Como Ganhar Massa Muscular mais Rápido [COMA PROTEÍNA ASSIM]

[@FranciscoGomes-tl2qn]

Conheci seu canal agora vou me inscrever

[@dravanessabaad]

Olá você do Canal mais Saudável do Brasil! 😃 Gostou da dica? ME DIZ nos comentários!! Para aproveitar mais conteúdos como esse não deixa de fazer sua inscrição aqui no Canal, é gratuito e bem simples! Clica aqui: kzbin.info

[@keniadamas4156]

Faz um vídeo para ganho de massa muscular ao cinquenta anos [ mulher]

[@deboralima3883]

Nutri minha flor amo demais seus vídeos fico em casa maratonando seus vídeos e indico a todos seu canal 😊

[@janarodrigues5495]

Nutri sua Linda, suas dicas são maravilhosas e amo muito mais porque você não apenas aconselha e tchau.... Mas você aconselha e fundamenta tudo o que diz, gerando muito mais confiança em quem te assiste 💖🥰 Vai pro céu Fadinha!

[@Thati_Cabralzinha]

Obrigada Nutri Vanessa!

[@lucienesantos3.612]

Comecei fazer exercícios aeróbica, estou assistindo seus vídeos para ganhar massa muscular

[@kelvajeansobreira3363]

Amei essas dicas 👋👋👋

[@alexandrabalocco1192]

Oi boa noite!! Gostaria de uma orientação. Cai aqui nesse canal e estou gostando muito de suas dicas. Treino pela manhã por volta das 6:30. Antes de treinar estou tomando um suco que aprendi. 200ml de chá cavalinha e chá verde. Um punhado de salsinha 1 fatia de abacaxi 1 castanha 1 pedaço de gengibre. Coloco creatina. Isso como pre treino está correto? Faço isso a uma semana.

[@palavrasquemarcam2434]

Ah, se eu tivesse esse conhecimento há um tempo atrás...

[@AlexJr2731.]

Primeira💪💪dando uma de Loka

[@dravanessabaad]

Aleksandro Bandeira Da Silva Junior kkkk

[@AlexJr2731.]

Valeu

[@ednadaniel2689]

meu grande problema, sempre foi este, não consegui comer grandes quantidades de proteínas . isto mim deixa muito triste, até desistir de fazer academia. obg nutri.❤❤❤

[@fabianagaldino9346]

Essa sim e nutri tooop mesmo amo ❤️ este canal não e a toa que e nutri fada 🥰🧚🧚🧚

[@dravanessabaad]

fabiana galdino aaaah amo vcs! Obg por esse apelido de Fada e tanto carinho 💚💚💚

[@phelipes19]

Me ajudou de mais, cheguei até chorar! T_T

[@aaelobr6395]

Nutri ninja!!!

[@dravanessabaad]

†ƦāɱƤāǤē† LoBr hahaha boa

[@eveline6278]

Nutri, eu treino geralmente às 15h meu treino dura uns 45 min. Costumo tomar whey uns 45,50 minutos depois de treinar. Antes disso, só água!Tá errado esse tempo pra tomar depois do treino?

[@brunitr0661]

Eveline França Rocha olá moça não tem problema nenhum . Demora muito tempo para o corpo entrar em estado de catabolismo ou seja perca de massa.

[@GabrielaOliveira-sr7co]

Maravilhosa 👏👏

[@dravanessabaad]

Gabriela Oliveira 😍😍😍😍

[@eduardafranco5051]

Nutri, só a proteína que ajuda a ganhar massa?

[@lidiamendes8841]

Nutri quem não toma suplementos tem como emagrecer e ficar com o corpo bonito sem precisar tomar essas coisas só com alimentação?

[@dravanessabaad]

Lidia Mendes oi minha linda clarooooo que sim! Suplemento é invenção moderna, meu avô sempre foi cheio de músculos e nunca tomou suplementos para emagrecer, mora até hoje em uma fazenda, trabalha todo dia. O natural é o que mais funciona!

[@lidiamendes8841]

@@dravanessabaad nutri você é um amor muito obrigado pelo carinho 😙😙😙 Vou seguir firme e com suas dicas maravilhosas vou conseguir saiba que me ajuda muito!! 😙😙😙

[@carlaporto0107]

Nutri maravilhosa,🥰👋

[@evelynlopes9466]

Nutri tenho hipotireoidismo e tenho mta dificuldade de emagrecer posso tomar algum p ajuda no emagrecimento ?Desde ja agradeço adoro vc

[@dravanessabaad]

Vai ter vídeo aqui no Canal sobre essa assunto na semana que vem! Fica coladinha aí ;)

[@gabrielmeireles3473]

Nutri, eu sei que o sono é importantíssimo pro ganho de massa muscular, mas acontece que eu simesmente não tenho tempo de dormir 8 hrs por noite, durmo de 5 a 6 hrs no máximo, não tenho como dormir mais cedo nem acordar mais tarde, será que vale a pena eu praticar musculação? Vou conseguir crescer assim?

[@fabricianorma8783]

Yessss!!!!💜👊

[@dravanessabaad]

Fabricia Norma 👏🏼👏🏼👏🏼

[@Shema72]

Tenho 80 kgs, se comer 8 vezes no dia, de 2 em 2 horas, considerando a partir das 8h da manhã, depois as 10h e assim sucessivamente, até às 20h, terei absorvido 160 gramas de proteínas? Praticamente impossível ganhar massa muscular se considerar este raciocínio e considerarmos que precisamos de mais ou menos 2 Gr de proteínas por kg para aumentar a massa. É isso ou não entendi o raciocínio? Obrigado, gosto bastante das suas dicas!

[@thamillescosta5614]

Up

[@andressasilva2793]

Eu peso 58k e 1: 50 de altura. Quanto tenho que comer de carbo, E proteína pra perder peso me ajuda?

[@luhmf4560]

É tão complicado isso Meu Pai ..Minha nutri Tambm é especializada em nutrição esportiva e sim ...ele prescreveu o Whey pos treino...e uma hora depois mais uma porção de carbo e proteína... 😭😭😭😭😭😭 por que as informações são tão diferentes??

[@mariahelenagomescarvalhoro9783]

É assim mesmo, são opiniões distintas, faz o for melhor para você, Wey adianta o processo, só tomar na hora certa.

[@jussaraalves2216]

Eu sou assim..vivo comendo sem vontade pra ganhar massa.

[@alissonhenrique2489]

Pera, então quando toma o whey pós treino tem que esperar quanto tempo para a refeição?

[@manoelanubia8089]

Nutri to sigindo suas dicas queria daber sobre reseita pos treino para secar a gordurinha mim ajuda nutri😘

[@dravanessabaad]

Manoela Nubia confere os links que deixei na descrição do vídeo 😘

[@vitorerick2738]

Eu faço academia posso comer banana a noite

[@brendasantosmacedo4163]

Tenho fome mas não consigo comer 🤦‍♀️

[@isaryba]

1 hora não é suficiente?

[@andreialongo2075]

👊💪💥💋

[@danielegydioneto2320]

Que mulher linda!!

[@verisso5029]

Suco