COMA 3 MAÇÃS POR DIA E ISSO VAI ACONTECER COM O SEU CORPO, DE ACORDO COM A CIÊNCIA

Comer três maçãs por dia podem fazer isso para o seu corpo.
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Referências:
Koutsos A, Riccadonna S, Ulaszewska MM, et al. Two apples a day lower serum cholesterol and improve cardiometabolic biomarkers in mildly hypercholesterolemic adults: a randomized, controlled, crossover trial. Am J Clin Nutr. 2020;111(2):307-318.
Disponível em:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Asgary S, Rastqar A, Keshvari M. Weight Loss Associated With Consumption of Apples: A Review. J Am Coll Nutr. 2018 Sep-Oct;37(7):627-639.
Conceição de Oliveira M, Sichieri R, Sanchez Moura A. Weight loss associated with a daily intake of three apples or three pears among overweight women. Nutrition. 2003 Mar;19(3):253-6.
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Grande abraço e uma Excelente saúde,
Dra. Rosa Clarinda de Souza - CRN3 45.856
Dr. Charles Genehr - CREMERS 26.509 - CREMESP 185.764
Nota: Os conteúdos dos vídeos são apenas para a sua informação. Nenhum conselho é dado ou pretendido através dessas informações. Os textos e vídeos têm caráter informativo e não servem para substituir o diagnóstico, o tratamento e o aconselhamento dados pelo seu médico e pela sua nutricionista. Você deve consultá-los antes de fazer qualquer alteração em sua vida que possa afetar sua saúde.
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[@juh4056]

Como 1 maçã por dia, agora com essas informações, com certeza vou comer 3...Vim pelo canal do Beto Locão e gostei das informações desse doutor abençoado!! Gratidão 🙏

[@aurealima1860]

Eu gostei de poder comer 3 🍎🍎🍎maçãs se faz bem arrasou obrigado Doutor 🍎

[@franciscocastro3032]

Deus te abençoe FÉ SAÚDE PAZ E ALEGRIA NO NOSSO SENHOR JESUS CRISTO AMÉM OBRIGADO Ó SENHOR JESUS CRISTO AMÉM OBRIGADO Ó SENHOR JESUS CRISTO AMÉM OBRIGADO 🙏✋🙌

[@ilzarodriguesdemedeiros5818]

Muito bom ❤️

[@elzeariohoffmann5266]

É isso doutor. Suas informações são valiosas. informações bem esclarecidas!!

[@lovanefinger2380]

Gostei muito bom

[@manoelsilvestredesoiza9036]

Obrigado, Doutor!

[@elz990elzajeusjesus]

Que legal doutor

[@luziaaparecidademorais7268]

A tá explicado por meu triglicedes e colesterol baixou sbtamente eu cm de 3 a 4 maçãs tds os dia sou apaixonada cm esta fruta

[@joseantonioqueiroz3107]

Ótimo!

[@elizabethbragato9572]

PARABÉNS doutor

[@orlandosidronio4064]

Obrigado Dr

[@valmirsimaovazsimao6596]

Deus abençoe pelas informações Doutor

[@terezinhadefatimadoamarals4178]

Como maçãs todos os dias, e a firmo que é bom para os aparelhos digestivos, e perder peso , recomendo.

[@AparecidaCida-wx5yf]

Saúde pra vc também Dr.

[@bugdos7147]

E isso aí Doutor, muito bom!!!👏👏👏

[@rosasobianski4191]

Gratidão

[@rafaelmoreira9971]

Poxa Dr. O senhor e fenomenal Muito bom. Seus vídeos e esclarecimentos obrigado

[@teresacristina2887]

Aprecio todas as informacoes que o Dr fornece!

[@maristanema3330]

Maçã se for sem agrotóxicos é tudo de bommmmmm 🍏🍏🍏🍏🍏💕💕💕💕💕🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[@vidaceleste4415]

Ótimo vou começar a comer, obg bjs.

[@neuzaaparecida9493]

Glórias a Deus...vou começar amanhã...

[@oseliadelima397]

Vou começar a fazer isso

[@rosamarciacostarego7714]

👏👏👏👏👏👏👏vou começa : pela manhã e noite. Obrigada!

[@christianevieira1431]

Já comecei!!Vale a pena.

[@rosakopper998]

Boa noite dr gratidão 🙏 adoro maçã 🍎

[@lazaramariadeoliveirasanto9278]

Bom dia doutor, obrigado por excelentes informações fica com DEUS 🙏🙏

[@arnaldoribeiro4439]

Parabéns Dr. Charles pelo vídeo sobre a maravilhosa maçã é tudo de bom Deus é fiel.

[@seachandonaeuropa1274]

1 redução do peso 2 redução do colestrol total, Ldl e triglicerideos

[@miguelangelo9930]

Doutor Charles, ótima informação, a maçã alem de saborosa ainda nos ajuda tanto assim, que bom obrigado, aquele abraço.

[@jessicasaude8455]

Adorei, é bom pra ansiedade também? Vou começar comer 3, eu consumo umas 4 por semana e vejo diferença em várias coisas. É muito bom

[@who1.978]

Isso eu não sei e não gosto de maçã, mas descobri que 3 ponkan mata a fome no dia e faz o intestino funcionar que é uma belezinha, fora que acordei no dia seguinte sem dores abdominais... Que alívio, obrigada Deus por ter fruta no mundo!

[@user-yd4sn8uy2f]

Eu gostei legau

[@aparecidaduarte3072]

Muitíssimo bom vou comer agora três maçãs no meu café da manhã . Todos os dias .

[@delmalacerda8396]

gosto mt de maçã. gostei do vídeo

[@reginaldofaustino8475]

Muito bom

[@luciaramos8129]

Eu como 1 maça por dia, após o almoço emagreci 2kg. Tomo um copo de suco de laranja lima da pérsia e uma colher de mel orgânico com yorgut.

[@liliandeoliveira6354]

Legal

[@lindymelo5578]

Se eu já gostava de maçãs 🍎🍎🍎 agora irei consumir 3 por dia...não sabia q/ seria tão bom p/ redução de peso...valeu Doutor pelas informações objetivas...Obrigada...👍

[@ilmoroppkebartz4425]

Quero aprender

[@ademirmanoeldeoliveiraoliv2222]

Boa tarde!! Como apenas uma maçã por dia todos os dias!!. E os meus exames houve redução de colesterol e triglicerídeos e tbm o peso. Obrigado pela dicas.

[@MariaLuiza-xq2xt]

Os meus exames tmb deram tudo ok eu como sempre maçãs e agora sabendo de tudo isso vou passar a comer 3 maçãs

[@toinhaferreira8453]

Vale apenas porque e natural

[@lorranyamorim8511]

Teve uma época que eu vi esse vídeo é não entendi, passei a comer 3 maçãs por dia e nada mais kkkkk emagreci muito e agr vou fazer dnv

[@franppo3642]

Vou tentar comer as três 🙏🙏

[@mellissacamara4301]

Alem do que amo maçãs

[@flaviocesar3081]

Muito bom Dr Charles. Eu como uma maçã todos os dias. Deus abençoe sua vida e profissão. Muito bom seus vídeos

[@doraliceweigel4920]

Eu como todo dia outras frutas, que temos no nosso pomar. Maçã como em época qdo não temos as nossas. Abraço

[@talmanobre8767]

Ela tem fama de ser a rainha das frutas.

[@pedrofelixdasilvafelix6065]

E ainda aumenta e muito a imunidade pro caso da quercetina ulá lá !

[@maristanema3330]

👏👏👏

[@carlosmatos638]

Várias frutas são re medios

[@veraluciavicente5950]

Eu amo maçã como uma por dia e queda pra comprar a maçã agora vai ficar mais cara

[@mariadosol327]

Já tenho o abto de comer maça sendo as veses como 1 a duas agora Vou comer três

[@mariadasnevesandradepessan6562]

Estou comendo duas por dia 😊

[@gabrielsouza-og5rt]

Então Dr pode ser o suco da maçã bato no liquidificador de uma a duas todo dia tô viciado

[@mariadefatimadearaujo6476]

E com excesso de glicose,pode?

[@anesiomanca6764]

Como no lugar do pão me senti muito bem

[@elinidesousasousa6791]

Incrivelmente consigo trocar pão por maçã. Como com cafe😅. Mas o carboidratos da maçã, achei muito.

[@gilvanetealmeidasantos4082]

Pra pressão também é boa? Eu já sou muito magra...mas eu gosto de ser magra e das maçãs kkkkkjj

[@nferraz1981]

Come com casca? Qual o tipo da maçã?

[@MariaJose-fj1se]

É a maçã cozeda pode ou não

[@ednaleal7076]

Eu como todos os dias 2 maçã

[@aldeydecarvalho9197]

Estava comendo 2 maçãs por dia peso 43 kg vou ter que deixar de comer maçã 😔😔

[@cristianepinheiro2208]

Eu também

[@josejoo1085]

Porque vc perdeu muitos peso

[@corinthianssp4782]

N é por força n mais tou comendo umas 7 maçã aq sem zoeira

[@aparecidalopes7719]

É mais prende o intestino

[@luizeduardosilva8541]

Quem tem diabetes pode maçã

[@leomenezescantor]

No Ceará

[@quiteriabento1447]

Estou comendo uma maçã por dia e já senti a diferença

[@ivoneveras6564]

Verdade não temos dinheiro pra isso

[@rosangelaridgewell4275]

A maçã me abre o apetite. Não funciona pra mim. Eu não gosto desta fruta.

[@angeloubina7288]

MACA PRENDE ENTESTINO

[@leomenezescantor]

Quem pegou covid pode pegar de novo?

[@rosanepereira3293]

Infelizmente sim

[@merisouza5513]

Mas bem para uma coisa é mal para outra ,que pena prende o intestino demais

[@iracemadossantosdossantos9881]

Se for cosida não prende receita do doutor lair Ribeiro maçã cosida pela manhã só tem que tirar as sementes

[@ricardowilton9346]

As Maçãs Estão Cheias de Agrotóxicos e Parafina Nas Cascas. Vamos Parar Urgente de Come-las.

[@veraluciavicente5950]

😂kkk

[@lualicy]

A pessoa só comia 3 maçãs por dia por isso emagreceu 😂

[@Zanelato-ue6ws]

Muito repetitivo

[@Quem-aprende-nao-depende.]

O pobre não pode nem comer uma maçã vai comer 3

[@Amandacaroline1]

Eu sou pobre e como até um saco de maçã

[@Ceara1508]

Não come se não quiser.

[@BEIRUTEE]

Simples, não seja pobre

[@avanaeldomingos9661]

Pobre também pode comer maçã!!!

[@avanaeldomingos9661]

​@@Ceara1508 verdade,dá pra comer sim

[@martaoliveira.sementesvoadoras]

Pela manhã meu tempo é bem corrido, e comecei a comer 1 maçã e tomar meu whey (tudo depois do treino) e passei a comer mais maçã. Aqui em casa até estragava 😅