NÃO COMA isso pela manhã SE QUISER perder GORDURA LOCALIZADA!

[@dravanessabaad]

Olá você do Canal mais Saudável do Brasil! Gostou do vídeo? DEIXA SEU LIKE!! 😃Para aproveitar mais conteúdos como esse, me segue também pelo Instagram @vanessabaadnutri instagram.com/vanessabaadnutri/ Espero você lá interagindo comigo no Stories! Se tem alguma dúvida sobre o tema, deixa seu comentário AQUI agora!! 😘

[@arianesuelynemendesreis9963]

Nutri, pode se consumir leite no café da manhã?

[@akxilianamedeiros4948]

Boa tarde nutri

[@andreabrito2465]

Eu precisava dessas dicas nutri 👏

[@oliveiraandreaa_]

Cheguei no canal 👏👏😘

[@dravanessabaad]

Ariane Suelyne Mendes Reis tem um Playlist sobre leite aqui no canal! Aproveita!

[@anamantovani1]

Oleos Açucar Refinados (paes, bolos, que vão farinhas refinadas ou derivados)

[@adri3693]

Obrigada 👍🏼

[@rosangelatavares5574]

Obrigada, já retirei tudo isso da minha alimentação.

[@joanadarcdesouzamatos6235]

A gente vai ficar doido porque cada nutricionista tem uma opinião diferente

[@elianedossantospereira2671]

Verdade

[@RicardoSantos-misturao]

Parem com esse mimimi q pobre não pode comer comida saudável, isso e passado....feira não e cara...🤦🏾‍♂️🤦🏾‍♂️🤷🏾‍♂️🤷🏾‍♂️🤷🏾‍♂️

[@neidereis7262]

Vdd feira as 11:30 é super barato chepa 😉

[@danielagaldine8823]

Só se for na sua cidade porque aqui um pezinho de alface e 5 pila😢

[@neidereis7262]

@@danielagaldine8823 nossa bem caro , aqui em Santo André ir na feira a partir das 11:30 vc pega alface a 1.00 real , legumes sai o saquinho pronto por 1 real e por ai vai

[@victorsalgado3215]

É muita desculpa pra comer lixo, essa é a verdade... Fazer banha de porco é a coisa mais barata que existe...

[@victorsalgado3215]

Na minha cidade compro Alface, agrião, Rúcula, Espinafre, Orégano, açafrão, Salsa, Coentro, Acelga, couve e etc entre 1,50 a 2 reais...

[@alencardouglas]

Meu café da manha é um pote e meio de iogurte integral com duas colheres de sopa de chia, um scoop de whey protein de morango, uns 5 morangos, amoras e umas duas nozes pecãs. Fica uma delícia e me tira a fome que é uma beleza.... (dica: eu deixo na geladeira no dia anterior o iogurte batido com a chia e o whey pra ele ficar bem cremoso pois a chia dá uma inchada)

[@RicardoSantos-misturao]

Graças a anjos como vc, Dayan Siebra, Barakat, Juliano Pimentel, Victor Sorrentino e outros perdi 20 kg em 6 meses, faço Low Carb e Jejum intermitente associado a caminhadas de 1 hora.....antes 116 hj 96...😁😉

[@fernandaa2840]

Parabéns

[@fernandaa2840]

Trabalho em equipe continue assim que e certeza de sucesso

[@dravanessabaad]

Que bom saber disso! Fico muito feliz por vc

[@2210jack]

Parabéns pela determinação!!😁

[@RicardoSantos-misturao]

@@2210jack 😉

[@bethbeleza602]

Kkkk gente vai um dia por vez; uma amiga me disse: Beth como vc quer perder em um mês a barriga que demorou 48 anos pra construir?😁😁🤔🤝💋👣👣👣👣

[@acocosta]

Gostei da sinceridade da tua amiga. Mostra que se preocupa com vc 👏🏻😂😂

[@leilagaldino1673]

No café da manhã como 2 ovos cozidos, uma fruta e aveia.

[@arasvic9126]

Exatamente isso Elizabeth. Fiquei 20 anos sedentária e vou fazer três meses q estou me exercitando. Já eliminei quatro quilos e não me cobro tanto. Aliás foram anos de sedentarismo e isso não muda da noite pro dia. Um dia de cada vez. O negócio é nunca desistir.

[@moradachaparral]

Hahahaha adorei...

[@lyviabrandao]

Abóbora inhame banana da terra, batata doce, milho, ovos, queijo coalho, suco detox

[@gilsonbastos7218]

Gostaria muito que você nos mostrasse o tipo de café da manhã ideal pra que quer perder gordura localizada

[@ednarocha3498]

É muito sacrifício kkkkk comer é uma das melhores coisas da vida! Mas a saúde fica em primeiro lugar! Um beijo

[@alessandrapereira5420]

De manhã gosto fazer aquele cuscuz com ovo e uma banana pra começar meu dia bem pra treinar 😘

[@suelicunha325]

Perdi 5kg em 2semanas.. fazendo 3 refeições no dia .. e jejum intermitente apartir das 18h voltando a comer as 9 da manhã .. vi resultado já nos primeiros 3 dias ..

[@Tica652]

Vc tbm fez low carb?

[@marilzabelicia1977]

Verdade nutre Eu tinha o hábito de comer pão e td de ruim Agora como super saudável Ovos pela manhã com azeite, café sem açúcar e uma fruta Tô cequinha claro sigo às dicas ao longo do dia Obrigada por compartilhar seus conhecimentos tô me amandoooo Bjinhos

[@canaldepoimento3068]

Linguagem de facil entendimento e muito conteúdo, qual a razão de tantos deslaike.

[@Quela64]

Pela manhã antes de tudo bebo um copo com água , tomo meu limpa intestino com meu poderoso suco de meia maçã , 1 pedacinho de gengibre + 1 folha de couve manteiga + 250 ml de água ; depois como 1 ovo mexido com um fiozinho mesmo de óleo de coco orgânico , 1/2 abacate cm limão , café natural pois tenho esse hábito desde sempre , e as vezes uma fatia de pão lowcarb feito por mim . Mas o que é importante pra mim é o fato que tudo vem de agricultura orgânica .

[@sabrinarodrigues2796]

Faz um mês que não como pão e farinha branca,foi muito difícil na primeira semana, passar perto da padaria e sentir aquele cheirinho de pão quente, mas agora não sinto nenhuma vontade de comer,estou me sentindo muito melhor, estou com a barriga menos inchada,vi uma diferença enorme em apenas um mês.

[@marinalvanogueira1526]

Mutri sou muito ansiosa e não consigo emagrecer

[@elisousa4390]

Eu como panqueca de aveia com banana e ovo Misturo TD e cozinho numa frigideira antiaderente e não precisa colocar nenhum óleo, azeite. Fico bem saciada Tomo sucos naturais e por fim não deixo de tomar meu cafezinho sem açúcar eu não consigo. Mas vou me esforçar bora tirar o açúcar aos poucos

[@isabelsilva3848]

Eu já estou muito acostumada em comer no meu café da manhã, 2 ovos cozidos, acompanhado de café com, canela, pimenta caiena e óleo de coco, somente isso.

[@eveliane1979]

Meu café da manhã: suco verde, cuscuz e ovos mexidos. Ás vezes tomo café com dois dedos de leite sem lactose e canela.

[@liduinaandrade1014]

Café da manhã: limão com água, vinagre de maçã com água, kefir com canela ou açafrão e as vezes açúcar mascavo pouco, mas geralmente sem açúcar , côco,melão banana com canela e aveia,tapioca com ovos feito no óleo de Coco, café sem açúcar com óleo de Coco, as vezes. Tento variar. Não tomo leite, mas tomo o kefir. Faço biomassa não sempre ,como uma castanha, nozes,.....💕gosto de mamão, melão ou banana no café da manhã. 💕

[@vivianeazevedo9179]

Mt boa sua alimentação, como consegue tomar o kefir sem açúcar? pra mim é demasiadamente azedo.

[@StylishPublishingStudioDesign]

Viviane Azevedo mas ela disse que banana nao é bom

[@kikalopez8638]

Noffa...que delicia!!!🤢

[@TheKultKid]

meu cafe da manha tem ovos mexido, ou cozido, ou crepioca. abacate,, as vezes raizes, cafe com leite sem acuçar(detalhe não uso acuçar há muito tempo em nada) e isso e vou variando

[@leidianesilva401]

Ovo frito com manteiga, torrada e café com açúcar 😅😅😅😅

[@monyshay5834]

Como batata doce assada com ovos, café com leite e um pouco de adoçante, mas agora vou substituir pela canela. Como tapioca, banana ou mamão com aveia e levedo de cerveja..

[@monicadahmouche1517]

Oi Nutri, eu tomo um suco de água de.coco, melão, maçã, gengibre, couve e uma colherzinha de.mel. 2.fatias de pão sem glúten e sem.gordura transf, requeijao6ou um queijinho.artesanal, 1 ovo e 1/2 mamão papaia.

[@PrincesaadoSenhor]

Eu como banana com canela e café sem açúcar ou mamão com farelo de aveia e café ou bolo dd caneca só com ovo, farelo de aveia ou veia ou farinha de coco e banana. Todos sei que é saudável, mas fazem perder gordura? Esrou amando seus vídeos!!!

[@gisellysilva4313]

Eu amo o café e muitas vezes cheguei a tomar 4 cafés por dia😱e em cada um eu colocava duas colheres de açucar .daí parei pensei não posso consumir todo esse açucar todos os dias parei de colocar eu substitui pelo leite no começo foi muito dificíl por uma semana mas depois acostumei👍 e depois de um tempo coloquei o açucar e juro que não consegui tomar😬joguei o café. Em fim só é preciso um tempo para se acostumar✌️🤓 umir ta

[@emanuelemanu8092]

Nutri faz um vídeo sobre os alimentos para o café da manhã, inclusive para quem quer hipertrofia! Suas dicas valem ouro! 💗

[@dravanessabaad]

Irei fazer Emanuele!

[@jezianediniz9319]

Tbm quero 👏👏👏👏👏👏👏😍

[@udelmafd9697]

Querooo

[@marilianrosa2771]

Faz..Faz..Fazzzzzzzzzzzzzz....

[@mayamaya-gm1xd]

@@dravanessabaad qual melhor dieta pra quem tem hipotireoidismo

[@josilima5434]

Bom dia!! Eu como ovo com Mandioca, com Inhame ou com batata doce. em outra semana eu como uma colher de iogurte natural, com 3 morangos,uma colher de aveia, uma colher de chia e uma colher de linhaça.

[@CarolinaMikaela]

Eu tirei completamente isso do meu dia a dia... uso manteiga ou azeite. Açúcar raramente o difícil é ficar 1 semana sem 😭. Esses alimentos não fazem parte da minha rotina... mesmo assim tá difícil viu e eu treino rs

[@Adrianagimenes44]

Não tenho muita barriga,mas tenho muita gordura nós seios e nas costas, faço academia a dois anos mas não perco a gordura dos seios, socorro me ajudem,eu não gosto dos meus seios cheios de gordura me ajuda nutri

[@selmaalmeida6469]

Bom dia.eu tomo café pela manhã com cravo. Fica um sabor mt bom.porq não me acostumo sem café. Então cortei o açúcar total.nao uso adoçante. Prefiro café puro.no pão de frigideira que faço, uso linhaça é faço no óleo de Coco. 🤗

[@paulamerces3440]

Amei vc estou a cima do peso, tenho 1,63 estou com 70 kilos

[@kspovkspov1567]

Meu café da manhã Ovos mexidos com cúrcuma e pimenta do reino e azeite de oliva. Suco de limao

[@mirianbragavieira5478]

Geralmente como ovos mexido , banana .

[@celinhamiranda7044]

Ovos queijo branco e as vezes 1 fatia de bacom , café com stevia

[@bel9757]

O mais dificil é deixar o cafezinho com açúcar. Apesar de gostar de café forte e com pouco açúcar. Pães, biscoitos e bolos já deixei. Mas gostaria de dicas para o desejum. Obrigada.Parabéns por esse vídeo me ajudou muito.

[@katiasantannadossantos19]

Vanessa eu pela manha tomo um copo de leite de soja e 2 fatias de pao integral com requeijão zero de gordura

[@rozimanaipemaria1274]

Gostei, como tudo isso no café da manhã, preciso mudar

[@raylkasantos]

pela manhã eu tomo uma vitamina de frutas e uma fatia de pão integral

[@diegoclemente723]

Meu café da manhã e banana, aveia, pasta de amendoim e whey

[@ariadnedelima8084]

Nutri, aguardando o vídeo do café da manhã. Independente de emagrecer ou perder gordura. Que seja um café saudável e acessível para o dia dia.

[@dravanessabaad]

Ariadne de Lima já tá aqui no. Canal ☺️

[@silribeiro.costuracriativa]

Minha querida de oriente por favor, sou apaixonada por pão, de todos os tipos, estou tentando comer mais os integrais, gosto muito da marca Nutrella, mas já ouvi dizer que se falando dos pães de forma, que na dúvida é melhor comer o da padaria, isso serve tbm pros integrais industrializados? Amando seus vídeos

[@reginahelenacobre5316]

Gostaria que voce falace mais sobre cafe da manha eu ja como ( minguau de aveia,panqueca de tapioca um ovo e aveia linhaça dourara,ovo cozido,abacate com chia etc)mas gostira saber mais obrigada(tenho diabete nao uso açucar em nada nem adoçante)

[@cleonicenery2654]

Eu tomo café com canela e óleo de coco

[@terezinhacoelho1839]

Vc está sendo a ÚNICA em me convencer de tirar a pequetita colher de açúcar ""só de manhã" olha só minha inocência kkk COM VC APRENDI HOJE QUE É O PIOR HORÁRIO P AÇÚCAR E O PORQUE.....OBRIGADA VANESSA 💋❤💚💛🇧🇷

[@adafrancissiqueiracortesco491]

Sempre tomo café com leite com adoçante

[@kellywaltania1453]

Meu café da manhã é um bom suco detox😉

[@janainasiqueira2608]

Ja tirei açucares,oleos,massa e ja é difícil perder a gordura localizada,imagine comendo..

[@julianadesa8669]

Exatamente o que eu fiz e não ví resultado.

[@mariaaparecidasoares7929]

Amei suas dicas Vanessa . o meu café da manhã é café e leite sem açúcar , batata doce cozida , banana da terra , inhame , aipim cozido sem manteiga . cuscuz de milho e milho cozido .

[@hudsonsantiago2875]

Eu cortei muita coisas e vi a diferença no corpo junto com alimentação e treino. E hoje já nao sinto falta desses alimentos 🙏🏼👏🏼

[@roblesmoraes7336]

Bebo café puro sem açúcar e sem nada Vanessa.

[@silvaniamenezes9457]

eu tomo cafe com o açucar magro e como uma fatia ou 2 de torrada ou pao de forma integral, vou para de colocar o açucar, pq eu estou conseguindo emagrecer 1k por semana mas a barriga nao ta sumind muito nao. preciso emagrecer 16k ja emagreci 6k desde do dia 25 de junho

[@silvaniadantas4604]

Então, amei a matéria q fala do café da manhã!!! Na verdade eu costumo acordar tomar um whey e já ir treinar e após o treino como uma tapioca com dois ovos e uma fatia de queijo minas padrão é um teco de café adoçado com açúcar demerara 😬ainda não consegui tomar sem adoçar!!!!

[@aline4671]

Minha barriga está enorme, como pao branco com margarina e café cheio de açúcar de manhã e a tarde, todos os dias 😕tirar o açúcar do café é muito difícil, me ajuda nutri 😅😅

[@amandasuerte]

Aline viana substituiu pelo stevia,e use manteiga ou requeijão acredito que será uma troca boa.

[@marciafranco6193]

O meu maior sonhos e de perder essa gordura já fui no médico ele disse que é gordura localizada na barriga. Faz um vídeo falando como perder já fiz massagem com gel fiz caminhada nada funcionou. Hoje eu conheci o seu canal no KZbin Eu fico procurando um resultado de produtos naturais. Não gosto usar produto químico e nem gastar dinheiro com estética não tenho condições nenhum eu gostei da sua explicação eu gosto muito dos naturais obrigada por tudo🙌👍😍

[@alinemanaain]

Eu uso adoçante pq não posso açúcar.Eu tenho intolerância de frutose então tudo meu é muito restrito.De manhã só tomo café com pouco de leite Gosto de queijo menos cheddar .Amo banana com aveia e canela mas não posso comer muito a banana por conta da frutose.

[@Emmydumb-t9b]

Eu como macarrão com frango ou arroz com omelete de claras pq esse e o.meu pós treino

[@helenalucena5513]

Ovo e delicioso comer cozido , de preferência caipira

[@linacocorico]

Adorei as dicas...como ovo cozido, café com adoçante e uma fatia de queijo...

[@suzyh.porfirio9135]

Boa noite..Acabei de me inscrever gostei do seu video...vc è muito serena em suas explicações,eu costumo no cafè da manhā tomar um copo de suco de limāo morno e fazer um crepe de polvilho azedo,1 ovo e 1 colher de requeijāo ,o recheio uso gelèia ou queijo branco.

[@thaisecairess]

Fico orgulhosa de mim nos ultimos anos rs mas sempre podemos melhorar.

[@marcosantoniooliveira393]

Belissima Dra Vanesa Baad é super top.; Excelente profissional.

[@eliasmoura1547]

Meu café da manhã e um copo de café depois eu tomo leite com cacau acompanho de uma colher de chia amaranto quinoa maca peruana aveia

[@jordaniabarrozo406]

Não gosto de canela, mas vou tentar colocar ela no café, pois não vivo sem cafe gente e tomar ele sem açúcar não me dar prazer em toma-lo

[@patriciarodrigues8486]

Na maioria das vezes meu café da manhã é café sem açúcar, pão de sal com manteiga ou com ovo, ou pão de queijo, ou bolo, ou biscoito. Às vezes incluo alguma fruta. Mas antes, em jejum, 5 gotinhas de própolis e um copo com água. Algumas vezes banana amassada com canela e aveia, mais o café sem açúcar. .

[@rockschnaps5739]

Tava num Bulking de 3000kcal, café da manhã, chia,linhaça,farelo de aveia, abacate, com mamao ou melão, laranja lima, uma dose de whey,é 70g de iorgute desnatado. Ganhei peso agora vou fazer o jejum intermitente 5x na semana, por qto tempo posso fazer o jejum? Já fiz antes é.nao consegui perder gordura na região do abdomen😬

[@leilaandrade4798]

Bom dia eu tô amando vê seus vídeos são maravilhosos. Meu problema e todo na barriga eu como tão pouca e não consegui perde não janto não 😔

[@pauladiassilva5910]

Café com canela e zero açúcar AMOOO

[@zanasantos9888]

Amando seus conteúdos. Muito bem explicativo 🎉❤

[@advfraga]

Ovo cozido pela manhã

[@antoniajoaquina7554]

Antonia

[@ninanogueira737]

Comprei o programa SSD e estou achando o MÁXIMO nutri Vanessa. Tenho certeza q vai funcionar!!!!

[@leonardocosta6080]

Justamente ja perdi 6 kg de gordura abdominal, mas ainda tem mais coisas para sair. ta osso. o verão ta chegando.... rsrss

[@mileinebaum9434]

Duas fatias de pão integral , uma xícara de café com leite semi desnatado e meio mamão papaia.

[@cleideanepereiradossantoss4672]

Gente comam cuscuz😋cuscuz é vida😍

[@josemarcossalome3070]

Adoro seus vídeos parabéns um abraço

[@nadiajacomin777]

Frutas como banana pode comer no café da manhã

[@JoaoGuilherme-xx8xc]

Euuuuuuu querooo

[@RaquelSchneid]

Sou viciada em café com leite no café da manhã...o leite é um alimento inflamatório? Devo evitar? Qual o melhor? De caixa ou em pó?

[@carolgoncalves1192]

Já me escrevi e já ativei o sino Nossa vou fazer que é pra ver se essa minha barriga vai embora

[@elisangelabenke3544]

Verdade

[@claudiabarbosa5377]

fazia tudo de errado que voce falou por isso nao perdia uma grama,preciso perder urgente pois o excesso de peso ja esta afetando minha vida.no lugar do pao,eu comia tapioca mas tambem e farinha ne mesmo? me ajude por favor tenho 1.52.70kl.glicose 190 ja tomo remedio para controle glicemico

[@celmaoliveira9061]

Vou começar segui você pra colocar tudo em prática acabei de matrícula na academia ,vou treinar as 6 horas da manhã me ajude oque comer ,tenho 43 anos e 59k

[@alynneromoli5405]

Querida nutri nem precisamos de café da manhã

[@simoneandrade8707]

Gosto de uma pãozinho, mas tô conseguindo me livrar dele. Substitui por aveia, quase tudo que como no desjejum coloca 1 colher de aveia. Vejo que isso ajuda demais meu intestino preguiçoso kkkk

[@celinaferreira2742]

Acho que é por isso que não elimino essa barriga não consigo tirar o açúcar da minha vida 🤦😬

[@dilmalopes9240]

Eu tbmmmmm. Tenho hipoglicemiaaaa

[@fernandafiorio7551]

Sim minha nutri. Eu faço isso. Eu não fico sem leite. Esse não pode faltar no meu café.

[@saritadacunha.4815]

Alimentos que não são mt bons? Não são nada bons kkkkk. Obgd nutri pelas dicas. Corretíssimo as informações.Qd quebro meu jejum de 16/18/ou 24hrs, consumo proteína e gordura boa. Me sinto bem, saciada e dinâmica o resto do dia. Um b😘Jão, sucesso 🥰 sempre 🙏!!

[@marinalvaolimpiodocarmo4620]

Eu já tomo café sem açúcar

[@mandy5013]

Faz do almoço, jantar e lanche da tarde, pra quem quer perder só a gordura localizada tbm. Obrigada pelas dicas. Bjs 😘

[@chrisdoreto8280]

Por acaso encontrei seu canal e acessei para ver este video. Gostei bastante do seu jeito de nos orientar sobre as mudanças que devemos fazer em nossa alimentação. Ganhou uma inscrita.

[@andreiastober4662]

Olá Nutri! Consumo uma porção de batata doce e um ovo cozido temperado, com orégano e açafrão, com café preto passando sem açúcar, durante a manhã tomo água, e quando sinto fome como uma porção pequena de ameixa seca sem caroço ou amendoim salgado.

[@vivaldogoncalves6275]

Vanessa qual o café saudável da manhã

[@elizabethfeitas8622]

Não posso usar canela e gengibre sou hipertensa

[@laine6681]

PÃO E PÉSSIMO MAS É 😋🤣 melhor forma de cortar e fazer um (ovo com tapioca e temperos) substitui bem gostoso os paes👍🏻👌

[@isaryba]

Gostei! Suco verde e banana com aveia ou mamão. Café preto com óleo de côco.

[@mariadosmilagresbraga4493]

Não consigo deixar de adoça com açúcar o café da manhã não sei o que usa

[@sandramaria8466]

Meu café da manhã eu consumo cuscuz e bju café não falta

[@catherinifreitas5921]

Eubsou viciada em doces, nao me adaptei ao adoçante nenhum nem os naturais entao optei pro tomar o café sem açucar😊