14 Dias Sem Açúcar: Esses São Os Benefícios Que Acontecem No Seu Corpo

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[@zonadeprogresso]

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[@JohnHelfgott]

Eu acredito 100% nisso, eu só não entendo o porque quando eu corto o açúcar e carboidratos, após 20 dias eu começo a ter caimbras por todo o corpo.

[@osnivitordeassishonorato6186]

❤

[@josesouza-dz9pq]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@mauropaixao4193]

🍁 Bom diaaaaaa.... Eu já havia diminuído muito o açúcar e outras coisas que se transformam em açúcar após ingestão de carboidratos... Passei a usar açúcar orgânico.. Agora após ver este vídeo já Vou jogar no lixo tudo oque for doce. .. Quero fazer uma pergunta... Usar substituo para o açúcar vai ser a mesma coisa que se estiver usando o açúcar...??? Pretendo usar TAUMATINA no lugar do açúcar, é interessante ou não está mudança...? Uma vez que está TAUMATINA não é prejudicial a Saúde e até Diabéticos podem consumir sem dano algum. Gratidão por por seu trabalho , que o mesmo venha prosperar muito... DEUS abençoe vc e toda sua família também... Obrigado....

[@tatiana1973able]

Parabéns você e vitirioso

[@marciadalmeida5594]

Há 4 meses sem acúcar, farinha e cerveja... 22 kg a menos, sono muito melhor, humor melhor, mais energia, menos ansiedade, pressão normalizou, glicose normalizou, colesterol e triglicérides normalizaram... Continuo na luta ... De 114 kg para 92... 126 cm de cintura para 102.... Agora, sei que consigo... Parabéns pelo vídeo!❤

[@b-breno6097]

Parabéns amiga 👏👏

[@AdrianaSantos-vz7fk]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Parabéns!!!!!

[@adrielesilva2347]

Nossa, parabéns. Mas o que vc come no café da manhã no lugar do pão ??

[@DayseGrandeesiqueira]

Uau,nem te conheço e já estou orgulhosa de você, parabéns🎉🎉🎉.Estou sem açúcar a uns 15 dias já me sinto mais leve e animada,meu rosto está mais fino,vou me pesar e continuar tentando seguir seu exemplo,

[@marciadalmeida5594]

@@DayseGrandeesiqueira 🥰 Obrigada!... Segue firme no caminho... Me encontrei substituindo ingredientes de alto índice glicêmico, ingerindo regularmente mais fibras, buscando prazer gustativo nas escolhas que faço e aumentando o gasto calórico com Pilates (amo) e musculação (tolero). Fico torcendo por você!😉

[@leandromoreira7886]

Reiniciando hoje, dia 19/02/2024. Peso 98,6 kgs. Meta inicial: 15 dias sem açúcar.

[@leandromoreira7886]

Obrigado pelo incentivo ! Até o momento, -3.100 kgs. Primeiro dia até que não, mas, no segundo dia foi horrível, fiquei irritado demais...corpo pedia açucar e carboidratos. Estou evitando frituras, farinha branca, carboidratos e etc.... Eu vou conseguir

[@Layo9032]

​@@leandromoreira7886vai conseguir sim

[@rosaneabreu470]

Que legal! Vou acompanhar tua evolução e vitória por aqui!

[@lucasmiranda970]

@@leandromoreira7886vai conseguir sim, meu amigo! Em 30 dias eliminei 10kg! Força! Estou indo para o meu segundo mês! Tmj

[@jusceliodossantos2729]

O que vc tá comendo?

[@marcusviniof]

Começando hoje. Agora. Sinto-me desmotivado, cansado, dores no peito.. Tenho 39 anos, 1.68 de altura, 79 kg. Preciso mudar de vida ou não viverei muito. Sou viciado em doce e gordura. Vou cortar Açúcar, Pão, Farinha, Leite e praticar atividade física. Curtam pra eu poder atualizar vocês. Todos conseguiremos. 🙏🏻

[@alvarop1984]

Viciado em curtidas também. Vai viver, esquece rede social que é o melhor que você faz.

[@terezinhasantos8183]

Comecei o ano sem açúcar, espero permanecer, agora é ter foco na saúde e vamos qui vamos,❤

[@diogocavalcante5681]

pra cima irmão! bora que bora

[@marcusviniof]

@@alvarop1984 cara mais invejoso..kkkkkk

[@lucascolter]

​@@alvarop1984cala tua boca, tu tá fazendo o que aqui?

[@gustavohenriquehilleshein7822]

Iniciando hoje (05/12/2023), 29 anos, altura 1,88 , peso 103kg, curtam para me incentivar

[@SrRamos.]

Já curti 👍

[@marlagaspar6817]

Bora lá....😅

[@flavintraquinagens3406]

Vamo que vamo

[@dalvaniosantos521]

Quero saber do resultado

[@PaulaMariadeAraujoCoelho-bm2kj]

É difícil, mas não é impossível!! Força e fé! Já deu certo!!

[@Fr4nc1s5]

Eu pratico jejum intermitente e cortei o açúcar também, em 3 dias notei meu rosto menos inchado e a pele mais macia e planejo continuar com isso até bater a meta dos 92 kilos. Curtam para eu lembrar 😊

[@zacksiilver]

Continua mano, vale muito a pena mesmo!!!

[@Kynikos71]

​@@zacksiilveremagrece somente em cortar o açúcar? Se puder me responder eu agradeço...

[@rn.og23]

sim, mas procure praticar exercicio fisico@@Kynikos71

[@kau4442]

@@Kynikos71 Deve emagrecer, mas não muito. Se for começar a parar de comer açúcar, tenta fazer uns execcícios de cardio umas 3 ou 4 vezes por semana

[@taniachristina5570]

Como vc fez jejum intermitente

[@cassiocosta6319]

18/01/2024 = 115,6kg 02/02/2024 = 113,8kg 2 semanas = - 1,8kg Vou atualizando se irem curtindo.

[@marianaramos200]

E aí, como tá agr??

[@otaviocruz8764]

Eai como você já está ?

[@salvadoramourao3458]

Desistiu?

[@rodrigoalmeida1931]

Ele morreu

[@dimasjunior7551]

😅😅😅😅😅😅​@@rodrigoalmeida1931

[@derunsterblich6012]

Outubro: 103 kg Dezembro: 89 Kg Maio: 86 Kg Gratidão!

[@amanaiarasantos7789]

Parabéns! ♥️

[@bruxelzinha]

Fevereiro: 74 Kg

[@edneiafonseca6270]

Uau . Que tudoooooo ! Parabéns!

[@luiciniocarlos6784]

Sem treino?

[@Coringuei-]

Maio: 10 KG vou sumir socorro

[@Markzera00]

1 dia hoje , deixe o like pra eu poder lembrar de editar a cada dia !

[@SchauanPicinattoMachado]

2 meses... Como tá?

[@logoali10]

Tá vivo?

[@marcospinho6897]

Acho que ele não resistiu

[@gabriel-1987]

Se afundou na trakinas

[@anemacedo2907]

@@gabriel-1987😂🤣😂🤣😂

[@SpaceTravelersGamerAstronaut]

Tô no 2° dia sem açúcar e tô aguentando firme, tenho 14 anos Hoje tiveram coisas pra me tirar do desafio, tinha uma caixa de bombom e eu tive q ver minhas irmãs e minha mãe comendo chocolate sem poder comer, mas por incrível q pareça, foi fácil segurar a vontade (na vdd nem vontade eu tive) Não sei se é pq tô motivado ou oq, só sei q tô conseguindo Torçam por mim

[@lizandralima2412]

espero que vc entenda o mal que o excesso de açucar pode trazer pra vc, vc é jovem, se cuidar da saúde tera uma velhice bem tranquila

[@SpaceTravelersGamerAstronaut]

@@lizandralima2412 eu já sei do mal q o açúcar faz kkk por isso q eu fico sem Eu gosto de estudar nutrição

[@ayron9052]

Açúcar em poucas quantidades não faz mal, ta forçando a barra.

[@SpaceTravelersGamerAstronaut]

@@ayron9052 eu sabo q pouco açúcar não tem problema, mas não tô forçando a barra eu simplesmente decidi ficar 30 dias sem açúcar, eu só tenho a ganhar benefícios com isso a decisão é minha mano

[@debydiniz]

​@@SpaceTravelersGamerAstronautParabéns por ter essa mentalidade com tão pouca idade, continue assim 😊

[@damischuriscada]

Vou testar por 16 dias, mas vou começar reduzindo o açúcar, não tirando totalmente da dieta. Hoje 08/09/23. Me desejem sorte. Volto dia 26/09/23 pra comentar. Peso atual: 105,9kg Altura: 1.72 Curtam aqui para que eu volte.

[@lidianedantas6876]

Você vai conseguir e eu também vou tentar.

[@conscienciacoletiva]

Exercicio todos os dias emagrece, dia sim, dia não, fortalece.

[@Tavares64]

Eu estava pré diabete e com gordura no fígado, quando o médico me falou isso ao ver meus exames, isso foi um impacto pra mim. Saí do consultório determinado a cortar o açúcar de vez, eu estava com 78,8. Cortei o açúcar e tudo derivado do açúcar, por volta de 15 a 30 dias já senti uma diferença no rosto e barriga, voltei a me pesar e pra minha felicidade estava com 68,5. Depois de 4 meses Refiz todos os exames e o médico se surpreendeu, estava tudo normal, ele me perguntou o que fiz kkk eu falei que tinha cortado açúcar, pão, bolo e refrigerante. Hoje eu tô com 67kg. 1,70cm. E fazendo musculação 💪

[@rosemeirealvesdecarvalho9063]

Boa sorte! Vai dar tudo certo!

[@mekghots7113]

eu também vou começar a fazer isso, conto com ajudar de voçês

[@victoraraujo8003]

Fiz uma dieta restritiva, tirei o açúcar, farinha, pão e fiz jejum intermitente 16-8 (16h sem comer e 8h pra se alimentar) fui pra academia 6 dias por semana e fazia somente musculação, consumia muita fruta e mantive uma boa alimentação limpa. Em 1 mês fazendo essa dieta, perdi quase 12kg, de 112kg fui pra 100,2kg. Incrível como minha alto estima e meu humor melhoraram absurdamente!!

[@punkydesu5110]

Metabolismo nem tá ferrado

[@pavinivfx]

Vai funcionar até 1 ano no máximo. O problema de vocês é ir de um extremo para outro. O ser humano hoje não sabe o equilíbrio das coisas. Já fiz muito jejum intermitente e fazer todo dia degrada demais o metabolismo. Pergunta pra 90% ai (eu já fui assim) se as pessoas sabem comer um pedaço de bolo apenas quando tem vontade, vai saber que elas não fazem isso. Até porque carboidrato já vira açúcar no sangue.

[@ruhtrayt]

kkkkk @@punkydesu5110

[@genygrazik7308]

Muita fruta faz muito mal...

[@saintclairjunior]

ja fiz a cetogenica, e agora estou só na academia, não as duas ao mesmo tempo, não sabia q dava pra fazer

[@saviohenrique3638]

Começei a caminhar indo para o trabalho em 3 meses perdi 10 kilos, com 5 meses fui para 14 kilos perdidos, cortei somente a quantidade de açucar, diminui a quantidade de comida no prato, e retirei todo refrigerante, cortei doce, e lanches, nunca tinha emagrecido tanto assim, e nao sabia que caminhada fazia tanto efeito em meu corpo... Deu certo!

[@crisbonfim8621]

Caminhada ajuda muito, você verá muitos bons resultados ainda.

[@denilsaviana4567]

Sucesso para vc.

[@DanielAntonio-sk3ce]

Parabéns!!

[@joana-wn3wm]

Mas depois você começou a comer de novo ? Mas tipo em pequenas quantidades ou cortou definitivamente ??

[@jessicaaparecida2995]

Adoro açucar,não ligo para salagado.Toda vez que tiro o açucar mes sinto estressada e mau humorada,creio q é o corpo sentido falta do açucar.Toda vez parei no meio do caminho.Mas dessa vez vai ser diferente.Começando hj 05 de setembro 2023.Curtam para me motivar a voltar e falar do resultado para vcs

[@JocimarMalaquiasdasilva-qs5ih]

ESTOU CONSUMINDO AÇÚCAR MASCAVO E DE CANA DE AÇÚCAR 😊😊😊😊😊😊...

[@zuleiderosa9255]

Jéssica,vá em frente,confie em Deus e vc vai conseguir o seu propósito! Que DEUS te abençoe grandemente! Estarei torcendo e orando pelo seu sucesso!!!🙏🙌

[@evasousa7138]

É pq o açúcar faz o mesmo efeito da cocaína no celebro diz estudos em outros vídeos açúcar vicia mais tenha fé em Deus q ele liberta de qualquer vício vai em frente

[@SidneyRodrigues70]

Aprendi que não devemos depender da motivação, mas termos consciência que é a constância e disciplina que te ajudará a manter bons comportamentos, ter mais controle sobre suas próprias ações, autoconfiança e aprimoramento das suas potencialidades, e assim, concretizar aquilo que deseja dia após dia.

[@MrMusiclove59]

Entra na ideia que o procedimento de deprivar-se de açucar é como sair da dependência da droga. Fome, fraqueza, ansiedade, carência... igual como desitoxicar-se do alcool ou droga. É por isso que o negócio do açucar é tão poderoso e lucra bimilhões no mundo. Por que é uma droga legalizada.

[@renanrodrigues5660]

Tenho 24 anos e cortei o açúcar da minha rotina há cerca de 2 anos e meio, as vantagens são infinitas. Nos primeiros dias de teste eu achava que era impossível aplicar isso a minha realidade mas eu consegui continuar. Para quem tá começando, nos primeiros dias seu corpo vai sofrer com a abstinência, você provavelmente vai ter tremedeiras, ansiedade, salivamento, etc porque seu corpo ta viciado no açúcar, tomar bastante água pode ajudar. Notei tantas diferenças absurdas que é difícil descrever todas, melhor disposição, melhor sono, humor, saúde bucal (dentes mais fortes, dificílimo ter cáries, as bactérias ruins não sobrevivem), melhora da visão (me salvou de usar óculos), do paladar (comidas naturais ficam mais saborosas), dores de cabeça nunca mais, menos dores no corpo, melhoria ABSURDA na pele, aparência mais jovem, pele macia, aspecto mais saudável. Certamente muitas outras vantagens, e tudo isso melhora a autoestima. Não cortei apenas açúcar mas também farinha branca, excesso de sal e óleo (frituras). E claro que uma vez ou outra acabo comendo sim essas coisas, uma pizza num sábado a noite, um macarrão, uma fatia de bolo uma vez ou outra no mês mas isso só ocorre porque moro com minha família e eles trazem esse tipo de alimento pra dentro de casa, o que eu não faria morando sozinho hehehe pq nem sinto falta nenhuma. Em contrapartida, como muito mais frutas, grãos, nozes, legumes, verduras, raízes. A pele fica totalmente macia, sem espinhas ou ressecamento. E me leva a perceber que se a pele é um também órgão e mostra todas esses benefícios, os outros órgãos devem se beneficiar da mesma maneira, então imagine o bem que você ta fazendo pro seu corpo mudando os hábitos alimentares. Minha meta é manter esse estilo de vida e ir aprimorando mais conforme eu for aprendendo

[@andreoliveira585]

Ótimo relato! Parabéns!

[@senhorceifador]

Com exceção do açúcar às melhorias na qualidade de cita citadas por você não surtem efeitos em mim. Não é de agora que consumo essas maravilhas da natureza.

[@carlosff2483]

Ficar sem consumir açúcar, incluí não usar adoçantes?

[@dminas1359]

​@@carlosff2483Depende ne açucar que faz mal mesmo , se vc largar adoçante e melhora ainda pq ai seu cerebro vai voltar a sentir o doce natural das frutas

[@marcelogambeta6954]

Parabéns aí só lavar bem os legumes com um pingo de claro pra tirar o veneno, é só uma dica

[@fabio255]

Aja❤Jesus está voltando temos que nos arrepender de nosso pecados enquanto há tempo, ele nos ama, ele e a porta do Reino dos céus, o caminho a verdade e a vida. Só Ele é o caminho pra Deus.

[@SandraSilvasan]

🙄

[@lipettiful]

Comecei dia 04/01/2024 cortei o açúcar mais continuo comendo carboidratos. tenho 100kg homem 31 anos 1,87 de altura... Nao precisa de curtidas apenas vou atualizar a mim mesmo e a vocês a melhora.

[@kelianecarvalho9]

Atualização?

[@marinhogomes6155]

Carboidratos é açúcar

[@lipettiful]

@@kelianecarvalho9 olha eu tive uma melhora boa, emagreci ,4 kg mesmo comendo carboidrato que é açúcar, minha ansiedade melhorou bastante e eu fui perdendo a vontade de comer doce, só que agora voltei comer um docinho ou outro mas bem raramente e a coca zero é uma forte aliada

[@eduardojunior5655]

Carboidratos ruim é prejudicial . Mais Carboidratos bom e ótimo pra saúde

[@marinhogomes6155]

@@eduardojunior5655 qual é o carboidrato bom?

[@dionizioedsonsilverio4704]

Sou prova viva disso! Eu era um cara, que, só no cafezinho, consumia 15kg de açúcar por ano! PODEM CRER! Isso só no cafezinho... Agora, imaginem com acompanhamentos, tipo: pães, bolos, biscoitos... Toda espécie de porcarias industrializadas. GRAÇAS A EU MESMO, mudei minha realidade! Tenho mais energia pra tudo. Em apenas 200 dias sem açúcar e sem glúten, emagreci (por enquanto) mais de 15 quilos. Meu peso anterior, era 104. É OUTRA VIDA!!! Adorava um café ENCORPADO... Na verdade, era o vício que eu tinha pelo maldito açúcar! Os cafés de supermercado, de café mesmo, é pouca coisa. São muitas misturas no produto que geram muito lucros pra quem vende, tipo: folhas secas, madeiras... enfim. Vale muito a pena evitar de consumir alimentos que são prejudiciais ao nosso organismo. Pensava que nunca seria capaz de deixar de consumir as coisas que sempre gostei, tipo: sorvetes, massas, café, leite... Detalhe: sou pizzaiolo e mestre sorveteiro há longa data. Hoje, observo que sou mais FORTE do que eu pensava... Se vc duvida, experimente. Faça um teste. DESAFIE-SE. Cuide da sua saúde enquanto vc tem e PODE CUIDAR. Fico por aqui. Te desejo uma LONGA VIDA COM SAÚDE!!!

[@thparker]

Só por curiosidade, o que mudou na sua saúde depois de tirar o açúcar da alimentação?

[@ericaanjos9509]

Que belo depoimento, parabéns!

[@AbcDoGain]

Moro sozinho fora de casa. Longe de casa tenho que estar forte robusto comer sustancia. Parecer gordinho por isso não corto o açúcar

[@thiagoromanovillasboas4301]

O que comer durante a manhã no lugar do pão e café com leite.

[@ericaanjos9509]

@@AbcDoGain Mas quando a gente mora sozinho aí é que temos que nos cuidar mais ainda rs, estou tomando essa consciência. Mas respeito essa sua opinião, cada um faz o que julgar melhor pra si.

[@anitamaxado7330]

Cortei o açúcar e o leite., e comecei a treinar 1 hora por 3 dias na semana, aumentei o consumo de água , porque descobri que nem sempre estou com fome e sim sede., resultado em 3 meses 20 kilos a menos graças a Deus 🙌😇hoje tenho muito mais saúde e disposição, o corpo passei do número 46 hoje uso número 40 tenho mais energia e auto estima lá em cima 💃 mudei completamente o meu guarda roupa 💃 já estou a 2 anos com esta mudança de abitos , reeducação alimentar ., tudo isso aconteceu aos 53 anos 💃hoje estou com 55 anos

[@andreiabraga829]

Cortou arroz, tubérculos também?

[@juranysouza5627]

Seu depoimento dá um ânimo para iniciar e ñ desistir,parabéns

[@rodrigoferreira-gm1cu]

Nossa que vídeo fantástico, simplesmente amei❤ esse vídeo salva vidas 👏👏👏👏

[@PesquisadorCosmico-us2xp]

bebe alccol ?

[@tuliodorneles1586]

E o desempenho no sexo, melhorou também?

[@FerreiraGamerBR]

ASSISTI ESSE VÍDEO E ME EMOCIONEI, HOJE EU TOMO A DECISÃO, NÃO QUERO MAIS AÇÚCAR NA MINHA VIDA.

[@tamiresmoura708]

Vou testar por 15 dias. Iniciando amanhã dia 20/11, retorno aqui dia 05/12. Peso atual 75kg Meta: 65 Curtam bastante para eu lembrar de voltarrrr

[@JonathanSilva-tv1bw]

Farei o mesmo. Me chamem

[@gleicesaraiva1162]

Eu vou começar amanhã também, a minha meta é 60k e estou pesando 72

[@riellytimoteofrases]

🔥🔥🔥🔥

[@dimitriaugustotchantchalam6168]

@@gleicesaraiva1162 Isso é verdade. Eu consumia muita açúcar, e isso me impulsionava a ter mais desejos de comer algo. Consequência: engordei muito. Mas após cortar o açúcar, comecei a emagrecer surpreendentemente, não sinto mais vontade de comer muito, e hoje apenas almoço normalmente e a noite como apenas uma ou duas maçãs, não levanto mais a noite para mijar algo que até então era difícil ficar nem sequer uma noite só sem levantar, no mínimo, uma vez; também passei a dormir a noite inteira sem ter problemas de insónia, a preguiça que sentia diminuiu drasticamente, a pele também melhorou, o rosto menos redondo. Isso tudo apenas em um mês. Açúcar realmente é um veneno para nosso corpo.

[@adriel_sant9s]

Se vc faz atividade física ou academia, vai funcionar, agora, não vai adianta nada fazer isso se vc não prática nenhuma atividade.

[@saudeeforca6459]

Já fiquei 3 meses sem comer açúcar, eu desinchei, meu sono melhorou, sentia mais gosto dos alimentos, a moleza no corpo sumiu, é incrível.

[@leonardofenix3328]

Incrível, bebia café ☕ sem açúcar agora voltei. Vou voltar verdadeiramente vc sente o gosto do café, tô comendo muito biscoito doce vou dá um tempo aí

[@nedjanascimento6482]

​@@leonardofenix3328muito açúcar faz muito mal pra saúde.

[@professoraira2499]

O que voce comia? Quero fazer um teste também.

[@lovelychrissy_21]

Cortei o açúcar e a farinha branca há 5 meses . Perdi 11 kgs, as dores de cabeça e a falta de ar cessaram e o meu humor melhorou muito. Saúde e bem estar não tem preço e infelizmente a maioria de nós só “acorda”, quando a saúde grita por socorro. Experimentem. A saúde e o bem estar agradecem. 😉

[@olgaolson2877]

😲😲

[@polianakelly9431]

O que você come . Praticamente tudo hoje tem açúcar e carboidratos e farinha branca. O que comer. Tem que fazer o vídeo 2 sobre o que comer 😅

[@thaleslemosdasilvadossantosgom]

Isso que eu queria saber, o que vcs comem?

[@marciasantana5122]

​@@polianakelly9431está alimentação que ele está resumindo é a dieta low carb ou cetogênica, só procurar sobre.

[@mariadasdoressouza9830]

​@@polianakelly9431 👏👏👏👏👏👏 parabéns e isso aí concordo com vc

[@aestheticpixellofi6313]

Esse vídeo foi melhor do que 5 anos indo em endocrinologistas e nutricionistas

[@dicasdetecnologiaemkt]

Sugestão: Faça um vídeo,por favor, com um cronograma de dicas de qual alimentos devemos comer sem açúcar em um dia desde o café da manhã até a última refeição do dia.Alimentos que pode substituir alimentos doces e que sacia.

[@dicasdetecnologiaemkt]

@@dara_amara Obrigada, Cuscuz de milharina já como.

[@blackcatti]

​@@dara_amaraVou tentar ficar sem açúcar a partir de hoje

[@blackcatti]

@@dara_amara Obrigado, para você também e Feliz Ano Novo

[@leonardoreis3457]

Antes eu odiava tomar café sem açúcar até que fui me forçando a isso, hoje em dia odeio café com açúcar kkkkk

[@daianenascimentodasilva]

Eu tbm.... aliás tirei o café da minha vida!!!

[@jheimssonrogercarvalho6021]

Eu também! Amo um cafezinho puro!!

[@Guilherme-ju3sw]

Café sem Açucar é bom demais

[@horoscopoautoconhecimento8115]

Igual 😅

[@JocimarMalaquiasdasilva-qs5ih]

​@@Guilherme-ju3swVOU VER SE TOMO😊😊😊

[@anapaulacampossantos5428]

Eu e meu marido estamos com grande excesso de peso, eu com diabetes e ele pré. O maldito vício do açúcar tem nos deixado doentes, sem ânimo e disposição. Depois de ver esse excelente e esclarecedor vídeo, propus a ele que encarassemos o desafio. E que Deus nos ajude! 🙏🏻 Qdo tiver resultado, volto aqui para comentar. Hj estou com 99 kg😢 11/09 - hj volto para vos contar que estou a conseguir me livrar do açúcar 🙌. A balança hj mostrou 95,9🎉Bora continuar a batalha! 💪

[@laumoreira1106]

Chá de orégano diminui a vontade de comer doces

[@anapaulacampossantos5428]

Grata pela dica! 🙏🏻

[@craigsilva2366]

Pensa que se se vc não tomar uma atitude você vai morrer, faça a mudança pq sua vida depende disso. Força

[@marlenenascimento9256]

Eu tomo chá de Carqueijo três vezes ao dia e bm sem açúcar melão de São Caetano e bm tbm saúde

[@suzanatoledot9284]

Use a babosa todo dia pela manhã. Ela ajuda a diminuir a diabete. VC tira a polpa da babosa e corta em pedaços de pequeno e congela . Pode tomar assim os cubinhos congelados. Tome 2 pequeno pedaço se tomar muito da diarreia. Eu já emagreci assim. E ainda regulei o intestino na época. Agora estou em Portugal e aqui não vejo babosa senão estaria tomando . E como estou muito em casa longe da família. Acabo por comer muito e engordar. Mas queria muito encontrar a babosa aqui. Pois ela é maravilhosa me ajudou muito

[@biancanarcizo8828]

Eu e minha irmã iniciamos hoje. Nós iremos conseguir se Deus quiser 🙌🙏🙏

[@EduardaSilva-wj5om]

Deu certo?

[@EduardaSilva-wj5om]

eai?

[@renatamariadejesus5867]

Oiiii

[@precisaoconstrucaoereforma7517]

Tá viva. ??

[@moniquinhasoul]

Deus me dê forças para conseguir fazer essa mudança na minha vida

[@elainerosa5433]

Vamos conseguir eu também irei fazer essa mudança 😢, já fiz uma vez e realmente estava bem depois, comecei de novo onde hoje me sinto horrível 😩 pra cima vamos conseguir 🙏🏿

[@moniquinhasoul]

@@elainerosa5433 obrigada pelo comentário! Vamos sim 🙏🙏😍

[@_pazeamor]

A partir daquele momento, Jesus começou a pregar: “Arrependei-vos, porque o reino dos céus está próximo. (Mateus 4:17) 💛

[@Kika20232]

Fodasss que fente chata 😢

[@bryanbernardo]

O que você está falando Zé??

[@lindonjohnson7862]

Arrependei-vos do consumo de açúcar né irmao?😂

[@josearaujojose3789]

Deus seja louvado para todo o sempre !🙏

[@gabrielyung20]

Amém....que Deus o abençoe por pregar a palavra

[@VictorRockss]

Isso não é apenas um vídeo. É uma videoaula! Megainformativo! Na minha opinião, essas informações passadas foram bem mais claras do que as de muitos médicos por aí.

[@vemcienciar]

Baita vídeo, mas tem um erro absurdo! O problema é o açúcar refinado NÃO os carboidratos. A ciência já mostra isso há muito 😉👊🏽

[@diegocosta2383]

O açúcar é um carboidrato, faz parte a estrutura química "C(H2O)n".@@vemcienciar

[@hasscristian2218]

​@@vemcienciarpelo jeito a pessoa do vídeo só consome proteínas animais , porque quase tudo tem carboidrato.

[@carladeavila6440]

❤

[@polyanabocalon9078]

Estou ha duas semanas sem acucar. Perdi 1 kg, minha pele esta linda, diminui inchaco do rosto e da barriga, nao estou mais sentindo vontade de doces mesmo quando alguem come na minha frente. Sinto e aprecio melhor o gosto dos alimentos. Sinto ate mais vontade de legumes e verdudas, comida de verdade. Pretendo reduzir as massas tambem em breve. Mas é outra vida. Minha perna tambem desinchou e nao estou mais sentindo dores. Açúcar é um veneno e nos deixa cegos. Quero isso como estilo de vida e nao somente agora. Assim é!

[@ivanezrodrigues7244]

👏👏

[@andressakarla]

Iniciando hj 06/12/2023, peso 107, altura 1,57, tem um mes que comecei uma dieta mais nao tinha tirado o açúcar eu estava pesando 114. Curta meu comentario vou voltar daqui 15 dias pra dizer quanto eu eliminei!!!

[@GabrielOliveira-hj8bn]

.

[@alansampaio]

Opa, estamos juntos, vamos nessa. #Força #Foco #Fé

[@Saityzin]

Como está agora?

[@andressakarla]

Olá pessoal eu viajei fim de ano acabei engordando voltei pra 110 ...voltei de viagem dia 04/01 comecei novamente minha dieta e exercícios e hj dia 11/02 eu estou pesando exatamente 99kilos sai dos meus 3 dígitos mais ainda tem mto chão pela frente tive meus dias de deslizes eu confesso mais o segredo é permanecer n podemos desistir de nós!! Força pessoal n deixe a mente dominar!!!

[@andressakarla]

Vou voltar até dia 15/03 pra atualizar meu peso e vou continuar a eliminar o açúcar da minha vida!! 🙏🏾💪🏾

[@MonicaCardoso-bm3vw]

Cortei o açúcar há um mês e já tou sentindo diferença. Glórias a Deus

[@Gilson_Neves]

Trocou o açúcar?

[@matheusmunhoz2000]

Que Top

[@RIcardo-sx4jw]

Açúcar é vida

[@matheusmunhoz2000]

@@RIcardo-sx4jw Aaa conserteza

[@MonicaCardoso-bm3vw]

Bom dia , não troquei o açúcar eu bebo café amargo , suco amargo e nunca fui de tomar refrigerante com frequência e agora então só de vez e nunca .Boa semana pra nós

[@muniz1977]

Hoje é meu quinto dia sem açúcar. O café foi o meu maior obstáculo, já que detesto sentir o gosto amargo nos alimentos, mas já percebi que meu paladar está começando à se adaptar e vou colher os frutos dessa opção saudável.

[@OsvaldoOliveira-tt4qw]

E o meu quarto dia estou amando ❤

[@NicolasJosias]

Antes vc comia oque de doce?

[@muniz1977]

@@NicolasJosias não era do tipo formiga, mas tomava sempre café com açúcar, duas barras de cereais pela manhã antes do almoço e normalmente outro café à tarde. Isso quando não aparecia no meu caminho aquele bolinho ou docinho para animar o dia. Eu calculei que só de açúcar em dias normais, eu ultrapassava os 100 gramas sem exagerar e desde que comecei à deixar o açúcar de lado, devo ter um consumo considerado abaixo do normal ou quase zero.

[@NicolasJosias]

@@muniz1977 entendi, perguntei pq pelo jeito que vc falou vc já não comia muito açúcar antes.

[@muniz1977]

@@NicolasJosias comparado com muita gente que eu vejo por ai, era um amador.

[@miroribeiro8352]

Há cinco anos cortei o consumo de açúcar totalmente (todas as suas formas) minha saúde mudou radicalmente.Tenho 67 anos e sei, agora, que o açúcar é lesivo para a saúde.

[@juniormendes3125]

Oi boa tarde me responde uma coisa e possível tira o açúcar de vez da vida da gente por q já ouvi pessoas falando q faz mal tira todo o açúcar por q a glicose a baixa muito e a caba q agente passa mal me diz como vc fez pra corta durante esses 5 anos?

[@miroribeiro8352]

Utilizando a força de vontade escorada no fato de que o açúcar (sacarose) é o grande vilão da nossa saúde. As frutas possuem alta carga de glicose bem como o amido e carboidratos são convertidos em glicose pelo nosso organismo. Quem parou de fumar e a beber como eu, parar de consumir açúcar foi mole. Utilize o açúcar de côco se você ainda é viciado no sabor doce. Parar de consumir açúcar é só querer.Vc perceberá mudança até no seu nível de consciência. Experimente@@juniormendes3125

[@carpediem4410]

Há quase 20 anos que não como açúcar. Não tomo refrigerante. Suco 100% natural. O açúcar faz muito mal, além de alterar o sabor das comidas, e principalmente bebidas. Mesmo com 32 anos, muitos dizem que pareço ter 22 ou 25 anos. Pratico atividade física regulamente (academia), gosto de correr, não fumo, não bebo álcool. Vida bem equilibrada. Quando quero comer uma fritura, como sem peso na consciência. Mas tento cuidar da minha vida, pois entendi que é nosso maior bem

[@osenhoremeupastorenadamefa5291]

Resumindo tu virou um monge kkk e não vive mais

[@rochaeliasbr]

É exatamente isso que acontece nesse video ,cortei o açucar, pão francês,macarrão, doces e refrigerante, isso de uma hora pra outra depois de ouvir minha cardio dizer que eu estava pré diabético, aos 65 anos receber uma noticia dessa imagina, minha reação é que mudei radicalmente,e sim, tenho emagrecido , faço caminhada e um pouco de levantamento de peso, antes a medida da minha calça era 46, agora visto o 40,aliado a essa mudança,eu tomo semente de linhaça dourada moida diariamente, uso o moedor a noite, deixo num copo com agua e todo, posso afirmar que sou outro homem, minha esposa que é mais nova 13 anos, notou as diferenças, e começou essa batalha contra o açucar e tudo isso que nos faz só mal. Cuidem se, nunca é tarde, vale a pena !

[@DALILAPRISCILA1]

Há três anos que cortei completamente açúcar e farinha de trigo. Emagreci 35 quilos e mantenho meu peso desde então. Minha saúde mudou completamente!

[@romasilva1351]

Dalila e vdd mesmo pq não quento mas meu rosto tão enchando sem falar o corpo

[@resoniribas8670]

Parabéns 😍 ficou linda

[@adrianoreis6907]

Como vc consegue ficar tanto tempo sem açúcar..consigo fazer a dieta mais a curto prazo..a melhor q conheço pra perder peso..mais fico no extres do cão 😮😮😮

[@nataliarodrigues8482]

Parabéns, pois não é difícil tirar, mas é muito difícil manter

[@professoraira2499]

O que voce come? quero fazer um teste tmbm

[@Blackbird1994]

Eu tinha fome o tempo inteiro, minha visão vivia embaçada e trabalhava na marra , estou a uma semana consumindo 90% menos açúcar, posso afirmar hoje que minha visão melhorou muitoooo, tenho muito mais energia para trabalhar e me sacio muito mais facilmente do que antes que eu comia muito mais , enfim, só benefícios

[@alienkeny]

não é difícil galera, eu achava que iria ser difícil, iria perder na primeira oportunidade q tivesse bolo, e simplesmente não. Estou a 3 meses sem açúcar, não sinto nenhum desejo, na primeira ou segunda semana eu tinha perdido totalmente o desejo por açúcar, eu passei a sentir Nojo! Nunca mais vou comer açúcar, eu recomendo, e tudo oq falou no vídeo é verdade. obviamente isso varia de pessoa pra pessoa, mas para meu caso, foi absurdamente tranquilo

[@joana-wn3wm]

Mas depois você começou a comer de novo ? Mas tipo em pequenas quantidades ou cortou definitivamente ??

[@AndrezaSabate]

Hoje faz 1 mês e 6 dias que estou sem açúcar, farinha branca e leite. Nos dois primeiros dias, senti uma dor de cabeça insuportável, mas mesmo assim segui adiante. Foram 5 kg eliminados, por enquanto. O meu professor da academia que frequento falou hoje que está se sentindo orgulhoso de mim. Ah!..., não existe sensação mais DOCE do que essa! Vamos avante! 💪🏾💪🏾

[@LMxD185]

Teu rosto ficou mais "fino" mesmo?

[@AndrezaSabate]

@@LMxD185 Sim, agora está aparente. Estão me chamando de magrela, kkkk... São 2 meses e 6 dias sem açúcar e leite. O carboidrato tenho adicionado nos meus dias de maneira cautelosa, porque me senti muito fraca na execução dos treinos da academia.

[@paulolevinski1441]

O carboidrato é uma das principais fontes de energia moça, porém a maioria dos nutricionistas sempre são restritos para que a pessoa perca peso mais rápido…então bora comer um pãozinho e um arroz sem medo, oque manda é as quantidades e porções 👏🏻😅

[@AndrezaSabate]

@@paulolevinski1441 Sim! Comida de verdade faz toda a diferença. 😉💪🏾

[@ezequielquiel-ws7if]

Seu professor está afim de você 😂

[@ofernandogodinho]

Parei dia 21/03/2023. Comecei com 103,7, hoje estou com 95,5 em média. O que mais melhorou: A sensação de cansaço frequente passou. Consigo correr mais tempo sem ficar ofegante. Melhor desempenho em relações sexuais. A ansiedade diminuiu muito. Minha língua ficou mais limpa sem eu fazer nenhum esforço. Triglicerídeos diminuíram muito. A acne sumiu.

[@anavasconcelos2257]

E a pessoa come oq?

[@ganharcoin1192]

@@anavasconcelos2257 jejun intermitente( pesquise qual melhor pra vc), opite por saladas e carnes, diminua o arroz, feijao, macarrao e massas, evite sucos de frutas ao inves disso coma a fruta, corte refrigerantes e bolos, se hidrate bem, exercicios ou caminhadas...tem varias receitas low carb aqui no youtube. Sucesso!

[@mentalidaderestaurada]

​@@anavasconcelos2257 ovos , frutas , legumes ,verduras , proteínas. no café da manhã pode tomar café sem açúcar, chá , sem açúcar ovos mexidos , omelete, mingau de aveia , caldo enfim , tanta coisa que se pode comer. a questão do vídeo é só cortar o açúcar, paes , massas optar sempre pelo descascar mais e desembalar menos , cortar os industrializados .

[@eleninhafernandes4615]

Fernando vc pos a data do começo e não quando conseguiu o peso atual.....e eu pergunto quanto tempo levou

[@ulissesramos9234]

Cortei o açucar por 5 meses tive benefícios sim, mas notei que a minha pele ficou meio envelhecida. Meu rosto ficou com as linhas de expressões mais vistas... evitei comer carne Tb no período e dormir bem Tb eu fiz. Achei esquisito, voltei a consumir pelo menos o suficiente de açúcar sem exageros e melhorei a questão do aspecto da pele. Percebi que cortar de uma vez foi um erro, equilibrar foi o certo, pelo menos no meu caso.

[@denizeconstanciodesouza703]

Cortei o açúcar uma maravilha . Não é difícil cortar . Minha saúde está outra . A pele fica linda .

[@paulolevinski1441]

Estou iniciando hoje! 21 anos 87,100 kg 1,83 m Dia 14/11 volto e conto como foi a minha experiência 💪🏻

[@m4th3us777]

Tbm to nessa irmão, força pra nos

[@leandrorosendo7505]

Idem 43 anos 86kg 1.78m Começando hj

[@user-ed3pn7ih6m]

Eu tbm bora

[@guilhermesalustiano8420]

E lá vamos nós, 20 anos, 84.4kg, 1,70m

[@wesleyfelipe9293]

Boraa😊

[@rareh299]

O do formato do rosto e abdômen basta 5 dias , a diminuição é evidente ❤

[@Fr4nc1s5]

Faz 3 dias e já notei meu rosto menos inchado, rumo a meta de 92 kg até janeiro 🙌

[@josybarbosa6516]

Sim em uma semana a gente já vê minha barriga diminuiu bastante muito mesmo desinflamou literalmente me sinto bem melhor sem açúcar mais leve são muitos benefícios

[@tiagoleitao117]

Eu tinha o hábito de comer biscoito recheado todos os dias. E eu percebi que a cada dia que passava, eu andava mais desanimado e ansioso. Toda vez que a ansiedade batia na porta, vinha junto com ela a vontade de comer porcaria (biscoito recheado). Todo dia isso, até que eu comecei criar uma rotina, comecei a acordar mais cedo, dormir mais cedo, comer menos pães, comer menos e parei com os biscoitos. Vai fazer um mês que parei de consumir besteiras, principalmente o biscoito e isso me ajudou a melhorar meu humor, me ajudou nos estudos e fiquei até menos compulsivo, pois antes eu comia uma pizza inteira, agora eu como 3 pedaços e fico saciado. Então galera, parem de comer besteiras, principalmente açúcar e comecem acordar cedo. Com uma semana vocês vão sentir a diferença. Calma, relaxa, vai dar certo!

[@davicoutinho375]

Pois é, por causa das besteiras estou com colesterol alto 😅 e sou viciado em biscoitos e lutando para parar

[@heronildaanselmodasilvamen4011]

Tenho 54 anos. 1,50 . 70 kilos . Diabética . Paraplégica e desesperada para parar com açúcar , e tudo aquilo q me mata. Eu gosto dos legumes, frutas w posso comer . Mas ainda tomo café com açúcar. Consigo tomar café com leite sem açúcar e hoje 31/10/2023 estou deixando o açúcar . Em nome de Jesus eu vou conseguir ..

[@tiagoleitao117]

@@heronildaanselmodasilvamen4011 Você vai conseguir com toda certeza! 💪🏼

[@joana-wn3wm]

Mas depois você começou a comer de novo ? Mas tipo em pequenas quantidades ou cortou definitivamente ??

[@tiagoleitao117]

@@joana-wn3wm Pequenas quantidades, mais moderado

[@vanderleia.o.junior8380]

Realmente ajuda bastante na perda de peso, falo por mim pois estou a 6 meses sem consumir açúcar e reduzi meu peso de 117kg para 106kg, tenho 1,80m e continuo minha vida normal, agora vou poder retornar minhas atividades físicas e acredito que isso vai potencializar mais ainda, no início é bem difícil cortar o açúcar 100%, eu acho que é mais fácil ir reduzindo aos poucos e você vai se acostumando, hoje eu consumo apenas açúcar dos alimentos e evito alguns.

[@jucielemarquespty]

Gente, estou tomando chá de alecrim que está me ajudando bastante! Hoje é meu primeiro dia sem açúcar, totalmente! O café com gosto horrível de dipirona kkkkkk muito ruim tomar as coisas sem açúcar! Mas tenho certeza qye que vou conseguir ficar sem açúcar por algum tempo ❤❤❤❤❤❤❤ depois volto aqui pra contar mais detalhes

[@jucielemarquespty]

Gente, não consegui :( vou tentar outra vez

[@edgarmeireles2419]

Fiquei 50 dias sem açúcar e qq coisa doce, jejum intermitente de 24horas tb. Sou hipertenso e minha pressão ficou normal sem medicamento, perdi 13 kilos, disposição de um menino de 20 anos!

[@paulodetarso863]

Me explica ficou sem açúcar?? Tipo açúcar normal ou vc tbm evitou doces , pão ou vc teve resultado só evitando esse açúcar que colocamos no café no suco ??

[@Aquiles7.]

@@paulodetarso863corte todos os açúcares e todos os alimentos que viram açúcar, pesquise sobre esses alimentos e então poderá evitar o açúcar

[@aguiaeagle5738]

E voltou a consumir açúcar?

[@thyagodourado27]

Até frutas ?

[@kaua_jose]

​@@paulodetarso863ele colocou no começo cortei açúcar e qualquer coisa doce, e só ler irmão.

[@ezekihouston4043]

Vou iniciar hoje: 04/09/2023 Peso: 90kg Altura: 1,78 Retorno em 19/09/2023 pra contar 😅 Dica: Bebam muita água e comam frutas! Edit.: Já pesei 106kg (até 2008) e iniciei um processo de mudança nos hábitos alimentares, já cheguei a pesar 73kg (em 2014)... O corte do açúcar resolve muitas coisas! ❤ HOJE: 20/09/2023 - Me pesei eeeeeeee...? Perdi exatamente 8kg nesses 15 dias!👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@cocafanta4964]

Boa sorte🙏🫂

[@wilsoncorreia9010]

Mano peso 110 quero ter esse aforça de vontade chega nos 90 tá bom

[@ednatavaresdemacedosilva455]

Em outubro de 2021 vivi a experiência de excluir o açúcar Glúten e lactose (leite e derivados) Foi uma experiência incrível Sono de qualidade Intestino regulado Pele hidratada Cabelo sem queda Disposição a todo vapor

[@wilsoncorreia9010]

Top

[@marcelor.barreto3677]

Boa sorte! Volto aqui no dia 19 para dar os parabéns

[@dougllaslima7243]

1,90. Com 109 kg. Quero baixar para 95 kg. Vou me esforçar para reduzir e, se possível, cortar o açúcar por completo. Em 2024, eu quero alcançar a minha melhor versão. E torço para que todos aqui também consigam :)

[@miguelpinheiro161]

Boa sorte meu amigo, você vai conseguir!

[@antoniofrancisco-xq7gr]

@@miguelpinheiro161 entao nao pode comer arroz

[@miguelpinheiro161]

@@antoniofrancisco-xq7gr oxi kkk não entendi

[@alicenunesdeoliveiracarnei8752]

5 semanas sem açúcar, sem farinha de trigo, caminhando pela manhã e fazendo exercícios físicos, sem refrigerantes, sucos,guloseimas,7 de dezembro retorno no endócrino.

[@amers4239]

Eu estava há 6 dias sem açucar e recai no dia 7. Ontem, no dia 11 recai também. Mas estou monitorando. Vou me livrar desse vício também. Se eu me livrei da pornografia, por que não vou conseguir se livrar do açucar também? Boa sorte a todos!

[@HenriqueSantos-it2br]

Como vc conseguiu se livrar da pornografia?

[@amers4239]

@@HenriqueSantos-it2br cara, tive muitas recaídas, mas continuei persistindo até vencer. Começa a se observar mais. Quando você recai? Quando está com raiva, frustrado, tédio, etc? Que horário? O que você pode fazer quando der a vontade? Peça a Deus pra se livrar.

[@HenriqueSantos-it2br]

@@amers4239 vc tem quantos anos mano e já tem quantos dias se pornografia?

[@GabrielSousa602]

​@@HenriqueSantos-it2brdias? Está subestimando o cara, provavelmente ele tem semanas ou meses, quem sabe até anos

[@orlandoalves2568]

Você é foda!

[@ceifadordealmas5638]

Tomava coca cola todos os dias chegava a tomar 2 litros de coca por dia eu era bem triste e sempre com sono e cansado lembro que acordava com meus dedos das maos todos duros. Depois que parei de tomar refrigerante sinto muito melhor mais disposto e feliz era um vicio bem dificil de curar mas com muita luta consegui fizeram dois anos que parei de tomar definitivamente!

[@matheusn7608]

Dia 06/11 Tenho 22 anos 110kg 1,84 de altura Seguirei a risca o 0 açúcar e daqui um mês volto para dar meu relato

[@JadsonBA]

Ac

[@victorhugo-tc7jf]

Lika aqui

[@PaulaOliveira-pm4eq]

Iniciei o projeto zero açúcar em 16/10, hoje 22/10 me pesei e já se foram 4kg, claro que não tirei só o açúcar, passei consumir mais alimentos saudáveis, frutas, legumes e verduras, além de aumentar o consumo de água e fazer exercícios todos os dias.

[@FunkyOstentacaoCat]

4kg em 6 dias ? Vc sentiu dor de cabeça ?

[@PaulaOliveira-pm4eq]

@@FunkyOstentacaoCat não tive dor de cabeça, no total foram 8kg, não estou mais no zero açúcar, mas estou mais controlada e sigo na academia também

[@Alandelon849]

Se podesse daria 1000 likes, nesse vídeo tão rico e didático.

[@juliol.7081]

Ganhou mais um inscrito. Vídeo de alta qualidade. Eu sou a prova de que este vídeo é pura verdade, consegui emagrecer 26kg em 6 meses, comi muito menos, sofri como um viciado com abstinência no início, as primeiras 2 semanas falta até o ar, a pessoa "sofre como um cão"... para se livrar do maldito açúcar é mesmo um propósito de vida. Posso testemunhar uma coisa que aconteceu comigo, eu comia em rodízio, comia 1 ou 2 pacotes de bolacha recheada em menos de 15 minutos, pacotes inteiros de salgadinho, estourava pipocas de microondas, jamais caminhava... e acreditem, hoje em dia eu nem acredito que eu fazia aquilo tudo, sinto até nojo de bolacha recheada, não consigo mais comer estas porcarias, não entra nem tentando. Enfim, seu íntimo muda, seu pensamento vai se tornar outro... isso tudo foi uma grande experiência de vida pra mim. Hoje vivo normalmente sem a comida ser o motivo do meu prazer. Desejo que vcs saiam dessa também, pois sem querer, vc está sendo enganado pelo seu vício. Ajude seu cérebro a virar o jogo.

[@battfla6948]

Eu cortei o açúcar da minha vida aos poucos. Você sofre bem menos e os resultados são bem mais consistentes. Quando tentava cortar de vez, cada vez que tinha uma recaída, era um desastre 😅

[@AldenirAlves]

4 meses sem açúcar 105 agora 95 quilos tenho 1.81m. Não faço exercícios mas estou muito flácido e perdi massa muscular.

[@victorortega7863]

13/05/2024 = 96,9kg 08/06/2024 = 92,0kg 4 semanas = - 4,9kg Dieta e academia. Vou atualizando se irem curtindo.

[@epires2]

1 semana sem açúcar e já senti a diferença, principalmente em meu rosto! Antes meu rosto tinha aspecto de inchado, hoje ele está bem mais definido.

[@cleydigues]

Vou testar por 15 dias. Começando hoje 07/09, não vou cortar literalmente o açúcar, mas vou evitar o máximo, ter uma boa alimentação e fazer cardios diariamente. Obs: Não sou obeso, mas sou falso magro, e sinceramente isso ta me deixando com autoestima la embaixo. Me desejem sorte nesee processo. Valeuu galera

[@AntiX_official]

Começamos hoje

[@cleydigues]

@@AntiX_official Boa. Acabei de chegar do cárdio. Vamos a luta 👊

[@black_bielrr]

@@cleydigueseu to quase um falso magro mano sou um pouco bombadinho na parte de cima, só que quando vai na parte do abdômen tenho um pouco de gordura

[@ewertonsantos8065]

Vou começar amanhã

[@hayroh7845]

Deixar meu comentário aqui pra voltar dps, boa sorte man

[@mariaribeiro4067]

Hoje 02 de março /24 faz 10 dias sem açúcar e sem carboidratos, já emagreci 5 kilos ,estou muito feliz

[@aramliv100]

Sem comer arroz e feijão o que vc comia quero fazer também

[@thinuunes]

Estou a 3 anos sem açúcar, perdi 10kg aos poucos, sempre treinei, recuperei esses 10kg de massa muscular, pareço bem mais jovem do que quando me entupia de açúcar.

[@VitoriaOliveira-zv3up]

O que vc usava para substituir o açúcar ?

[@thinuunes]

@@VitoriaOliveira-zv3up nada, tomo ate café sem açúcar.

[@thinuunes]

@@VitoriaOliveira-zv3up vai tirando aos poucos, diminuindo, o dia que vc parar com açúcar e vc comer por exemplo um bombom ou um panetone, vc vai ver o quanto de açúcar tem que da ate vontade de vomitar, tudo é feito com muita açúcar

[@nedjanascimento6482]

​@@VitoriaOliveira-zv3uppode substituir por carne também em pó

[@kenedyfeitosa8159]

Cara que top! Trabalho em uma pizzaria que também vende massas artesanais, entrei faz 3 meses. No início eu comi tudo oque eu pude: refri, pizza todo dia, massas e alguns insumos kkkk Minha DISPOSIÇÃO nem existia mas! Felicidade tinha ido embora, concentração, foco também. Cortei o açúcar faz 1 semana e já vejo resultados, não imaginava o quão benefíco seria pra minha saúde. O PALADAR MELHOROU, consigo sentir o gosto apurado de cada coisa e ficar satisfeito com o que me alimento. Minha DISPOSIÇÃO desde o levantar até pouco antes de dormir está como NUNCA! Enfim... São tantos benefícios em tão poucos dias que é assustador! Todos deveriam ter essa experiência INCRÍVEL!

[@WarllenPantuzzo]

Tomei meu último café com açúcar a 10 min. Vou cortar imediatamente. Pelo menos o açúcar adicional na minha vida. Depois corto o restante. Eu de conseguir.

[@nandazinha1004]

@WarllenPantuzzo Olá !! Conseguiu ??

[@thiagoqueiroz961]

E ai

[@alinerenata1862]

E conseguiu

[@fatimaoliveira9292]

Iniciando amanhã dia 02/01/24 VOU FICAR UM ANO BORAAA👊🥳

[@robsonmelo1808]

Começando hoje!!!!! Sou super viciado em coisas doces e guaraná. Além da saúde, a nutricionista disse que vou perder gordura ruins muito mais rápido e ganhar mais massa muscular. Tenho 1,72 e peso 82Kg. Toda semana venho aqui, relatar a jornada 🎉

[@hinosantigosiasd4944]

Está conseguindo?

[@MarceloSouza-bb5th]

Eu estou reduzindo o consumo do açúcar, o café no começo achava orrível. Agora acostumei a beber, reduzi o consumo de alimentos com açúcar. Isso já tem uns 30 dias e já senti diferenças no peso, no ânimo, tenho mais energia e estou mais motivado nas atividades diárias. Eu digo!! Comecem tbm a evitar o açúcar...

[@consolamiranda]

Com relação à visão, melhora muito. Eu cheguei até a comprar óculos e usar por dois anos. Mas depois que iniciei uma dieta, minha visão está 100% novamente. 🎉😊

[@francinieisis9636]

Que notícia excelente

[@ingridhrodrigues3146]

Começando hoje 29/12/2023 26 anos 1,68 de altura 116kg Pretendo voltar aqui em 06 meses e contar sobre os resultados e minha experiência, me desejem sorte🙏🏾

[@CamilaSantos-oh2xj]

Boa sorte!

[@cesarssf]

Oq vc come no café da manhã cortando o açúcar??

[@washingtomsilva4560]

Vou da inicio a minha jornada a partir de amanhã. 08/05/2024. Estou com 110 kg e farei inicialmente 15 dias que será prolongado. Voltarei aqui para detalhar minha evolução. Boa sorte e dedicação a todos.

[@juanlucas2734]

Eae consegiu ?

[@washingtomsilva4560]

@@juanlucas2734 Consegui sim, ainda não me pesei. Em breve eu volto aqui para postar os detalhes da minha evolução.

[@zapinro]

Tenha muito foco, sua saúde vai melhorar, pense nas pessoas que precisam de vc.

[@HALLAJU]

​@@washingtomsilva4560 novidades meu caro?

[@oasgardiano6221]

GALERA ESSE VÍDEO SALVA VIDAS ❤

[@flaviabarros9320]

Descobri a diabetes tipo 1 com 22 anos, hoje estou com 39. Não foi genética porque ninguém na minha família tem ou teve, e tbm não foi estilo de vida, sempre me alimentei muito bem, não gosto de doces e massas, e sempre fui rata de academia. Porém, passei por um período difícil da minha vida onde em dois anos, perdi minha mãe e tia, emprego e enfrentei um fim de relacionamento de 7 anos. E o pior, guardei tudo pra mim, e isso refletiu no meu corpo. Descobri pq minha glicemia chegou a 12, fiquei em coma, internada na UTI. Com isso os médicos descobriram que meu pâncreas não estava produzindo insulina. Foi emocional, e até hoje sou dependente de insulina. Mas, graças a Deus, está tudo bem!

[@123vickcolligari]

Diabetes tipo 1 é uma doença autoimune infelizmente o seu emocional ocasionou isso Espero que esteja muito bem Deus abençoe

[@josecarlossilvape]

🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@flaviabarros9320]

@@123vickcolligari Graças a Deus está tudo bem, aprendi muito com essa experiência, o médico disse, se você não grita, o corpo grita. Então, cuidar da nossa saúde emocional é muito importante.

[@flaviabarros9320]

@jonassantiago866 Muito obrigada! Sim, estou bem graças a Deus! Cada pessoa traz em si uma história, e aprender e ver as entrelinhas da vida é necessário.

[@mrskunamizana2547]

Que Deus te acompanhe

[@portalgtech]

Iniciando hoje 28/02/2024 Peso inicial 123,6kg Altura 1,83 Idade 26 Exercícios e musculação diária já faço. Agora vamos cortar o açúcar, aumentar o cárdio e mudar alimentação para mais proteínas e mais verduras.

[@ViAFranscine]

Iniciando hoje por 2 semanas peso 67k kilos ideal 64 26/11/2023! Curtam meu comentário vou conseguir !!!

[@Nyzzh.]

E ai notou algum resultado positivo?

[@michellefransan7913]

17 de outubro fará 1 ano que não como açúcar, foi a melhor escolha que fiz na vida.

[@henriquedz]

Oq, vc cortou açúcar de tudo? Como conseguiu, e vc sentiu quais beneficios?

[@michellefransan7913]

@@henriquedz tudo que contém açúcar na sua composição, temos que ler os rótulos porque 80% das gôndolas do supermercado tem açúcar incluindo embutidos, molhos, temperos e até banha de porco, é bom ler os rótulos. Em compensação, não deixei de comer mais nada. Como pão de fermentação natural, bolos sem açúcar, gordura animal, carnes, leite, ovos, tudo. Benefícios: pele, as minhas linhas de expressão sumiram, nunca mais tive uma espinha. Dentes, não sei mais o que é bruxismo nem periodontite, ansiedade, depressão, irritabilidade desapareceram. Aumento da minha capacidade cognitiva. Celulite? Não sei mais o que é isso. Compulsão alimentar desapareceu, mas essa demorou um pouco mais pra sumir porque a memória do açúcar fica por algum tempo. Paladar é outro. Emagreci, rejuvenesci, me sinto outra pessoa, nunca gostei tanto de mim mesma como eu gosto agora. Falo de coração, foi a melhor coisa que eu fiz. Mas não parei aos poucos não, foi uma decisão racional e imediata.

[@henriquedz]

@@michellefransan7913 mds, que benção. Eu queria muito ser assim. Eu sou viciado em doce, viciado mesmo! Eu compro 1 litro de açaí 5x por semana. Eu só parei de comer barras de chocolate todos os dias pq eu fiquei com uma doença crônica intestinal chamada Retocolite ulcerativa. Pra mim cortar doce é impossível. Quando fico sem nada p comer eu fico chutando halls, sempre compro caixas de halls p qnd eu n tiver doce nenhum p comer. E qnd eu n tenho eu compro no ifood, 30% do meu salário é com besteiras, eu n conheço nig viciado em açúcar q nem eu, eu tenho sorte do meu metabolismo ser extremamente acelerado, eu mesmo comendo MT doce n sou gordo nem nada, inclusive sou magro, tenho 1.64 54kilos

[@henriquedz]

@@michellefransan7913 isso pra mim seria uma benção, pq eu tenho insônia crônica desde os 12 anos, eu só durmo na base de remédios, e mesmo assim durmo pouco, durmo entre 3/5h por dia só, tô sentindo q tô ficando com demência já, tenho ansiedade demais

[@JairoGuitarMan]

Tenho 64 anos. Desde meus 20 e pouco, parei com doces, refrigerantes, sorvetes, bolos, etc. E desde os 2 anos de idade , parei com leite. Só tomo café sem açucar, suco de couve de manhã, com limão e sem açucar, 2 ovos e só vou comer a noite. Não sinto fome. Apenas água durante o dia. Minha última gripe eu tinha 14 anos. Nem sei mais como são os sintomas da gripe. Nunca tomei vacina da gripe também. Sou músico, toco na noite e me sinto muito bem. Vejo pessoas com minha idade que parecem meus avós.

[@PesquisadorCosmico-us2xp]

bebe alcool ?

[@JairoGuitarMan]

@@PesquisadorCosmico-us2xp Vinho tinto seco.

[@pekynoriega69]

😮

[@_camilakkkjk]

Comecei ontem dia 02/01/2024, sou muito viciada em açúcar e doces, tenho 16 anos e já vejo os malefícios, hoje é o segundo dia que não estou consumindo açúcar e já estou um pouco abstinente kkkk mas sigo na luta e vou atualizar esse comentário com o tempo. 09/02- voltei a consumir açúcar mas não com a mesma frequência de antes e em quantidades muito menores. Admito que nos primeiros dias fiquei abstinente, dor de cabeça bateu e constantemente me sentia desanimada. Mas pra mim valeu a pena, meu corpo deu uma desinchada absurda e agora não sou mais tão viciada quanto era antes. Ao meu ver valeu a pena, farei isso mais vezes.

[@marinhogomes6155]

Se continuar assim vai ficar diabética

[@_camilakkkjk]

@@marinhogomes6155 não fiquei

[@diogodecastro8820]

Sem açúcar a 24 dias e sem carnes também, com exceção de peixes. Tudo realmente melhora. Perdi 5 quilos e estou muito bem. Já tinha ficado 2 anos nessa restrição e voltei a comer besteiras por opção. Mas vi que não compensava e agora minha auto-restrição alimentar será para sempre, se Deus quiser.

[@user-bb6fc3ox8v]

Cortar proteína desse jeito vai sofrer pra emagrecer .a proteína ajuda perder peso .se for diminuir diminue o carboidrato pra 1.8 grama por kilo corporal. Proteína pode ser uns 2 gramas por kilo. O carboidrato se transforma em açúcar no nosso corpo por isso quem tem diabetes é recomendado tirar o carboidrato ou diminuir drasticamente

[@adriel_sant9s]

Oxi, mais carne é proteína, ainda mais se vc treina, carne é essencial.

[@andreoliveira585]

Começando hoje, volto em duas semanas pra dizer como tá sendo. Dessa vez vai, não aguento mais viver inchado, pele horrível, não ir ao banheiro de forma correta. É hora do basta!

[@rosaliadamata9086]

@Andre está certo !! Inclua alimentos mais saudáveis, e na hora que sentir vontade de comer doce , coma uma fruta assim seu organismo sentirá muito.nos primeiros dias .Depois acostumamos , nosso paladar melhora . Boa sorte 🍀 ,estou também nesta luta ,está dando muito certo. Força não desista!!

[@andreoliveira585]

@@rosaliadamata9086 Muito obrigado pelas dicas e incentivo. Os primeiros dias realmente não são fáceis, hj mesmo deu uma vontade enorme de comer besteira mas fiz justamente isso, comprei frutas pra saciar essa vontade. Meu corpo só tem agradecido. Essa semana foi zero má digestão e azia. Boa sorte pra gente!🍀

[@empty2474]

@@rosaliadamata9086 mas comer frutas igual a banana não se aplica a isso né? Por conta do açúcar

[@andreoliveira585]

​@@empty2474não se aplica, alimentação natural tá liberado. Até usamos frutas pra ajudar na vontade de comer açúcar.

[@jonascontreira8222]

Já é o terceiro vídeo que passa na minha time line sobre cortar o açúcar. Então hoje decidi seguir essas dicas. Espero conseguir concluir o processo sem falhar. Atualmente peso 102kg com 1.64 de altura. Estou fazendo academia mas ainda não consegui perder peso. Peço ajuda de vcs que já estão na luta. Daqui uns dias retorno pra dizer como está sendo essa mudança.

[@elizabetedefrancabarbosa4740]

Tenho duas semanas tirei o açúcar da minha vida, ja perdi 2,4kg estou muito feliz faço exercícios em casa 40 minuto. Bebo muita agua nao como pão nem masssa nenhuma. Depois de um mês vou vim aqui falar o quanto eu perdi. Faço exercícios que tem no KZbin da coreana muito bom.

[@andreiabraga829]

Você come raízes tipo aipim, inhame? Come banana da terra cozida?

[@Batatagamer21]

Obrigada pelas dicas, o que vc come pela.manha

[@jefersonribeiro3616]

Macarrão e pão de sal faz mal também ?

[@carengabrieleortega6056]

1) seu rosto vai mudar. 2) seus olhos, artérias, rins e cérebro vão melhorar. 3) você vai urinar menos a noite. 4) terá mais energia. 5) diminui os desejos durante o dia. 6) menos rigidez, dor e inflamação no corpo. 7) você perderá peso. 8) sua pele ficará mais bonita. 9) melhora na resistência a insulina.

[@ivonecarmo5909]

Cortei o açúcar, farinha branca, leite, emagreci 17 kilos em seis meses, no começo foi horrível, agora já acostumei, me sinto disposta e com alto estima elevada.

[@dinalee26]

Eu só de pensar em cortar já fico ruim. Não preciso emagrecer mas queria ter um corpo mais seco, naturalmente

[@luiz-br8272]

CORTANDO O AÇUCAR 17/10/2023 PESO: 97KG ALTURA: 1.86 VOLTO DAQUI UM MÊS FORÇA E FOCO 💪🦅

[@snakezaooo]

Confio.

[@LucasSilva-cl6zx]

eai?

[@luiz-br8272]

@@LucasSilva-cl6zx tô no processo ksksks

[@Fr4nc1s5]

Quase um mês em

[@flavintraquinagens3406]

E então?

[@SergioDFD]

Tenho 32 anos, melhor coisa que fiz até hoje em questão alimentar foi cortar de vez qualquer refrigerante, principalmente refrigerantes de cola, era viciado, hoje me sinto muito melhor! nao sinto mais falta, tem vezes que nem lembro que existe! e achava impossível isto acontecer, você também pode! um dia de cada vez, um dia por vez.

[@nalvanalvita9795]

Estou há 12 dias sem açúcar e massas, pretendo continuar, já perdi quase três quilos 🙌

[@Fr4nc1s5]

Parabéns 🎉🎉

[@samuelalves4448]

Eu perdi 8 quilos de gordura em 90 dias , no primeiro mês eu perdi 5 quilos 😊 🎉🎉

[@Peter_Henry]

Tenho 23 anos, adoro um açúcar no café mas vou me livrar disso, depois volto aqui para relatar as mudanças pessoal.

[@matheusmunhoz2000]

Sei como é isso, é viciante. Café não é totalmente amargo dependendo da classe de café que você comprar.

[@luizantonio7728]

Começa a comprar cafés especiais, vai deixar de lado o café com açúcar padrão

Cara, mas então, o único açúcar que consumo é esse do café, uma xícara de manhã, uma de tarde, eu uso quase a metade de uma colher de sopa, só isso, meu consumo diário de açúcar da uma colher de sopa, no total. Será que isso é prejudicial a saúde?

[@matheusmunhoz2000]

@ Depende, Que açúcar você usa?

[@matheusmunhoz2000]

Uma coisa interessante é colocar uma colher de sopa de óleo de coco no café para adoçar, Óleo de coco é uma gordura boa. Logo pela manhã é top💪🏻.

[@antoniobenitezisturain8855]

Belo resumo do livro de 1975 Sugar Blues do jornalista William Dufty.

[@FwwPlayer]

Tenho 36 anos, cortei o açucar branco e gluten em fevereiro de 23. Mesmo continuando comendo muitos carboidratos como batata branca, mandioca e arroz , perdi 45 kg. Acredito que os grandes viloes sao o acucar branco (doces, bolachas, refrigerantes, etc..) e gluten ( paes, massas, etc.) Pra mim funcionou muito bem.

[@gudsonpeter2646]

fiquei 1 mês sem açúcar. A diferença que notei até o momento é: 1.Gengivas desinchou (usava aparelho e ficou inchada) 2. Pele lisa e sem espinhas (os cravos que eu tinha continua no rosto). 3. Minhas veias ficaram mais saltadas e visíveis no braço (perda de gordura) 4. rosto mais definido foram 29 dias sem açúcar, mas escorreguei essa semana e consumi. Tirei denovo essa semana 09/10/2023 e pretendo viver o resto da vida sem açúcar

[@elianareginasilvabrasil4174]

Estou a 6 dias sem acaçúcar já desinchei bastante rosto e barriga ...comecei tirando do café e o refri ...agora tirei por 6 dias estou muito bem e o melhor sem vontade... no primeiro dia café sem açúcar horrível...segundo dia terrível... terceiro dia deu uma melhorada e no quarto dia deu vontade de desistir...e quinto e sexto dia não estou sentindo falta de nada. E o melhor estou me sentindo mt bem graças à Deus. Tirei pq estava mt inchada e beba mta água ❤

[@andrericardovaz5427]

Vídeo prático e sem enrolação parabéns ao produtor ....

[@user-sy6en1ho9g]

Esse Canal é Show...Uma verdadeira Utilidade Publica Para a Sociedade!

[@bi3lzinh0mello82]

Uma vez fiquei 1 ano sem consumir absolutamente nada de açúcar, somente o natural. Como frutas e verduras, a mudança foi mágica cara! A pele ficou limpa, fiquei muito mais disposto. Não sei se o resultado vai variar de acordo com cada pessoa, mas comigo senti estes benefícios.

[@QNnnnSsss]

Sim. Eu também fiz isso é meu cabelo, pele, visão... tudo melhorou.

[@bi3lzinh0mello82]

@silwasilwa6984 uma vez no mês me permito comer um chocolate ou algo com algum tipo de açúcar, mas pretendo fazer novamente ano que vêm. Só me trouxe benefícios

[@franciscaassis1204]

Continua assim é uma benção

[@Lucasagguiar]

@silwasilwa6984que?

[@JocimarMalaquiasdasilva-qs5ih]

​@@QNnnnSsssVOU TENTAR FAZER...😊😊😊😊😊

[@Bryan-wb9bm]

Esse canal e o melhor que existe!

[@manicardi1000]

Terceira semana sem açúcar e está sendo maravilhoso para todo meu corpo.

[@ranilocabral7390]

Reduzi por 15 dias (hoje é o 15°dia) seguindo esse vídeo. Acordo com mais disposição, meu humor melhorou, e senti diferença no rosto e na pele. Estudo e trabalho, e não me cansei tanto esses dias. Agora voltei a me exercitar. Incrível isso!