Come Cambiare Abitudini Per Sempre | Filippo Ongaro

[@volpeazzurra4298]

L'approccio mentale corretto ti può dare davvero i superpoteri, questo video é un calibro per la mente, grazie dott

[@DrFilippoOngaro]

Ti ringrazio Rossana 😊

[@alfonsopetrosino7171]

il Dott. Ongaro è un grande. Mi piacerebbe tanto conoscerlo e farmi seguire da lui

[@aa-oc6wj]

È bello sentirti parlare, alcune cose son gia' dentro di me , ma sentirselo dire rinfresca la memoria. Tanti dottori dovrebbero imparare da te!

[@petarradaic6772]

Amo con lui che spiega tutto completamente con le parole scelte. Ciò che è più importante negli argomenti difficili da capire e da imparare ci introduce lentamente e ci fa pensare per vedere dove abbiamo peccato.

[@sal8082]

Filippo Ongaro è il re del benessere Grazie Filippo per darci queste perle di saggezza!

[@Giace1]

Grazie mille per questo video!! Molto utile e motivante!!!

[@antoniopolzoni3387]

la seguo da poco anche se ho sentito parlare di lei mi fa piacere aver trovato il suo canale lo trovo per me molto costruttivo

[@sal8082]

Wow assurdo Grazie all'idea di cambiamento sono riuscito a cambiare le mie abitudini!!! Grazie Filippo!!!

[@dimagrireperdavvero3363]

Grazie Dottore, semplicemente grazie per aver esposto così bene dei concetti tanto importanti e spesso sottovalutati. Mi chiamo Fulvio, sono Personal Trainer e Coach di un metodo dimagrimento Mentale che termina con due parole che lei ha usato nel titolo: Per Sempre (ometto il resto perché sarebbe pubblicità) Ogni giorno vedo tonnellate di video e articoli sul web che inneggiano al trucchetto magico o al misterioso segreto per dimagrire in modo rapido... Lei grazie al cielo si distingue da questa massa e apporta ogni giorno del Sapere, veramente utile. La sua esposizione è chiara, sintetica e fruibile da chiunque. Riesce a parlare di temi controversi senza per questo entrare nel polemico e non è per niente facile, mi creda. In questo video ha parlato di Identità da cambiare, di creare nuove abitudini, ha parlato di ricompense per consolidare le nuove abitudini introdotte, di misurare il raggiungimento degli obiettivi, di frequentare un gruppo dei pari adeguato al nuovo stile di vita. Per un attimo mi è sembrato di sentire la mia voce quando parlo alle persone durante una sessione di Coaching. Mi sento in perfetta sintonia con lei, perché ha toccato proprio le corde giuste di un argomento a me tanto caro: il dimagrimento. Spesso questo problema viene affrontato in modo Pratico, con stratagemmi Materiali tipo : "prendi questo o quel prodotto, mangia così o fai questi esercizi"... Ma per cambiare il corpo di una persona, è necessario cambiarne prima la sua testa. Prima ancora di pensare al suo stomaco o ai suoi muscoli. Mi fa estremo piacere veder parlare altre persone di concetti legati alla gestione della mente e delle emozioni. Se poi a farlo è un Dottore del suo calibro, allora non posso che essere al settimo cielo! La ringrazio ancora e la invito a continuare su questa linea, perché il mondo ha bisogno di gente che faccia la Differenza. Arrivederci Dottore, Fulvio Staffoni

[@patriziadegregorio8287]

DimagrirePerDavvero. Hai proprio ragione. Per dimagrire bisogna cambiare prima nella testa. Fare un reset e ripartire. Grazie mille

[@nazzarenoghidotti4714]

Il dr Ongaro è di una chiarezza disarmante ed è un ottimo motivatore..... è il primo medico che sia riuscito a convincermi a intraprendere la strada del cambiamento. Sto mettendo in pratica i suoi consigli e ne sono felice

[@mariacinziabarbieri6406]

Splendido! Ad ogni video imparo qualcosa da mettere subito in pratica, inoltre, caro dottor Ongaro, la mia autostima non si sente "abbattuta" ma stimolata ad intraprendere / continuare un percorso, come dice lei, di VITA A PIENO. Grazie!, Cinzia.

[@DrFilippoOngaro]

💪🏼

[@rosaalbaacquafredda7393]

Buon giorno dottore Ongaro!! Grazie x tutti gli insegnamenti che ci offre sono molto interessanti e la seguo su KZbin grazie infinitamente 💖

[@rosaalbaacquafredda7393]

Grazie dr Ongaro!! X l'aiuto che mi dà

[@ahomeless99]

Stima 👍 . Hai detto parole che mi sono arrivate dentro 😊💖

[@DrFilippoOngaro]

Grazie!

[@michelavalente174]

Sarebbe interessante un video su una giornata tipo a tavola. come alimentarsi... ( persona normale con una normale attività fisica) . complimenti perché ho letto tutti i tuoi video è ti stimo molto.

[@danielaservadio3531]

Grande. Un video interessantissimo per mio figlio grazie di ❤

[@rosaalbaacquafredda7393]

Grazie! Dr! Ongaro le cattive abitudini incominciano propio in casa:::;: quando incominci bene c'è sempre da altri un impedimentio e non è una scusa mi creda::;:;;

[@michelegrassi4385]

Era quello che mi serviva ! Grazie.

[@mirellafacchetti8897]

Grazie....100 volte graxie

[@Alice-bt5lu]

Il cambiamento è veramente difficile. Bella l'idea del diario. Magari avesse uno studio anche a Verona.

[@lucianotedesco8222]

Maestro di vita

[@luigigiuseppetti8484]

Ennesimo contributo per riuscire a condurre la vita,in modo più che salubre 🍀 ho preso appunti preziosi sul mio diario/amico😊👍ringrazio per il suo costante lavoro,per poter seminare nuovi semi di crescita in CONSAPEVOLEZZA 👁️👁️👀👀🍃✌️🌴 buona vita, namastè 🙏🙏🍃💯💯💯🤗🤗😍🤗😇🍀🌿👍✌️😊

[@luigigiuseppetti8484]

Buona giornata a tutti 🌿🍀proprio in questo particolare momento,per tutti noi,basta ricordarci di avere una dignità interiore,superiore alle nostre difficoltà,che ognuno di noi sta' vivendo 🤝🤝🌬️🌪️nel video sono disseminati consigli,per poter vivere in modo consapevole, anche questi momenti 🌬️🌪️🤝🍀(è un pensiero che ho condiviso con altri amici)🤝🍃👀👁️ ancora grazie,dot.filippo🍃☘️🌿🌬️🌪️😂😁😀💯💯

[@WingedLionVE]

Un riepilogo finale dei punti renderebbe i video perfetti!

[@DrFilippoOngaro]

Nei video più recenti alla fine lascio sempre un "take home message" in 3 punti, prova a dare un'occhiata ;)

[@manuelaviator]

Dott. Ongaro per me ormai è come il Dalai Lama!

[@marinafavini830]

Buongiorno Dottore. innanzitutto grazie perchè è una fonte di ispirazione e riflessione molto efficace. A proposito delle abitudini le vorrei chiedere un approfondimento su come abbandonare un'abitudine senza poterla sostituire con un'altra. Nello specifico mi sto riferendo al fumare sigarette...non mi viene in mente davvero nulla che sia paragonabile e salutare rispetto a questa orribile dipendenza. Grazie Marina

[@luigigiuseppetti8484]

, buona giornata a te 🙏 è lo stesso problema che ho nei confronti di una mia amica 👌 intanto,se riguardi il video,le indicazioni sono davvero molto indirizzanti,corroboranti,🤝👍👌✌️poi,ti puoi chiedere:se ad ogni sigaretta che NON FUMO, dedicassi cinque minuti a me stessa,per poter imparare ad imparare ad amarmi😊potrei anche scegliere un altro modo per rispettarmi 🌬️🌪️🤝e visto che, scelgo di rispettarmi,da oggi, posso diventare la mia amica migliore 😊🍃👀👁️mentre ti dici questo,nota la tua inflessione di voce,se ti senti di dirle con la mente, oppure con il tuo cuore ♥️🍃😊 namastè 🙏🙏👁️👀

[@aelle-ht2sf]

Sì, è proprio così!...

[@elianadegiorgi2122]

Come compensazione esatto.Sostituisco con una nuova abitudine che porta felicita al posto di un abitudine negativa.O vuota.

[@renatalazzeri7588]

Dott in questo momento difficile lei e' ,la mia ancora

[@SaraSantos-bb1ms]

grazieeeeee

[@danyurso7006]

Io credo, per esperienza personale, che un ruolo molto importante nell' esistenza dell'essere umano sia la capacità di sopportare una cosa negativa.. sono riuscita a cambiare quando ero veramente stanca di soffrire.Perché anche la sofferenza diventa uno status per qualcuno..un'abitudine. Ma siamo nati per essere felici..

[@luigigiuseppetti8484]

, buona giornata a te amica in cammino,lo specifica benissimo ECHART TOLLE,nel suo libro"il potere di adesso"🔥 quando saremo veramente stufi di soffrire,SOLO ALLORA CI SVEGLIEREMO 🙏🙏ed è bene ricordarcelo, gentilmente,ogni giorno, namastè 🙏🙏🙏un grande e doveroso abbraccio all"amico"dott. filippo, consigli pratici e da mettere in pratica"quotidianamente"🌍♥️💚

[@navy9740]

Dott. Ongaro, potrebbe fare un video dove elenca tutti gli alimenti pro e contro? E

[@antoniettadoralizzi994]

Eccellente

[@stefaniabusiol1523]

il diario non mi aiuta...so già gli sgarri che non devo fare non li dimentico...e bene ripetere l abitudine...comunque complimenti e sempre chiaro...

[@robertacoppi2270]

Salve Dottore, è un po' di tempo che la seguo e devo dire che i suoi video sono stimolanti e di aiuto a chi come me deve cambiare vita.. Riesco ad essere coerente con i cambiamenti prefissati fino alla sera dopo di che davanti ad un bel film subentrano i fantasmi che mi spingono a sgarrare.. Ho provato con i Finocchi le Carote ma niente il mio pensiero cade su quello che so che mi fa male cerco di non comprarli più ma le giuro mi sento un drogato in astinenza.. Come faccio.. Grazie e un saluto buona giornata Roberta.

[@DrFilippoOngaro]

Ti consiglio di guardare questo altro video: kzbin.info/www/bejne/sGXSi3WcaMemeNU

[@robertacoppi2270]

Grazie mille... Effettivamente ci sono tutti e tre i casi.. Cercherò di arrivare al fulcro del problema.. Buona serata. Roberta

[@alessandrogiorgini8839]

Io ho deciso di cambiare stile di vita, ho pensato che il miglior modo fosse quello di iniziare con un piccolo passo, perciò ho affrontato la prima questione (anche se banale), partire con una giusta colazione! Penso di essere nella giusta direzione, perchè non mi sento più appesantito come prima e questo perchè ripeto e ripeto la nuova abitudine con i giusti alimenti. Ora il prossimo passo sarà quello di bere acqua (almeno 2 litri), sembra una banalità ma effettivamente è una semplice e buona abitudine verso il miglioramento. Il prossimo passo? Boh, chi lo sà, magari prendere l'abitudine di camminare 20 minuti al giorno! Io al momento faccio un po', un po', un po' e vedo che sto migliorando me stesso. Grazie Dr. Filippo!

[@elianadegiorgi2122]

Coerente con i bisogni al primo posto.

[@luisellagiraudi8332]

Grazie Dott. Ongaro, ma con quali strumenti un mio amico potrebbe smettere di fumare quanto invece è drogato? e quali strumenti usa una mia amica che ingolla brioches perché la fanno sentire bene? Sembra facile dirlo ma farlo?

[@luigigiuseppetti8484]

Prova a chiedere a loro:la cosa che stai facendo, è proprio per il tuo massimo bene?!🤔cosa ti porta a evitare di volerti bene?!🤔se vuoi continuare così,ti stai trattando da vero amico di te stesso/a!?🤔trovi che sia l'unico modo per amarti?!🤔 fa' in modo,di porgli le domande, come se le chiedessi a te stessa e con molto rispetto nei tuoi e loro confronti 😊🍃🌬️🌪️🙏🙏😊👀👁️ti potranno anche guardare in modo strano,e tu perseveri,SE VUOI,con la gioia di essere la parte migliore di loro 🙏🤝🍃🌬️🌪️ namastè 🙏🍃👁️👁️👀👀✌️👍🤝👌😇😇🌬️🌪️

[@giovannimontechiaro9247]

Godo.