Collection of Diet Secrets from 4 Different Models

Collection of Diet Secrets from 4 Different Models｜From Meal Plans

Рет қаралды 602,542

Күн бұрын

to Daily Exercise Routines (feat. Han Hye-jin, Ji Hyun-jung, YoYo, Cha Su-min)
Hello, this is Han Hye-jin
I've prepared the first diet VLOG video of the new year for 2024
This time, I did it with three model friends whom I love dearly
Although we pursued our diets with different goals
we contacted each other every day, asking about our well-being
and it was great to learn about each other's meal plans and workout tips
I hope this video will be helpful for you too!
Well then, see you in the next video :)
#HanHyejin #Diet #Selfcare

Пікірлер: 313

@sweettotoro1192 4 ай бұрын

와...그냥 가볍게 체중조절, 식단,운동 얘기인 줄 알았는데 마지막이 참 의미있네요. 생각이 많아집니다.

@user-tj5yz5rg9j 4 ай бұрын

그냥 다이어트 영상이 아니라 그이면에 있는 몸도 마음도 건강한 내몸에 대한 이야기까지 참 좋았음. 조회수도 많이 나오면 좋겠지만 이런 건강하고 다양한 시도와 노력을 하는 한혜진스러움이 참 좋음.

@user-ky4lm2zw4r 4 ай бұрын

살이 찌면 바로 자존감이 낮아지고, 살이 빠져야만 나를 사랑하고 사랑 받을 수 있다는 고정관념에서 벗어나, 나를 진정으로 사랑하기 위해 내 몸과 건강을 지켜야겠다는 생각을 하게 된 영상이예요! 진심을 마음 담아 전해주심에, 그리고 본받을만한 식단과 자기관리 영상을 남겨주심에 정말 감사해요!! 저도 찬찬히 인내심을 가지고 건강하게 관리해볼께요😊

@model_hanhyejin 4 ай бұрын

당첨을 축하드려요!🥳 2월 28일 수요일까지 hanhyejin@episodes.kr 으로 닉네임, 성함, 연락처, 랭킹닭컴 아이디, 본인 댓글임을 확인할 수 있는 캡처 이미지를 꼭 보내주세요!

@user-ky4lm2zw4r 4 ай бұрын

@@model_hanhyejin우와!! 감사합니다!! 메일 드렸습니다❤

@Whitecatnero 4 ай бұрын

모델 분들의 진심된 마음이 큰 위로가 돼요. 저도 강박 갖지 않고 건강을 위해 운동해야겠다는 생각이 들었어요! 감사합니다.

@user-tg4ri4ye3f 4 ай бұрын

확실히 다들 운동을 하면서 식단을 하니 생얼이라도 얼굴에 전체적으로 생기와 광이 있네...물론 관리도 해주겠지만 이쁘다는 소리--

@kbelen1650 4 ай бұрын

맞아요, 지인짜요..!!

@Vanellope97 4 ай бұрын

맞아요 몸에 좋은것만 먹여주고 땀흘려 운동까지 하니 얼굴에서 빛이나네요😊

@user-lg5rg9mo3z 4 ай бұрын

넘 이뻐요❤저도 열심히 운동해야겠어용 운동하믄서 땀 흘려주는게 피부에 광남😊

@user-fm6ox9di7g 4 ай бұрын

전 30대인데 당뇨가 있어요 먹는 욕구가 정말 행복의 상당부분인만큼 큰 편인데 당뇨때메 억지로 못 먹는다생각하니까 너무 스트레스받았어요.. 근데 건강하신분들도 이렇게나 혹독하게 다이어트를하고 저렇게 강한 정신력으로 관리하고있다니 또 반성해봅니다 저도 긍정적으로 생각해야할것같아요 늘 한혜진언니 채널은 저의 삶에 동기부여가됩니다 ㅜㅜ 운동영상좋아요

@user-lg5rg9mo3z 4 ай бұрын

힘내요😊😊 노력여하 마음가짐에 따라 얼마든지 다시 건강해질수 있어요 화이팅❤

@bin2.0. 4 ай бұрын

운동에 대해 다이어트에 대해 다시 새로운 생각을 가질수 있는 영상이었어요..😢 앞으로 열심히 다이어트 건강하게 할게요!!

@ly_manii 4 ай бұрын

하자 다이어트하자제발ㅠ언니들 보면서 자극 받아

@bad__yoyo 4 ай бұрын

언니덕분에 즐거운 2주 였어요 ❤ 사랑해요

@memyselfthought 4 ай бұрын

이번 컨텐츠 너무 좋네요. 요즘 어린 학생들도 강박적으로 다이어트 하기도 하는데 이런 긍정적인 건강한 몸 이야기 앞으로 더 많이 해주세요 ^^

@chloeoh4045 4 ай бұрын

이번 영상 너무 좋아요. 다이어트의 잘못된 방식으로 건강도 해치고 나도 잃어가는 그런 암흑기가 있었거든요.딱 그부분을 꼬집고 내몸을 사랑하는거 평생 같이할 몸이라는거 다시금 깨닫게 해주셔서 감사합니다

@user-tc1uu3pb4c 4 ай бұрын

영상보며 말씀하신 모든부분에서.. 느끼는게 넘 많았어요~❤늘 응원합니다~ 건강하세요❤

@amyyoon4249 4 ай бұрын

노력하면서 관리하는 모델분들 너무 멋졌어요!

@user-zk6rp4ws3q 4 ай бұрын

운동자극!! 영상 고마워요😊 자주보면서 셀프채찍하겠습니다. 한혜진님 유툽 없었음 어쩔뻔~~~ 이런 영상 자주 올려주세요~ 이미 자주 올리시지만ㅋ

@yuun3458 4 ай бұрын

건강하고 멋진 몸만큼 마인드도 너무 멋지고 건강하네요 ,, 다이어트도 마음가짐도 다시 잡게 되는거 같아요 🥹🥹 선한 영향력 ! 너무 감사합니다 !

@heemingming 4 ай бұрын

마지막 얘기들 너무 좋네요

@SurvivalStock 4 ай бұрын

오늘 이 영상 너무 좋네요. 단순히 다이어트만의 문제가 아닌 태도나 가치관의 문제로 자신을 돌아보게 된 것 같습니다. 멋져요!

@user-hd3bc4hm6i 4 ай бұрын

난백이라고 우유팩에 계란 흰자만 넣어서 파는거 있어요!! 계란 하나 다 깨서 노른자만 버린다고 생각하니 넘 아까워서ㅠㅠㅠ 난백 추천드립니다

@rrrrrdddddddd 4 ай бұрын

너무 감동적입니다 😭😭😭

@xxjxjxjxx 4 ай бұрын

연초부터 운동 시작했는데 언니들 얘기듣고 자존감 팍팍 올라가는 이 느낌 넘 죠타 내가 나를 이렇게 아낄 수 있다는 건 기분 좋은 거구나

@nameis2nini 4 ай бұрын

진짜 좋은 영상이에요ㅠㅠ 마지막 영상ㅠㅠ 위로되는 느낌..

@user-bn1xw8wu4d 4 ай бұрын

꾸준히 관리하시는 모습 정말 너무너무 리스펙하고, 이렇게 좋은 이야기들 컨텐츠로 공유해주셔서 감사합니다! 항상 응원해요🤍

@user-fu5bq1gx1g 4 ай бұрын

한,두해 전부터 초등학생들도 다이어트약을 찾아 먹는다는 거에 정말 충격 받았던거 같아요. 깡말라, 뼈말라에 집착하는 식이장애와 강박을 가진 그들이 이번 영상을 보고 마지막에 언니들이 전하는 진심어린 말까지 꼭 들어줬으면 좋겠습니다. 건강한 신체를 가진 한 사람이 되길..

@hp-xr7gl 4 ай бұрын

덕분에 새해 다이어트 자극받고 갑니다,, 이번에는꼭!! 다들 너무 예쁨ㅠㅠ

@noodle_Lee 4 ай бұрын

이번 영상은 최고 👍👍👍👏👏👏

@honeymint4276 4 ай бұрын

한분야에서 최고가 되기위해 보이지 않는 곳에서도 치열하게 노력했기 때문에 지금의 언니와 모델분들이 계신거 같아요.항상 좋은 컨텐츠들 올려주셔서 감사드리고,마지막 말씀들도 너무 좋았어요! 언제나 언니의 모든 순간들을 응원할게요❤

@tatiana-gd2rg 4 ай бұрын

정성을 들이고 아껴줘야 할 나의 몸, 우리의 몸!!! 이번 컨텐츠 너무 감동이예요~~^^

@JUSTchassoo 4 ай бұрын

저도 덕분에 행복한 다이어트였습니다💖

@syy2624 4 ай бұрын

동기부여 제대로 되는 영상이에요👍👍저도 오늘 저녁부터 식단을🥹🥹🥹

@EffyJiahnYou 4 ай бұрын

저한테도 너무 공감가는 이번 영상이였어요 앞으로도 재밌는 컨텐츠 많이 많들어주세요

@Yjehyuk0419 4 ай бұрын

구독100만명 돌파 꼭 기대하겠습니다~한혜진누나^^화이팅!!!🌹🌹🌹😊😊😊💓💓💓♥️♥️♥️

@user-vw7br7uq9i 4 ай бұрын

언니들~❤ 믓져용~느므느므 믓져용~😊

@Uuu1026. 4 ай бұрын

주3일 운동중이라 오늘 안할랬는데 언니 영상 올라온거 보고 바로 운동복 입었어여..

@Phoenix2un 4 ай бұрын

다이어트는 다음생에...

@jujilee52 4 ай бұрын

저두요...ㅠ.ㅠ 맛있는게 너무 많아서...ㅠ.ㅠ

@user-dv2xp3ph2n 4 ай бұрын

ㅜㅜ 나도

@user-en6fp7re3q 4 ай бұрын

저도 눈만족만..ㅎ

@user-yv2ve2zb6v 4 ай бұрын

ㅎㅎㅎㅎ

@user-vl5wq1lt3r 4 ай бұрын

정말 다들 피부도 좋고 이쁘시네여>< 건강하게 다이어트 하시는분들 너무 대단해요ㅜㅜㅜ 그저 굶고 초절식하고, 폭식하고.. 이러면 몸도 몸이지만 마음도 망가지더라구요. 그래서 건강하게 다이어트하는게 정말 중요한것 같아요. 조급해 하지말고 시간을 길게가지고 운동하고, 적당하게 먹고 단백질을 챙기며 다이어트 성공하고싶어요😊😊

@dhanah_yaa 4 ай бұрын

이 컨텐츠 감동이에요🥹✨ 저도 다이어트를 위한 운동을 했을때는 넘 재미없고 힘들기만 했는데.. 내 건강을 위해 내 자신을 위해 운동했더니 이것만큼 좋은 성취감과 행복은 없더라구요! 우리의 건강을 위해 앞으로도 쭈욱 자신을 돌보기. 실천해나가려구요! 좋은 동기부여 감사합니다🫶🏻❣️

@model_hanhyejin 4 ай бұрын

@qhdudpak 4 ай бұрын

한혜진 너무 죠앙❤😂🎉

@user-hb1hj1xd7q 4 ай бұрын

다들 넘 건강해보이고 이쁩니다 😊

@user-pg6ie5eb9f 4 ай бұрын

이번 영상 진짜 최고에욤❤❤

@Seoseosoe 4 ай бұрын

아...야식 먹고 싶은 시간에 딱 업로드해주셨네요😅 참겠습니다....!

@user-kd2et8ro3f 4 ай бұрын

개멋져요ㅠ 몸에대한 인식을 바꿔주셔서 감사합니다

@user-ul9jz6wv3j 4 ай бұрын

요즘 열심히 다이어트 중인데 혜진님 유튜브 보면서 많이 도움받고 있어요 앞으로도 식단 많이많이 공유해주세요 !!

@yeondi23 4 ай бұрын

혜진언니 보면서 동기부여 받는중이에요 진짜 리스펙이에요 언니

@45636662 4 ай бұрын

진짜 너무 좋은 영상 … 진심 감사해요

@Phoenix2un 4 ай бұрын

근데 모델여러분 맨얼굴 너무예쁘다. . 다이어트 식단하는걸로.. 주르륵

@shinee_star_ 4 ай бұрын

영상 보고 오늘부터 하기로 했어요 💪🏻👟

@JIEUN-FISHING 4 ай бұрын

40대 중반이에요.4개월전 폐경과 동시에 5킬로가 찌고..몸도 많이 아프네요. 요즘은 거의 탄수화물 섭취는 안하고,계란 닭가슴살 두부 등 단백질 위주로 식사를 하고 있습니다. 2주동안3킬로 감량은 하고 있지만..먹는거마저 이리 먹으니 갱년기증상과함께 기분마저 더 우울해집니다. 영상보고 식단을 좀 바꿔보고~~한달안에 원래의 몸무게로 돌아가보도록 운동도 병행해보려구요. 모든 다이어트 도전자분들 화이팅하세요😊❤

@hyunehyun 4 ай бұрын

먹는건 욕심 생기고 운동은 귀찮고.. 식단은 못하겠다 했었는데 매일 영상보면서 혜진언니 운동영상을 보면서 해봐야겠다 싶어지네요. 모델분들이 이렇게 열심히 하니까 이쁘고 멋있어 지는구나 엄청 부럽다는 생각이드니까 나도 이쁘고 싶다 생각이드네요~!

@user-zh3cz6nb5m 4 ай бұрын

다 말도 잘하고 매력있다........

@user-hr8nt9jr3k 4 ай бұрын

멋져요 언니 저됴 운동 열심히해보려구용

@user-zn1dl3up4h 4 ай бұрын

완전 멘탈힐링하고갑니당~!

@yoon4934 4 ай бұрын

잘 챙겨먹으면서 운동도 하는 다이어트가 결국 오래가죠! 마지막 말들 다 공감가네요~ 저도 마라 처돌이인데ㅋㅋㅋ마라맛 스테이크 궁금해요

@user-hq5wy7be8f 4 ай бұрын

모델분들은 어쩜 피부도 이렇게 좋나여~~

@user-bf8mu1cr1z 4 ай бұрын

운동이 행복감을 준다는 걸 깨닫고 있는 일인이네요^^

@taeyeon_22 4 ай бұрын

너무너무 도움되는 영상인거 같습니다 무작정 굶어서 살을 빼야겠다 생각을 했는데 천천히 저도 열심히 건강한 음식을 먹으면서 다이어트 해보겠습니다!

@user-nx1fx3ej4c 4 ай бұрын

다이어트도 운동도 안 하고 뭐 먹는 게 귀찮아서 대충 먹거나 배고프고 마는 경우가 많은데 간단히 챙겨먹기 너무 좋아보여서 유튭 다 보고결국 샀어요..맛있겠다..:)

@ssmmile 4 ай бұрын

바프끝나고 목적이 없어지다보니 운동이 하기 싫고 귀찮고 했는데 많은 생각을 하게해주는 영상이네요 직업인 저는 당연히 해야되는 일인데말이죠ㅋㅋㅋㅋ 주5일 운동하다 4일로 줄었는데 정신차리고 다시 달려보겠습니다 이 영상 너무 귀하네요 자극이 아주..

@MarianaMartins_MM 4 ай бұрын

Thank you for sharing your experiences! Needed this!

@kinchikinchi6724 4 ай бұрын

다들 너무 멋지네요❤

@jaeyoungyu1981 4 ай бұрын

한혜진 짱짱 짱입니다💖👏

@chemi059 4 ай бұрын

두 달동안 다이어트를 하면서 극단적이지 않게 천천히 하려고 노력중이에요! 그만큼 드라마틱 하진 않아서 포기할까도 많이 고민했는데 아직까지 잘 유지중입니다! 정말 건강히 다이어트 하는게 몸한테 좋다는걸 몸소 느끼고 있는 하루하루입니당 앞으로도 파이팅 해보려구요!!

@onsung3337 4 ай бұрын

나이가 들어보니 건강이 제일 중요하더라고요!! 그래서 요즘 최대한 건강한 다이어트를 하려 노력중입니다! 부지런히 노력해야겠어요^^ 좋은 영상 감사합니다❤❤

@Strawberrypiecream 4 ай бұрын

저는 5년전쯤에 체중 감량하면서 외국 모델들 운동루틴하고 식단 따라 했는데 의외로 건강하게 먹고 할만해서 놀랬어요. 한국에서도 이런 컨텐츠 볼수 있어서 넘 좋아요!

@user-ri5hv6vu2d 4 ай бұрын

끝에 말들이 정말 와닿아요,, 저도 평소에 몸무게 강박을 가지고 있어서 1-2키로만 쪄도 굉장히 스트레스를 받는 부분이 있었는데 다시 한 번 제 삶을 돌아보게 됩니다😊❤

@Yjehyuk0419 4 ай бұрын

한혜진누나^^멋있어요~👍👍👍👍

@user-sf4mw2rr5s 4 ай бұрын

오늘도 누워서 다이어트 완료❤

@Systemhomme 4 ай бұрын

한혜진님 영상보고 삘 받아서 저도 랭킹닭컴 주문했네요!! 결혼식을 앞두고 이제 본격적으로 다이어트 해보려고 합니다!!! 항상 실패만 해왔는데 헬스장도 끊고 제대로 해보려구요 !!!!😋

@jenny_sk_lim 4 ай бұрын

혜진언니 쌩얼피부에 광이나서 몸보다 얼굴에 더 집중하게 되네요🥰

@Maybe-Ch 4 ай бұрын

내 몸을 정원처럼 가꾸고 아끼고 사랑할 결심 ❤ 체지방률이 높아서 밥(탄수화물)만 30% 적게 먹었는데 일주일만에 2kg 빠졌어요 튜브배ㅋㅋ작아지니 몸이 한결 가벼워진 느낌^^

@miokkim2603 4 ай бұрын

올해 다이어트,관리목표중하나인데...이미글렀😢😅 다시마음다잡아봅니다❤

@user-lu4cn1rq7f 4 ай бұрын

영상 잘 봤습니당! 소위 말하는 뼈말라 몸무게에 만족했었는데 작년에 환경이 바뀌면서 과자와 단음료로 폭식(?)하게 되어 다시 살이찐 모습을 보며 우울했었는데 단순히 마른 몸을 갖는게 아니라 건강한 몸을 만들어야겠다 생각할 수 있는 영상이었어요❤

@user-nb8eo9bt4y 4 ай бұрын

와 다른 모델 분들 한명한명 매력 개쩐다...

@a_wise_detective_life 4 ай бұрын

여러 모델 분들 이야기 정말 좋았어요. ❤

@user-pv1wo9xb6c 4 ай бұрын

대학 입학하기 전 처음 다이어트 결심하고 식단때문에 스트레스 많이 받고 있었는데 언니 영상 덕분에 더 열심히 할 수 있을것 같아요❤❤❤ 자신감 넘치는 대학생활을 위해 홧팅!!😆!!

@edr5277 4 ай бұрын

다이어트는 비만이신 분들이 하는게 아니라 보통의 몸을 가진 사람이 한다고 저는 늘 생각해왔어요 50대인데 160cm에 48kg을 중학생때부터 지금까지 유지하고 있습니다 혜진님 영상보면서 또 한번 느끼고 배워가요 건강한 제 노년을 위해 탄단지 잘 맞춰서 먹고 근육량 많이 키워야겠어요 영상 잘 봤습니당 ♡

@user-wl5bc5rj7j 4 ай бұрын

저는 이번에 대학을 졸업하게 된 취준생이자 대학원 준비생입니다🥺 늘 혜진언니 영상 보면서 많은 도움도, 위로도 받고 있어요! 졸업을 했지만 불안정한 시기라서 자꾸 몸과 마음이 불안해지더라구요. 그래서 마르기 위한 다이어트가 아닌 내 몸을 위한 식단과 체중조절, 운동에 더 힘을 써보려고 합니다! 평소에도 좋아하는 랭킹닷컴 이용권을 받는다면 정말 유용하게 잘 쓰일 것 같아요 🩷 항상 감사해요 혜진언니! 많은 영감을 받습니다. 2024년에도 건강하세요 🏃🏼‍♂️

@mjayson542 4 ай бұрын

지난주 운동피드볼땐 전에 잡채를먹고있었지만 이번주는 홈트를 했기때문에? 좀더 편안마음으로 위로받으면서 영상봤네요~ 출산과 육아룰 거치면서 앞자리가3번이 바뀌는 다이어트를 했어요 제42살 평생에 제일 잘한일 아닐까 싶어요 아파트헬스장에서 혜진씨 헬스장영상보면서 따라하고 근력운동에 엄청난 도움이 되어서 고맙다구 댓글쓰려구 왔어용❤

@user-xt7ob7yu5f 4 ай бұрын

너무 좋은 이야기들이네요 극단점에 있는 모델이라는 직업을 가지신 분들의 얘기라 더 와닿는것 같습니다. 그치만 식욕을 참을 수 있는 그 인내심은 진차 프로페셔널인듯 ㅠ ㅋㅋ

@user-ux3jj3nu9m 2 ай бұрын

정보 감사합니다 언니 믿고 따라하면 될 것 가드아요!!

@user-xl3zc2zz1y 4 ай бұрын

혜진언니 넘말랐오요 건강한운동 멋져요❤

@user-yb6ui4zl6v 4 ай бұрын

언니 사랑해요😭😭😭

@user-zo8rn1cs7m 4 ай бұрын

다이어트... 올해는 꼭 성공하고싶어요... ㅋ

@user-xu9oc5il5w 4 ай бұрын

저도 지금 시작하고 있어요!!^^ 두달에 6키로 빼는게 목표~~~ 꼭!! 성공해요 모두들 항상 응원합니다~^^

@leeyoung222 4 ай бұрын

와우 ~~~~ 너무 멋지네요 ~~~~❤❤❤

@kimdanila 4 ай бұрын

최고네요.😄👏👍💖

@user-sb1jh7dq6k 4 ай бұрын

피부가 너무 좋으심...

@user-uq4hf2mg5h 4 ай бұрын

올해 결혼 예정이라 다이어트를 생각하던 차에 마침 영상을 올려주니 타이밍 최고😊😊😊 영상 올라온 주말에 구매해서 먹고 있는데 맛도 좋아서 다 먹으면 재구매 예정입니다🤓 몸무게에 신경 쓰지 않고 식단과 운동 병행하며 건강한 몸 만들어보겠습니다🥳

@alicia7863 4 ай бұрын

2:00 누룽지죽❤ 월남쌈 3:32 요요

@user-yq7ye9nz6d Ай бұрын

다이어트 어떻게 해야 될지 막막했는데 요즘 혜진 언니 다이어트 식단 보면서 배우고 있어용 너무 가단하고 실용적이여서 넘 도움이 많이 되용!! 언니 넘 고마워요!!

@user-hb1hj1xd7q 4 ай бұрын

지현정 언니 팬인데 반갑네요ㅎㅎ 넘 우아하심❤

@truth9014 4 ай бұрын

내 몸을 사랑하고 아끼는거 정말 중요하죠! 저도 다이어터인데 예전엔 숫자에 집착했다면 지금은 근육량 올리는거에 더 포커스가 맞춰지게 되었어요. 처음 운동했을때 내 맘대로 되는게 거의 없었는데 처음 운동 시작했을때 보다 지금 거의 2년이 되어가고 15킬로 정도 감량하고 지금도 계속 노력하고 있어요. 다이어트가 스트레스가 없을순 없지만 그래도 적당히 풀어가면서 건강하게 내 몸을 지키면 좋을거 같아요. 좋은 영상 감사합니다^^

@model_hanhyejin 4 ай бұрын

@truth9014 4 ай бұрын

@@model_hanhyejin 헉!!!!! 어머어머어머 이게 무슨일인가요 ㅠㅠㅠㅠ 이런거 첨 되봐서 지금 물먹다가 놀래서 ㅎㅎㅎㅎ 뽑아주셔서 너무 감사드려요!! 이멜 보내겠습니다~~~~❤️

@user-bz3jj8ii3e 4 ай бұрын

저도 여기 나온 닭가슴살 스테이크 ᆢ애용하는데ᆢ랭킹닷컴에서 다시 구매해봐야겠어요❤

@user-iz5ur9dg8b 4 ай бұрын

나이가 들고 갱년기가 지나니 다이어트가 너무 힘듭니다 건강을 위해서 운동 조금 하고 먹는건 못줄이는게 현실이예요 혜진님이나 친구분들 하시는거 보면서 대리만족해요 늘 응원합니다

@Happy-Love-Life 4 ай бұрын

혜진83 70만 가즈아

@user-nv6im4yy4w 4 ай бұрын

나이들고 갑작스럽게 대상포진으로인해 몸무게가 6키로정도 쪄서 고민이에요. 스트레스로인해 폭식에 힘든 하루하루보냈는데 식단만으로 살이 잘 안빠지네요.😂 이번 영상보면서 운동과 식단의 중요성을 깨달았습니다. 이번영상 많은 자극을 받네요. 항상 응원합니다.😊

@ppommeapple1873 4 ай бұрын

이런컨텐츠 젤좋아

@user-il4cj4fo9t 4 ай бұрын

지난 해 9월부터 시작한 다이어트로 10kg 가량 감량했어요 늦다면 늦을 수 있지만 이번 다이어트는 예전과 다르게 지속 가능함에 목표를 두고 했어요 3월부터는 근육을 만들고 5kg 추가 감량 하는 것에 목표를 두고 천천히 나아가보려 해요! 영상을 보고 나니 더욱 더 건강과 자기 몸을 사랑하는 것에 포커스를 두는 다이어트를 하기 위해 노력하고 싶어졌어요! 너무 좋은 영상이였어요!!