COME COMBATTERE LA VOGLIA DI DOLCE

[@lailasalce3752]

Buon pomeriggio, e' la prima volta che guardo questo video che trovo molto interessante,, però i disturbi alimentari credo che siamo un' altra cosa ,poi sugli zuccheri che diventano come una droga da soli ,senza 'l aiuto di uno specialista non ci riesci, la sanità la stanno uccidendo pensando di risparmiare,ma non è così..... quando sei grande poi, e' un disastro.grazie mille.

[@nellanella6654]

Grazie dottore del suo consiglio a riguardo dei dolci

[@danielep4171]

Ottimo come sempre però....la voglia di dolce non è voglia di frutta!

[@sabinogiovine6250]

Grazie per questo utilissimo consiglio dott.fabbri,perché io da bambino ho sempre cercato il dolce,e tutt'ora ho sempre voglia del dolce, a volte faccio sgarri pazzeschi!! essendo un ciclista, quindi io ho trovato questo argomento utilissimo perché non sapevo proprio come combattere questa voglia, allora io da un po' uso il metodo...yogurt greco da 200gr con 0%grassi con abbinamento di una mela,e devo dire che piano piano facendo così, mi passa la voglia del dolce, e devo dire che mi trovo bene, comunque grazie per questo video interessante,saluti👋🏻👋🏻

[@nicolapalma484]

Ciao ,Prova ad aggiungere allo yogurt fage 0% qualche mandorla e qualche goccia di cioccolato fondente oltre alla mela...strepitoso!

[@giulio8235]

Ottimo video 👍 aggiungo il mio contributo l inerzia di fine pasto io la fermo così... una bella dose di personalità e un bicchiere di acqua

[@davideburani2066]

Yogurt fage 0% o formaggio quark con 2 gr di cacao amaro in polvere e sciroppo dolce, di quelli a zero calorie. Complimenti sempre Iader 🔝

[@DaniPa11]

Ciao grande Iader, grazie di tutto sei veramente super! Io la mattina a colazione mangio latte di Kefir, cereali con un cucchiaino di miele. Una domanda secondo te vanno bene cereali kellogs o fitness? Oppure sono da preferire fiocchi di avena o di farro o d'orzo quelli al naturale e quindi senza glassa ecc? Grazie infinite

[@mariomoretto3861]

Io uso un quadratino di cioccolato fondente 100% appaga molto. Grazie dei tuoi consigli iader

[@domenicomoto21]

Lo yogurt greco aiuta molto,e la cioccolata al 70%grazie per i consigli

[@francescagiorgi3595]

Bravissimo!

[@miriamsantarelli1381]

Un buon pranzo?grazie

[@francescobenvenuti7930]

Grande Iader

[@elena.poesis]

Grazie mille, ma lo yogurt greco non mi aiuta per niente visto che non mi piace proprio. E il cioccolato fondente, solo un quadratino e poi pure quello amaro forte, non riesce proprio a ingannare la mia voglia di dolci che mica e stupida. 😉🤣🤣🤣 Poi mi viene la nostalgia di tutti quei cibi "buoni" solo per il palato e la tristezza di non poterli mai più mangiare e una voglia irresistibile di mangiarli per almeno un'altra volta e sempre così... Aiutooo! 🤣 Grazie di avermi fatto capire tramite i video l'importanza del abbinamento proteico. Poi cerco di aggiungere anche fibre tramite le verdure e pochi grassi buoni. Spero che almeno questo mi salvi un po'.

[@maromarinelli1563]

Ciao Iader, quindi il cioccolato fondente (da come ho capito pari o superiore al 70%) si può mangiare?

[@tissonedavid]

Ciao iader il trucco del cioccolato lo uso anche io. Sto leggendo il tuo libro e trovo innovativo e funzionale il tuo modo di vedere ed utilizzare l alimentazione

[@emanuelecasadei7334]

Ottimi consigli 🤙

[@RoRo-mz5xv]

Ciao Iader ma la voglia o la dipendenza dal dolce ha qualche significato metabolico per esempio una persona in prediabete può sentire un maggiore impulso al desiderio di dolce?

[@elena.poesis]

Certamente! È il mio caso e l'endocrinologa me lo ha detto esplicitamente che si ha molta più voglia di dolci proprio in questi casi.

[@calo1966]

Prima anche io arrivavo a fine pasto con la voglia di dolce. Da 26 anni ho ''sposato'' la macrobiotica e masticando bene i bocconi mi sono accorto molto presto che quella voglia non l'avevo più. Non compro più dolciumi per evitare l'occasione e perché fondamentalmente, a parte il sapore gradevole, sono delle porcherie.

[@ruggeroguglielminetti1395]

Ciao Iader complimenti x i tuoi contenuti, io utilizzo il miele x placare la voglia di dolce, mi faccio tanto male..??

[@jambojambo8590]

Provate a guardare i valori nutrizionali dei fichi rispetto ad altri frutti e poi mi dite... 😉 Ma i fichi non vanno di moda perchè sono deperibili e non fanno "negozio", sono un impaccio dal punto di vista logistico e non si sposano con una filiera industriale sempre più automatizzata per cui vengono lasciati in una angolino... Ciclisti e runner, lo so che leggete in molti... che di voi non si è mai fermato accanto una bella pianta di fichi a farsi una scorpacciata ? 😛

[@rosaalbaacquafredda7393]

Bene🏃🙏

[@angelinaesposito1394]

Io invece faccio l'incontrario:quando faccio la spesa,di proposito cerco qualcosa di dolce,qualche sfizio che magari non sia troppo calorico,il muesli ad esempio,mi piace molto,perche'e'croccante e quindi si deve per forza mangiare piano altrimenti mi vengono le afte in bocca,e non sono x niente gradevoli;dicevo che faccio in modo da non restare proprio all'asciutto ,perche'se davvero mi viene la voglia di dolci,mi metto a impastare....!!!!eh caspita,dottore,una crostata si fa in mezz'ora!E la crema pasticcera,anche in meno tempo....Non dovrei portare a casa ne uova,ne farina,ne latte,marmellata,burro,zucchero...E' inutile,se vogliamo salvarci la salute(e la linea) dobbiamo solo soffrire!!!🥵🥵🥵🥵🥵

[@geckclimbing127]

Perché dovrei combatterla?

[@jambojambo8590]

Esatto: se il corpo mi dà un certo messaggio, perchè dovrei sopprimerlo ? 😛😉

[@saveriodipoce2201]

Caro Iader.Evitate di acquistare cose dolce quando fai spesa.Io non dovevo sposare una ragazza che spesso era ed è sempre in mode di fare dolci.Cosa mi consigli,divorziare? Un Caro Saluto.

[@rosaalbaacquafredda7393]

Sono d'accordo 🥑

[@Wildambree]

E' vero, bisognerebbe assecondare la voglia con cose almeno sane. Ho notato che l'estate ormai passata, in concomitanza con maggiore attività fisica (ciclismo) e forse un miglior "equilibrio metabolico" (non so se sia corretto il termine), ho avuto veramente poco desiderio di dolci (d'estate è il gelato). E' forse il primo anno che mi capita... (57). Può esserci una spiegazione?

[@doctorperezg3701]

Sei fantastico

[@antonellacalogero1332]

Ciao ,anche a me capita

[@donatellacorba6796]

Diabete 2....mattino cacao amaro in polvere...fiocchi di avena...latte... cannella e un goccio di caffè! Tutto insieme...Soddisfa la mia voglia di dolce.... Che ne dice.il leader?

[@fannidelazzari9110]

E secondo me se si importa a mangiare più lentamente masticando di più quando finisci il tuo pasto sei più sazio e non arrivano altre voglie di cibo

[@Sergio64-g1c]

Un tiramisù proteico potrebbe essere una buona soluzione

[@monicanicolini4390]

Xche' a me viene fame semangio solo frutta come spuntino?

[@marcosala5436]

Frutta secca con guscio, mirtilli, cioccolato fondente 80%

[@spaichito]

Mah, io non ci capisco più niente. Io mi privo di tutto, mangio in modo sano e consapevole e ho sempre la glicemia oltre 200. Alla fine la diabetologa mi ha prescritto l l'insulina perché sono disabile e quindi non faccio attività fisica. Mio fratello che ha 82 anni e vive solo, mangia uova fritte tutti i giorni, banane tutti i giorni e dopo ogni pasto mangia pane e marmellata. Alla sua età fa qualche sporadica passeggiata ed è sanissimo. 😢

[@Mery-mery-mery]

Purtroppo io ho il discount proprio a due passi da casa quindi se la voglia di dolce é fortissima non resisto e vado a comprarmi le schifezze😭😭😭

[@mariadelfino574]

Io dopo pranzato mangio 1 fico secco o 1 pezzetto di cioccolato fondente

[@pitbulllab8270]

ma come si fa a dire che la frutta appaga la voglia di dolce, quando pensi alla nutella, ai biscotti, alle brioche con la frutta ci fai solo una cosa, prendi la mazza da baseball e fai un bel lancio!

[@alessandramarsili2682]

Vero😂 cioccolato 🤤

[@MauriF76]

Cioccolato fondente o coca zero

[@nellanella6654]

Pure io voglio mangiare tutti dolci del mondo ma non si puo

[@diegogiovagnoli3561]

Io uso un quadretto di cioccolato al 90% fantastico

[@alessandramarsili2682]

Se ho voglia di dolce, non mi appaga la cioccolata amara😢

[@mirellaternavasio6774]

Se te le fanno girare bene, mettiti alla scrivania, guarda lo schermo, girati di poco verso destra, alza un braccio e il dito, di': la meta è la figa! Non scartatemi e bello come voi! Anche di più e sempre meglio