5 RICETTE SANE PER STARE IN FORMA CON I FIOCCHI DI AVENA | colazioni a prova di dieta e golose!

[@gemmagarbi4706]

0:00 introduzione 0:49 cremino 3:31 overnight oats 5:04 pancakes 7:31 cheese-fake 9:21 protein oats

[@yeseo4932]

thank you

[@AlbaCentroInfinito]

Grazieeee😍

[@AlbaCentroInfinito]

Teniamolo su!

[@nadiax3064]

A me il porridge piace moltissimo, soprattutto l'over night. I pancakes non li ho mai provati, ma li farò senz'altro. Per dolcificare però la Stevia proprio no. Ha un retrogusto che influisce sugli altri sapori e li rovina. Metto uva sultanina, la frutta oppure il miele ,lo sciroppo d'acero o lo sciroppo di ZENZERO che è una bontà! Non c'è bisogno di metterne in quantità per dolcificare e soprattutto il miele ( quello vero!!) fa anche molto bene!

[@sevetomaino1836]

A me piacciono un sacco! Pensa che ero già a letto e mi hai fatto venir voglia di preparare la seconda ricetta che è velocissima. Mi sono alzata e l'ho preparata...unica variante: ho usato i fiocchi d'orzo perché li avevo già iniziato. Grazie per queste idee❤

[@eleonorasakura3478]

Davvero ricette coi "fiocchi", in tutti i sensi! Grazie mille per le bellissime idee. 😍

[@valeriavultaggio9730]

È il mio primo "tuo" video che vedo e mi hai incuriosito... Sicuramente proverò le tue colazioni 😊 grazie x averle condivise!

[@francescagiudice8127]

Brava misei piacciuta queste ricette delliziosi 👍

[@lauracivitavecchia7747]

Wauuuu, fantastica.. Mi hai dato un sacco di idee.. Io adoro i fiocchi d'avena.. Per domani a colazione, mi preparo la 2 idea, aggiungendo proteine alla vaniglia 🤪😘

[@elenabrusa8963]

Sei stata una scoperta illuminante. Adoro l'avena e avere nuove ricette su come consumarla mi rende felice. Grazie. Subito iscritta

[@elisalissana2294]

Questo video mi è stato davvero utile e di ispirazione, seguendo il tuo profilo conoscevo un po' di ricette, ma hai aggiunto delle varianti molto interessanti e che ispirano molto, non vedo l'ora di provarle, grazie mille!!

[@SaraWendie]

Felice che ti sia piaciuto!! Fammi sapere 😍❤️

[@AgataAmato]

Che idee carine e golose! Le proverò senz’altro. Grazie 😊

[@luisanatale5864]

Bellissime idee. Grazie. Adoro l"avena ed ora ancora di più ❤️

[@SaraWendie]

Grazie a te😍

[@RitaMarsocci-xp3iv]

Sto facendo tutte le tue ricettine, veramente fantastiche, brava❤

[@giorgiafuria5881]

Ciao ricette fighissime!!! Ho provato con il cremino e mi piace …. Volevo chiederti se hai da suggerire sempre con avena colazioni ma salate …. Io preferisco …. Grazie mille…. Alla prossima

[@mariaangelagullo1272]

Bellissime ricette le proverò sicuramente! Ho due domande da farti: i pancakes si possono congelare? Hai una ricetta per fare le piadine con la farina di avena ?

[@elettadiletta2874]

CHE ottime colazioni💪😘🙋🌷..Grazieeee..e buon inizio di settimana anche a te..🙋🙋😘🌹💋🌹🌈

[@massimodevecchi4718]

Ricette bellissime , è la musica di sottofondo mi piace un sacco👍🏼

[@danielalessio3916]

Grazie cara buonissime da.leccarsi.i.baffi!!!🤣🤣🤣😘🤗🤗🤗🤗 al prossimo video ciaoooo

[@nassimaammar1098]

Buone idee 👍❤️complimentiii.

[@eleonorapistola3347]

Brava ,ma lo yogurt greco posso sostituirlo con quello di soya?

[@adrianacandeago1777]

Grazie dei buoni suggerimenti utili ora che arriva l'estate 👏

[@nadiaa351]

Ciao, ottime le tue ricette. Posso chiederti dove hai comprato quella. bilancia? Grazie per tutte le ricette

[@labro48]

Il cremino ad oggi è l'unico modo in cui riesco a mangiare l'avena a colazione GRAZIEEEE

[@sabrinapugliese2147]

L'ho fatto anch'io già tantissime volte, è buonissimo 😍

[@rosinepirrone2202]

Buonissimo il cremino

[@loredanacrisafulli2753]

😍😍😍😍😍 ma che bontà Complimenti 😜 proverò a farli ♥️♥️🙋‍♀️

[@tizianaintilla7975]

Ottime ricette fresche che proverò sicuramente . 🔝

[@mirjamrosic5587]

Non ho parole tra ne ,,suuuuiipeeeeer,,, mmmmmmmm😋😋😋😋😋😋🙋‍♀️❤

[@serena6970]

Madoooo che bontà😍😍grazie

[@annadilernia495]

Fantastica come sempre 😍💯😘

[@SaraWendie]

Grazieee 😍

[@monicacartelli3595]

Spettacolo 😍😍😍 grazie millle Sara 🙏🙏🙏🔝🔝🔝🔝

[@giuliag.5252]

che bello!!! brava!!

[@markmark7616]

salve ,nella seconda ricetta i fiocchi D'Avena vengono messi a mollo con latte vaccino? posso aggiungere la purea di mezza banana per dolcificare e un poco di cannella e frutta secca ? grazie mille complimenti per queste idee 😊

[@elisalucchini7531]

Grazie davvero!!! Sono interessanti queste ricette!

[@nicolettastagni7288]

€

[@robertacucchi1661]

Provato il cremino.. buonissimo 🤩🤩

[@annaarpini7287]

❤belle ricettine di avena

[@farfallagioiosa2137]

Mi ero sempre chiesta come si preparassero i fiocchi d'avena, adesso che lo so sono curiosa di provarli!

[@simpleandhealthy596]

Ciao.Bravissima.Grazie di queste informacjoni.

[@briatico68]

Che meraviglia 😍 grazie mille

[@loredanademarco2398]

Grazie mille per la sua condivisione,,,,!!!

[@mariaclaritabernal6173]

Mio padre la mangia sempre!🎉🎉🎉😊

[@CUCINODIGUSTO]

Bellissime e gustose idee!! Complimenti 😊🌺🌺

[@malu3307]

Brava! Dio ti benedica!! ❤😃🙏

[@matteoantinori6868]

Sei la numero uno!! 💪

[@annatinaflower1549]

Io faccio sempre colazione così... solo che a tutte queste io faccio anche un frullato. Bravissima 👏👏👏👏👏

[@cristinaangileri8367]

Tipo?

[@annatinaflower1549]

@@cristinaangileri8367 metto nel frullatore 200 gr d’acqua o latte, poi una banana a tocchetti,( o altra frutta a piacere ) 2 cucchiai colmi di fiocchi d’avena, un cucchiaino di semi di chia gia’ ammollati, un po’ di crema d’arachidi o cacao e frullo per circa 2 minuti. Viene fuori un frullato da bere con la cannuccia.... buonissimo. Peccato che per l’infiammazione al colon non posso più fare colazione con cose integrali.. 🤗

[@rit2557]

Grazie mille! Complimenti 🔝🤗😊🥳

[@SaraWendie]

Grazie a te❤️

[@sandraurez3344]

mmmmm molto buono tutti una domanda il yoghurt Greco si trova in qualsiasi super? o negozio speciale? basi saluto de una Argentina baci baci!

[@pinucciafortunati6456]

Buoniiii

[@annacorona8884]

Scusami...ma la nutella proteica così come il dolcificante all'aroma di torta al limone che hai menzionato...dove si comprano?.. li trovo ovunque?.. grazie!

[@Isabella-hy9rz]

Ti posso chiedere dove hai comprato la bilancia?😍 La mia mi sta abbandonando!😭

[@linamaddalena5135]

Ciao volevo chiederle se per chi sta a dieta e non fa attività fisica vanno bene queste colazione ? buonissime ricette complimenti 👏

[@silviodepaola1183]

Ciao Sara ti volevo chiedere nella ricetta con le proteine al in circa quanta acqua metto per cuocere i Fiocchi? Complimenti

[@cremyist]

Preparare il composto dei pancake e mettere in frigo ed il giorno successivo cuocerli?? Questo serve per ammorbidire l'avena?

[@patriziaguerzoni2440]

Grazie sono buonissime e semplici.

[@celsatosi9331]

Sei veramente brava,sono incuriosita.ciao

[@giusygiusy124]

Grazie per le ricette!

[@stellaragone2870]

Grazie le o provato ,buonissimi.

[@auroraboreale3520]

Grazie😊❤

[@giov3024]

Bravissima, ma i semi di Chia, non devono essere tritati per avere gli omega 3?

[@dianadiaz2724]

Bravooooooooo, gracias 🙏👏😘❤️😋😋😋

[@melaniespeyer5701]

Ho ricreato la prima ricetta, super buona. Bravissima💪🏼😘

[@SaraWendie]

Super😍

[@Angioletta40]

Quanto tempo hai cotto nel microonde

[@fabiolaparmesan6413]

ma lo yogurt greco lo mescoli a parte o lo aggiungi mentre cuoci il porridge?

[@annaarpini7287]

Super.ricette🙋‍♀️👌🥰

[@marilinamannoni241]

Provato: Buonissime tutte, grazie

[@danielacaraceni574]

Dove si comprano i prodotti... Che marca sono. Grazie

[@elisabettameneghetti6084]

Ciao dove trovo i dolcificanti aromatizzati????Fantastiche idee comunque

[@66grazia]

Potresti scrivere il nome delle proteine che metti nell’ultima ricetta? Grazie

[@SaraWendie]

Real Whey 100% gusto Vaniglia di Prozis! Se vuoi acquistare qualcosa puoi usare il codice WENDIE10 ed hai lo sconto ❤️

[@marisaiannetta3361]

Che belle ricette, scusa una domanda dove posso trovare l'avena così al naturale ? Puoi dirmi la marca perché io non la trovo se non nelle preparazioni già pronte con altri ingredienti e quindi anche già dolcificata, ti ringrazio se puoi aiutarmi

[@starkwedder9787]

Ho fatto sempre colazione con cornflakes e latte. Da un po' ho tentato di sostituire i cornflakes con i fiocchi di avena ma l'aspetto è la consistenza mi facevano un po' schifo ( mi sembrava un po' vomito), così adesso faccio un misto di cornflakes, avena e frutta secca. Cosa ne dici?

[@SaraWendie]

Prova queste ricette renderai i fiocchi di avena super gustosi ❤️

[@cristinaangileri8367]

Bravissima :)

[@jenny6898]

Ciao sono una nuova iscritta!! Perfavore dove posso trovare gli aromi senza zuccheri che hai messo nel primo dolce? Per sbaglio ho preso i semi di lino, vanno bene cmq? Grazie in anticipo!

[@sorcverdi3837]

sono i semi di Chia,li trovi al supermercato,dovresti trovarli accanto ai semi di lino,di sesamo,di girasole,ecc...magari hai risolto.

[@momoooo2730]

Ottimo! Mi piacciono le cose che si possono preparare prima!! mi sveglio con una fameeeeee😩😩

[@merirosato7597]

Ciao posso usare la farina d avena a posto dei fiocchi. Grazie

[@nelladitursi]

Carine ispirano molto proverò a farle !

[@michelagrallo4525]

Interessanti grazie

[@ritaabaco3603]

Ciao cara ma si può usare il miele al posto del dolcificante? spero che mi rispondi

[@mattiachiuch333]

11 settembre 2022 15:08 77% Sul letto Giorno 95 delle vacanze estive, che bello! (Ultimo giorno delle vacanze estive) Domenica Griglia

[@loredanaargentieri9651]

Sono nuova,non lavata con perlana, mi piacciono tutte,fai anche ricette con il farro, fammi sapere

[@palinaionikava4501]

Sei brava!

[@daniladanila3284]

🥰 Mi puoi scrivere il nome delle proteine che aggiungi? Dove le posso comprare? Grazie 😊

[@febe1974]

Bravissima 👏io amo l'avena proverò tutto! Grazie infinite 💞

[@eleonorapolgatti]

Brava davvero 👍

[@francabussoli5890]

Mmm domani provo grazie mille

[@ludovicavanaga8502]

Mi piace molto molto ,,,grazie per le buonissime ricette💞💞💞💞💞

[@salvatorevrenna4403]

I pankeke si possono congelare?..poi se non metto nessun frutto va bene lo stesso?

[@valeriobaldini187]

Ciao a tutti, scusate la mia ignoranza ma non ho mai usato l'avena. Dicendo mettere in ammollo in 120 gr di acqua vuol dire un tempo di quanto?

[@EmotionArt01]

Molto interessanti le ricette! Ma i dolcificanti sono adatti anche x diabetici?

[@corinne76corinne45]

Per i diabetici non va bene di base l'avena e le banane.. Per il dolcificante va bene l'ho eritritolo

[@luca2704kr]

Ciao dove Posso trovare quel dolcificante alla vaniglia?

[@carlapetito4559]

bravissima mi sono piaciute tutte😍

[@SaraWendie]

Top😍❤️❤️

[@ivanc.6190]

Ciao, i fiocchi d'Avena germinali bio vanno bene a colazione?

[@SaraWendie]

Si 😊 ti consiglio di abbinarci anche una fonte proteica! Come uno yogurt greco ad esempio e della frutta secca per avere una colazione completa e bilanciata😊

[@mariangelasirianni3628]

Grazie del video, io la mangio volentieri? Per colazione mi faccio la crep , non conoscevo queste ricette provero a farle

[@simonasavaia9726]

Ciao se io il cremino lo lascio fuori frigo per mangiarlo in questo periodo?

[@ritagiordano1148]

Bravissima 🥰

[@benedetta6273]

Devo rifarle tutte!! Grazie mille per queste ricette❣️❣️

[@SaraWendie]

Grazie a te per seguirmi❤️❤️

[@cristinasallustio578]

Buone👍⭐

[@francescaserini2859]

Se fossi intollerante al lattosio? Come posso sostituire lo yogurt greco?

[@serenaaliffi159]

Tranne i pan-kake ,che non mi interessano, li proverò Tutti!!!! Sono Buonissimi.

[@elisabettam.2620]

Posso usare la farina d’avena per i pancakes? Dove trovo gli aromi che suggerisci?

[@sarabaralla64]

Certo che si. Io lo faccio sempre. Stessa ricetta ma con farina di avena.

[@maryahsimi5393]

Per fare i pancake al posto dei fiocchi d'avena si può utilizzare la farina di avena? grazie

[@nani-hm2uq]

Basta che la passi nel mixer....pero con la farina credo che venga troppo molla...la farina non ha la stessa consistenza...

[@nairobi-laputaama9662]

Ciao! Io ho la farina d'avena, nella ricetta dei pancakes quanta ce ne va?

[@marilenatelleri7974]

I fiocchi d’avena x quanto tempo devono cuocere? Al posto dei semi di chia?

[@ferdinandodalessandro3867]

Ciao, e se volessimo "veganizzare" i pancakes?

[@mariabonaccorso4756]

Si può mettere a bagno la sera con l,'acqua ?

[@sarapadovani8553]

Grazie 😍

[@SaraWendie]

grazie a te