O que eu como depois do Jejum? [Jejum Inteligente]

[@dravanessabaad]

Olá pessoal, para entender como faço meu Jejum Inteligente clique aqui: kzbin.info/www/bejne/haindH-fi6p4j5o Nesse vídeo eu explico porque seu metabolismo pode estar lento e como é possível acelerar resultados de forma simples e natural ;)

[@claudiareis12]

quebro o meu jejum de 16 horas com o almoço como 2 colhers de sopa cheias de arroz branco e meia concha de feijao proteina .como mais omelete de 2 ovos temperada e bastante salada ou legumes .assim nao tenho fome no resto do dia e janto a metade do almoço.infelismente nem sempre ta pra fazer varias sutistituiçoes de alimentos mas coma a metade de tudo e exercicios pela manha funciona muito.

[@andreiamaria7427]

Tô me sentindo péssima fiz o jejum de 16 horas horas durante quase um meses, só que depois relaxei e engordei o dobro tô me sentindo muito decepcionada comigo 😥😥😥 me ajudem por favor😔😔😔😥😥😥

[@janainasilva943]

Estou pensando em aderir..mas primeiro estou assitindo todos os seus vídeos...

[@mariacristiane4981]

Jejum intermitente é vida Tou mim sentindo super bém eu faço o de 16 horas e low carb tbm Gratidão pelos seus vídeos 😘 😘 😘 😘 😘

[@mariadosocorrolimavieira7506]

Bom dia Nutri estou conhecendo você agora estou amando

[@marciaestrella3293]

Nutri eu faço a 3 meses e perdi 4 kilos....adoro o jejum faço o protocolo 16/8...faço todo dia. Estou me sentindo muito melhor....👏👏👏

[@lupaoli9688]

Minha fada querida , muito obrigada pelas dicas , preciso emagrecer muito ainda nutri , pelo menos uns 10 quilos , vou tentar fazer o jejum de 16 h , minha alimentação não é boa , nada boa , mas vou tentar , pois de manha não tenho muita fome , mas a parte da noite é q é mais veroz mas vou tentar obrigada minha querida fada beijos

[@Malu37maia]

Adoro fazer jejum.

[@adrianacristina1882]

Bom diaaa! Nutri Eu estou conhecendo seu canal hoje é já me escrevi já estou no quarto vídeo eu estou amando já Eu estou querendo mudar minha vida e vou e já viií que seus vídeos e de grande ajuda obrigada pelo grandes esclarecimentos. 😘

[@cinthiasouza9998]

Nutre faz vídeo sobre o que a gente comer antes do jejum e durante. Gratidão 🙏🏻😘

[@andreamesquita2477]

Durante é óbvio que nada né kkkkkkkkkkkkkk

[@mirapaul6889]

Durante o jejum não come, so bebe água, chá, café preto, infusão.

[@suelimariadasilvasilva2238]

Olá Boa noite linda eu queria saber se posso colocar fermento no meu paozinho de aveia ?

[@lucineidegoncalvesgoncalve5811]

Gostaria de aprender como fazer jejum intermitente corretamente eu tenho muitas dúvidas e acho que fiz errado

[@jaildamoreira2262]

Quando eu faço jejum eu perco toda a fome. Só como porque preciso!

[@RosaneSantos-iy7bl]

Quem me dará ser assim!!!

[@marizeliaalves6023]

Eu não consigo comer nada antes de treinar treino Demanhaã. Não tenho apetite alguma.😬

[@renatanunes9020]

Nutri , durante o jejum , posso tomar chás com limão ? Só consigo tomar assim .

[@gleidemoura7141]

Fala o que comer depois jejum

[@rosenildamaria5062]

Boas explicações nutri!!!

[@alessandramagalhaes4021]

Você usa sal branco para temperar estes legumes e purês?

[@emersonvanda286]

Eu ja emagreci antes e agora estou com dificuldades ...fiz jejum de 10 de 24 horas comendo certinho na janela ...mais perdi muito pouco . Por favor min ajude o que fazer

[@fernandobeloti]

Nutri! Curto muito seus vídeos, mas estou na dúvida sobre a água com limão. Costumo fazer um jejum de 16 horas pulando o café da manhã, porém quando acordo, sempre tomo uma água com limão acreditando que ainda estou em jejum!! Mas agora estou na dúvida, estou quebrando o jejum?

[@catianecati3224]

Tome a água com limão 30 minutos antes de terminar o jejum.

[@valquiriajulia4445]

O que é chot??

[@claudiopereira6745]

Seus vídeos são de suma importância. .meus sinceros parabéns pelos vídeos. ....

[@dravanessabaad]

☺️

[@claudiax.franco5778]

Nutri, eu faço jejum de 16,18 e 20hrs TDS os dias, não tomo café da manhã, mais quando eu quebro jejum, eu sinto muita fome, como sempre uma panqueca de farinha de berinjela com legumes salada e queijo, não como carne pq não gosto, mais sinto fome, ai como coco com morango, mais tô perdida no que comer realmente

[@rosangelaantonia9993]

Eu também sinto muita fome depois do jejum da vontade de comer tudo

[@paularbranco06]

Não faça todos os dias o jejum

[@claudiax.franco5778]

@@paularbranco06 menina, acostumei, mas, obrigada, realmente vou rever e mudar a estratégia, acho que meu organismo já acostumou.

[@paularbranco06]

@@claudiax.franco5778 ela fala pra gente fazer duas, três vezes, ir mudando a estratégia... Dar um chacoalhão no metabolismo

[@claudiax.franco5778]

@@paularbranco06 nossa que legal você me dá essa dica, obrigada mesmo, eu vou mudar sim, com você funciona?

[@rsorage]

Bom dia, Vanessa. Tudo bom? Primeiramente meus parabéns pelo material riquíssimo que você nos traz por aqui! =] Me tira uma dúvida... Se eu tomar café com canela e pimenta-do-reino sem ser adoçado, estaria quebrand o jejum?

[@lenyfreitas3501]

Claro que não. Vc só não pode por oleo de coco nem açucar nem leite

[@adelianafernandes4275]

Muito show ... Encantada com seu conhecimento e carisma minha nutri completa #ssd

[@dravanessabaad]

Obrigadaaaa minha querida #timessd na veiaaaaa

[@gabrielalino5298]

Boa noite nutri! Suas dicas sao maravilhosas. Beijos

[@dravanessabaad]

Ah queridaaa gratidão!

[@dulcemaria7203]

Mas nunca sei oq comer hj msm fiz 20 hs tomei agua com limão e dps o omelete e uma tapioca

[@solangeteixeira423]

Olá,Eu tenho uma dúvida...o tempo que eu ficar sem comer eu bebo só líquido é isso?

[@celestesantaisabelteixeira8428]

No jejum intermitente pode comer arroz integral? Boa tarde

[@tatianesouza4464]

Nutri e qual a sua dieta na época que eliminou os 9kg além do jejum? Eu confesso que faço jejum, porém não faço nenhum tipo de dieta e sei que não é a melhor opção, pois não emagreço

[@dravanessabaad]

Não fiz DIETA tradicional, fiz o que hoje chamo de alimentação inteligente, foquei na combinação dos alimentos e também no jejum (no vídeo que deixei na descrição cito sobre isso).

[@ednasouzalima257]

Sempre ovos!

[@suelimariadasilvasilva2238]

Posso coloca Fermento no paozinho de aveia ?

[@otiliamarques1177]

❤️

[@lauracruz2986]

Amei

[@mariafranciscacostadossant9717]

Sou sua seguidora

[@dedeiapinheiro]

Adoreiiii

[@janetesantana1774]

Nutri posso trocar o arroz por batata doce e mandioca

[@liviapereira523]

Eu faço jejum de 18 horas so como coisas saudáveis, porém eu peco tomando cerveja 😢😢

[@monicabomfim201]

@@liviapereira523 cuide da frequência e quantidade! Não é proibido! Espero ter ajudado

[@danielegydioneto2320]

Que mulher linda!!

[@francilenesantos2243]

❤👏👏👏👏👏👏

[@anaceciliacalado7594]

Nutri, durante o jejum, pode tomar chá ?

[@leticiassales]

Chá, água e café.

[@andressasilva2793]

o jejum pode ser feitos todos os dias,Ou somente 2 a 3 vezes por semana?

[@dravanessabaad]

Não recomendo todos os dias, exceto se for para uma estratégia específica ;)

[@dulcemaria7203]

Gostei mt nutri,ja perdir 10 kilos com o jejum

[@jaidenecristina286]

Quantas horas vc faz e o q vc come?

[@dulcemaria7203]

@@jaidenecristina286 boa noite,menina sempre como omelete com bastante verduras ,ralo cenoura fica uma delícia, como mt verduras troquei o feijao e o arroz por legumes,uma vez ou outra como uma colher de feijão e arroz pq sinto faltar,kkk mas eu estava com 87 kilos hj com 76 graças a Deus estou mt feliz.

[@dulcemaria7203]

E tbém Jaidene,não fiz caminhada e nem academia so o jejeum faço tds os dias sempre 16 ou 18 hs,tenho 44 anos achava q nunca ia perder pq sempre tentei e não tive sucesso so com o jejeum msm p conseguir

[@jaidenecristina286]

@@dulcemaria7203 obgv por responder. Parabéns e mais sucesso

[@graveloco5366]

@@dulcemaria7203 por nao fazer atividade fisica vc nao ficou com flacidez?