COLAZIONI SANE E VEGETALI SENZA COTTURA

[@raffyv8178]

Ciao Alex e grazie per queste ricette di colazioni sfiziose! Mi piacerebbe un video in cui ci mostri come fai gli yogurt vegetali in casa. Complimenti per il tuo canale!

[@semplicementealex]

ciao 💚 grazie mille 🥰 trovi il procedimento scritto nel mio blog, hai visto? cmq volentieri lo mostrerò nel dettaglio, ma è davvero semplicissimo 😊

[@francescaficarra9415]

Ciao Alex anch'io vorrei vedere nel dettaglio un video di yogurt vegetale.. una domanda se posso, ho guardato il video dei biscotti..mi piacciono tanto..io non posso assumere zuccheri e, neanche latticini animali in genere..solo vegetali..per me la quantità che hai usato di zuccheri è troppa..posso metterne di meno? Così se dovessi mangiarne qualcuno, non inciderebbe poi così tanto nel contesto di quantità . Ho anche una forte intolleranza al glutine, che mi intacca nella mia patologia cronica molto infiammatoria.. Posso usare una farina tipo, grano saraceno o quinoa, o castagne? Grazie sei molto simpatica..sono nuova iscritta e mi piaci tanto, nonostante io non sia ne vegetariana, ne vegana, ma per la mia salute ho ridotto tanti cibi, animali. ❤

[@8anto3]

In passato le ho fatte tutte. L anno scorso però mi facevo spesso una 'torre' alternando fetta biscottata e yogurt, poi in cima marmellata/burro arachidi o cioccolato. Lasciato alcune ore in frigo, meglio tutta la notte e posso dirti che è fantastico! Devi provare, sembra una schifezza lo so ma è buonissimo!

[@semplicementealex]

oh wow grazie per l idea 💚

[@silvialeonardi152]

è sempre bello vedere nuove varianti di colazioni fresche e deliziose!! Grazie!!

[@semplicementealex]

mi fa tanto piacere 💚

[@LadyL108]

Alex sei fonte di ispirazione e buonumore! 🌞 Continua così 😘

[@LadyL108]

Io spero in futuro in un tuo libro! 🙌😍

[@vanessafranco4353]

Grazie Alex! Anch'io metto sempre lo yogurt con la marmellata e il burro di frutta secca sul pane o sulle gallette! È una bomba 😋 mio figlio lo adora! Proverò senz'altro anche il resto 🥰

[@semplicementealex]

siii 😋 mi fa piacere averti dato altre idee 💚

[@biaginamontanaro5781]

Grazie Alex, sei una fonte d' ispirazione.Provero' queste ricette deliziose.Un abbraccio ❤

[@semplicementealex]

mi fa tanto piacere 😊

[@elenagiacomasso6705]

Bravissima colazioni tutte molto sfiziose ma... Al piu presto provero pane abbrustolito con yogurt e marmellata istantanea 🥰 ciao e grazie 😘

[@semplicementealex]

siiii 😊😊

[@patty4235]

Nuove idee.....le proverò entrambe Bacioni 😊

[@semplicementealex]

mi fa piacere :-)

[@francamungo7109]

Buon pomeriggio sei bravissima

[@semplicementealex]

grazie mille 💚💚💚

[@gattomao78]

Grazie, tante ricette molto buone e sfiziose anche per chi è a dieta!

[@semplicementealex]

siii 😊 mi fa piacere 💚

[@toniad75]

Come avrei fatto senza conoscerti?!!! Semplicemente....unica 😊

[@semplicementealex]

ma grazieee 😊

[@semplicementealex]

😘😘😘

[@cristiana497]

Sei proprio simpatica! Mi fai venire voglia di provare le ricette ! Non so però se conquisterò anche i miei figli 😅

[@semplicementealex]

ma grazie mi fa tanto piacere 😊 dai siii lo spero tanto

[@enricogrizzlerpavan]

Che Sane Magie ❤️ ⭐⭐⭐⭐⭐ Grazie Alex 💪💪💪🫶 Smaaaaack

[@semplicementealex]

è un piacere 😊

[@antonelladebonis2066]

Ciao Ale anche io faccio le tue stesse colazioni tante tante volte mz anche la marmellata instantanea la faccio da sempre è veramente molto utile le adoro queste colazioni 😋😋😋😋😋

[@semplicementealex]

grandeee 🥰🥰🥰

[@lasarina2710]

Cariiiinaaaa l’idea della marmellata cosi 😍😍 Almeno si eliminano le tonnellate di zucchero che vengono messe dentro! Per quanto riguarda le idee, condividile che io prendo sempre degli ottimi spunti 🥰🥰 Anch’io mi faccio lo yogurt fatto in casa…è strepitoso!mai più senza!!poi lo guarnisco con frutta secca, avena, semi e gocce di ciocco 😋

[@semplicementealex]

mi fa piacere 😍

[@madoniasanta5606]

Ciao bellissima persona che famiglia fortuna il marito e i figli avere una mamma è una moglie in gamba ❤

[@semplicementealex]

ma io ti ringrazio 🥰🥰🥰

[@LaMiaCucinaAlternativa]

Io il chia pudding lo sto mangiando sempre questa estate! È facile, veloce, fresco e si possono preparare anche più barattolini per avere colazioni gia pronte per 3 o 4 giorni 💪🏻🤩 io spesso me lo faccio con l'acqua perché non sempre riesco a farmi la bevanda vegetale (non uso quelle pronte perché di solito contengono zuccheri o ingredienti che io voglio evitare), ma viene comunque buono 😊 aggiungo olio di cocco, cacao, caffè solubile, oppure cocco rapé, creme di frutta secca, insomma... si può aggiungere quello che si preferisce 🥰

[@semplicementealex]

grandeee 😊😊😊

[@chiaradazzeo6687]

Bravissima come sempre, ti chiedo gentilmente ricette veloci da preparare prima x ufficio ecc non grasse e soprattutto a base di verdure grazie grazie

[@thea5331]

Ciao Alex, wow lo yogurt😍😍. Hai già pubblicato la ricetta? Ne ho bisogno 😍

[@Pikyna74]

Il pudding ed il toast sono il mio must anche se io uso direttamente la frutta cruda sopra il toast, adoro le pesche. I semi di Chia devo farci ancora amicizia a dire il vero❤

[@semplicementealex]

mio figlio grande ama solo i biscotti con i semi di chia 🤷🏼‍♀️ gli altri così li ho conquistati 💚

[@elisaamerio3623]

Adoro i tuoi video!!!

[@semplicementealex]

mi fa tantissimo piacere 😊

[@stellinaxx70]

Copierò si! Semi di chia mi ispirano un sacco! Baci! 😘

[@semplicementealex]

vedrai che buone

[@mariaritacaracciolo878]

Ale ..una domanda... i frutti di bosco li compri singoli,ma prima di congelarli ,li lavi?

[@EgidioLista]

Grandissime idee Alex!! Le 2 a base di chia se alla mattina avanzano, le posso usare per le successive oppure diventano troppe ore di "ammollo"?

[@semplicementealex]

si, fino a 3 giorni senza frutta stanno, con la frutta direi max 2

[@Incanto75]

Ciao complimenti sei molto simpatica Se hai voglia potresti dare delle idee su qualcosa di salutare di salato? Da sgranocchiare la sera davanti alla tv😅 I miei figli cercano sempre qualcosa quando guardano un film ma solitamente sono cose poco salutari e io non ho grandi idee oltre a nachos con hummus vari o salsina al pomodoro 😂

[@semplicementealex]

okkk ottima idea per un nuovo video 💚

[@semplicementealex]

ti ringrazio ❤️

[@barbarap.5207]

Colazioni top che faccio anch’io … sane e buone !!!

[@semplicementealex]

siii 🥰🥰🥰

[@cinziamor8325]

Ciao Alex, a me il porridge non piace, ma lo yogurt sulla fetta di pane si. Provalo condito con olio limone, sale e menta o origano oppure nella versione dolce con la cannella e/o confettura o tahina .. Da leccarsi i baffi

[@semplicementealex]

grazieee 🥰🥰🥰

[@dididafne4150]

Ciao e grazie! I semi di Chia andrebbero tritati come gli altri semi per assumerne i nutrienti? Grazie

[@semplicementealex]

macinati non tritati sennò si ossidano e fai peggio. si volendo si ma sinceramente io macino i semi di lino, quelli di chia mai

[@dididafne4150]

@@semplicementealex grazie mille per la risposta! 🥰Io uso un vecchio macina caffè, ma se viene anche senza macinarli si risparmia tempo, ottimo! Complimenti per le tue ricette che riescono a apportare sempre una novità!

[@semplicementealex]

@@dididafne4150 mi fa tanto piacere 💚

[@cinziarelladeroma9086]

CIAO ALE , VOLEVO DIRTI CHE OLTRI AD ESSERE BELLA, SEI BRAVISSIMAAAAAAAAAAAA ADORO I TUOI VIDEO🥰🥰

[@semplicementealex]

ma io ti ringrazio tantissimo 😘😘😘

[@patty1487]

Molto carino questo video casalingo 😊

[@barbarap.5207]

Io faccio barattoli monoporzione da portare via … fiocchi di avena cotti in acqua e the matcha .. stratificato poi in un vasetto con yogurt naturale con cocco rape .. e frutta ( pesche , albicocche , ecc…) poi un cucchiaio di burro di frutta secca ed è strepitoso !!!

[@semplicementealex]

ma dai che buonoooo!!! proverò! grazie

[@carmenalessiadigiorgio6462]

che bello queste ricettine. Per quanti giorni si possono conservare se se ne fa un pò di più. Mi piacerebbe fare quello con la banana. Ciao

[@semplicementealex]

se c è già la frutta dentro 2 max max 3 giorni chiuso ermeticamente in frigorifero. senza frutta tipo il porridge base anche 4 giorni

[@luciagrassi3680]

Ciao Alessandra, ottime idee e super golose, ma, vorrei sapere dato che sono diabetica, posso mangiare tutto? Poi, dove comprare il burro di frutta? Perdonami ma sono iscritta da poche settimane. Grazie 😊❤

[@semplicementealex]

ciao 💚 non essendo nutrizionista ne dietologa non saprei proprio risponderti se queste ricette sono adatte o no al diabete. mi dispiace. come burri di frutta secca io mi trovo molto bene con koro dove è attivo lo sconto ALEX3 se vuoi 💚

[@emanuelaerbi308]

Ho delle fragoline del mio giardino congelate, ottima idea la marmellata istantanea

[@semplicementealex]

siii 😊😊😊

[@MARTEROSSO99]

Sei veramente molto carina e simpatica..a parte bravissima

[@semplicementealex]

ma grazieee

[@nadiaroncalli9542]

Ciao Alex oggi a pranzo non avevo voglia di spadellare e quindi ho fatto un frullato con latte di mandorle una banana semi di chia e qualche anacardo… buonissima la consistenza 😊 il mio problema è che non so mai come abbinare il tutto o se possono creare problemi… che dici del mio abbonamento? C’è qualcosa che era meglio non abbinarci? Grazie mille ☺️

[@nadiaroncalli9542]

Ma fantastico 😊due domande ti voglio fare: che marca è il burro di frutta secca e da cosa è composto come frutta secca? Seconda domanda in merito alla tua favolosa marmellata , il vasetto di vetro che usi x conservare la marmellata istantanea da usare nei prossimi giorni, lo sterilizzi ? Se mi dici che ti vasta la lavastoviglie purtroppo io non ce l’ho quindi che faccio?

[@semplicementealex]

ciao 💚 scelgo sempre 100% frutta secca, quelle di koro se vuoi sono super fluide, ed hai sconto ALEX3. i vasetti della "marmellata" sono di ikea, non li sterilizzo perche cmq dura pochi giorni ❤️

[@nadiaroncalli9542]

@@semplicementealex grazie mille ☺️

[@iurikas]

Ciao potresti fare un video su com usare la instant pot? Soprattutto questa ricetta dello yogurt mi piacerebbe tantissimo, grazie!

[@semplicementealex]

proprio la prossima settimana esce un video sulla pentola a pressione elettrica 😊

[@semplicementealex]

la ricetta dello yogurt la trovi scritta nel mio blog, ma farò volentieri il video. è davvero molto semplice!

[@iurikas]

Grazie grazie grazie! Sei una preziosa fonte di ispirazione! ❤️

[@chiaradazzeo6687]

Ci fai una correlata dei tuoi elettrodomestici che usi per la preparazione delle ricette pane forno ecc ecc grazie mille

[@francescacavatore2580]

Se i fiocchi di avena sono un po' tritati, ho scoperto che non è neccessario aspettare tutta la notte per fare il porridge freddo! Ovviamente i semini di Chia non saranno molto ammollati ma pazienza! Io lo adoro ugualmente... 😋

[@semplicementealex]

esatto più sono fini più si addensa prima il tutto 💚

[@frenmet8384]

Grazie per le idee😋 ma in realtà alla fine la marmellata la cuoci😅 non tutte senza cottura 😉

[@semplicementealex]

infatti ho scritto frutta fresca (o ripassata in padella 🤣) mi sono accorta ma era troppo una buona idea che non vi avevo ancora dato 💚

[@frenmet8384]

@@semplicementealex hai fatto bene 😀

[@solyan6776]

sono allergica ai semi di chia e alla soia e intollerante alla cuticola di alcuni cereali tra cui l'avena, oltre che ai legumi, quindi nessuna :( la mia colazione sana e' un tuorlo di uovo fresco di gallina mia, mezza tazza di latte fresco vaccino alta qualita', miele di produzione artigianale come dolcificante e un po di frutta fresca metto tutto sul gas a fuoco lento e mi faccio una cremina buona buona^^

[@semplicementealex]

❤️

[@fabiolab-]

ma non lo fai tu il burro di frutta secca?

[@semplicementealex]

molto spesso si 🤩

[@fabiolab-]

@@semplicementealex come li fai?

[@semplicementealex]

@@fabiolab- tosto la frutta secca e poi trito, da polvere rilascerà l olio e formerà una crema bella fluida. serve un frullatore potente

[@fabiolab-]

@@semplicementealex scusami tosti per quanto tempo? E quando frulli aggiungi olio?

[@semplicementealex]

@@fabiolab- tosto 5 minuti in forno o in padella o in friggitrice ad aria. non aggiungo altri ingredienti, dicevo che la frutta secca dopo essere diventata polvere rilascia il suo olio. bisogna avere pazienza, ci possono volere anche 10 minuti, dipende dal frullatore (che deve cmq essere potente)

[@claudiocalabrese3463]

tutto già visto!

[@semplicementealex]

sono contenta per te che conosci già queste delizie 💚

[@Ale-hs3gz]

Scusa.. Senza offesa. Trovo tuo marito assolutamente invadente (non in questo video ma... in generale) Potresti togliere i suoi interventi totalmente incongrui? Grazie.

[@LadyL108]

Alex sei fonte di ispirazione e buonumore! 🌞 Continua così 😘

[@semplicementealex]

ma io ti ringrazio 😊😊😊