosemeiremaria9338]

Boa tarde doutora tenho diabetes poco ingerir tudovisso que senhora está dizendo ?

[@souluizlopes]

1 - Aumentar calorias com a alimentação do dia a dia (aumentar a quantidade da comida) 2 - Suplementar com hiper calórico *Indicação de alimentos: mel nas pequenas refeições, aveia, leite em pó, granola, açaí, abacate, queijo, castanha, amêndoas, uva passa, nozes, caqui, manga, suco verde, granola, creme de arroz, azeite 3 - Aumentar os lanches durante o dia (café da manha, lanche, almoço, um ou dois lanches a tarde, janta e ceia)

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

ótimo resumo! bj

[@inesferreira2284]

Oi Dra gostei muito das suas dicas tenho 68 anos estou precisando ganhar alguns quilinhos tenho 1'68 e peso 51 quilos vou fazer como a senhora ensinou muito obrigado Deus abençoe a senhora e sua família

[@solanevieira971]

Eu so faço no maximo 2 refeições por dia. Nao como doces Nem nada gorduroso Qse nd de pão 😅😅

[@ceciliakwasnei9848]

Eu tenho 47 anos, com 1,65 ,peso 46 kg, e fiz exames minha saúde está boa, mais eu me sentiria melhor se ganhasse mais peso que está muito difícil, é mais fácil eu perder peso do que ganhar, basta passar por estresse

[@cristinacavindivindi9592]

Amei eu sou a futura nutricionista, Angolana. 🇦🇴

[@emilytenorio6604]

Voltei pra falar que as dicas funcionaram comigo, eu sai de 45kg pra 54,300kg, as dicas e as atividades físicas que faço, ainda quero ganhar mais 3kg, mas ja estou me sentindo melhor.🎉

[@rafaelperin3356]

Aleluia, até que enfim um vídeo para ganhar peso, conteúdo raro no KZbin

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Que bom que gostou! Me acompanhe também pelo instagram @dralucianaspina

[@Dffvi]

​@@LucianaSpinaEndocrinologistaFinalizei os antibióticos para SIBO! Por esses dias estou bem, sem os sintomas de antes! Mas, o que está me constrangendo é a magreza, vou para faculdade e percebo o preconceito e curiosidade! Quem eu procuraria, uma nutricionista? Da minha cidade não lidam muito com essas questão! Então, estou pensando em comprar algum suplemento que não necessite de receita! Você como profissional habilitada acha suplementos para ganhar peso seguro? Ainda tenho que achar um sem lactose! Vi um médico que indica Hiper calórico ( meu caso acho que seria algo mais forte do que a creatina ) . Minha família fala que não confia se um profissional passar! Mas em minha cidade nem a UPA está funcionando ainda! Os profissionais passaram no concurso e alguns não vieram!

[@lucianaaparecidadasilva7061]

Verdade

[@LuciaPatricia-g4g]

Muito bom esse é meu grande problema engordar 😢😢

[@alinesilva-kd2go]

Estou nessa luta pra ganhar peso, tenho 28 anos, 1,52m e 40 kilos. Sempre tive dificuldade para ganhar peso e durante a amamentação, da minha filha, por mais que eu fazia de tudo p me alimentar bem, acabei perdendo muito peso e hoje ela ja tem quase 2 anos e eu ainda nao consegui recuperar nem o peso que eu tinha antes que variava entre 45 e 48 kilos

[@marlenesouza8014]

Eu tenho 30 anos de casada! Sou mãe de um casal de filhos...me casei em 1993 com 18 anos! Na época eu pensava 45 quilos...hoje em dia peso 47 e raramente fui para os 49 quilos 😢 não sei mais o que fazer 😢minha auto estima está destruída, ja estou com complexo 😢😢😢😢ja estou desistindo

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Procure ajuda de médico ou nutricionista. E também um psicólogo. Nunca desista de vc mesmo!

[@Mariajose-z5b4b]

Entra na academia faz uma consulta C uma nutricionista e diz que vc quer ganhar massa aumentar o peso aí ela vai passar seus alimentos certos em quantidades pra vc" crescer" ganhar massa

[@Mariajose-z5b4b]

E melhor ser assim do que viver inchado de "comidas" gordura também não significa saúde não viu vc e mais saudável que muita saradona pesada ai

[@LacerdaDayse]

❤❤❤AMADA NÃO DESISTA TÔ NOS 60😅😅 E ATE HOJE NÃO DESISTI. E CONSEGUI DE ADOLESCENTE PRA CÁ ENGORDEI UNS 25 KILOS. MINHAS IRMÃS TUDO FORTIZINHAS 😂😂😂 FICAM BRIGANDO COMIGO DIZENDO QUE É ÓTIMO SERMOS ASSIM. JÁ TÔ MIM ACHANDO KKKK

[@josemachado2263]

Achar dicas para engordar tá mais difícil que ganhar na loteria! Obrigado doutora!

[@ivanildasilva9148]

Mel Aveia Leite em pó integral Açaí, abacate misturado com chia, granola Queijo Castanhas, noses Uva passa Caqui, manga Suco verde Cereais Azeite extra virgem

[@zeliagomes719]

Eu tenho colesterol alto posso faser uso desrs alimento s ?

[@anamarialourencorocha5094]

😂

[@nildareis1]

​@@zeliagomes719sobre colesterol assiste vídeos do Dr Lair Ribeiro e Dra Kátia Haranaga. Vc vai melhorar e não tomar sinvastatinas.

[@EvalinaJoãogingaEval]

Eu não tenho dinheiro ❤

[@valeriamota3856]

Acredito que o pão integral e o ovo também contribuam, ela deu exemplo como acompanhamento da vitamina.

[@lucinetelulu5086]

Dra ,eu estou com 65 anos e passando por uma fase de reeducação alimentar. Preciso engordar uns 10 kgs, e não tô conseguindo. Eu pesava em média 57 kgs até os 60 anos. E agora nos últimos anos tenho emagrecido e não conseguindo engordar. Fico deprimida, pois tem pessoas que te perguntam se vc tá doente. Vou refazer minha dieta com essas dicas maravilhosas que a senhora sugeriu...🤝🏼😅

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Vai dar certo! Bj boa sorte

[@Jh10-o6i]

eu preciso muito ganhar uns 7:49 Kilinhos tenho 67 anos 175 MTS só peso 54 kgs eu me alimento de vez em quando sinto fome bebo água de vez em quando e até agora eu não sei porque que eu não ganho peso obrigada por esta dica

[@rodrigosantosnascimento3658]

Sou uma mulher de 31 anos, tenho corpo e rosto de 18anos kkkk, o que me encomoda é pernas MT finas e clavícula a mostra, e povo que me pergunta se tenho problema de saúde 😢. Então, peso só 43kl com 31 anos e sou baixinha, quero chegar ao menos 52kl para doar sangue e me sentir bem e não ter vergonha de sair na rua.

[@Isislevita12]

Acabei de fazer 40 anos e eu peso 50kg o mesmo peso da minha sobrinha de 14 anos. E mesmo comendo de tudo, eu não consigo ganhar peso🤦🏽‍♀️ Sendo que além da perda de 4kg tive perda de massa magra. Perdi todas as minhas calças jeans, e estou com auto estima super baixa.😢

[@aracicarvalho6342]

Lucinete! Estou na mesma situação que a sua, tenho 60 anos, e fui obrigada fazer academia pois estava perdendo massa muscular, fiz academia do nada a academia fechou, perdi massa e peso, a única que achei é muito longe da minga casa, estou na luta pra fanhar peso e massa.cai torci o pé, fiz 2 meses e meio fisioterapia, fiquei boa, continuei fazer faz só 1 mês, ainda não tive resultado. Todos ficam questionando, se estou doente, isso me irrita. Sei o que você está passando. Peço a Deus que não afete meu psicológico. Sempre digo eu sou forte e corajosa.❤❤❤❤

[@solangepaixaoalonso2006]

Eu pesava 60 kg e estou com 47 kg depois que entrei na menopausa

[@michelearianetavaresvieira7509]

Preciso engordar urgente, tenho 40 anos tive 4 filhas a mais nova tem 2 anos e estou com 47k tenho 1,57 de altura, pior que me sinto muito seca, fraca😢

[@ArlethMacanzo]

Na mesma condição 😢

[@simonesiqueira4922]

Muitos desses alimentos são restritos pra mim, pois tenho Sindrome do intestino irritavel. Ai complica mais um pouco. Estou com 53 anos, pesando 45kg. As pessoas perguntam o que houve comigo pra estar tão magra. Estou na menopausa, tudo em mim virou do avesso. Me alimento super bem, com muita fibra, sementes e varias coisas que ela recomendou no video. Porem, nada resolve. Está Difícil ate pra me vestir pq roupa nenhuma fica boa, tudo larga. Daqui a pouco, terei que ver na sessao de adolescente. 😢

[@delrios3605]

Já usou Ensure? Tenta acrescentar ele 2 ou 3 x ao dia entre as refeições principais. Muita gente ganha peso com ele. Aumenta as calorias bastante, faça atividades físicas e musculação, o ganho de peso é mais rápido usando Ensure.

[@simonecutrim9446]

Bom dia. Use levedo de cerveja. O levedo de cerveja é muito bom para quem faz musculação, pq ajuda a ganhar massa magra, além de ser um produto natural e tbm é barato

[@Vilma-di3df3ep9s]

Fiz umas restrições na alimentação por causa de colesterol e glicose que estava no limite. Emagreci. E agora estou com 44,5 kg. 1,61 altura. Parei de fazer caminhada. Daí estabilizei o peso. Mas não estou conseguindo engordar, faço 3 refeições ao dia. Foi a única maneira que consegui pra normalizar os índices. Suas dicas são ótimas. Pois quero ganhar peso com saúde. Estou abaixo do peso. Preciso ganhar no mínimo 3 kg.

[@emilytenorio6604]

Que vídeo maravilhoso, eu sempre fui magrinha desde criança, tenho um casal de filhos e nem na gravidez engordei muito, agora fiz umas mudanças na alimentação e faço exercícios físicos, sempre usei roupas tamanho 36 e agora estou usando 38, vou seguir com essa rotina. Parabens pelo conteúdo!

[@bemluz]

Por favor orientação sobre sarcopenia no idoso e pessoas que tiveram sequelas de Poliomielite.

[@beneditoLopes-k8i]

Se houver uma lista dos alimentos, vai ajudar bastante as pessoas.

[@dalvacarvalho862]

Cuidado com os excessos de carboidratos. E o colesterol e a glicemia, como ficam?

[@KesiaSoares-w3v]

As nutrcionistas que fui me deram um cardápio que não dei conta de cumprir, passava mal, e diziam que eu tinha que aguentar. Finalmente uma profissional que entende esse problema e que propõe soluções!❤

[@sandracruz6185]

Que Bom! Difícil encontrar videos sobre ganhar peso. Já fui ao endocrinologista há 15 anos, com 45kg, exames normais, mas me sentia frágil. e fui orientada por ele a colocar creme de leite e leite condensado em tudo que fosse possível. Eu achei que era uma piada de mal gosto, mas disse que não comia muito doce, nem frituras ou coisas muito gordurosas, comia coisas saudáveis, perguntei se não havia outra forma de ganhar peso, ele me respondeu que não havia outra forma. O consultório fica no centro da cidade, o sobrenome dele é conhecido, então após esta consulta nunca mais voltei a um endocrinologista, pois entendi que somente tratam de obesos, fazendo piada com quem é saudável e quer ser menos magra..

[@SamiraFX]

O sobre leite condensado essa dica foi dada pa o meu tio quando ele estava o exercito. Ele era bem magrinho mas queria ser aceito o exercito e um dos soldados andou ele consumir o maximo que dava leite condensado que isso aumentaria o peso dele(no caso dele deu certo mas ele tbm colocou outras coisas). Mas essa dica é das antigas mesmo na époc não existia esses comprimidos todos e pós para aumento de peso;. Esse médico não mentiu , só não esta atualizado.

[@noemiassis3024]

Operei do coração de 54kilo e fui pro 40 kilos tive um avc passei 4 meses me alimentando e não ganhei nem kilos queria uma opinião pra mim ganhei mais peso por favor

[@Megsouza14]

@@noemiassis3024você pode comprar um suplemento nutridrink , ajuda muito a ganhar peso

[@izabel8276]

Se tomar leite condensado pra engordar vai ficar diabetico aí vai ter que parar de tomar vai continuar diabetico e magro

[@saraalvesferreira8763]

Estou numa grande luta pra ganhar peso!!! Perdi meu esposo em janeiro Fiz ansiedade severa!! Perdi quase 20 kg estou mt magrinha!! Graça e Paz 🙏 Gostri muito mesmo so seu vídeo!!❤❤

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

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[@mariadocarmogodinho]

Muito legal ! Obrigado

[@mariaeunice-uw6lf]

VAleu.....adorei estes dados para engordar......estou nessa situação...também....Que Deus as abençoe por essas dicas para nós....Um grande abraço as abençoadas nutricionistas....o que seria de nós sem elas para nós ajudar....

[@hayllathyana]

Doutora e pra Quem não consegue comer muito , eu não consigo comer direito ,sempre que como fico com vontade de vomitar e sinto dor na barriga ,perdi muito peso tenho 21 anos peso 41 antes eu pesava quase 60 e tinha um corpo saudável, Estou desesperada pq me sinto muito fraca e vivo cansada

[@eulinasousa2630]

Obrigada realmente estou procurando como ajudar meu filho de 15 ano aumentar o peso ele têm 1,75 de autura e 42kilos vou seguir suas dicas, obrigada.

[@eneidaalvim8647]

Exatamente meu caso ! 🙋‍♀️ Até que enfim, alguém fala sobre;🙏 tão essencial quanto perder peso !☺️

[@NilseRosa]

Eu também preciso engorda um pouco tenho 65 e só peso 42 e fico pra baixo.roupas tudo larga nada fica bom.

[@ClaraPicancoPicanco]

Gostei da dica p ganhar peso .Ñ tenho fastio mas tomo remédio para depressão.

[@saraalvesferreira8763]

PARABÉNS DR. SUA EXPLICAÇÃO FOI FANTASTICA!!!❣ MT OBRIGADA PELO VIDEO!!! QUASE NINGUÉM FALA SOBRE GANHO DE PESO!! AMEI!!! DEUS TE ABENÇOE!!!❣❣❣❣

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Que bom que gostou! Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.

[@marialenirpaixao3427]

Pf . Uma receita pra diabético engordar.

[@michellpantoja9276]

Qnd eu era adolescente era magrinha , mas depois que tive filhos fiquei bem forte e agora acabei vontade ao corpo que eu era .tenho 1,52 e peso 52 ,como queria chegar pelo menos a 56😢

[@elainecristinaribeirodutra2794]

Bom dia Dra eu tenho 42 anos e sou magra,quero ganhar uns 10 kilos

[@alaidedimas7741]

Eu desde as primeiras vacinas da cova 19 eu fui emagrecendo e ao consigo recuper. Tentarei seguir suas dicas.

[@lum.ca.8225]

Ebaaaaaa doutora , por mais videos assim ❤ .Nós magrinhas agradecemos. Pode falar sobre pessoas que não tem boa digestão de proteinas ?

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Que bom que gostou! Sugestão anotada! se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.

[@avelinopereira7247]

Q maravilha, excelente vídeo,precisava muito dessas dicas, parabéns doutora.

[@norbertinaborgesdossantos7169]

Amei as dicas sou muito magra,talvez isso tudo me ajude a ganhar uns quilinhos.

[@mariaaparecidatourino8156]

DraLuciana, ainda bem que encontrei vc agora! Acabei de completar 76 anos estou com 42 k muito fraca e ja estava desisti do de procurar ajuda! A senhora me deu esperanças!❤❤

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Vamos marcar uma consulta? Faço atendimento online

[@NANCIBACCELLIBaccelli]

Enfim respostas com bom senso! Era o que eu buscava! Obrigada! Estou com falta de peso e preciso recuperar! Anos complicados e perdi o apetite! Já sou idosa e perdi muita visão e assustei-me! Fiquei depressiva e trato com um psiquiatra! Já passou, agora quero meus quilos de volta!

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Vai dar tudo certo. Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.

[@dircerocha1334]

Maravilhoso seu vídeo, perdi 10 k por conta da diabetes, peso 43k tenho 1 50m de altura , me ajude por favor

[@elainecristinaribeirodutra2794]

Olá dra eu preciso ganhar peso e massa muscular magra

[@Gabizinhapurezinha]

Graças a Deus estão falando cada vez mais em engordar❤❤❤❤

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

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[@mariadivaneidegrilodiva7755]

Gostei. Eu preciso ganhar peso. Meu peso é baixo 42kg. Vou começar a introduzir estes alimentos.

[@dalvademoraes2951]

Excelentes dicas! Apetite eu tenho. Fracionar as refeições, vou colocar em prática. E usar os alimentos aqui indicados, mel, passas, castanhas, e tantos outros! Obrigada!!

[@karinacardosoreis6401]

Eu também tô perdendo peso.😢 obrigada pelas dicas que Deus abençoe sempre.

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

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[@elianasantos270]

Dr.em poucos meses eu emagreci 21 kilos, fiz todos exames, não deu nada eu tinha 64 kilos e passei a ter 43 kilos o médico pediu até exame para ver se eu podia estar com tuberculose 😲😲😲 não deu nada, as pessoas olham pra mim com pena eu quero meus kilos de volta. Perdi todas as minhas roupas. Vou fazer direitinho o que a senhora está falando. Detalhe sempre me alimentei muito

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

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[@josefafirmino1942]

Eu tbm estou perdendo peso, e não sei o motivo, estava com 64 estou com 60 já estão me perguntando se estou doente 😢

[@susileneferreira9907]

No caso de perda de peso, as vezes é bom fazer exame parasitologico de fezes...uma vez fiz e deu giardiase ...que dificulta a absorção de gordura e vitaminas liposoluveis...

[@gabisantiago7333]

Tenho gastrite, refluxo e intolerância à lactose bem forte. Porém tô sempre emagrecendo mesmo comendo oque todo mundo aqui de casa come, tenho 19 anos e peso 41kg e não consigo fazer esse peso subir de jeito nenhum, já estou com raiva disso!

[@anapaulaoliveira6643]

Como você está? Eu também tenho refluxo, pangastrite(que já é uma gastrite piorada), intolerância a lactose, hipotireoidismo e entrando na menopausa. Tenho, 48 anos, 2 filhos e mesmo assim não consigo engordar

[@claudiaregina9206]

DR tenho pedra em um dos rins posso toma aminoácidos essenciais

[@cristianesoarespacheco4169]

Adorei tenho 55anos e me acho meu magra.

[@Elizielv]

Primeiro vídeo que vejo pra aumentar peso...tudo que eu eu precisava.... parabéns, era tudo que eu precisava

[@inesferreira2284]

Oi Doutora gostei muito do seu vídeo tenho 68 anos estou precisando ganhar peso vou fazer como a senhora falou muito obrigado

[@crisfloresflores5373]

Eu to pesando menos de quanto eu tinha 18 anos Hj 51 Peso 45 quilo e não consigo voltar p os 57 to arrasada 😢

[@angelanunes1343]

Que bom vou fazer estou com osteoporose , perdi massa muscular, precisando engordar obrigada ❤

[@solangeaquino3796]

Boa tarde Dra e a todos do canal. Como estou com colesterol alto,, posso tomar açaí? Obg e Deus abençoe.

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Pode.

[@cristinasportellini4642]

Doutora, ótimo video. Estou abaixo do peso. Venho perdendo peso a dois anos e o diagnóstico é SII , intolerância a lactose e menopausa. Tentei várias dietas e sempre com o cuidado para não continuar a perder peso. Poderia fazer um video sobre menopausa? Obrigada

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Olá Cristina, que bom que gostou! Vou deixar anotado a ideia. Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.

[@danielaguiarcastro862]

Tive que tirar algumas coisas da minha dieta por causa do meu tratamento para reduzir as espinhas. Comecei a fazer academia e estou temendo perder mais peso. Tenho atualmente 53. Quero engordar.

[@RosanaFatima-te1cl]

Adorei sou Rosana de franco da Rocha estou magra demais pois tenho gastrite e tô sofrendo muito com ataques convulsivas então tomo muitos calmantes e estômago fraco daí de oitenta quilos estou só com quarenta e oito me ajude por favor estou muito triste daí ficarei feliz por engordar obrigada

[@terezamariano6043]

Toma chá espinheira Santa

[@LindaPortinelly]

Gostei muito Doutora Sou magra tenho muito apetite para comer mas não engorda como muito bem mas não engorda😢

[@cristianemelo5398]

Adorei, dra. Acabei de te descobrir aqui. Que maravilha! Vou lembrar de suas dicas mágicas para engordar. Haja perca de massa muscular, aos 59 anos e já tô com vergonha de tão magra 😮. Agora, exercícios físicos , não gosto mesmo de ir a alguma academia. Isso aí é que pegou, agora 😢.

[@SamiraFX]

Os melhores para isso é levantamento de peso e yoga. Os dois podem ser feitos em casa.

[@cristianemelo5398]

@@SamiraFX , muito obrigada.

[@gracienesiqueira427]

Eu preciso engordar 🙏😱☹️ Tenho refluxo,sou intolerante ao leite e glúten 😢. O que fazer? Há uma semana comecei academia estou me sentindo super bem 🙏, porém como a alimentação é limitada , estou sentindo que estou secando mais 😢

[@manuelgaldino6396]

Manoel "Boa tarde Eu achei muito interessante sua fala sobre ós alimentos que devemos comer. Eu tenho muita dificuldade em ganhar peso.

[@user-yfernanda]

1,52m essa é minha altura 34 kg. Esse é o peso que eu posso ganhar doutora fãs 😊. 23 anos

[@marli1051]

Mel sobe a glicemia? Aveia com leite em pó. Granola , açaí, abacate, linhaça,chia Queijo pedacinhos na salada. Oleaginosas. Uva passa Caqui, manga, suco verde com hortaliças. Azeite Almoço bom. Lanche da tarde. A noite sopa. Atividade física já faço musculação. Gostei do video.🎉

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Sim, mel aumenta a glicemia. Em caso de diabetes alguns desses alimentos devem ser evitados. Sugiro orientação nutricional. Bj

[@marli1051]

@@LucianaSpinaEndocrinologista obrigada.

[@michellesilvasantos5498]

Dr. acho que tenho disbiose ou síndrome do intestino irritável(devido pesquisas na internet)e estou com gastrite crônica. Estou fazendo trinta minutos de caminhada na esteira de segunda à sábado. Tenho 1,67 mts e estava com 60kg até começo de 2023. De lá pra cá emagreci bastante e estou com 53 kg e perdi roupas e a auto estima. Não posso comer qualquer coisa q me faz mal e tenho mts gases tb. Quero voltar aos meus 60 kg. Devido às lutas da vida desde alguns anos e vem intensificando. Isso tb tem contribuído para meu emagrecimento e enfermidades. Estou tomando remédio pra ansiedade. Vou fazer 40 anos em Maio. E já estou com indícios de pré menopausa devido à exames. Dor nas articulações e musculares, problemas de pele e por aí vai. Será que posso tomar algum remédio pra engordar Dr.??? Me dê dicas! Obrigada 🙏

[@LeilamariaPeters]

Eu tb estou assim, vamos seguir as dicas em ira nem tudo meu organismo digere...

[@riziadias4476]

Que video rico e necessario! Obrigada! Vou tentar fazer

[@LidianeOliveira-r3u]

E quem tem intolerância a lactose e precisa ganhar peso com saúde, como faz?

[@euripedesmoreira9570]

Estou em busca de aumentar meu peso tenho 54 anos e sempre fui magro mais sinto necessidade de pesar um pouco mais

[@mariaemiliabragaazevedoaze6312]

Já fui mais cheinha.hoje não consigo aumentar nem um kilo.faço academia.parece q emagreço mais. Tenho a tal da diabetes.e a idade 71.Não gosto de ser magra.obrigada dra.❤

[@valeriap.darocha8855]

Obrigada. Emagreci muito por ter feito dieta para baixar o colesterol e a pré diabetes. 5 ou 6 kilod a menos fiquei magra demais .Por já ser magra. Baixou o colesterol e a pré diabetes

[@mariaaparecidaborgesdasilv1600]

Se medica disse para nada doces pprque e disse faz. Mal.lacctose

[@mariaaparecidaborgesdasilv1600]

Eu so acridito.em.eu.como manga salada de de frutas. Porque eu eu me sinto.mal porque

[@mariaaparecidaborgesdasilv1600]

Tudo.itregal.metira a gemte agrece e azeite também

[@mariaaparecidaborgesdasilv1600]

Suco. Verde e para emagrecer se a gente. E como vc fala nada. Disso ergorda

[@marlenesousa4520]

Adorei o final bem humorado

[@HelenaMonteiro77]

Tenho 1,66 de altura e há uns 3 anos eu estava com 62 kg, agora estou pesando 49kg, entrando no climatério, não consigo voltar a pesar pelo menos 55 kg, talvez porque eu caminhe muito, praticamente todo dia, e só faça as refeições nos horários, sem comer demais, e quase não como besteiras.

[@rosamariafavero3876]

Bom diaaa Adorei todo seu vídeo !!! Sua voz e seu carisma me conquistaram mesmo. Vc é uma querida!! Meu filho precisa exatamente do que vc tratou no vídeo . Falou tudo sem enrolar … direta ao ponto ! Vou já me inscrever ! Abraço 😊❤🙏

[@Tatimelo-h6t]

Meu sonho é pesar 70 kilos .tenho 1 e 75 .

[@manuelgaldino6396]

Manoel "frequento academia três vezes na semana.

[@rosangelaliberato6949]

Ótimo vídeo! Faço uma panqueca com ovo, banana, massa de tapioca,e aveia!ainda coloco pasta de amendoim e Nutella para finalizar 😊🤭

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Que bom que gostou! Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.

[@TheSuelisp]

E para pré diabéticos e diabéticos aumentarem o peso?

[@dilmarodriguesdossantosdil2774]

boa pergunta. tbm quero saber.

[@taniamariaportoalves9642]

Gostei muito das informações sem muito custo aprendendo com a ajuda de uma profissional da saúde disposta a dar o melhor através do conhecimento. Que Deus continue abençoando seu trabalho

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Que bom que gostou! Me acompanhe também pelo instagram @dralucianaspina

[@genivalrodrigues2646]

Gostei Dra, fiz um listinha de tudo o que Você falou, vou praticar por aqui e com fé em Deus, iremos melhorar mais e mais, muito obrigado pela palestra super importante que deste aqui agora. Obrigado.

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Sucesso!

[@miriansouza983]

Vc me fez lembrar das dicas q recebi qd fazia acompanhamento nutricional. Vou aderir as sugestões. Quero ganhar peso.

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Que bom que gostou! Me acompanhe também pelo instagram @dralucianaspina

[@papodeloterias]

To com 57 kgs e quero ficar com 61... Ta difícil 😢😢😢

[@elisabetebarrosdasilva7162]

Dra. Bom dia! Tudo bem com a Sra. Eu preciso ganhar peso. Amei suas explicações quero fazer a sua dieta, muitas das coisas q a Sra. eu já consumo. Estou com Hernia de hiato. Pangastrite enantematosa, esofagite. Há 4 anos atrás perdi minha mãe, emagreci muito, e não consigo recuperar meu peso.

[@manuelgaldino6396]

Manoel "eu tenho 65anos de idade.

[@logoalijosyGil]

Até que em fim alguém lembrou dos magrinhos😅

[@rosalinanascimento2458]

NUM É? ME PERGUNTAVA SE MAGRINHOS Ñ TINHA VEZ

[@elianemachado6711]

Eu pesava 73 kilos e fiz redução e agora tô com depressão de tão magra.😢😢😢.Meu Deus. Pesando 59

[@aparecidamacedo3410]

Eu tbm pesava 73 emagreci tanto tô com 59,meu rosto tá tão envelhecido.

[@camilagaldino921]

Sempre tive dificuldade em ganhar peso, mas cheguei no peso ideal depois que ganhei meu segundo filho. Então resolvi me tornar vegetariana, embora minha alimentação melhorou no sentido de qualidade nutricional, perdi peso e estou me sentindo bem magra novamente. Gostaria de recuperar meu peso, sem voltar a consumir carne.

[@lucianebandiera168]

Dra estou com o colesterol total 245 com baixar de forma saudável e preciso controlar minha glicose também qual a melhor alimentação!

[@ceciliakwasnei9848]

Eu sou bastante agitada com muitas tarefas e trabalhos, gasto muita energia e entra pouca energia, que não dá tanto tempo pra comer kkk

[@mariafreese665]

Eu tenho Histaminico Toleranz nao poco comer frutas queijo abacate.amendoin 😢😢😢😢quero engorda 5 kilo

[@ednapeixotonunes8118]

Obrigada Dra muito boa suas informações! Preciso engordar 🙏😊

[@jorgeluisandradeandrade4530]

Gostei demais da orientação da Dra. Luciana , preciso ganhar peso urgentemente...falo de Nossa Senhora da Glória, Sergipe... abraços!!!!

[@canaldavovo9491]

Parabéns Dra precisava assistir um vídeo desse,preciso ganhar peso.

[@anaribeiro7771]

Amei, quero muito ganhar peso saudável, beijos dra. Luciana. :)

[@mariapacine9789]

Tenho 63 anos peso 48 klos e tenho 1m 51 de altura mas eu quero engordar um pouco

[@Diacuy-Cardoso]

Dra,estou ficando deprimida, pois tenho um.netro e 54 e estou pensando 45 kg,fiz todos os exames e deram tudo normal, como igual um peão e não engordo uma grama

[@restaurantemandarim]

Se eu fosse seguir estes conselhos bem que ficava doente em dois dias!

[@elianasantos270]

Esse vídeo foi enssecial pra mim, muito obrigada ❤

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Que bom que gostou! se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.

[@Dada1938-mq3yi]

DEUS abénçoi Dr . Sempre fui magra e hoje com 6o anos resolvi recomperar os meu 5 kl com a sua redução alimentar ❤❤

[@laudicenia715]

Muito obrigada por explicar tão bem o que eu precisoo para ganhar massa muscular

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Que bom que gostou! se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.

[@Alzheimeroficial]

Queria tanto engorda 😢

[@joseadauribarbosaviana6581]

Nota 10 médica amada seu vidio

[@DivaLara-n7n]

Gostei do vídeo preciso ganhar pesso obrigada pela dica Deus abençoe vc sempre

[@LucianaSpinaEndocrinologista]

Que bom que gostou! Se tiver interesse, no meu site lucianaspina.com.br tem todas as informações de como marcar uma consulta! E me acompanhe pelo Instagram tb @dralucianaspina.

[@AdeliaRCaldas]

Lacticínios são muito inflamatórios... O restante super saudável

[@MariaSilva-dh2bd]

Eu , peso 47kg quero pesar 55kg mas é difícil. Sou ruim pra comer, sem apetite. Faço caminhada de segunda a sexta 1h pôr dia, tenho hipertireoidismo.

[@sirlenerosadealmeida2030]

Dei avc i trombose venosa profunda tenho convulsao nao sou diabetica sou magra preciso de uma orientacao i quanto exercicio sinto q perco peso c exercicio por favor me ajude😢

[@maricleidesilva4278]

Quem é pré diabético também pode comer esses alimentos? Peso 54, queria ficar c 60k, eu consumo quase todos esses alimentos, e nao engordo 😢

[@drikacampos8970]

@maricleide é um dos meus sonhos pesar 60 k