Colazione yoga: la "Miam-Ô-Fruit" di France Guillain!

[@samanthaangelottidallagnol162]

La miamofruit è ottima, la mangio da anni, la ricetta che hai fatto è molto imprecisa Meglio utilizzare due tipi diversi di olio, la banana deve essere ossidata, la frutta oleosa ed i semi sono due cose diverse e per quanto riguarda la frutta fresca non deve mai mancare mezza mela Comunque ho seguito alcune tue ricette molto buone ed interessanti

[@Ciaoyoga]

SAMANTHA ANGELOTTI DALL'AGNOL ciao samantha grazie per la miam o fruit ho visto qui sul sito ufficiale in francese di mme Guillain www.bainsderivatifs.fr/portfolio-item/miam-o-fruit/ 🙏🏻

[@samanthaangelottidallagnol162]

@@Ciaoyoga io ho il libro di France Guilland è per questo che mi permetto di correggerti😉 Buona serata 😘

[@florenceberoud573]

in Francia la ricetta originale prevede l'olio di colza Bio che qui in Italia si trova male, per questo France Guillain l'ha sostituita con questi 2 oli (sesamo e lino) da combinare INSIEME e il perché lo spiega bene nelle sue conferenze fatte in italia. Se ti sente parlare di olio di girasole credo che le venga un infarto.

[@francescafaraci375]

Ma se si usa già i semi lino si può usare olio d'oliva?

[@debi5776]

Ciao! Consigli di farla dopo la pratica mattutina di yoga? Grazie mille

[@Ciaoyoga]

Deborah Buttteri si certo perfetta ora con questo freddo però meglio anche qualcosa di più caldo ma sono gusti personali e preferenze proprie 🙏🏻💕

[@pinatalamonti9955]

Fantastica questa ricetta.. Ma può essere usata come merenda a metà pomeriggio?

[@Ciaoyoga]

Ciao Pina meglio al mattino perché comunque e’ ricca di zuccheri della frutta 🙏🏻

[@pinatalamonti9955]

🙏❤️

[@francescatomasso19]

Ho letto il libro e la ricetta dice un cucchiaio di olio di semi di lino e uno di sesamo, non un solo tipo.

[@Ciaoyoga]

ciao sul sito ufficiale di françoise guillane (www.bainsderivatifs.fr/portfolio-item/miam-o-fruit/#toggle-id-1 ) la creatrice di questa ricetta c'è scritto chiaramente " 2 cuillers à soupe d’huile de colza bio ou une cuiller à café d’huile de lin + une cuiller à soupe d’huile de sésame crue non toastée" che significa "2 cucchiai di minestra di olio di girasole bio o un cucchiaino da caffé di semi di lino e uno di olio di semi di sesamo crudi e non tostati" ...io avevo solo l'olio di semi di lino ...credo che sia corretto anche utilizzare un solo tipo ...l'attenzione è più che altro nelle dosi

[@Safiya227]

Ciao Yoga secondo me avresti dovuto specificarlo. Non tutti leggono la ricetta, ma guardano solo il video. E guardando solo il video ci si aspetta che si segua la ricetta esatta. Un altro consiglio: è conveniente lasciar riposare la banana schiacciata per 10-15 minuti all'aria in modo da farla ossidare; se diventasse marroncina sarebbe meglio.

[@florenceberoud573]

@@Safiya227 esatto

[@hesperides7838]

@@Ciaoyoga hai tradotto male.Il testo dice 2 cucchiai da minestra di olio di colza,che non è girasole,oppure uno di olio di lino PIU' uno di olio di sesamo.Quindi due cucchiai di olio.

[@sabrinaiacovazzi7611]

Ciao :) Fatto stamattina per la prima volta e devo dire che era molto buono anche se la mattina a me non piace proprio mangiare frutta/dolce!:-) Ho una domandina, siccome mio marito e mia figlia hanno l‘allergia al polline e per questo anche l’allergia incrociata di certe noci (noci, noccioline...! Mandorle mia figlia ok mio marito no!😰) e frutte (mele, pere, quasi tutti i frutti con un nocciolo o semi!!) con cosa potrei farlo?! Quando i frutti sono cotti li sopportano! Grazie 😊

[@Ciaoyoga]

ciao sabrina per la frutta secca potresti proprio evitarla sostituendola magari invece con dei cereali soffiati tipo orzo o farro soffiato riso soffiato...cosi hai comunque un pò di sostanza! :) ..per quanto riguarda la frutta invece ho un pò paura a consigliarti io perché non sapendo bene di questo tipo di allergia potrei sbagliarmi molto facilmente! Magari chiedi al tuo medico in merito di sicuro potrà essere più preciso e dettagliato !

[@sabrinaiacovazzi7611]

Ciao Yoga grazie mille🙏🏼😌

[@josehenry4762]

Non è la ricetta di France Guilain : manca un Cucchiaio d’olio

[@florenceberoud573]

Infatti

[@ritadelvigna3799]

Sembra la crema Budwig

[@Ciaoyoga]

si è molto simile se non sbaglio nella crema budwing si aggiungono anche dei cereali integrali e dello yogurt! :)